相信大家對於豆腐肯定是不會陌生的吧,豆腐是我們常見的一種豆製品,豆腐不但賣相很好而且吃起來味道也是相當不錯的,豆腐裡面含有豐富的植物蛋白和多種我們人體需要的微量元素,常吃豆腐可以起到很好的養生功效和保健的作用,所以豆腐受到了大家的喜愛,下文我們介紹一下燉豆腐的家常做法是怎樣的。
1.豆腐冷藏一夜最好了(口感好)新鮮豆腐也行
2.切塊
3.控干切稍大片煎
4.然後再一切兩段(有斷面才能更好吸汁入味)
5.肉餡,加料酒,胡椒粉,黃醬,香油,薑末,少許鹽攪拌。
鍋中少許底油,下入肉餡煸炒,完全煸香了,下蔥姜蒜末,炒,加水(或者老湯)
6.水開後,下豆腐,加生抽、五香粉、鹽、老抽、蒸魚豉油或者蚝油(沒有可以不加),白糖少許,大火燒開小火慢燉,最後加雞精、水澱粉勾芡、淋點明油(熟油,菜更亮的作用)
營養價值
豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐里的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。
豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益(有此功能的還有果中鈣王--酸角),在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳餚。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的豆製品,那就是豆腐了,我們知道豆腐不但美味而且還含有豐富的營養,常吃豆腐有利於我們的身體健康,上文為我們詳細介紹了燉豆腐的家常做法是怎樣的。
B. 大豆腐怎麼做最好吃
家常小炒豆腐主料:豆腐,豬五花肉;輔料:油精,鹽,紅尖椒,大蔥,豆豉,生薑做法:1、豬五花肉冷凍後切薄片,紅尖椒洗凈切斜段、大蔥切小斜段,生薑切成細絲,豆腐切成方塊;2、鍋里加油,油熱後,把切好的豆腐塊放進去,慢煎;3、一面煎黃後,翻豆腐塊,繼續煎另一面,煎好後盛出;
4、把切好的肉片在鍋里,小火煎制透亮、出油即可;5、放入切好的紅椒段、蔥段、姜絲、豆豉爆香,倒入適量的清水;6、水開後,倒入煎好的豆腐塊,燉制;7、撒入少許精鹽8、倒入約一湯匙醬油,煮開,收汁即可出鍋。
椒鹽豆腐主料:豆腐3塊輔料:辣椒粉1茶匙,花椒粉半茶匙,孜然粉,黑椒粉,蔥2根,鹽1茶匙,油做法:1、豆腐切成均勻的小塊,豆腐放鹽水中浸泡一會兒;2、把輔料加鹽調配均勻,蔥切末;3、豆腐塊晾乾水分,鍋中加油稍加熱,放入豆腐小火煎,灑上少許椒鹽;4、翻面煎,也灑上些椒鹽,如此反復三四次;5、至表面金黃脆皮,灑上蔥花即可。
鯽魚豆腐湯用料:鯽魚2條,豆腐200g,香蔥一小把,姜幾片,油3湯匙,1茶匙;做法:1、鯽魚洗干凈,宰殺好,控干水分,豆腐切成小塊,姜切片,香蔥打成結;2、鍋裡面涼油,加薑片,然後放入鯽魚,煎至魚皮出現金黃色,然後翻面,煎至金黃色,煎魚能去腥,煮的時候不容易煮爛;3、在鍋裡面加入開水,一般沒過魚身2-3cm為標准;4、加入蔥節,大火滾煮15分鍾,放入豆腐,轉中火繼續煮10分鍾;5、出鍋前,加鹽即可。
