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怎樣用雞蛋煮麵條更好吃

發布時間: 2022-09-28 07:42:02

『壹』 雞蛋煮麵條怎麼做好吃

雞蛋煮麵條的製作方法是比較簡單的,雞蛋可以做荷包蛋,也可以煎雞蛋,無論是哪一種做法,雞蛋中的營養物質都不會流失的,反而還可以補充營養。那麼雞蛋煮麵條怎麼做好吃?

雞蛋煮麵條怎麼做好吃

雞蛋水煮麵

原料:麵粉、雞蛋、青菜、蔥花、生抽、鹽、油。

做法步驟:

第1步、把200克的麵粉加適量的水攪拌均勻。

第2步、把面團擀成薄片,撒上麵粉防粘,再對折,用刀切成一條條的。

第3步、把切片的面條撒上一些麵粉防止粘住一起。

第4步、鍋里水燒開,把面條放入煮七八分熟撈出。

第5步、鍋里燒開水,然後轉最小火,把雞蛋敲入蓋上蓋子,小火燜到3-5分鍾,這樣做出來的水煮蛋不會破很完整,煮熟的面條撈出後過冰水或者冷水,這樣面條很有筋道。

第6步、鍋里放入油,把蔥白放入煸香,加入生抽,鹽,然後倒入一碗水。

第7步、把煮過的面條放入,燒開後撒上蔥花。

第8步、把小油菜燙熟放入,把雞蛋擺上即可食用。

雞蛋被評為『最營養早餐』是有道理的。因為人體在經過一夜的新陳代謝後,急需補充營養,而且雞蛋是有很多營養物質的食物,具有豐富的蛋白質,脂肪,維生素,鐵等礦物質和微量元素,都是人體所必須的物質,在早晨吃雞蛋可以滿足人體一天的營養需求,特別是在搭配上面,可以選擇主食,牛奶,或者是豆漿和蔬菜肉類等食物,共同搭配成為營養均衡的早餐。」

在營養學界,雞蛋一直有著「全營養食品」的美稱。「世界上最營養早餐」的殊榮。雞蛋除了人們都知道的多種的營養素以外,還有豐富的氨基酸,大家知道氨基酸有什麼用的作用嗎,它是非常強力的抗氧化劑,可以可以幫助人體抵抗衰老的,而且一個蛋黃的抗氧化劑可以相當於一個蘋果,可以想像它的重要性。

煮雞蛋不會過多的流失雞蛋的營養價值,而且這樣吃的話營養全,而且油脂比較少。所以更適合吸收和利用,而且煮雞蛋的營養價值要比其他的食用方法高很多的,所以更適合中國人的口味,有人早上喜歡吃煎雞蛋,這樣雖然美味,但是油脂比較多,不利於吸收,所以大家在平時的時候要注意如何搭配。

百搭食材雞蛋也有相剋食物

禁忌一:雞蛋與白糖同煮。很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。

禁忌二:雞蛋與豆漿同食。早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆漿里煮,也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分,單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵鬆蛋白相結合,會造成營養成分的損失,降低二者的營養價值。

禁忌三:雞蛋與兔肉同吃。雞蛋還有一個飲食禁忌,就是不能與兔肉同吃。《本草綱目》中說:「雞蛋同兔肉食成泄痢。」兔肉性味甘寒酸冷,雞蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物質,共食會發生反應,刺激腸胃道,引起腹瀉。

雞蛋分為蛋殼、蛋白、蛋黃,用於食用的主要是蛋白與蛋黃。蛋白里邊富含蛋白質,每100克蛋白里含有10克的蛋白質。中醫研究:蛋白具有清熱解毒的功效。另外,如果你的頭發偏油性,可以用蛋白來清洗。皮膚感覺乾燥不適,可以自製蛋白牛奶蜂蜜面膜,能夠有效緩解你的肌膚乾燥問題。

蛋黃里邊含有的營養物質有很多,其中卵磷脂具有修復腦細胞的功能,防止記憶力衰退,有助於大腦智力的發育,但是雞蛋里也含有膽固醇,有些膽固醇較高的人就應當注意少吃雞蛋黃了。中醫研究:蛋黃主要有滋養、潤燥、補血、養陰等作用。另外呢,頭發缺乏營養,發質乾枯的人,可以用雞蛋黃加以滋養。對於一些長時間乾咳的患者來說,服用開水沖雞蛋黃治療的是非常有效的。

『貳』 煮雞蛋面條怎麼做好吃

自己做的雞蛋煮麵條的做法
1.准備好一塊面條和三個雞蛋。 蔥適量,起油鍋,把雞蛋打進去。往雞蛋中間蛋黃里灑上點鹽花。等雞蛋煎好一面,再翻過來煎另外一面。
2.煎好的雞蛋,放入鍋里。倒進去冷開水或者高湯。把所有煎好的雞蛋都倒進去。把面條放進去。煮一分鍾,用筷子把面條挑散開來。等所有面條都散開,灑上點鹽花和蔥花,即可上盤。

