豆腐青菜湯年糕的做法步驟
主料:
黑木耳適量、 香菇適量、年糕條250g、 白玉豆腐1盒
生薑適量、 料酒適量、生抽適量、 黑胡椒粉適量
麻油適量、 香菜適量、蛋皮適量、 鹽適量、紅薯澱粉適量
做法步驟
1. 年糕條洗凈,待用;
2. 小香菇/黑木耳泡發,泡發的水待用;
3. 小香菇/黑木耳洗凈後切碎,待用;
4. 豬裡脊肉洗凈,切絲,待用;
5. 生薑洗凈切絲,待用;
6. 熱鍋冷油,下姜絲爆香;
7. 下豬肉絲炒至斷生;
8. 下香菇/黑木耳碎翻炒均勻,淋適量料酒、鹽、生抽,炒至斷生;
9. 倒入之前泡發香菇的水(底部渣滓去除),下入切碎的白玉豆腐;
10. 下入年糕條,煮至年糕軟糯後倒入水澱粉勾芡;
11. 攤好的蛋皮切成細絲,香菜洗凈後切碎;
12. 出鍋前倒入打散的蛋液,攪拌均勻後起鍋,盛入碗中,撒上黑胡椒粉,碼上蛋皮、香菜,淋上麻油即可;
『貳』 豆腐和什麼菜一起做好吃 豆腐青菜做法
1、豆腐和青菜一起做好吃。
2、准備食材:豆腐,小青菜,大蔥,蒜,豆瓣醬,水,澱粉等。
3、豆腐切成均勻的方塊,大蔥和蒜切片,鍋中倒入適量油,燒至八成熱時,將豆腐依次入鍋,炸至兩面金黃。
4、炒鍋中倒油,油熱至六七成熱,將蒜蔥和豆瓣翻炒出香味,下入炸好的豆腐和青菜,翻炒均勻至青菜炒熟,倒入水澱粉勾芡即可出鍋。
『叄』 青菜和豆腐可以一起吃嗎
青菜和豆腐是可以一起吃的,青菜跟豆腐在一起食用不會發生反應,相反的兩者的結合更加的利於人體對營養的吸收,能夠為人體提供各種所需的能量,而且兩者結合在一起豆腐會更加的滑嫩,而青菜則變的口味清鮮,是很好的膳食搭配。
『肆』 豆腐和青菜搭配在一起到底好不好
青菜和豆腐加在一起吃非常好而且絕配,能補充纖維素。雞毛菜等綠葉菜葉酸、維生素K和鈣鉀鎂含量較高,和豆腐一起搭配可謂補鈣絕配。雞皮熗鍋放薑片出香味,稍微慢煎一下豆腐,然後加熱水放青菜,煨燒調味,最後去除薑片,那味道真的不錯。
再者二者常見便宜的菜類,門當戶對的嗎,人也如此門當戶對才會久遠。
『伍』 青菜和豆腐怎麼做好吃
青菜豆腐的做法
1.准備食材。
2.溫鍋、溫油、中小火,油里擱一點鹽。(煎豆腐不粘鍋)
3.放入豆腐。
4.豆腐煎至2面金黃。
5.豆腐撥開2邊,肉絲擱豆腐中間煸炒.
6.舀一勺黃豆醬。
7.將黃豆醬與肉炒勻。
8.待肉色炒深紅後再與豆腐同炒。
9.放入青菜梗。
10.擱鹽。
11.炒勻。
12.放入青菜葉。
13.炒勻即可出鍋。
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『陸』 豆腐青菜怎麼做好吃又簡單
青菜豆腐的做法
材料:青菜,豆腐。
調料:鹽適量、雞精適量
做法
1、鍋裡面准備上一鍋開水,將豆腐切成小的塊狀,將豆腐加入,同時加入一些鹽、雞精,煮大約5分鍾。
2、鍋燒熱加入油燒至5成熱,放入青菜根快炒,然後在加入青菜葉快炒。
3、青菜出汁時加入豆腐、鹽、炒勻即可。炒青菜的時候速度一定要快,不然青菜容易炒老。
功效:青菜裡面是含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,我們經常食用是可以促進皮膚細胞的新陳代謝,都有保養皮膚是有非常不錯的效果,可以改善皮膚粗糙和色素沉著,所以女性朋友就是要多食用一些了,讓我們的皮膚更加的亮潔,保持我們的容顏,延緩衰老。青菜是含有豐富的膳食纖維,可以用來降血脂。豆腐是含有豐富的營養成分,經常食用一些是可以很好的提高身體的免疫力,是幫助我們保持身體健康的不錯的食物。青菜搭配豆腐可以說是我們的養生保健的絕配。豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長,但是我們要注意豆腐和青菜都是不適合長期食用。