魚香豆腐用料:豆腐,木耳,胡蘿卜,香蔥,番茄醬;魚香豆腐做法:1、把豆腐切成大小均勻的小塊,然後用淡鹽水浸泡10分鍾;2、木耳泡發,切成細絲,胡蘿卜切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎;4、撈出豆腐,瀝干水分,熱鍋放油加入蒜末爆香,放胡蘿卜、木耳一起炒,放豆腐繼續翻炒,至金黃色,放調好的汁小火燜一下,最後放鹽關火出鍋。
C. 大鍋豆腐怎麼做好吃
廚師長詳解農家大鍋豆腐做法,豆腐外焦里嫩香味濃,家庭常備菜
豆腐是一道老少皆宜的家常美食,豆腐主要以大豆製作而成,所以不受季節限制,一年四季都能見到它的身影。
豆腐的吃法簡直太多了,可以做出不同的花樣,下面就為大家分享一道,大家耳熟能詳的家常菜「家常豆腐」的做法,此菜主要用豆瓣醬和各種家庭調味料烹飪而成,做成後顏色金紅,豆腐軟香,微辣咸鮮回味略甜,此菜最大的特點就是烹飪加單、成本低廉,營養豐富,是非常適宜的家常菜。
【家常豆腐】
1.首先我們准備兩把干木耳,放入清水中浸泡2個小時,木耳最好用涼水泡發,口感更加脆嫩緊致。
把豆腐先切成大塊,再切成1厘米左右的豆腐片,不要切的太厚,老豆腐質地比較緊實太厚的話不容易入味。
准備幾個紅椒、幾個青椒洗干凈以後,去除辣椒蒂和辣椒籽,分別切成菱形片為菜品增色,再准備一斤五花肉絲剁成肉末備用。
接著我們准備小料,大蔥破開切成蔥花,大蒜拍扁剁成蒜末,大蒜可以多准備一些更加出味,然後把泡發的木耳洗干凈瀝干水分備用。
2.下面我們把豆腐炸一下,我們做的比較多要分次炸,油溫五成熱時把豆腐倒入鍋中開小火炸制,豆腐定型以後經常用勺子攪動讓其均勻受熱,大約炸3分鍾豆腐炸成金黃色時撈出來控油。
3.豆腐炸好以後我們開始烹飪,鍋內再燒油,油燒熱以後,倒入肉末煸炒出裡面的油脂,肉末炒香、炒變色以後,倒入蒜末和蔥花繼續煸炒,把蔥蒜炒香,加入番茄醬30克把番茄醬炒散炒化。
4.然後沿鍋邊倒入適量的清水,加入食鹽8克、胡椒粉5克、雞精6克、生抽10克、蚝油10克增香、白糖5克提鮮,攪拌化開調料,湯汁燒開以後轉小火燉煮6分鍾讓豆腐吸收湯汁入味。
5.6分鍾以後倒入木耳繼續燉煮3分鍾把木耳煮熟,然後放入青紅椒,把青紅椒炒至斷生,勾入適量的水澱粉轉大火收汁,湯汁收濃以後淋入適量的芝麻香油美味即成。
技術要點:
1.木耳最好用涼水泡發,熱水泡容易流失營養,吃起來黏軟。
2.豆腐經過炸制,炒的時候不容易碎,而且能補充一部分油脂,成菜更香。
D. 大豆腐怎麼做好吃 ww
鹵水豆腐
400g
白菜
400g
粉絲
50g
輔料
油
適量
鹽
適量
蔥
少許
姜
少許
蝦皮
少許
雞精
少許
步驟
1.准備鹵水豆腐一塊。
2.白菜,洗凈。
3.准備乾粉絲。
4.准備蝦皮。
5.蔥、姜洗凈。
6.蔥、姜切絲。
7.豆腐切塊。
8.白菜,切絲。
9.熱油鍋。
10.放入蔥、姜,爆香後撈出。
11.放入蝦皮。
12.放入白菜。
