『壹』 毛豆蝦仁燴豆腐怎麼做
1.准備好原材料。
毛豆洗凈，去皮取豆粒。
2.將內酯豆腐的正麵包裝去除，倒扣，用刀切下一角，扣出豆腐。
3.將豆腐從中間片一刀，成為上下兩層，然後縱向切3刀，橫向切5刀。
4.蝦仁洗凈去蝦線，切成毛豆粒大小的丁。
5.蔥、姜、蒜全部切丁。
6.鍋中倒入清水，水開後，放點鹽。
7.下入毛豆粒稍微煮一下。
8.將蝦仁放入。
9.毛豆變色後放入豆腐。
10.水開後，打去浮沫。
11.撈入盤中。
12.鍋中倒少許油，將蔥姜蒜炒香。
13.加3—4大勺水，加鹽、雞精、胡椒粉調味。
14.將步驟11中的食材濾去水分，輕輕倒入鍋中。
15.略燒幾分鍾之後，用水澱粉勾芡，最後點幾滴香油即可出鍋。
『貳』 鮮蝦毛豆燒豆腐怎麼做
用料
豆腐
河蝦
毛豆
椒鹽
澱粉
鹽
鮮蝦毛豆燒豆腐的做法
蝦和毛豆炒一炒 變紅就盛起來
豆腐煎一會 一面略黃後
撒點小蔥
撒點椒鹽
炒炒倒入蝦和毛豆 翻炒一下
小碗澱粉加水 倒入鍋內
略加鹽 按自己口味輕重
蓋上蓋子燒燒 7，8分鍾 10分鍾都可以
中途稍微翻一下
就好啦~
『叄』 燴豆腐的做法，毛豆蝦仁燴豆腐怎麼做好吃
主料
內酯豆腐
1盒
毛豆粒
150克
蝦仁
80克
輔料
油
1湯匙
鹽
1茶匙
雞精
1小勺
胡椒粉
1/2小勺
蔥
1段
姜
1塊
蒜
2瓣
步驟
15.略燒幾分鍾之後，用水澱粉勾芡，最後點幾滴香油即可出鍋。
『肆』 毛豆,蝦仁,黑木耳三食材怎麼做菜
材料
毛豆仁適量，蝦仁，嫩豆腐，蔥蒜，鹽1/4茶匙，胡椒粉1/5茶匙，玉米澱粉1茶匙，水3茶匙
做法
1.將蝦仁、豆腐切成小粒；蔥蒜剁碎；
2.熱鍋加橄欖油適量，倒入蔥蒜碎炒香；
3.中火加入毛豆仁、蝦仁粒翻炒1分鍾，然後加入豆腐粒；
4.加入三大勺高湯（或水），加鹽、胡椒，晃動鍋使材料混合均勻；
5.小火燉至湯濃稠發白，最後加入水澱粉勾成的芡汁兜勻即可。
小訣竅
這道菜味道鮮香，口感滑嫩，從准備到烹飪完成，只需要15-20分鍾，所以做起來非常的快捷方便，就算你是非常忙碌的上班一族，花上十幾分鍾就能品嘗到美味健康的「蝦仁青豆燴豆腐」。 趕快試試吧！ 友情提醒：豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調，會生成容易形成結石的草酸鈣；豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
『伍』 蝦仁炒豆腐如何炒好吃竅門
蝦仁炒豆腐好吃竅門及方法：
材料
豆腐、蝦仁
蝦仁炒豆腐的做法
1、先將蝦仁洗凈，用料酒、薑末、醬油及澱粉腌漬;
2、再將豆腐洗凈，切小方丁備用;
3、最後在鍋內倒油燒熱，倒入蝦仁，用大火快炒幾下，將豆腐放入繼續翻炒5分鍾，並將鹽、味精調入炒勻，撒上蔥花即可。
蝦仁炒豆腐的功效與作用
蝦仁炒豆腐富含豐富的維生素，比較適合於大眾口味，這道菜譜非常適合孕婦食用，具有美容、養顏、通乳、排毒之功效，還能有效的預防心腦血管疾病，而且烹飪方法也十分的便捷。具有非常好的通乳效果，又由於富含磷和鈣，對小兒、孕婦有補益的功效。蝦仁含有一種植物雌激素，它可以減少乳腺癌和前列腺癌的發生幾率。而且豆腐的價格比較便宜，營養豐富，也適合孕媽媽食用的哦，可以通乳美容，同時還可以有效的補充蛋白質和營養物質，是不錯的營養之選，大家可以放心食用。
蝦仁的功效
蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。
病後調養
蝦仁對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
保護心血管
蝦仁能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。
通乳汁
蝦仁的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
消除「時差症」
蝦仁體內很重要的一種物質就是蝦青素，就是表面紅顏色的成分，蝦青素是目前發現的最強的一種抗氧化劑，顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及葯品。日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的「時差症」。
治陽痿早泄
蝦仁以酒浸炒，可治腎虛下寒、陽痿不起、遺精早泄等症；生蝦仁搗爛外敷，可治膿瘡。
溫補腎陽
凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者，可作為食療補品，而健康人食之可健身強力。
