❶ 有什麼好吃的速食推薦
建議如下：1、真空包裝的大米，建議在100斤以上。100斤倆人大概能吃幾個月。空間大可以多買一點。2、麵食、掛面看自己喜好
。是不是愛做飯，是不是愛吃麵食或者烘焙。如果烘焙，相關食材也記得囤一些，例如奶油、蜂蜜、白糖。3、食用油、鹽、各種調料，如醬油、醋、料酒等，這些相對都比較耐儲存。4、各種罐頭。
午餐肉罐頭、多種水果罐頭、紅燒牛肉罐頭、蘆筍罐頭、魚罐頭等等，這些罐頭的保質期普遍在五年以上，可以提供優質蛋白和多種維生素、以及其他微量元素。還有凍乾菜、凍干水果、奶粉、燕麥、
壓縮餅干（不好吃少買）。哦，當然少不了泡麵咯。我囤了五穀道場和日清飛碟炒麵，別的不太喜歡吃。美國山屋食品號稱保質期三十年，就是太貴了不劃算，比較適合條件好的末日流儲備黨儲備，
普通人感覺沒必要（罐頭請買鐵罐頭，最好是需要開罐器的軍用罐頭，玻璃罐頭保質期短不推薦。軍用的水果罐頭都是鐵鋁的，知道原因了吧）5、多種維生素、鈣片，以及日常葯品如抗生素、止咳葯、
感冒葯、雲南白葯，還有口罩、防毒面罩、氧氣罐、蚊香、滅火器、消毒劑、家用維修工具箱、針線包、抽紙、電池、打火機、萬用火柴、手電筒、擴音喇叭、防爆口哨、各種紙、萬能軍刀、多功能鏟子、
綳帶……有條件的還可以准備防核的防護服……還有某寶上有個日本的應急箱裡面有多種設備，一種毯子輕薄保暖還可以儲水……6、最好准備一些太陽能蓄電池之類的，或者手搖發電機，還有一些戰斗工具，
例如斧頭、狼牙棒、防狼噴霧、防彈衣、全身防護服、日本刀、電擊槍、弩……還有休閑工具例如跳棋、撲克、各種書籍、手搖充電收音機、俄羅斯方塊 游戲 機（暴露年齡了）……7、水：建議常備的水，買幾包，
隨買隨喝，塑料瓶礦泉水的保質期是一年，實際上真渴了過期了一樣能喝。經濟好的可以買罐頭裝水，保質期長，陰涼地方放幾年問題不大。還可以買過濾水桶准備幾個過濾芯，應急的時候接雨水喝。
8、高樓上的准備繩索以及配套的鞋具。固體酒精或者一些耐儲存的植物染料，以及酒精鍋。如果斷電了還能煮飯。不好意思有點跑偏了，寫著寫著就往末日流小說方向去了，此刻行屍走肉中的弩叔靈魂附體了。
以上食品大多數都可以堅持5年以上，並且能夠維持生存需求。另外時刻注意冰箱里食品的補充，如巧克力、各種凍肉等
速食食品有很多，最近疫情我也總是囤貨，出去一趟就多買一些好存放的，夠幾天的，我來推薦一下:
1,方便麵是每次必買，雖然已經吃夠了，可是家裡不能缺，順便買幾包酸辣粉，換換口味。
2，麵包，我喜歡買切片麵包，可以和火腿、芝士一起，放到烤箱烤一下，加一些生疏，做三文治特別好吃
3，速凍水餃，餛飩，湯圓，如果自己沒有時間或者不太會做的，家裡可以備一些。
4,各種丸，肥牛，米粉火鍋底料，在家待著想吃麻辣燙或者火鍋，自己可以簡單做一下，味道也是可以的。如果不能開火，現在還有一種自嗨鍋
5，雞蛋，可以煎可以煮可以炒，多方便還有營養，如果不能開火，微波爐也可以蒸蛋羹
6，水果，零食，那就根據自己的愛好到超市選一些，回家打發空閑時間。水果我就換樣吃，大眾化的水果我都愛吃，零食像脫骨鳳爪，五香花生，辣條，奶茶這幾樣是我的最愛。
7,即食蔬菜，在家呆的時間長，還是需要一些蔬菜補充維生素的，比如黃瓜，生菜，西紅柿，胡蘿卜，這些都可以生吃。
最後的建議就是，到了超市。相中哪個買哪個，看心情
很高興回答這個問題……疫情期間大家都開始屯糧，如果說囤速食的話，我來分享下自己的一點建議吧。
