❶ 腎虛怎麼補
你好，腎虛一般還是要通過養成良好的生活習慣來調節，如早睡早起，房事有節，經常鍛煉，進食溫補性食物等。如意畏寒肢冷，腰膝酸軟，小便清長，大便溏薄，就是腎陽虛表現，可以服用右歸丸等。如果五心煩熱，舌紅，盜汗等可能是陰虛的表現，左歸丸，六味地黃丸等都有不錯的效果。
❷ 怎麼補腎虛
你好，腎虛本身不是一個病，只是由於某些情況導致了腎功能衰弱，腎功能衰弱會導致日常生活中的腰疼、尿頻、尿急，也會導致性生活的不和諧，比如房事時間短、體力匱乏等各種現象。如果想從根本上解決腎虛的問題，吃葯並不是唯一的一種方式，吃葯雖然可以快速的解決腎虛問題，但是如果吃葯時間過久的話，會導致身體對葯物產生依賴，而且時間久了，身體會對葯物產生抗葯性，因此建議能夠食補，生活中有很多食物都是不錯的滋補佳品，比如說枸杞、大蔥、牛羊肉或秋葵韭菜等，可以在平時餐飲中增加一些這樣的食物。
但是這樣滋補速度是非常慢的，並不能從根本上解決腎虛的問題，如果你想快速安全穩定的解決腎虛的症狀的話，建議你可以使用鹿茸來調理。大家都知道鹿茸是一個非常珍貴的而且比較天然的滋補品，其主要功效就是壯陽氣，補經血，可以在短短幾天內明顯的讓身體有氣血，腎功能加強，明顯的能感覺房事時間開始持久了，體力也越來越好。所以，食用鹿茸來調理腎虛是一個絕佳的方法。
但是很多朋友對鹿茸並不是太了解，不知道怎樣來選擇好的鹿茸。鹿茸一般是分為三個不同的葯效等級的，哪三個等級呢？
一等品鹿茸：也就是「九尊珍茸」，九尊珍茸是鹿茸中最好的佳品，也被人們稱之為鹿茸皇帝，可見其葯用價值有多高，九尊珍茸不僅僅可以用來磨粉沖服，而且還可以用來泡酒和煲湯，它可以在很短時間里提升男人的體力和耐力，在食用九尊珍茸的短短幾天時間內可以明顯的感受到自己的身體有勁了，而且尿頻尿急的現象也沒有了，腰酸背痛的情況也減輕了很多，主要的是房事時間變得更加持久了。當然了，九尊珍茸既然葯用價值這么高，那它的價格也相比於一般的鹿茸要高一些，如果你對「九尊珍茸」的概念比較模糊的話，不了解這是一個什麼樣的鹿茸的話，那你可以去某度上搜看一下這方面的資料。
❸ 腎虛怎麼補
不少人因為腎虛而到處求醫問葯，實際上，食療也是非常值得採用的治療方法。
1、龍眼肉粥
龍眼肉粥可健脾養心、補血安神，治神疲乏力、陽痿早泄、下肢浮腫、失眠健忘、心脾兩虛、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。
2、牛骨髓
牛骨髓具有補腎、潤肺、益髓的作用。《本草綱目》中有記載「牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。」
可見，牛骨髓對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
3、琥珀核桃
琥珀核桃可補腎固精、溫肺定喘，治久病或老年人肺腎陽虛氣弱、腰酸腳弱、陽痿、小便頻數、咳嗽氣喘、遺精等。
4、高維生素C食物
維生素C能讓老化的精子再度充滿活力，高維生素C食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
維生素C還可以協助腎上腺皮質素的分泌，從而更好對抗壓力。
5、板栗
板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般乾果。
板栗還具有補腎的功效，雙腿無力、腎虛腰痛的人適宜每天食用6至7個。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C，還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
除此之外，AcuMoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰托也可輔助改善腎虛。
❹ 腎虛怎麼補比較好
腎虛怎麼補比較好?腎陽虛可以吃山葯、羊肉、核桃仁、黑芝麻、芡實、豬肉以及牛肉等食物來調理身體，食療對腎陽虛引起的一切身體不適是有緩解作用的，建議腎陽虛的人群可以多吃一些溫補的食物。
腎陽虛和腎陰虛如果不清楚它的症狀非常容易混淆，如果不清楚是腎陽虛還是腎陰虛就開始吃一些補身體的食物，這樣會給身體造成傷害。腎陽虛是比較常見的一種現象，可以吃一些食物來緩解腎陽虛，那麼腎陽虛吃什麼補最好？
1、山葯
山葯有益腎氣健脾胃的作用，它在生活中是很常見的食材，而且平時的時候多吃山葯不會上火，它能夠補腎陽，是很好的補腎食物。
2、羊肉
羊肉很多人都比較喜歡吃，而且怎麼吃都不會覺得膩，吃羊肉它也有補腎壯陽的作用，還能夠驅除寒氣，開胃健脾，所以羊肉是非常重要的食品。
3、核桃仁
核桃仁性溫味甘，它的主要作用是潤腸通便，鎮咳去痰，補腎助陽的作用，如果平時有腎虛腰痛，小便不利，腸燥便秘的情況，很多時候是因為腎陽虛引起的這個時候就可以吃核桃仁，它能夠緩解這一症狀。
4、黑芝麻
黑芝麻裡面有很多卵磷脂，蛋白質，維生素等物質，經常吃黑芝麻可以抗衰老，也能夠補肝腎，讓頭發烏黑亮麗，所以腎陽虛的人群也可以多吃一些黑芝麻。
5、芡實
現實它可以防腹瀉，防遺精，對睡眠質量也是有改善作用的，它也有健脾補腎的作用，所以腎陽虛的人群也可以多吃一些芡實，對身體健康也是非常好的。
6、豬肉
豬肉是非常常見的一種肉製品了，它裡面的蛋白質脂肪等含量是很豐富的，豬肉它有補虛強身、滋陰潤燥的作用，對於腎陽虛的人本來說平時是可以多吃一些豬肉這類食物。
7、牛肉
牛肉裡面的蛋白質、氨基酸含量是非常豐富的，平時的時候適當的吃牛肉對提高免疫力也是有幫助的，而且牛肉他有滋養脾胃的作用，當然也可以強筋健骨，也有補腎陽的效果。
❺ 腎虛怎麼補，怎麼調理
腎虛建議你平時可以多吃補腎的食物進行調理，如韭菜、羊肉、淡菜、黑豆，黑芝麻，山葯，核桃，板栗，開心果，腰果等，還可以服用匯仁腎寶片，其由淫羊藿、葫蘆巴、金櫻子、熟地黃、黃芪、當歸、川芎等多味中葯慢熬而成，綜合調養腎功能，溫補腎陽。同時還需要養成規律的飲食作息習慣，適量進行有氧運動和釋放精神壓力，才能更好滋養腎氣。