常食用麵食有很多好處,首先,含有抗癌物質。面中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分,對前列腺癌、肌膚癌、腸癌、食道癌等都有抵製作用。
其次,麵食能夠養心氣。小麥性平,味甘。中葯裡面有個「淮小麥」,就是專用來養心安神。這個作用雖然很平和,但如果作為一種食物來說,對體質具有一定的改善也是十分難得的了。都說人要心寬,除了自己對情緒的調節以外,食物的輔助作用也是不可小覷的,凡事容易鑽牛角尖的人,可以適當多吃一些麵食,能夠促進心氣平緩。
再次,麵食易消化,熱量高,能夠抵禦飢餓,麵食還有健脾養胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。吃麵食時,因為易消化,胃酸就分泌得少,胃不致疲勞。
不過,通常都有麵食容易導致發胖的說法,因為麵食營養豐富,因此,在大量的食用後容易發胖,但是對於基本的日常三餐是完全沒有問題的。
凡事應有度,任何食物都是如此,這個世上從來都沒有最好的食物,只有最好的食物搭配,因此不論再喜歡吃麵食都要注意營養的均很哦。

『叄』 雞蛋面條怎麼做好吃

很多人都喜歡吃麵食,幾乎每7天都要吃上兩三次,面條的做法簡單,比做其他的食物要省事很多,而且做面條可以跟不同的料搭配,就可以放自己喜歡的菜。比如簡單的番茄雞蛋面,也比如豆角燜面,炸醬面等。雞蛋面條怎麼做好吃呢?

雞蛋面條怎麼做好吃

1.做法一:蔥和香菜切段。鍋內燒熱加油放蔥爆香。爆香後加水燒開放面條煮5分鍾。打入兩個雞蛋。輕輕攪動,防止叫雞蛋粘鍋。待雞蛋熟透放鹽和胡椒粉撈出面條放盤子里,上面放香菜,再舀一勺面條湯澆在香菜上面,一道暖胃的快手菜出鍋了。

2.做法二:把雞蛋液充分打散。把西紅柿切成小丁放在碗中,把大蔥切成蔥花、生薑切成薑末、大蒜剁成蒜末備用。炒鍋里把打散的雞蛋液下入鍋中,炒熟、炒散後盛出備用。鍋里再加入適量食用油,油熱後下入蔥花和薑末炒香,然後把西紅柿丁下入鍋中翻炒,炒出西紅柿的湯汁。炒出西紅柿的湯汁後加入一碗清水,加入適量生抽、少許鹽調味,大火燒開。最後把提前炒好的雞蛋下入鍋中翻拌均勻,把蒜末加入鍋中再翻拌幾下即可關火。

3.做法三:雞蛋打散。鍋中倒入少許油、下入雞蛋。煎至兩面金黃色、鏟成小塊。摻入足量水燒開。下入面條煮熟。下入一小勺鹽。起鍋就可以吃了。

4.做法四:西紅柿洗凈切好,切好蔥花。油鍋加熱至水干,放入蔥花爆鍋,放入雞蛋,雞蛋成餅後倒入半鍋水進行蒸煮。水開後放入適量的面條,用筷子進行攪拌,不要讓面條粘在一起,可以放少量的食鹽進行調味,等面條能輕松用筷子夾斷時即可出鍋。

雞蛋的營養有哪些

1.每天吃一個雞蛋能夠幫助保護自己的視力,由於雞蛋中的蛋黃有兩種抗氧化物質葉黃素和玉米黃素,這兩種物質能夠保護眼睛,而且還能防止紫外線對眼睛造成傷害,特別是一些經常需要外出工作的人群,接受的紫外線數量更多,多吃雞蛋能夠保護好眼睛。

2.雞蛋中含有的維生素和微量元素,有防癌的作用。中醫講雞蛋味甘,性平,具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。蛋清有潤肺利咽,清熱解毒作用,用於治療咽痛、目赤、腹瀉,雞蛋黃加乳汁適量服用有治療驚厥的作用。

3.含有豐富的蛋白質、氨基酸和卵磷脂,攝入身體之後可以有效的美白皮膚,並且可以促進新陳代謝,對於神經衰弱有很好的輔助治療作用。可以增強身體的免疫力,並且可以起到補鐵、補血的作用。對於貧血因素導致的頭暈、頭痛、四肢無力有改善功效。