首先說說麵食，可以首選方便麵，各種口味，老壇酸菜，紅燒牛肉，還有各種拌面 方便省時，搭配方便麵少不了火腿腸，和鹵蛋的啦。還有螺獅粉，酸辣粉，速凍餃子 ，湯圓（推薦大黃米湯圓）各種口味的小饅頭，綠茶餅，南瓜餅，還有手抓餅，必選的早餐之一。麵包類也是首選，切片用來做三明治 也是很方便 健康 的，配上水果麥片！
接著說說現在流行的速食拌飯，只需微波爐發熱就可以吃到各種拌飯和蓋澆飯，配上飲料 完美的一餐。
然後就是自嗨鍋，絕對的速食推薦，只需加水，就可以吃到有肉有菜的火鍋 ，有什麼理由不推薦呢！
最後，就是各種零食啦，薯片，餅干 ，堅果 ……
今天分享到這里咯，希望對你有幫助……嘻嘻
你好，我整理了一份最全的速食品名單!推薦一下我吃過的各種速食產品
自熱類速食
①自熱小火鍋或關東煮
疫情期間饞壞了，想吃火鍋又不太方便，可以嘗試一下自熱小火鍋或者自熱關東煮，只需要二三十塊錢就可以買上一盒，吃上熱乎乎的小火鍋了
②自熱米飯
如果想吃點米飯可以選擇不同配菜的飯盒，用飯盒內自配的加熱包加熱就可以了，和自熱小火鍋一樣的原理。
③自熱型的還有自熱燒烤，自熱米線等等
泡水加熱類
①泡麵:最常見的速食產品就是了
②方便米線:如果吃膩了泡麵，可以嘗試一下方便米線，口感細膩味道很棒哦
③拌面類型，只需要加一點點水就可以。
④右拌寬面類型，口感也比泡麵好一些。
速凍自煮類
這一類的種類也蠻豐富，只需要把速凍的產品煮熟就可以了，也很美味
①速凍水餃 現在市場上有各種各樣的餡料
②速凍湯圓，和速凍水餃類似
④自己在家煮方便小火鍋:家中常備火鍋底料（推薦免炒制清油型的），再備上一些速食肉丸，比如常見的蝦餃，牛肉丸，小香腸這些，想吃的時候一煮就好，很方便也很美味
直接食用類
①小蛋糕類
②小餅干類
③火腿腸，脆腸，蟹肉棒一類
④堅果類
⑤飲品類
酸奶，牛奶
⑥肉食類:牛肉乾，豬肉脯
⑦豆製品類:豆腐干，素肉等都不錯哦
1、真空袋裝大米、塑封袋裝小米和各種豆子；
2、幾種食用油
3、麵粉（中間夾兩袋花椒）
4、非油炸的方便麵、石頭餅，粗糧餅干，饃饃干
5、湯圓
手抓餅和牛排我認為是最快速又好吃的速食。
我是一名二胎寶媽，家裡兩個男孩，孩子有時候玩的累了餓了，隨時會說肚子餓，我家裡幾乎不買零食的，但冰箱里一定會儲存有手抓餅和牛排，平時多買點冷凍冰箱里，隨吃隨做真的是分分鍾就能吃上熱乎乎美味的食物。
1.先說手抓餅:
隨便網上一搜，到處都是手抓餅的各種快速做法，我先介紹一下我家常用的吧！
找個平底鍋，把手抓餅從冰箱里取出來，鍋里不需要放油，因為煎至的時候手抓餅自己就能出油，直接把手抓餅放鍋里，開始小火慢煎。
手抓餅底部融化變軟，並且已經有點凝固變硬，就可以翻個面，多翻動幾次，兩面煎至金黃就可以出鍋裝盤。
升級版的是把一個雞蛋打散，倒在手抓餅表面一層，簡單的雞蛋餅就做好了。
可以卷香腸和生菜，各種醬料和辣椒油、老乾媽等等，真的是做法超級簡單孩子還愛吃。
2.牛排:
我家冰箱一年四季都有牛排，最愛吃的牌子是大溪地黑胡椒牛排，每次買一箱是15－20片那種，真空包裝的袋子直接剪開，平底鍋刷一層油，直接把牛排放鍋里，小火開始煎至。
大約煎3分鍾左右，就可以翻面，再煎個1－2分鍾左右，牛排就可以出鍋裝盤，撒上黑胡椒牛排專用醬料，牛肉特別的嫩，我個人覺得比豪享來的牛排還要好吃，最主要的是在家裡5分鍾就能吃到嘴裡。
其他快速食物比如速凍水餃、餛飩、反正是不建議吃那種方便麵或者自加熱火鍋一類的食物，畢竟那些食品添加劑和防腐劑還是要更多一些。
