1. 煮雞蛋怎麼煮才好吃 煮雞蛋的方法
1、煮之前先將雞蛋放在冷水中浸泡一下,在浸泡的同時,鍋中加入涼水,慢慢加熱至溫水,然後將浸泡之後再將雞蛋放入溫水的鍋中。
2、煮一會兒雞蛋後,要用筷子撥動雞蛋,讓雞蛋均勻受熱。
3、水開後,繼續煮5-8分鍾即可。
2. 怎麼煮雞蛋好吃 煮雞蛋的做法
1、用料:雞蛋若干顆,水半鍋,半小匙鹽。
2、做法:把鹽放入水中,煮滾。水沸騰後,將蛋用勺子放入水中煮。如果蛋殼裂開,可以加些醋使蛋白凝固,以防止它流出來,煮好後馬上放入冰水中,這樣蛋殼會比較好剝。
3、雞蛋中容易帶有沙門氏菌,半熟狀態容易引起病菌,煮蛋的時間控制在8分鍾以上。
3. 雞蛋怎樣煮才好吃
製作方法
煮雞蛋看似簡單,卻很有學問。若煮法不當,會破壞雞蛋的營養成分。煮雞蛋三步曲:
將新鮮雞蛋洗凈,放在盛水的鍋內浸泡一分鍾,然後用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。
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各種煮雞蛋
雞蛋用小火燒開後,再改用溫火煮根據個人口味繼續煮3-7分鍾即可。
煮熟的雞蛋不必馬上取出來,1〜2分鍾後再取出,或放在涼開水、冷水中降溫半分鍾,這樣容易剝皮。[1]
製作竅門
會不會覺得煮雞蛋特別簡單呢?水+蛋煮一會就OK。真的是這樣的嗎?其實煮雞蛋還是有一些小訣竅的。
1、泡水
在煮雞蛋之前,最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒。開始煮時,水必須沒過蛋,否則煮出來的雞蛋不僅生熟不均,影響口感,蛋黃也會移出蛋心移向蛋殼。把蛋放入冷水浸泡一會兒,以降低蛋內氣壓;再放入冷水鍋中煮沸,這樣蛋殼就不易破裂了。
2、火力
煮雞蛋時若用大火,容易引起蛋殼內空氣急劇膨脹而導致蛋殼爆裂;若使用小火,又延長了煮雞蛋的時間,而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。實踐證明,煮雞蛋以中火最為適宜。
3、時間
在確定了火力大小之後,只要准確地掌握好了煮蛋時間,就能夠隨心所欲地控制蛋的老嫩程度。
例如,煮軟蛋,水開後煮3分鍾即可,此時蛋清凝固,蛋黃尚呈流體狀;煮溏心蛋,水開後煮5分鍾即可,此時蛋清凝固,蛋黃呈稠液狀,軟嫩滑潤;煮硬蛋,水開後煮7分鍾即可,此時蛋清凝固,蛋黃乾爽。如果煮的時間超過10分鍾時,蛋清部分會變得緊實,影響口感,但並不會導致營養損失。
營養價值
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要,且易為機體吸收,營養價值很高。另外,雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高,B族維生素也很豐富,還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素,是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有著重要作用,可延緩老年人的智力衰退。卵磷脂被醫學專家視為老年性痴呆的剋星,適量食用雞蛋還可防治動脈粥樣硬化。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。適量吃雞蛋,是不少長壽者延年的經驗之一。
雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為98%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30-50%。可見,煮雞蛋是最佳吃法,但要注意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化。不過,對兒童和老人來說,還是蒸蛋羹、蛋花湯最合適,因為這兩種做法能使蛋白質鬆懈,極易被消化吸收。雞蛋中維生素C含量不高,所以吃雞蛋時最好輔以適量的蔬菜。
不過雞蛋中的膽固醇含量亦是較高,每天的攝入量需要有所控制。從營養學的觀點看,為了保證膳食平衡,滿足機體需要,又不會營養過剩,一般情況下,老年人每天吃1個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者,每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動,消耗營養較多者,每天可吃2個雞蛋;少年兒童由於長身體,代謝快,每天也可吃兩個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術後恢復期的病人,需要多增加優良蛋白質,每天可吃3-4個雞蛋,不宜過多。
