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這樣做的雞蛋羹好吃又營養

發布時間: 2022-02-11 23:35:34

① 怎樣蒸雞蛋羹即營養又好吃

雞蛋打散打勻後加入熱水,一定要熱水,便也不能太燙,就是剛剛有點燙手的溫度就行了,水的比例大概是1:5,然後加少許鹽,把鹽化開,等蒸鍋里水開了再把雞蛋水放入,蒸5分鍾左右,起鍋的時候再滴上少許色拉油、幾滴香油和小蔥(也可以用香菜)就完美了.
用筷子試熟,把筷子插入雞蛋羹劃一下,熟的雞蛋成塊狀,有點像豆腐腦,這樣的就好了

② 雞蛋怎麼做才能及營養又好吃

煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細嚼慢咽,否則,會影響吸收和消化。不過對兒童來說還是蒸蛋羹.蛋花湯最適合,因為這兩種做法能使蛋白質松解,極易被兒童消化吸收。能用盡量不破壞原有營養的烹飪方法,便是是好的烹飪方法,我認為最好的方法是水煮蛋,如果用煎的方法,味道比水煮蛋好,不保證高溫不破壞原有營養。當然水蒸蛋也不錯。


一定要掌握蒸制時間,時間長了會使雞蛋糕變硬,而不柔滑,難以入口。為了使雞蛋羹受熱均勻,可以在碗的上面蓋上一層保鮮膜,並用牙簽紮上幾個小孔,蒸出口感更好。也會把蛋清蛋黃分開,只把蛋清加水打散,蛋黃保留原樣,擱在蛋清中間一起上鍋蒸。盡管蒸雞蛋能保留雞蛋90%以上的營養,但我這樣做,就能百分百保全蛋黃的營養,損失(粘在碗壁上)的,只是一點點蛋清而已。

③ 怎樣做雞蛋羹好看又好吃

首先准備好我們所需的食材。


2
碗內磕入一個雞蛋。


3
蛋殼可不要扔掉哦,等下有大用處哈。PS:做蛋羹時,水和蛋液的比例尤為重要,但雞蛋有大小,只給水量克重可能會有些誤導,所以我用蛋殼裝水來衡量。水量要蛋液的1.5~2倍,3份的半個蛋殼水差不多剛好是蛋液的1.5倍多點。


4
雞蛋攪打均勻後撇去浮沫;半個蛋殼裝滿水,在蛋液中倒入3次;最後蛋液過篩去除氣泡。PS:蛋液過篩可使蛋羹更嫩滑。


5
蛋液上蓋一個盤子。PS:蓋上盤子可以防止水汽滴落在蛋液上,以免蛋羹表面不光滑。


6
冷水上鍋,中小火蒸15分鍾,最後再燜5分鍾左右。PS:為了防止蛋羹煮的過老,建議媽媽們縮短煮的時間,用燜的方式讓余溫把蛋羹蒸熟。這樣也可以防止蛋羹蒸好後拿出來一下子冷縮,影響蛋羹美觀。


7
番茄頂部劃十字,開水浸泡10分鍾。


8
起鍋燒水,水開後放入青菜焯水。


9
青菜菜梗切斜去莖,菜葉切碎。PS:蔬菜菜梗用刀斜切的方式可以有效去除粗纖維,方便寶寶咀嚼和消化。


10
番茄去皮切小丁。


11
豬瘦肉切小塊。


12
豬肉倒入輔食機中,加入少許蔥姜水去腥,攪打細膩。PS:蔥姜水的製作方式可以參考文章底部的「愛叨叨」。


13
鍋內倒入番茄,翻炒出汁後加入適量水,水微開後劃入肉泥迅速攪散,煮一分鍾後加入菜梗。PS:媽媽們加水至少要沒過食材哦。


14
再煮2分鍾後片入蛋羹,盡量片的薄一點哦。PS:媽媽們把蛋羹盡量片的薄一點、小一點,這樣煮的時候就不容易散啦!


15
電陶爐轉小火。


16
最後我們可以撒點自製的香菇粉,再煮2分鍾就可以啦。


17
完成啦~~

④ 雞蛋羹如何做會更好吃

雞蛋羹是一種特別美味可口的食物,不論是大人還是孩子都很喜歡吃,我也是很愛吃雞蛋羹的,隔三差五的就會做著吃,雞蛋羹雖然好吃,但是很多人卻做不好它,有的會人把雞蛋羹蒸的特別老,更有甚者會把雞蛋羹蒸不熟,我也犯過這樣的錯誤,我最初蒸雞蛋羹的時候都是只放蛋不放水,蒸出來的雞蛋羹都是特別緊實,一點都沒有蓬鬆嫩滑的口感,後來才知道方法用錯了,所以想做出好吃的雞蛋羹用對方法對很重,那下面就是製作蒸雞蛋羹的方法了

雞蛋羹這樣做出來特別的好吃,口感吃起來也是又滑又嫩,喜歡的朋友可以按照方法做來試一下