總之，對於我這個全職家庭主婦來說，做 美食 都是很輕鬆快速的事情，隨便做個雞蛋番茄面也能做的特別美味，饅頭也能做出各種不同 美食 ，學會做幾種 美食 ，也是居家必備的生存技能，少點外賣，讓生活變得更加美好！
哇！除了餃子，餛飩，湯圓！你像我們陝西速食涼皮啦，泡饃呀！都很好吃！你可以去超市買點嘗嘗！
泡麵，自熱鍋等等真是太多了。
如果是在家裡只是懶的煮飯的話，可以花半天時間做點咖喱，多做點用小容器分開裝，然後冰箱冰凍。要吃的時候電飯煲煮個米飯，如果一個人直接那個碗蒸一碗（省的洗鍋了），丟快咖喱冰塊，微波爐3分鍾。操作程度和泡麵差不多。
或者我比較喜歡的，自己做拌面。清水煮完面直接倒入生抽，耗油，一點鹽，小蔥，最後來點熱油激發一下香氣。操作程度也不會比泡麵麻煩。
如果不在家或者完全不想動，建議吃麵包。。。夾著火腿腸或者其他什麼零食，也是頂好吃的。
方便麵，或者直接外面吃
❷ 乾脆面十大好吃排名是怎樣的
小浣熊、火雞面、魔法士、小當家、蝦仔面、白象、一棵蔥、北京麻辣方便麵、三鮮伊面、脆司。
一、火雞面
韓國火雞拌面的辣沒有多少人能扛得住，中國仿造的火雞面乾脆面也是乾脆面界數一數二的火辣擔當。
四、小當家
小當家乾脆面的香蔥口味實在好吃，不光好吃，最初被它吸引是因為裡面贈送的卡片就是封神100。封神100是經典的中卡尺寸，設計者將神話故事融入了科幻元素，畫風頗為誇張。
「封神100」是小當家食品卡的巔峰，這套卡和精靈傳、星戰西遊記一起，組成了統一小當家的「封神三部曲」。雖然其影響力不敵水滸卡，但是在後水滸時代，小當家憑借其低廉的價格迅速打開了中小學市場。說其是食品卡界的「二哥」，應該沒人會否認。
❸ 壽桃牌非油炸面健康嗎
壽桃牌非油炸面健康。
壽桃牌非油炸面餅相對來說吃起來更佳健康，用途也很廣泛。可以做炒麵，也可以作為普通面條下起來吃。價格也非常實惠，足足一大箱，能夠吃許久。
非油炸方便麵生產工藝基本上與油炸方便麵相同，主要區別是面餅制上採用微膨化工藝和熱風乾燥工藝製造而成。非油炸方便麵的水分在14.5%以下，水分含量比較多。
非油炸面做法步驟：
需要的食材准備好；西紅柿切十字花，然後開水裡面煮一分鍾，你會得到一個光滑無皮的西紅柿。然後切成丁備用；鍋內煎一個雞蛋。
西紅柿切丁炒出汁，鍋內加熱水煮2到3分鍾；鍋內依次放入非油炸方便麵（先煮3分鍾）、肥牛（煮熟的）雞蛋、生菜。和醬汁（生抽一勺，醋一勺，鹽1克）。
最後撒入靈魂小米辣和香蔥（不能吃辣別放小米辣，口味重的調料酌情添加）。搭配一點你們喜歡的水果，完成。
❹ 五穀道場的產品矩陣
在重組五穀道場後，中糧五穀道場堅持以「非油炸=健康+美味」為品牌宗旨，在方便麵口味等領域進行了多次產品研發和創新，推出的「海帶排骨麵」、「原盅雞湯面」、「豉汁辣排面」、「番茄牛肉麵」等口味均為中
糧五穀道場獨創，其中，明星產品「海帶排骨麵」更是被中國食品科學技術學會面製品分會評為2010-2011年度中國面製品行業創新產品。
2013年10月,五穀道場推出全新私房五穀面系列，秉承了「五穀為養平衡膳食」的理念，精選優質五穀食材，中糧營養健康研究院精心調配，解決了「粗糧難吃」的問題，讓面條的口感勁道爽滑，同時提供了包括B族維生素、膳食纖維、抗氧化劑、礦物質、多不飽和脂肪酸、氨基酸等人體必需的全類營養素，保證了營養均衡的粗糧攝入。
