A. 怎樣煮黃豆好吃又簡單
大豆是一種粗糧,也是我們生活起居中品嘗到的數最多的豆類食品。大豆含有優質蛋白質和植物生長激素,有防止骨質疏鬆的作用。黃豆的吃法有很多,普遍的有煮黃豆,榨豆漿,做豆腐等。是一種劃算而又營養豐富的食物。今日我們討論一下煮黃豆簡易又好吃的做法,期待大夥兒喜愛。
煮黃豆美味簡易的作法:
豬蹄400克,大豆200克,蔥蒜,麻椒,八角茴香,良姜等適當。
1、把大豆揀去臟物,清理干凈,放碗里升溫小水泡軟。
2、炒菜鍋加水,把泡好的大豆下鍋,水的量要未過大豆,煮上10 分鍾撈起來。
3、蔥切蔥段,蒜切成片,姜切條,麻椒,八角茴香,良姜,小紅辣椒預留。
4、把買回去的豬蹄清洗,切割成小段。
5、煮鍋加一定量的水,把洗完的豬蹄放進鍋中,再添加1勺鹽、麻椒,八角茴香,良姜,小辣椒,蔥蒜,1紅燒醬油,1勺米酒,大火燒開後,調文火燒煮2個鍾頭。
6、等豬蹄燒煮的爛熟了,再把煮好的大豆倒進豬蹄鍋中,再次燒煮到大豆酥爛就可以了。
7、隨後盛入菜盤里,一盤鮮美美味可口的黃豆燉豬腳就搞好了。
大豆的營養成分
黃豆不單是指大豆,它還包括黑豆和青豌豆。黃豆營養成分全方位,成分豐富多彩,在其中蛋白的成分比生豬肉高2倍,是生雞蛋成分的2.5倍。蛋白的成分不但高,並且性價比高。黃豆蛋白的碳水化合物構成和小動物蛋白類似,在其中碳水化合物較為貼近身體需要的比率,因此非常容易被消化。假如把黃豆和肉類食品食品、蛋類食品食品配著來吃,其營養成分能夠 和蛋、奶的營養成分對比,乃至還超出蛋和奶的營養成分。
黃豆人體脂肪也具備很高的營養成分,這類人體脂肪里帶有許多 不飽和脂肪,非常容易被身體消化。並且黃豆人體脂肪能夠 阻攔膽固醇的消化吸收,因此黃豆針對動脈硬化病人而言,是一種理想化的營養保健品。
B. 黃豆豆腐湯的做法
用料
黃豆芽 1把
嫩豆腐 1小塊
肉丸、肉片 隨意
豆芽豆腐湯的做法
黃豆芽洗凈。鍋內什麼也不放,中小火炕干。
出鍋時可以放一點香油
C. 黃豆燉豆腐怎麼做好吃
主料: 黃豆芽 250克 豆腐 130克
輔料: 芥菜 100克 調料: 大豆油 15克 味精 2克 鹽 3克 大蔥 10克 各適量
黃豆芽豆腐湯的做法:
黃豆芽洗凈去根皮;豆腐切1厘米見方的丁;雪裡蕻洗凈切丁;蔥洗凈切蔥花。
2.炒鍋內放油,燒熱,放入蔥花煸炒
D. 黃豆小豆腐怎麼做好吃
食材
干黃豆半碗
油適量
鹽適量
生抽適量
醬油適量
雞精適量
小白菜適量
製作時間:10-20分鍾
用餐人數:
步驟
1
干黃豆在清水中浸泡一夜,然後用豆漿機打成豆漿,不需要濾渣,因為做小豆腐最好是能用粗黃豆面或是新鮮黃豆磨成較粗的豆漿,但是在家裡做的話用豆漿機替代會比較方便。
2
打好的豆漿連豆渣一起倒入鍋中用中火開始加熱。
3
加熱豆漿的時候把小白菜洗凈切成細絲。
4
鍋中的豆漿煮開時放入切好的小白菜絲,轉小火繼續熬煮,在此過程中要用木鏟不斷攪動,防止糊鍋。
5
放入小白菜絲之後用木鏟攪勻,使之與豆漿均勻混合。
6
待豆漿煮至水分較少,較為粘稠時依個人口味加入適量鹽,少許味達美醬油,生抽,雞精和香油,攪勻即可。
7
盛入碗中即可。
E. 黃豆豆腐的做法和配方
1.原料處理。取黃豆5公斤,去殼篩凈,洗凈後放進水缸內浸泡,冬天浸泡4~5小時,夏天2.5~3小時。浸泡時間一定要掌握好,不能過長,否則失去漿頭,做不成豆腐。
將生紅石膏250克(每公斤黃豆用石膏20~30克)放進火中焙燒,這是一個關鍵工序,石膏的焙燒程度一定要掌握好(以用錘子輕輕敲碎石膏,看到其剛燒過心即可)。石膏燒得太生,不好用;太熟了不僅做不成豆腐,豆漿還有臭雞屎味。
2.磨豆濾漿。黃豆浸好後,撈出,按每公斤黃豆6公斤水比例磨漿,用袋子(豆腐布縫製成)將磨出的漿液裝好,捏緊袋口,用力將豆漿擠壓出來。豆漿榨完後,可能開袋口,再加水3公斤,拌勻,繼續榨一次漿。一般10公斤黃豆出渣15公斤、豆漿60公斤左右。榨漿時,不要讓豆腐渣混進豆漿內。
