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雞蛋和青菜一起炒好吃

發布時間: 2022-11-23 07:44:38

A. 求青菜炒雞蛋的做法

很高興為你解答這個問題,看到你對這個問題的描述,我個人的觀點已經給你的建議是這樣的首先你描述的想知道青菜炒雞蛋的做法,那其實這個非常簡單,首先我們雞蛋。破殼。倒入碗中攪散。鍋內多放一些油,我們把雞蛋先倒入鍋中炒熟,然後盛出備用。緊接著我們准備。蔥花和薑末鍋內放入少量油進行爆香,然後加入我們要吃的青菜,煸炒至斷生把。備用的雞蛋,然後也倒入鍋中這時加入一點醬油,一點鹽。一點雞精進行調味調色。翻炒出香味兒盛出就可以食用了。

B. 青菜炒雞蛋的做法

青菜炒雞蛋的做法:

主料:青菜130克、雞蛋130克。

輔料:辣椒面2勺、料酒1湯勺、鹽0.5勺、油3湯勺。

步驟:

1、食材:青菜(已洗凈)、雞蛋(已打入碗中)。

C. 雞蛋炒青菜做法

主料
青菜一把
雞蛋兩個
輔料
蒜兩瓣
蔥一根
調料
花生油適量
鹽少許
青菜炒雞蛋的做法步驟
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1.雞蛋備用。

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2.敲入碗中。

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3.加少許鹽攪散。

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4.蒜切片,蔥切段。

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5.摘好的青菜,洗凈,控干水分。

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6.鍋里油燒熱倒入雞蛋液炒熟後盛出來。

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7.鍋燒熱放適量油,放入青菜加少許鹽調味,煸炒,再放入雞蛋拌均勻,翻炒一下即可。

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8.出鍋裝盤。

D. 雞蛋炒青菜怎麼做好吃

只要十分鍾有菜有蛋,還有讓雞蛋更嫩的小竅門哦!雞蛋炒青菜

有些媽媽說自己廚藝不好,太難的菜不會做。今天這個青菜炒雞蛋就非常的簡單。

而且雞蛋很嫩滑,青菜的加入也會豐富口感,當然除了青菜也可以加西葫蘆、黃瓜絲等等都可以做,其實可以變化出很多的花樣。

要讓炒雞蛋鮮嫩可口其實也是有小竅門的。即使單獨炒雞蛋一樣可以做的這么好吃。

雞蛋炒青菜

參考月齡

9個月以上

(對以下食材不過敏的寶寶)

食材清單

THE FOODS

雞蛋1個

青菜30g

水一勺

香菇粉一勺

1

青菜洗凈切碎備用

2

雞蛋加一勺水加香菇粉打散

3

將青菜放入蛋液里攪拌均勻

4

鍋里放入一點油倒入青菜雞蛋,先不要動等稍微有點凝固

5

有點凝固了再翻炒一下直到完全凝固

小小碎碎念

1、裡面放一勺水可以讓雞蛋更嫩

2、如果沒有香菇粉也可以換蝦皮粉或者不放

E. 什麼蔬菜可以和雞蛋一起炒

雞蛋是百搭的,幾乎所有的蔬菜都能和雞蛋一起炒著吃。

1、香椿炒雞蛋:香椿炒雞蛋是一種適合春季食用北方菜系炒菜,製作原料有嫩香椿芽、雞蛋等,此菜金黃翠綠相間,香椿味濃,味道香辣鮮美,具有滋補的功效。

(5)雞蛋和青菜一起炒好吃擴展閱讀

雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵。其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。

據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。