除保留了傳統「非油炸」方便麵的健康理念外，五穀面的料包，採用貨真價實的大塊肉料和秘制醬料，改變了方便麵圖片僅夠參考的陳規，同時，無添加人工色素和防腐劑，讓消費者吃的更放心健康。旨在從優質原材料供應的基礎上進一步提升產品口味的品質，以求讓消費者品嘗到超越傳統的精緻美食。
2013年10月，私房五穀面率先通過天貓平台上市，由此中糧五穀道場產品矩陣再次擴大，包括5個系列13個口味35個產品。 產品賣點：
· 0添加防腐劑、0添加人工色素
· 中糧營養健康研究院根據不同人群飲食習慣，科學配比五穀面餅，粗糧細作，均衡營養，還原五穀本色
· 五穀面系列面餅，採用非油炸「熱風乾燥」技術，保留五穀營養，解決五穀面口感不佳難題，確保口感勁道Q彈
· 五穀面系列，精製五穀雜糧面餅，包括：豌豆面、紫薯面、橡子面、亞麻籽面、小米麵、莜麥面、蕎麥面、玉米面、綠豆面。
產品口味：
紫薯面：五穀紫薯面精選紫薯，紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，其含有的花青素能延緩衰老，補充營養，促進人體的新陳代謝。
豌豆面：精選上等小豌豆，豌豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素B族、賴氨酸等。
小米麵： 小米是傳統的滋補食品，小米富含維生素B1、胡蘿卜素和礦物質等。
莜麥面：莜麥富含膳食纖維，熱量低，有助於控制熱量攝入。
蕎麥面：蕎麥富含蛋白質、B族維生素、礦物質及豐富的植物纖維素，並含有平衡性良好的植物蛋白。
產品搭配：
1、推出面餅+料包三種固定組合滿足消費者不同口味需求：番茄牛腩豌豆面、酸湯臊子莜麥面、番茄牛腩紫薯面。
2、推出單獨面餅五連包滿足消費者對面條的營養需求：五合一彩虹裝、小米麵、豌豆面、蕎麥面、莜麥面、紫薯面 產品賣點：
· 醇香骨湯 大骨熬湯 更多蔬菜
· 非油炸工藝，雞蛋和面，爽滑勁道，媽媽手擀麵的味道。
· 甄選特色食材精心熬制美味骨湯，根據口味和營養搭配種類豐富的新鮮 菜，色鮮味美，為您帶來美妙的味覺體驗，美味又健康！
· 容器可以微波使用。
產品口味：
五穀道場-海帶排骨麵
五穀道場-花旗參味煲雞面 產品賣點：
· 醇厚高湯 更多蔬菜 精選小麥
· 非油炸面餅，爽滑勁道，手擀麵口感。
· 精選食材慢火熬煮製成高湯包，口味更醇厚，營養更豐富。
· 豐富蔬菜數量和品種，沖泡後可見大片蔬菜和特色肉粒。
產品口味：
五穀道場-原盅雞湯面
五穀道場-豉汁辣排面
五穀道場-番茄牛腩面 產品賣點：
· 優選食材 正宗口味 鮮香滿溢
· 非油炸、低脂面餅，面餅脂肪含量<1%，
· 細圓面條，爽滑勁道，營養好味道。
產品口味：
五穀道場-酸湯老鴨面
五穀道場-紅燒牛肉麵
五穀道場-咖喱牛肉麵 產品賣點：
· 精選優麥 地道風味 實惠滿足
· 非油炸、低脂面餅。
· 細圓面條、爽滑勁道
產品口味：
五穀道場-小雞燉蘑菇面
五穀道場-酸辣牛肉麵
五穀道場-紅燒牛肉麵
❺ 有哪些非油炸的方便麵這種方便麵真的健康嗎
引言：方便麵又叫快餐面，速食麵。主要產自日本，而且方便麵分油炸和非油炸，主要就是用小麥麵粉，棕櫚油，調味醬，脫水蔬菜製作而成。其實油炸方便麵和非油炸方便麵，主要是乾燥工序上有所區別，其他方面都是基本相同的。市面上方便麵的種類也非常多，例如五穀道場，南街村，北大荒這些牌子的方便麵都屬於非油炸，吃起來還是比較健康的。今天小編想分享的話題就是，有哪些非油炸的方便麵，這種方便麵真的健康嗎？在泡麵的時候，不要將泡麵中的所有調料包，全部放進去，否則會導致攝入的鹽分過多，導致血壓升高，對健康是非常不利的。在吃泡麵的時候，可以適量的加配搭，加一些小青菜，雞蛋，火腿腸等。既能夠補充營養又能夠增加食慾，對健康也是非常有好處的。