3.煮漿點漿。把榨出的生漿倒入鍋內煮沸,不必蓋鍋蓋,邊煮邊撇去面上的泡沫。火要大,但不能太猛,防止豆漿沸後溢出。豆漿煮到溫度達90~110℃時即可。溫度不夠或時間太長,都影響豆漿質量。
把燒好的石膏碾成粉末,用清水一碗(約0.5公斤)調成石膏漿,沖入剛從鍋內舀出的豆漿里、用勺子輕輕攪勻,數分鍾後,豆漿凝結成豆腐花。
4.制水豆腐。豆腐花凝結約15分鍾內,用勺子輕輕舀進已鋪好包布的木托盆(或其它容器)里,盛滿後,用包布將豆腐花包起,蓋上板,壓10~20分鍾,即成水豆腐。
F. 用黃豆怎樣做豆腐
首先准備好用料:黃豆 500g ;鹵片 10g
製作步驟如下:
G. 黃豆豆腐的做法,黃豆豆腐怎麼做好吃,黃豆豆腐
黃豆豆腐的做法步驟
1.黃豆挑好的豆子泡6-8小時
2.打成豆漿
3.准備好鹽鹵
4.豆漿入鍋小火燒開,涼到80度,加鹽鹵並順時針劃圈,看到出現絮頭
5.准備好豆腐模
6.上面鋪紗布,倒入豆腐
7.包起來
8.壓上蓋子
9.幾秒就可(想吃老的多壓些時間)
10.切開來也還不錯哦
11.裝碗
H. 用黃豆如何做豆腐
用黃豆如何做豆腐我們的豆腐本來就是由豆子製作而成的,首先先放在水裡面的話,把黃豆浸水泡,然後的話把它磨成那種粉末,加一些那種華莎粉在裡面就可以做成豆腐。
I. 豆腐的做法步驟圖,黃豆燜豆腐怎麼做好吃
黃豆燜豆腐
用料
黃豆隨意豆腐一塊豬肉一小塊洋蔥半棵薑片、紅椒、蔥、蒜頭適量鹽、糖、生抽、蚝油、胡椒粉適量步驟 1
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黃豆提前泡發,泡好後先煮熟,這樣後面不用燜那麼長時間。
步驟 2
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香菇泡發切丁,洋蔥、豬肉切丁。豬肉加點生抽、糖、胡椒粉、水澱粉腌一會兒。生抽、蚝油、糖、鹽加一碗水調成汁。
步驟 3
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豆腐下鍋煎金黃。
步驟 4
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中小火熱鍋下油,放入姜蒜洋蔥爆香,再放入豬肉香菇丁翻炒片刻下黃豆,蓋上鍋蓋中小火燜煮約十分鍾。
步驟 5
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黃豆燜煮約十分鍾後放入豆腐,澆上調好的醬汁,蓋上蓋子再燜煮5⃣️分鍾左右。
步驟 6
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燜好後撒上香蔥紅椒粒,大功告成~
小貼士
黃豆泡好後可以先不煮熟,直接其它材料一起煮(豆腐除外),這樣的話煮的時間相對要長些,黃豆一定要徹底煮熟才可以吃哦~
J. 煮熟的黃豆怎麼做豆腐
怎麼做豆腐
材料
雞蛋面150公克,豆乾3塊,紅蘿卜50公克,青豆20公克,干香菇3朵,冬筍50公克,玉米粒20公克,小黃瓜20克,豆芽菜20公克,蒜仁30公克,沙拉油20㏄,水3000㏄,豆瓣醬2茶匙,甜面醬1茶匙,細砂糖1茶匙,太白粉水1/2茶匙,水100㏄,鹽1茶匙
做法
1.紅蘿卜、冬筍、豆乾切丁,小黃瓜切小粒,香菇泡水發軟後切丁,蒜仁切末,備用。
2.將步驟1的筍丁、紅蘿卜丁及青豆放入100℃的水滾燙約1-2分鍾後撈起備用。
3.將鍋燒熱,放入20㏄的沙拉油,待油溫熱,放入蒜末爆香、豆瓣醬及甜面醬炒約1分鍾後,再依次加入步驟1的香菇丁、豆乾丁及步驟2的紅蘿卜丁、筍丁、青豆、玉米粒炒3分鍾,再加水及糖煮至水收干,.最後再加入太白粉水炒成勾芡狀即可。
4.取一湯鍋,放入水3000㏄,滾開後,先加入1茶匙的鹽再放入雞蛋面煮2分鍾滾熟,撈起攤開備用。
5.將步驟3的素炸醬放在步驟4的雞蛋面上,最後再鋪上步驟1的黃瓜粒及豆芽菜即可。