⑴ 雞蛋小米粥的做法香哈網
雞蛋1個,小米100克,紅糖30克。
製法:①將小米淘洗干凈,備用。
②鍋內加水適量,放入小米煮粥,燒開後,撇去浮沫,再煮至粥熟,打入雞蛋,投入紅糖,攪勻即成。
每日1-2次,可長期食用。
功效:雞蛋性平,味甘,有益氣、鎮心、安五臟、止驚、安胎之功效,其蛋黃含鐵量較豐富,經常食用,可治療缺鐵性貧血。紅糖有補血去寒等功效,適宜產婦、兒童及貧血者食用。
適應症:缺鐵性貧血。
做法二編輯
原料:小米50克,雞蛋1個。
製法:
1.將小米洗凈煮粥;雞蛋打散。
2.將蛋液淋入粥中,稍煮片刻即可。
1.小米淘凈後,加水上鍋煮粥;雞蛋打散攪拌均勻
2.開鍋後,轉小火燜煮20分鍾時,掀起鍋蓋,往粥內倒入蛋液,再稍煮片刻,滴入少許香油,加鹽調味即可
營養功效編輯
這道粥品適合13個月以上的寶寶食用,此粥的營養比較豐富,小米含蛋白質、脂肪、鐵和維生素等,並且富含人體必需的氨基酸。雞蛋中也含有多種維生素和氨基酸,比例與人體很接近,容易消化和吸收。雞蛋中鐵的含量也很豐富,雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂還可以促進肝細胞的再生,可提高人體血漿蛋白量,增強機體的代謝功能和免疫功能。
1. 將小米淘洗干凈,用冷水浸泡,瀝水備用。
2. 鍋內加入約800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米漲開,加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛熟。
3. 雞蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入奶粥中,加白糖熬化即可。
⑵ 西米粥怎麼煮
西米粥
材料
菠蘿1個,西米100克
調料
白糖適量
將菠蘿去皮削好,切成大小均勻的細丁。
把鍋洗凈,置於灶上,加適量水燒開,西米洗凈,放入開水鍋內略汆後撈出,再用清水反復漂洗。
鍋中放入適量清水燒開,加入菠蘿細丁、西米,煮至米熟,然後放入適量白糖調味即成。
功效:菠蘿搭配西米熬成粥,很適合食慾不振的人食用,此粥既可促進食慾,又可美容養顏,女性朋友不妨在大暑時節多食用幾次。
西米的做法
木瓜西米羹。
1、西米和大米一樣,我們都要先用清水泡20分鍾,然後撈出來。
2、然後將木瓜去皮去籽,切成一小塊一小塊的和牛奶一起放入鍋中,在鍋中倒入清水,開小火,慢慢把它們煮開。
3、煮開後加入150毫升清水,最後再把切好的木瓜以及冰糖一起再用小火慢慢煮,其中西米煮得變得透明就可以了。
4、這是非常常見的一種熬煮的方法,但是我們要注意的是,煮的過程中要多多攪拌,避免西米粘鍋。
芋泥西米露。
1、我們要先把芋頭,去皮洗干凈,切好,切成一片一片的蒸熟,然後趁著還熱乎碾碎它。
2、把西米放入鍋中,倒入一些開水,煮十分鍾,大約煮到半透明的時候就撈出來,然後用涼水沖它。
3、將清水和白糖一起煮化,然後再把芋泥放進去,放進去之後再把西米以及我們事先准備好的椰漿倒入,最後,煮開。
4、製作的過程中,我們要注意,芋頭不要碾的太碎,這樣我們留點顆粒的感覺,會讓我們的口感更佳。
5、另外還需要注意的是,只有在水燒開的時候才能放入西米,而且煮的時候我們要多多攪拌一下,省得西米被粘在一起。
西米怎麼做好吃
我們加強做法,煮西米,要想煮得好吃的話,可以先把西米討好,再用清水泡一個小時,或者泡個更長的時間。如果覺得可以的話,半天都可以。我們如果想要煮西米的話,最好煮成透明狀。西米一般都是做成西米露或者西米羹這樣的食品。
西米怎麼煮
我們在煮西米的時候,最好先提前洗干凈,洗干凈之後再用清水泡上一個小時甚至更長的時間。這樣可以增加西米的口感。而且我們在煮西米的時候一定要注意腳吧,因為西米煮化之後非常容易粘鍋,攪拌時可以避免粘鍋。
西米是什麼做的
西米是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉,這種澱粉經過人類的手工加工,然後這就製成了西米。在不同的地區有不同的稱呼,比如在中國廣東的沿海地區,西米就可以被稱作沙穀米,沙弧米。從本質上來說,西米其實就是澱粉,但是經過人類的加工就變成了西米。
西米露的做法
西米露是我們最常聽說的一種西米的成品,但是他的做法是什麼呢?下面來為大家介紹一下。
1、首先將西米放入碗內,然後用水洗凈,大約放個十來分鍾到西米西了,水變大之後再放入鍋中,用慢火煮,而且還要不停的攪拌,避免粘鍋。
2、在煮的過程中,看到西米煮成透明色,我們就可以停火了,挺好之後也不要急於撈出來,等它變涼,然後再開火加入鮮牛奶。
3、將它們攪拌均勻。然後根據自己的口味加入水果,或者是椰蓉汁。