❻ 哪一種泡麵好吃又健康.推薦幾種吧.非油炸的也推薦一下！
康師傅的飛碟炒麵,味道很正
統一的來一桶,2快面餅,吃的比較飽
突破傳統：看泡麵七十二變(組圖)
1、 果醬脆面
材料：洋芋片 1盒；葡萄果醬 1罐；牛奶 1盒；泡麵 1/2包
做法：(1) 將洋芋片一半放上壓碎的面條，另一半放上1/2大匙的果醬即可食用。
(2) 將牛奶倒入杯中，加入碎面條，就是1杯特製的玉米片早餐了。
(3) 使用泡麵種類：任何一種泡麵皆可
(4) 你可以任意調配自己喜歡的果醬，藍莓、橘子、蘋果，甚至花生醬都值得一試喔！
2、五味涼拌
材料：花生米(炒過的) 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡麵 1/2包；泡麵胡椒鹽粉包 1包
做法：(1) 將泡麵面條壓碎後加入其它材料一起拌勻即可。
(2) 建議使用目前市面上的方便粉絲代替泡麵
(3) 因為青蒜加入胡椒鹽粉會軟化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒鹽粉調味，以免花生及泡麵因水的緣故變得不脆，影響口感。
3、 泡麵麵包
材料：熱狗麵包 1個；沙拉醬 1大匙；蕃茄醬 1大匙；泡麵面條 1/2包；泡麵調理包 1包；泡麵酸菜包 1包
做法：(1) 將泡麵面條用熱水沖泡3分分鍾後瀝干。
(2) 將面條、牛肉調理包、酸菜包依序夾入麵包中，淋上沙拉醬及蕃茄醬即可。
(3) 使用泡麵種類：清燉牛肉的比較合適
(4) 你可以購買任何一種自己喜歡的麵包，例如法國麵包可以做成潛艇堡、吐司可製成三明治，甚至可買單個圓形的雜糧麵包，把麵包中心挖空，填入泡麵當麵包餡，也是一種很不錯的吃法喔！
4、西式餐面
材料：鮭魚片 1片(約180公克)；四季豆 6條；紅蘿卜 1/3條；玉米 1/2條；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；鹽 2小匙；泡麵面條 1/2包；泡麵蒜辣醬料包 1包；泡麵調理包 1包
做法：(1) 鮭魚片用米酒及鹽1小匙腌10分鍾，將色拉油倒入平底鍋中燒熱，放入鮭魚煎至兩面呈金黃色即可。
(2) 四季豆、紅蘿卜切段，玉米塊切成2等份，放入熱水中煮熟，熱水中加1小匙鹽。
(3) 將面條用熱水沖泡3分鍾後瀝干，用蒜辣醬料包拌勻成干拌面。
(4) 將上述煮好的材料依序排入餐盤，將泡麵調理包煮開，加入水及太白粉芶芡，淋在鮭魚片上即可。
5、泡麵茶碗蒸
材料：蛋 4個；水 1杯；調味料包 全部
做法：(1) 將蛋打散加入水及調味料包一起打勻。
(2) 將打好的蛋汁分做兩份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面條塊，另一杯則維持純蒸蛋，泡麵面條的獨特香味融入軟滑的蒸蛋中是您從未想像過的好味道喔！
6、泡麵沙拉
材料：水蜜桃優格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4條；紅蘿卜 1/3條；泡麵面條1/3包