13.翻炒均勻,倒入湯鍋。
14.加入熱水。
15.加入豆腐。
16.加入鹽。
17.加入雞精,中火燉15分鍾。
18.加入粉絲。就OK啦
E. 家常大豆腐怎麼做好吃
做好吃的家常大豆腐,先把豆腐、胡蘿卜切片,青辣椒切段。豆腐煎至兩面金黃,青辣椒、胡蘿卜、木耳翻炒2分鍾,調味後翻炒均勻即可。
具體製作步驟如下:
1、豆腐、胡蘿卜切片。
注意事項:
1、豆腐應選用老豆腐,太嫩的豆腐容易炒散。
2、煎豆腐時,一面煎至金黃再煎另一面。
F. 大豆腐怎麼做好吃
用料:北豆腐一塊、小蔥適量、辣椒面少許、醬油兩勺、蚝油半勺、糖適量、十三香小半勺、鹽少許,因為醬油蚝油已經有鹹味兒、胡椒粉少量。
步驟:
1、豆腐控干水切塊麻將塊。
以上內容參考網路-秘制大豆腐
G. 大豆腐怎麼做好吃又簡單
樓塔大豆腐
小貼士
這道菜切得小丁不要太細,嚼起來有顆粒感為好。有香菇蝦皮,醬油已經很鮮了,不用放其他調料
H. 大豆腐怎麼做
每天宅在家裡沒什麼事做,閑著也是閑著,不如和我一樣每天做幾道美食打發打發時間,還能讓自己享享口福,今天分享的這道美食肉末豆腐,是一道家常美食,今天做出來的肉末豆腐雖然賣相不怎麼好看,但是味道還是很不錯的,下面來看看是怎麼做的吧。
所需食材:豆腐,五花肉,蔥花,生薑,蒜苗,豆瓣醬,生抽,老抽,胡椒粉,鹽,雞精,白糖,水澱粉。
【製作步驟】
第一步:准備兩塊大豆腐,用刀切成稍微大一點的塊,再准備一塊五花肉,把五花肉切碎,切成肉末,再切一點蔥花,把生薑切成薑末,再剪一點干辣椒,再把蒜苗清洗一下在斜著切成段,食材准備好後放碗里備用。
第二步:准備一個鍋,開大火熱一下鍋,鍋熱倒入適量食用油,下入剛剛切好的豆腐,調成小火慢煎,一面煎至有點金黃色,把豆腐翻個面再煎另一面,另一面也一樣煎至有一點金黃色就可以撈出來了,不要煎的太老,撈出來瀝干油分備用。
第三步:鍋里再加入一點食用油,下入切好的肉末煸炒一下,炒至變色放入蔥花、干辣椒和薑末翻炒,炒出香味放入豆瓣醬炒出紅油,加入一勺生抽,加入適量清水,再加入少許老抽上色,放入鹽、雞精、胡椒粉、少許白糖,湯汁燒開放入剛剛煎好的豆腐,調中火燒五分鍾左右放入蒜苗,再燒一下,燒至蒜苗熟透,放入一點水澱粉勾芡一下,翻炒一下就可以出鍋裝盤了。
這道肉末豆腐就這樣做好了,簡單易學,食材也很好准備,營養豐富,好吃又下飯 ,如果你也想吃的話趕緊也動手試著做一下吧。
I. 大豆腐怎麼做好吃
最方便的菜 - 。
1個雞蛋豆腐盒裝豆腐倒掛,靜置片刻,倒去潑出去的水。
2。皮蛋去殼,放在豆腐切成小丁下來。
3。撒上雞精,鹽,香油。
4。把切成小塊,香菜或蔥的樹木。
5。包上保鮮膜,放入冰箱冷藏。
6。攪拌食用。
生雞蛋豆腐:
嫩脂豆腐箱,榨菜一包,雞蛋2,香油,香菜
做法:
(1)刀豆腐反正砍幾刀,(2)管理單元盤中
到榨菜末,切碎,雞蛋丁,撒在豆腐菜,再淋上香油,撒上香菜即成
材料腌制豆腐:豆腐(盒裝嫩豆腐),雞蛋,榨菜,蔥
方法:把豆腐切塊的底部,小孔和皮蛋,加一小層芥末,放入蔥花,均勻撒鹽,放少許雞精,然後用熱油,淋上去(注意,主要是淋蔥花,蔥花放油,因為那裡將成為焦點,不熱油淋生蔥太,然後熏)
