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熟白雞蛋怎麼吃好吃

發布時間: 2022-11-19 18:08:44

『壹』 煮熟的蛋清有什麼吃法

蛋煮熟雞蛋清切成塊。搭配菌茹類可以做成蛋白燴菌菇。也可以做成蛋白燒肉。也可以做成烤雞蛋白。把雞蛋黃和雞蛋清分離,用雞蛋清搭配蝦仁可以炒芙蓉炒蝦仁。

『貳』 煮熟的雞蛋怎麼做好吃

煮熟的雞蛋我們可以把它做成鹵雞蛋,這樣的味道是最好吃的,也可以把煮熟的雞蛋切成片狀放在鍋里進行油煎,或者是把煮熟的雞蛋放在我們的火鍋底料裡面進行煮制,這樣也是非常好吃的。
雞蛋的營養成分比較全面,蛋清中富含優質蛋白、核黃素、尼克酸、生物素和和鈣、磷、鐵等物質;而蛋黃中富含卵磷脂、維生素A、維生素D,且含有較多的鐵、磷、硫、鈣。
1.蛋白質:雞蛋中含有大量的蛋白質,並且多屬於乳清蛋白,人體的吸收利用率高,因此,雞蛋是生活中補充蛋白最佳的選擇。
2.鈣質:雞蛋的蛋殼中含有大量的碳酸鈣,這類物質曾經有一段時間是鈣片的主要成分,雞蛋中也含有部分鈣質,食用雞蛋也能起到一定的補鈣作用。
3.卵磷脂:雞蛋的蛋黃中含有較多的卵磷脂,這類物質是人體大腦的必須品營養成分,經常適量的食用雞蛋,能起到補腦益智的作用。

功效作用
雞蛋,在全世界范圍內都有,是母雞所產的卵,是生活中必不可少的營養補給品,蛋白質的含量很高,並且蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥的功效,十分適合體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒食用。

1.健腦益智
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽鹼,膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

2.防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4-6湯匙。3個月後,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。

3.預防癌症
雞蛋中含有較多的維生素B2,維生素B2可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。根據對全世界人類癌症死亡率進行的分析,人們發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比。

4.延緩衰老
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,不少長壽老人的延年益壽經驗之一,就是每天必食一個雞蛋。中國民間流傳的許多養生葯膳也都離不開雞蛋。例如,何首烏煮雞蛋,雞蛋煮豬腦,雞蛋粥等等。如將雞蛋加工成鹹蛋後,含鈣量會明顯增加,可由每百克的55毫克增加到520毫克,約為鮮雞蛋的10倍,特別適宜於想補鈣的人。而且,雞蛋特別適合中老年人食用,高血壓、高血脂者也可大量服用。

5.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

6.補益身體
除了蛋白質以外,雞蛋中的鈣、磷、鐵和維生素的含量也較高。因此,雞蛋是兒童和青少年生長發育的理想食品,是孕產婦和體弱、貧血者的良好滋補食品。

『叄』 煮熟的雞蛋怎麼做菜好吃 雞蛋的5種新吃法推薦

1:炒白煮蛋啊 一個雞蛋切開成四塊 然後加香菜 豆瓣醬 醬油 蔥 炒一下就可以了 很好吃

2:還有就是虎皮雞蛋 把白煮蛋煎一下或者是把皮炸皺了就可以了 然後按照自己喜歡吃的味道調味

3:再不然就鹵 做成鹵蛋 然後放在通風的地方風干 再鹵 再風干 這樣可以放一個月 鹵到蛋皮變成黑色的時候最好吃啦 台灣鐵蛋就是這樣的做法

4:就做虎皮蛋嘛。雞蛋煮熟後剝皮裹點生抽,然後用八成油溫炸出虎皮紋路,然後切開後用青椒和老乾媽豆鼓炒就行了。

5:先把熟了的雞蛋切成圓圈,再在鍋內放入少許油煎至金黃,然後放入自己喜歡的調料拌在一起炒,出鍋後撒上蔥花(按自己喜好而定)

『肆』 煮熟的雞蛋怎麼做好吃

煮熟的雞蛋怎麼做好吃

煮熟的雞蛋怎麼做好吃,很多人經常會煮雞蛋作為早餐,非常的簡單方便。但是一種做法經常吃容易膩,需要換換口味,但是熟雞蛋還能怎麼做?下面我帶大家簡單了解一下煮熟的雞蛋怎麼做好吃。

煮熟的雞蛋怎麼做好吃1

【辣椒炒熟雞蛋的做法】

第一步:准備食材:食材:辣椒、蒜、雞蛋等;配料:油鹽;首先將雞蛋放進水壺里,將雞蛋煮熟,然後放進涼水裡降溫,在把雞蛋殼剝掉備用,等到雞蛋放涼之後,放到菜板上用刀切成兩半即可,將大蒜的皮剝掉,掰兩瓣小的下來清洗干凈,再放到菜板上用刀剁成蒜末裝盤即可,再把准備的辣椒清洗干凈,用刀將它的根蒂除去,放到菜板上切成條狀或者塊狀都是可以的.。