健腦、養胃
蝦仁含有蛋白質、鈣，而脂肪含量較低，配以筍尖、黃瓜，營養更豐富，有健腦、養胃、潤腸的的功效，適宜於兒童食用。
豆腐的營養價值
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。
豆腐是人們植物蛋白質的最好來源，大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質，其氨基酸組成比較好，人體所必需的氨基酸它幾乎都有。所以有「植物肉」的美譽。
製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能轉移到豆腐中去。大豆本身含有豐富的蛋白質，但不容易被人體消化和吸收，而經過加工的豆腐，其蛋白質分子內部結構肽鏈折疊方式發生變化，密度變得疏鬆，使營養素的吸收率大大提高，經過燒煮的大豆消化率只有65.3%，而豆腐達92%～96%，且經過加工的豆腐能去除豆腥味，還增加了特有的香味。
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。
『陸』 毛豆怎麼做好吃 毛豆做法推薦
主料毛豆適量 大明蝦100克 老豆腐300克
輔料 鹽適量 姜適量 胡椒粉適量 料酒適量
蝦仁豆腐步驟
1.首先將大明蝦去頭去殼去尾，剔除蝦線，老豆腐切厚片，毛豆去殼，姜切末。
2.鍋中倒入油，下入豆腐，輪流煎至兩面金黃後，下入薑末、毛豆，再倒入蝦仁，翻炒片刻。
3.接著滴入少量料酒，加入適量清水，燜一小會。
4.然後加入半勺鹽，撒少許胡椒粉調味，待香味溢出後，就可以出鍋裝盤啦。
『柒』 毛豆蝦仁燴豆腐的做法，毛豆蝦仁燴豆腐怎麼做
做法:
1.將蝦仁、豆腐切成小粒；蔥蒜剁碎；
2.熱鍋加橄欖油適量，倒入蔥蒜碎炒香；
3.中火加入毛豆仁、蝦仁粒翻炒1分鍾，然後加入豆腐粒；
4.加入三大勺高湯（或水），加鹽、胡椒，晃動鍋使材料混合均勻；
5.小火燉至湯濃稠發白，最後加入水澱粉勾成的芡汁兜勻即可。
毛豆營養分析：
1. 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇；
2. 毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦的記憶力和智力水平；
3. 毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低；
『捌』 毛豆和豆腐怎麼做好吃
毛豆和豆腐怎麼做好吃
材料
毛豆仁適量，蝦仁，嫩豆腐，蔥蒜，鹽1/4茶匙，胡椒粉1/5茶匙，玉米澱粉1茶匙，水3茶匙
做法
1.將蝦仁、豆腐切成小粒；蔥蒜剁碎；
2.熱鍋加橄欖油適量，倒入蔥蒜碎炒香；
3.中火加入毛豆仁、蝦仁粒翻炒1分鍾，然後加入豆腐粒；
4.加入三大勺高湯（或水），加鹽、胡椒，晃動鍋使材料混合均勻；
5.小火燉至湯濃稠發白，最後加入水澱粉勾成的芡汁兜勻即可。
『玖』 鮮蝦仁燉豆腐怎麼做
蝦仁燉豆腐，顧名思義，就是一種用蝦仁和豆腐共同製作而成的食物，也是一種老少咸宜的食物，因為這種食物是比較好消化的，且能夠為人體補充多種營養元素，對於人體的健康，也有著一定的促進作用。那麼，蝦仁燉豆腐的具體做法是什麼呢？下面將為大家介紹相關知識！
一、烹飪方法
豆腐切成5厘米四方小丁；蝦仁挑去泥腸，洗凈；毛豆入開水煮5分鍾至熟，撈出備用。
大火燒熱炒鍋，加油25克，改中火，爆香蔥（切末）、姜（切末）末，下高湯、豆腐丁、蝦仁及鹽、味精燉煮入味後，續加毛豆略滾煮一下，即可倒入適量的生粉水30克（生粉15克加水）勾芡，出鍋前再淋上少許麻油，增添香氣。
二、營養解析
豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
蝦仁：蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
三、食物相剋
豆腐：豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調，會生成容易形成結石的草酸鈣；豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
蝦仁：1.食蝦嚴禁同時服用大量維生素C，否則，可生成三價砷，能致死；2.不宜與豬肉同食，損精；3.忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；4.忌糖；果汁與蝦相剋，同食會腹瀉。