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粉條豆腐好吃做法

發布時間: 2022-12-30 21:34:41

『壹』 豆腐粉條怎麼做好吃

先把豆腐和肉末燉好,再加入粉條燉一會兒,最後放上蔥末和蚝油就可以出鍋了。這樣燉的豆腐粉條特別好吃。

『貳』 豆腐燉粉條的做法

單純的豆腐燉粉條是不能吃的,放些魚會更加鮮美。

所需食材:鯽魚1條; 豆腐半塊;粉條100g;五花肉150g;白菜葉3片;豆瓣醬100g; 油 、蔥姜 、花椒大料、生抽 、香葉、肉桂、干紅椒、料酒各適量。

做法及步驟:

准備食材:鯽魚1條,五花肉一塊,蔥姜適量,豆腐半塊,粉條提前浸泡至軟,各種調味料。

​五花肉先過水焯一下,冷水洗凈,鍋內加入適量的水,加入蔥姜、花椒大料、香葉、肉桂,加入焯過水的五花肉煮10分鍾,不用煮熟。

​粉條提前冷水浸泡,蔥姜洗凈切段切片,魚去鱗去腮去內臟,洗凈去醒線打花刀,白菜洗凈切段,豆腐切片,五花肉切片。

​砂鍋加入適量的油,魚晾乾或用廚房紙擦掉水分,入鍋旺火兩面煎至金黃取出備用。

​砂鍋加入適量的油炸香花椒大料,基本炸糊,然後取出花椒大料扔掉。

​鍋中余油爆香蔥姜、干辣椒,加入豆瓣醬、醬油、料酒翻炒出香味。​加入適量的水。​加入白菜葉和魚,大火燒開炆火燉10分鍾左右。​加入豆腐、豬肉、粉條大火燒開炆火燉10到15分鍾。​關火,出鍋裝盤。

豆腐營養價值:

1.豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。

2.製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,有益於人體神經、血管、大腦的生長發育。

3.豆腐不含膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳餚。

『叄』 豆腐和粉條怎麼做好吃

食材
主料豆腐500克粉條200克輔料油適量鹽適量香蔥少許生抽適量花椒5顆香油2滴
步驟
粉條燉豆腐的做法步驟11.准備原料,粉條浸泡半小時以上
粉條燉豆腐的做法步驟22.豆腐切成1.5厘米見方的塊狀
粉條燉豆腐的做法步驟33.熱油鍋放入花椒,香蔥爆香
粉條燉豆腐的做法步驟44.放入豆腐煎炒
粉條燉豆腐的做法步驟55.放少許鹽
粉條燉豆腐的做法步驟66.放適量清開水燉著
粉條燉豆腐的做法步驟77.當水滾起的時候放入粉條
粉條燉豆腐的做法步驟88.加適量生抽
粉條燉豆腐的做法步驟99.放少許雞精
粉條燉豆腐的做法步驟1010.蓋鍋蓋下火燉兩分鍾
粉條燉豆腐的做法步驟1111.揭開鍋蓋撒上香蔥碎
粉條燉豆腐的做法步驟1212.淋上幾滴香油即可

『肆』 豆腐燉粉條的家常做法

1、准備食材:豆腐、粉條、白菜等。

(4)粉條豆腐好吃做法擴展閱讀:

豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。但是豆腐食用過多引起消化不良,豆腐中含有極為豐富的蛋白質,一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化,最後大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質,勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。

大豆中含有皂角苷,能預防動脈粥樣硬化,促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。

『伍』 豆腐和粉條怎麼燉好吃

:食材
主料
豆腐
500g
粉條
200g
輔料

適量

適量
香蔥
少許
生抽
適量
花椒
5顆
香油
2滴
步驟
1.准備原料,粉條浸泡半小時以上
2.豆腐切成1.5厘米見方的塊狀
3.熱油鍋放入花椒,香蔥爆香
4.放入豆腐煎炒
5.放少許鹽
6.放適量清開水燉著
7.當水滾起的時候放入粉條
8.加適量生抽
9.放少許雞精
10.蓋鍋蓋下火燉兩分鍾
11.揭開鍋蓋撒上香蔥碎
12.淋上幾滴香油即可
小貼士
粉條豆腐都是經燉的,而且越燉越入味,所以一定要添加適量水份蓋上鍋蓋小火慢燉片刻。

『陸』 粉條炒豆腐怎麼做好吃

用料:粉條1束,豆腐1塊,香菇3朵,白菜葉4片,姜絲若干。

做法:

將粉條用涼水浸泡;鍋里放油,油加熱後放入姜絲煸炒出香味;放入切好的豆腐厚片和香菇翻炒;鍋中加水,放入泡好的粉條,5分鍾後轉小火慢燉;放入洗凈切段的白菜葉繼續煮;放入鹽,醬油,糖和花椒粉調味後即可出鍋。