Ⅰ 打呼嚕怎麼治
每至深夜，便有陣陣聲音，哼哼哈哈，或如雷鳴，或如火車長鳴，或如駿馬酣鳴……擾得枕邊人無法入睡，恨不得狠錘其兩下，將那擾人的對象打醒……
睡著的人往往無法了解到清醒的人有多痛苦！
上面描述的是打鼾，或者叫做打呼嚕的情況。這尤其好發於男性身上，而受害的人往往是男性親近的伴侶、家人。
多種調查顯示，我國有近三分之一男性患有長期打鼾的毛病，女性發病人數卻只佔五分之一。毫無疑問，相比女性，男人要更愛打呼嚕！
造成這種差異的原因，很大程度上是由男女的生理結構造成的。我們知道男性的喉頭位置比女性低，往往喉嚨中有更大的空間，在男性睡著的時候，舌頭會不自覺地縮到這一塊區域，有可能阻塞部分氣道，導致打鼾時出現共鳴，聲音很大。
女性喉頭位置偏高，如果舌頭縮到該區域會完全堵住呼吸，還沒打鼾就已經被憋醒了。
除此之外，男性的咽力比女性大，上呼吸道的折疊程度高於女性，與站姿相比，男性躺下時氣道尺寸的變化更為明顯。正是這種強烈的改變，導致了男性比女性更容易出現打鼾的情況，而且這一現象在老年的情況更為明顯。
可千萬不要小看打呼嚕，嚴重的可能有生命危險！
打呼嚕的危害
1.造成大腦缺氧，影響大腦神經系統發育，注意力下降；2.深度睡眠減少，生長激素分泌減少，個子長得慢；3.腺樣體肥大導致面部發育受影響，越長越丑；4.白天精力不佳，焦慮、易怒、沖動；5.血壓調節能力受損，易患高血壓，80%患者心跳過緩，易猝死；6.血糖、血脂調節能力下降，容易患上高血脂、糖尿病。
臨床上看，很多心臟驟停的病例，都與睡夢中打鼾缺氧有關，像糖尿病控制不佳、性功能減退等情況也與打呼嚕有著密切的關系。
我們知道打鼾多是因為喉嚨、口腔或鼻腔狹窄所致的呼吸困難，這種情況往往好發於仰卧的時候。那我們平時休息、睡覺，不妨試試側睡。如果覺得比較難保持，不妨試試買個楔狀泡沫或者抱枕，有助於睡眠時保持側身睡覺。
除了改變睡眠姿勢，打鼾的人往往體重過高，大家一定要積極減肥，不僅可以緩解症狀，還可以預防心腦血管疾病的發生。
如果打鼾已經影響到了正常生活，甚至有過危及生命的情況，建議積極咨詢醫生，不得已的情況下還可以通過手術來進行調理。
【參考資料】
[1] 男人為何愛打呼嚕[J]. 中華中醫葯學刊,2015,33(06):1491.
[2]何燕玉,王宇清. 「打呼嚕聲」中隱藏的危害:阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征[J]. 中華臨床免疫和變態反應雜志,2020,14(06):610.
[3]宋導,余健新. 打呼嚕是心腦血管病難治的「元兇」[J]. 今日科苑,2012,(22):107.
[4]李醫生. 哪種體位可避免晚上睡覺時打呼嚕?[J]. 心血管病防治知識(科普版),2014,(07):75.
Ⅱ 打呼嚕怎麼治療，有什麼好的方法
1.葯物療法：國內外能治療打鼾症的葯物有不少，乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服葯期間可以一定程度緩解症狀。
2.手術治療：要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。該療法效果顯著，但是風險大、易產生手術並發症。
3.低溫微創消融技術：美國40℃超低溫等離子微創消融術是打鼾的治療方法的新一代技術，它利用等離子高頻產生的能量迅速分解蛋白，特別是針對鼻炎、鼾症等病的治療，在局部病灶消融、凝固、止血方面具有獨創性。低溫等離子打鼾的治療方法主要是利用電極發出等離子高頻離子電流，使病變組織升溫，達到40℃，水分蒸發，蛋白變性壞死，快速有效殺死病變組織細胞，使周圍的血管組織收縮封閉、凝固，通過不同的治療方法及配合治療，可有效杜絕打呼嚕的發生。而普通的低溫等離子打鼾治療的方法技術也只能達到70℃的標准，依然有對患者造成一定危害，隨著醫學技術的發展，美國40℃超低溫等離子微創技術面世，這也意味著打鼾的治療方法的技術將更加安全、快速、徹底。
4.儀器治療[2]：已經有治療打鼾的醫療器械面市，其專為家庭和醫院設計，可以實時監測潮氣量、呼吸頻率、 分鍾通氣量和漏氣量，瑞邁特雙水平系列呼吸機融合了先進的RESlex? 呼氣壓力釋放技術，使治療過程前所未有的舒適,達到完美的 人機同步。主要適用於夜間打鼾，睡眠呼吸暫停/肥胖低通氣綜合症，夜間低血氧綜合症患者。白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等症狀，鼾症(睡眠打呼嚕)，腦缺氧性疾病。
Ⅲ 怎麼治打呼嚕的毛病
很多人都認為打唿嚕沒什麼，也許天生就會，也許是累的等等，但是就是意識不到打唿嚕對身體的危害。打唿嚕可能是身體的某種疾病導致，所以需要大家的重視。那麼打唿嚕最好治療方法是什麼呢?怎麼擺脫打唿嚕對人的危害呢?