做法：(1) 將泡麵面條壓碎，白花椰菜、四季豆、紅蘿卜洗凈，用熱水川燙沖涼備用。
(2) 將所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃優格即可。
(3) 使用泡麵種類：任何一種泡麵的面條皆可
(4) 這是一道低卡低脂的料理，優格的口味可任意挑選。也可在優格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一種很美味的沙拉醬，您不妨試試看！
另附二篇：
星期三^_^關東泡麵
Wednesday
晚上作客的時候女友燒得一手好日本菜，吃得老公樂不思蜀，KALLEN在心裡忿忿不平：其實這又有什麼了不起，不用一副假洋鬼子的樣子。做事情需要巧心思，象KALLEN這樣聰明的料理大師，是會將一包泡麵都做得日本的關東菜風味。
材料：泡麵1包，甜麻糕或是年糕1片。
調味料：茶包1個，黑橄欖3顆，小番茄4個，梅子2顆，甘蔗1小塊。
作法：把甜麻糕和泡麵一起煮開，等面快熟的時候，把茶包放進去浸20分鍾，拿出茶包後再加入黑橄欖、小番茄、梅子和甘蔗煮開即可。
TIPS：你會覺得看起來怪怪的吧！實則不然，你想想看，茶包的清新可以把肉味的鹵香襯托出來，而且黑橄欖、小番茄、梅子和甘蔗是模仿義大利面的做法，而那種清爽的面里加香韌口感的吃法是標準的日本關東菜。
星期五^_^美味紅腸泡麵
Friday
如果老公不在家，周末就變得很乏味，一個人的時候覺得日子很長，生怕閑下來，不知道幹些什麼好。古代的詞人說：「梳洗罷，獨倚望江樓……過往千帆皆不是，腸斷白萍洲。」真羨慕古代的閨閣女人，連綉花、盪鞦韆這樣的事情都可以分成兩天來做。紅袖倚妝，不覺已黃昏。然而KALLEN是時間壓迫下的新女性，想歸想，仍然要做家務、給編輯趕稿子，一不小心，也是傍晚，還沒吃飯呢！一下子餓上來，沒有什麼比可樂、泡麵更救命的。
然而泡麵要沖得好其實並不簡單。比如加不加蛋的味道就很不一樣哦！
材料：泡麵1包，雞蛋1個，小紅腸4根。
調味料：洗干凈的新鮮蔬菜葉片（如豆芽、生菜葉片）1小把，咸中帶甜味的醬瓜小半瓶。
作法：蛋煮成荷包蛋備用，先將醬菜和水煮約1分鍾，再加入香腸塊，等香腸大約七八熟時用湯匙將浮在水面的油撈掉。然後放入面塊和調味包一起煮，放入蛋和蔬菜。這樣美味的蔬菜雞蛋香腸醬瓜泡麵就煮好了。從雪櫃里取出一罐可口可樂陪著喝嘍！
TIPS：愛吃又想省時間的話花樣當然不止這一樣，KALLEN記得有一個星期日的早上，先生煮了一包出前一丁海鮮面，裡面配了新鮮的蝦子和木耳菜，味道更是不得了啊！
❼ 香妃卷怎麼做的好吃
香妃卷是一種小吃，香脆味美，特別適合老人和孩子們的口味。香妃卷的做法多種多樣，但要做的好吃，配料是關鍵。下面就給大家介紹香妃卷最簡單的做法，希望能幫助到您。備好所有食材：1勺白糖，1勺黃油，1個雞蛋，4勺麵粉，1勺黑芝麻。備好所有食材：1勺白糖，1勺黃油，1個雞蛋，4勺麵粉，1勺黑芝麻。把白糖和黃油放盆里。放黃油不僅能豐富營養，而且很香醇味美。再把麵粉篩入盆里。再磕入1個雞蛋。放雞蛋面餅就會有酥脆的口感。再用筷子攪拌均勻。再把芝麻撒入盆里攪拌均勻，製成蛋卷糊。芝麻更能使面餅香味濃郁。取一平鍋，給鍋底滑一層黃油，等鍋燒至五成熱時，把蛋卷糊舀一勺倒入鍋中，轉動平鍋，使麵糊平攤成圓形，調小火煎制。待蛋卷表面烤至變色，翻面烤制另一面，等兩邊全部烤成金黃色時為好。