第二步:將鍋清洗干凈,加入適量的油,將剁好的蒜末和辣椒放進鍋里翻炒,等鍋里飄出蒜香和辣椒的香味之後,在把切好的熟雞蛋放進鍋里炒,記住炒的時候不要太用力翻炒,翻的時候一定要注意角度和力道,不然蛋黃被炒出來菜色就不好看了,喜歡醬油味道的朋友還可以加一點醬油進去蹭味,最後出鍋的時候在加少許鹽入味就可以了,炒這個菜的時候不要先將雞蛋下鍋,因為雞蛋已經是熟的,而且配料先下更加容易入味。

煮熟的雞蛋怎麼做好吃2

一、虎皮鹵蛋

食材:雞蛋300g、老鹵1碗、冰糖適量、鹽適量、花椒適量、大料適量、桂皮適量、香葉適量、山楂干適量、陳皮適量。

做法:

1.雞蛋洗凈,冷水下鍋,小火煮熟。

2.煮好的雞蛋剝殼後用廚房紙擦乾。

3.放入油鍋中慢火炸。

4.炸至虎皮色時撈出。

5.鍋內留少許底油,放入冰糖。

6.小火熬到起大泡。

7.放入炸好的雞蛋翻炒。

8.炒到雞蛋表皮顏色發紅。

9.放入以前的老鹵。

10.加上各種香料。蓋上鍋蓋,慢火咕嘟大約15分鍾,湯快收干時關火,根據口味適量調入食鹽。

二、糖醋荷包蛋

食材:雞蛋3個、油適量、鹽適量、白糖適量、白醋適量、生抽適量、蔥絲適量。

做法:

1.雞蛋三個准備好,將白糖、白醋、生抽、食鹽混合調成料汁。

2.坐鍋熱油,磕入雞蛋煎成半熟的荷包蛋鏟起備用。鍋內留底油,倒入步驟二的調料汁大火燒開。

3.、倒入雞蛋,加蓋燜至雞蛋略蓬起來即可。

三、桂花醉蛋

食材:雞蛋8個、烏梅100g、冰糖100g、陳年桂花酒400ml、清水1大碗、老抽1小勺、鹽1小勺。

做法:

1.准備好配料中的烏梅冰糖和桂花酒。

2.先用1大碗水把烏梅和冰糖放到裡面煮15分鍾,到烏梅的味道都煮出來以後加入醬油,冷涼後倒入桂花酒。

3.把雞蛋大頭敲一個小窩,注意不要敲碎了哦,煮一鍋開水,放入1小勺鹽以後加入雞蛋,煮7分鍾後撈出,迅速放入冷水中讓雞蛋降溫。

4.把完全冷涼後的雞蛋輕輕把外皮磕碎,很容易就剝出一個個白白胖胖的蛋仔啦。

5.將剝好的雞蛋泡入步驟2煮好的浸泡液中,浸泡一夜以上,如果你急著吃的話,也可以把蛋白用叉子叉出小孔,就可以很快入味啦。

6.把浸泡好的雞蛋撈出,用線割開。

四、注意事項:

雞蛋最少要煮一小時,中間要記得翻幾次身。

『伍』 白煮雞蛋的吃法大全

白煮雞蛋其實有多種吃法的,比如:
可以沾一點辣椒醬來吃
也可以把它切開,然後再用油煎一下,在上面撒上大蒜末,蔥花,放鹽醬油,再放一點辣椒醬,翻炒一下,就可以了
也可以把蛋殼剝掉,然後,再用鹵水煮一下,這樣就變成鹵雞蛋了

『陸』 熟雞蛋白怎麼做好吃法


白籮卜
1條

輔料

適量

適量
熟雞蛋
2個
炸蒜仔
適量
芝麻油
適量
蚝油
適量

步驟

1.准備好兩個熟雞蛋。

蘿卜切片

2.起油鍋。

把白籮卜倒進去翻炒。

3.把切好的雞蛋放進去。

4.放上一小勺炸蒜仔。

5.放點蚝油。

大火,翻炒。

6.放點芝麻油,會更香哦。

7.很下飯哦

又可以吃到香香的雞蛋。

又有下飯的白籮卜。兩全其美。

小貼士
白籮卜切的時候,建議切的越薄越好。

炒的時候,比較容易熟。

『柒』 煮熟了的雞蛋應該怎樣做才好吃

煮熟了的雞蛋我覺得就這樣吃的話營養成分不會流失,你也可以煙放一些作料在上面腌制的飯,達到味道的就更好吃 。