吃當重新組合就可以了
但是營養專家建議:吃一塊洋蔥與豆製品不能。盡情腹瀉。
保存豆腐(熱食)
材料:
豆腐雞蛋2個2盒
3湯匙大蒜牙線5-10粒
BR />油3湯匙調味料:
3湯匙蚝油製作方法:
將皮蛋去殼,洗凈,切成小塊。
豆腐微微泛紅,大火蒸5-8分鍾,瀝干。
放在豆腐雞蛋,淋上蚝油。
用火給油燒熱,倒入蒜煸炒味,熱油,倒入隨著大蒜,豆腐雞蛋。
撒上肉鬆。
這香菜雞蛋豆腐菜比較清淡,可口的菜餚是家庭常做的一個。而且價格便宜,材料容易購買和准備。
材料:
雞蛋,雞蛋被改變。通常,如果家裡只有三個人,二是足夠的。我們的家庭,呵呵。到4。去皮後,切碎蛋,待用。
香菜,香菜是。摘要洗滌後,有關於水。再切碎備用。
豆腐,一般超市都有賣。之後,買回來洗,蒸三分鍾。可以不蒸,但我們的家庭是蒸,消毒,呵呵。
鹽少許。
做法:
切碎的雞蛋,香菜,豆腐(粉碎,用勺子),一起攪拌均勻,加少許鹽,炒勻,加少許香油,即可。
豪華版嫩豆腐豆腐雞蛋2個雞蛋2小洋蔥1個大黃瓜2根4湯匙番茄醬1大匙,香油3湯匙醋1
1,剝雞蛋的蛋殼下仔細清洗水龍頭後剝去殼,切成半圓形備用。
2,黃瓜切絲切片的黃瓜,然後再成長絲斜切;?清洗瀝干備用後冷水。
3,蔥和黃瓜切絲用切割的方法,將蔥白切成細絲備用。
4,一盤小黃瓜放置在底板上,然後切塊豆腐和雞蛋放在半圓,把洋蔥。將番茄切成半圓形,最後淋上調味汁即成。
特點:清淡爽口,清香牙齒
腌制蝦仁豆腐原料:雞蛋,豆腐,鮮蝦,姜,蒜調料:鹽,味精,胡椒粉,香油做法: BR /> 1,豆腐切丁,蝦用沸水煮在一起。
2,豆腐板,把雞蛋及以上的蝦丁。
3,用適量的鹽,味精,胡椒粉,少許香油調成汁,澆在院子里即成豆腐。
生雞蛋豆腐:糖心的豆腐玉石盒保存3,洋蔥調料:鹽,糖,辣椒油,味精,醋各適量。
做法:
1,豆腐,雞蛋,切成1厘米見方的丁,豆腐丁用開水焯一下(切粒味道更好)。
2,豆腐,雞蛋放入小碗,倒入腌制的調料,撒上蔥末拌勻。
3,開吃。
比喻:將其他推薦菜:蝦,豆腐雞蛋
配料:雞蛋,豆腐,鮮蝦,姜,蒜
調料:鹽,味精,胡椒粉,香油
做法:
1,豆腐切丁,蝦與同煮開水。
2,豆腐板,把雞蛋及以上的蝦丁。
3,用適量的鹽,味精,胡椒粉,少許香油調成汁,澆在院子里即成豆腐。
丁煮熟的肉類和豆腐可以混合在一起。
雞蛋炒豆腐原料:雞蛋2,豆腐,大蒜1,蒜,澱粉,料酒,醬油,糖
做法:豆腐切成四方塊,沾一層澱粉,炒黃的魚,雞蛋,澱粉去皮切片,油炸魚粘層(澱粉浸煎雞蛋炒熟後,不蛻);大蒜切成小塊。
2。炒蒜末2湯匙大蒜飲,加雞蛋,豆腐,放料酒,醬油,糖,攪拌均勻出鍋即可。
姜蛋的製作方法:將雞蛋切成小塊,擺在盤內,然後姜切碎,加入醋,味精,蔥,香油,香菜,調勻後,淋在蛋上面可以
蔥香雞蛋豆腐豆腐屯水切割。蛋切塊,覆蓋塊。添加鮮醬油,香油,雞精,白糖一點點。在細雨豆腐少量油爆香洋蔥,首先,要更香,二是看了一些報道說,市場的健康素質非常生蔥間隙。如果沒有爆蔥條件,然後用開水燙傷也