4. 雞蛋怎麼煮好吃
煮雞蛋的做法如下:
步驟1、雞蛋洗凈後放入鍋中,加涼水沒過雞蛋,再放入鹵料包即可。
步驟2、大火煮,水開後即刻轉成最小火煮3分鍾馬上關火,時間一定不能超,關火後再燜10分鍾。
步驟3、這種方法煮的雞蛋口感QQ的,蛋清嫩滑,蛋黃不幹,最利於人體吸收。雞蛋一旦煮老了,蛋黃就會很乾,燜的時間一定要保證10分鍾以上,不然雞蛋不熟。
5. 雞蛋要怎麼煮才好吃
第一種煮雞蛋的方法:茶葉蛋
食材准備:紅茶、雞蛋
配料准備:花椒,八角、茴香、姜、草果、甘草、香葉、桂皮、老抽、生抽、白糖
茶葉蛋的做法:
第一步:雞蛋洗凈,冷水入鍋,水開後煮8分鍾,撈出雞蛋,用勺子輕敲蛋殼,使其產生裂紋。
第二步:鍋內重新入水,燒開後將香料和紅茶裝入紗布中,放入鍋內,水開後放入敲碎的雞蛋、薑片、鹽、老抽、生抽、白糖煮5分鍾,盛出即可。
第三步:雞蛋煮好泡在鹵汁里,越久越入味哦。
第二種煮雞蛋的方法:鄉巴佬鹵蛋
食材准備:干辣椒、小茴香、桂皮、八角、生薑片、良姜、香葉、孜然、花椒、冰糖、啤酒、生抽、老抽
配料准備:
鄉巴佬鹵蛋的做法:
第一步:鍋內加入適量的清水,上火開始煮制,煮雞蛋要冷水下鍋,防止遇熱雞蛋破裂,水開後改小火煮雞蛋,8分鍾後雞蛋就煮熟了。
第二步:煮好的雞蛋用冷水沖涼,然後剝去雞蛋皮備用,把所有香料放入鍋內再加入清水500克,生抽100克,老抽180克,下入去皮的雞蛋,上火開始鹵制。
第三步:水開後調小火,鹵雞蛋一個小時,加入一聽啤酒,中間要晃鍋,防止雞蛋糊鍋,隨著湯汁雞蛋越來越濃稠,雞蛋的顏色也越來越深。
第四步:煮好後浸泡三個小時後入味效果更好,需要注意的是,鹵雞蛋的時候要調小火,中途湯汁不夠的時候也要加水;鹵好之後浸泡的時間越久雞蛋越勁道。
6. 雞蛋怎麼煮好吃 雞蛋應該怎麼煮
1、清潔的雞蛋,冷水下鍋,水沒過雞蛋大約2-3厘米。
2、大火煮開。
3、一旦水開了,就關火,然後讓雞蛋在熱水中燜約12分鍾(中等大小的雞蛋燜9分鍾,個頭大的雞蛋燜15分鍾)。雖然這種煮雞蛋的方式仍然是要大火燒開,但是一旦開了之後就停止加熱,這樣雞蛋可以在沸水中溫和受熱,這樣煮出來的雞蛋比較有嚼勁,但是不至於吃起來有塑料感,而且雞蛋也不容易開裂。
4、取出去殼就能吃;也可以用流動自來水沖淋冷卻或放入冰水盆中冷卻。
7. 雞蛋怎麼煮好吃
煮雞蛋的方法:茶葉蛋
食材准備:紅茶、雞蛋
配料准備:花椒,八角、茴香、姜、草果、甘草、香葉、桂皮、老抽、生抽、白糖
茶葉蛋的做法:
第一步:雞蛋洗凈,冷水入鍋,水開後煮8分鍾,撈出雞蛋,用勺子輕敲蛋殼,使其產生裂紋。
第二步:鍋內重新入水,燒開後將香料和紅茶裝入紗布中,放入鍋內,水開後放入敲碎的雞蛋、薑片、鹽、老抽、生抽、白糖煮5分鍾,盛出即可。
第三步:雞蛋煮好泡在鹵汁里,越久越入味哦。
8. 煮雞蛋怎麼煮出來好吃 雞蛋怎麼煮好吃
1、第一步,把雞蛋清洗干凈,放在清水裡泡上2分鍾。
2、雞蛋冷水下鍋,水要必須沒過雞蛋,小火燒開。
3、水燒開後,轉中火煮7分鍾。可以根據個人口味煮不同時間,煮3-4分鍾的是蛋黃還沒完全凝固的溏心雞蛋;煮5-6分鍾的蛋清凝固,蛋黃呈稠液狀,軟嫩滑潤的嫩蛋;煮7-10分鍾的蛋清凝固,蛋黃乾爽的硬蛋。但不宜超過10分鍾,會破壞雞蛋里的營養。
4、煮好後,不必馬上取出來,1-2分鍾後再取出;或者放到冷水降溫1分鍾,這樣容易剝皮。
5、雞蛋剝皮後,可以看到蛋清凝固,蛋黃軟糯的美味雞蛋。
9. 煮雞蛋怎樣煮才好吃
煮雞蛋的正確時間和方法:
1、冷水、雞蛋一起下鍋,開火煮3分鍾(沸騰)後關火。
2、關火不開蓋再燜2分鍾後,開蓋起鍋。
3、雞蛋起鍋後放在冷水中晾一下,以便退殼。
4、雞蛋退殼:把熟雞蛋砸在桌上,手心壓住雞蛋來回滾兩圈,輕松退殼。
實驗:
分別用雞蛋煮1分鍾、3分鍾、5分鍾、10分鍾,觀察蛋黃情況,實驗表明:
1、煮1分鍾:蛋未熟、蛋清蛋黃還未成形,流體狀,細菌未殺滅。
2、煮3分鍾:雞蛋尚未完全成形,蛋黃成糖心,細菌仍未完全殺滅。
3、煮5分鍾:雞蛋完全成形,已熟,蛋黃成嫩嫩的黃色狀。
4、煮10分鍾:雞蛋已熟透,蛋黃周圍有一層淡淡的綠色硫化物(致癌物質)。
注意事項:
1、雞蛋煮10分鍾以上,蛋黃周圍會產生一層綠色的致癌物質硫化物(硫化亞鐵、硫化鐵),這些綠色硫化物人體不易吸收消化,容易引發腸癌。
2、所以,煮雞蛋時間超過10分鍾或更長時間的煮雞蛋,最好別吃。尤其看到蛋黃很綠的雞蛋,吃了致癌的風險更大。
3、一般的小吃店、米粉店、路邊小攤販,賣的鹵雞蛋、茶葉蛋等,蛋黃一般都是綠色的,經常吃這樣的雞蛋可能誘發腸癌。
為了你的身體健康,如何正確煮雞蛋,你現在知道了吧!
10. 怎麼煮雞蛋好吃
只要把雞蛋煮的好吃,那你看是吃水煮蛋,還是說煮茶葉蛋或者鹵雞蛋,一般來說我們家都是吃鹵雞蛋的比較多,還有就是蒸雞蛋或者是西紅柿炒雞蛋,每天都有不同的胃口,所以有不同的做法,根據你個人口味了。