『肆』 雞蛋怎麼做面條好吃,

雞蛋面條怎麼做好吃家常做法大全
做法一

食材:面條、雞蛋、紅薯、土豆、食鹽、雞精、胡椒粉、生抽

1. 首先起鍋燒水,加一勺食鹽,然後不用等水開,直接把面條加入鍋中。

2. 面條開鍋以後,倒入半碗的涼水,再次開鍋以後,加入第二次的涼水,繼續把面條煮熟。

3. 煮好的面條放到涼水裡面過一遍,這樣口感吃著更加爽滑。

4. 准備一點配菜,土豆去皮洗干凈後切成薄片,再改刀成細絲。接著來一根小紅薯,或者是胡蘿卜,先切成片狀,再切成細絲。然後准備兩個雞蛋磕入碗中,備用。

5. 再把攪好的蛋液倒進面條。

6. 把紅薯絲和土豆絲一起倒進來,加上一勺食鹽調味,少許雞精,少許胡椒粉,一勺生抽,先攪拌均勻。

7. 接著來上一點蔥花,繼續攪拌均勻。

8. 起鍋,倒入食用油,蓋上蓋子,小火烙制3分鍾。

9. 打開蓋子,面條雞蛋餅已經定型了,給它翻個面,繼續煎兩分鍾。

做法二

食材:雞蛋、掛面、生抽、香醋、紅燒醬油、蚝油、白糖、蒜、小蔥、小米辣

1. 煎兩個荷包蛋。

2. 料汁:把2勺生抽、1勺香醋、半勺紅燒醬油、1勺蚝油和半勺白糖加一起攪拌均勻。

3. 油熱以後放入蒜末,爆香後倒入料汁炒香,再倒入適量水,放入荷包蛋和掛面,用小火燜上個5分鍾。

4. 最後撒上蔥花和小米辣,酸鮮爽滑,湯汁濃郁。

『伍』 雞蛋面怎麼煮的好吃

你這個問題有兩個理解:
一是面條本身是雞蛋面,如果煮雞蛋面就是鍋里的水快沸騰時放入雞蛋面,水開了涼水打一下;兩三次就可以了。
二是面條不是雞蛋面條,雞蛋是另放的。這時又有兩種做法。1、熗鍋雞蛋面:油燒熱,雞蛋打好放入鍋內炒熟,可以再放點蔥花,炒出香味,然後加水,燒開,放入面條,後面同上。2、水開了放面條,面條快好時把雞蛋打在碗了攪拌均勻了倒入鍋中。熟了就可以盛了。
詳細一點的:
1、在把雞精和鹽放進碗里,加入少量的水,拌勻
2、把雞蛋打入碗中,用筷子打到起泡
3、用清水煮麵,煮好後裝到盤子里,留少許水在裡面
4、把放雞蛋的碗放到鍋里,少沸水蒸3-5分鍾
5、蒸好後取出,加入香油,用筷子把雞蛋拌開
6、把雞蛋到入面的上面即可食用
特點:需要原料少,需要器具少,清淡可口,清香撲鼻
還有一種番茄雞蛋面:
1、番茄、雞蛋、面條待用
2、把番茄切塊,雞蛋打散
3、一個爐子放清水燒開
4、另一個爐子煎雞蛋
5、把炒好的雞蛋裝盤
6、水開了,放面條
7、番茄倒進剛炒完雞蛋的鍋翻炒一會,把雞蛋也加進去一起炒,放鹽
8、面條煮三至五分鍾後,可以添加炒好的番茄雞蛋
9、把炒好的番茄雞蛋倒進煮熟的面條里。

『陸』 怎麼煮雞蛋面條簡單又好吃

晚上不喜歡吃硬飯的朋友,來一鍋這個面,簡單美味,也能讓你吃的飽飽。
食材換一換食材
細面條
適量
雞蛋
適量
方法/步驟分步閱讀
1
/7
先在碗中打上兩個雞蛋,攪散、西紅柿切成小丁備用。
2
/7
然後鍋中倒上適量食用油,油熱倒入蛋液滑散煎熟、盛出備用。
3
/7
鍋中再倒油,放上適量小蔥花、爆出香味。
4
/7
再下入切好的西紅柿丁,翻炒一下,加上一勺醬油,炒至軟爛。
5
/7
加上適量清水,水開下入准備好的面條,煮一會兒。
6
/7
再加上適量的鹽、雞精和胡椒粉進行調味。
7
/7
最後倒入煎好的雞蛋碎,出鍋前撒上蔥花。簡單的雞蛋面就做好了。

『柒』 怎麼樣煮雞蛋面好吃

青菜雞蛋面
1、首先將青菜的雜質以及根部去除了,放入清水中浸泡一段時間後再用流水清洗干凈,切段備用。
2、這時將鍋中放入適量水,大火煮沸,隨後加入適量的面條,可以加入適量的食鹽。
3、等水再次沸騰了,就可以加入雞蛋。
4、這次水繼續燒開了,那麼就加入青菜、榨菜燜一分鍾就可以了。
5、面的調味料是很重要的,加入適量的食鹽、味精、生抽、香油,將面倒入碗中攪拌均勻就可以吃了。
西紅柿雞蛋面
1、首先將西紅柿洗干凈,隨後將它外皮去除,切塊備用。
2、把鮮姜也清洗干凈,直接剁碎備用。
3、將油菜的根部和雜質去除了進行清洗,切段備用。
4、這時可以熱鍋了,將生薑放入鍋中進行爆香,隨後放入西紅柿進行翻炒,一直等到有西紅柿汁即可。
5、這時就可以加入適量的清水大火煮沸。
6、等水沸騰之後就可以加入面條了,緊接著加入一個雞蛋,不需要攪拌等凝結了就可以加入適量的食鹽。
7、還可以加入一點生抽、香醋,等面條熟了,就可以盛出,最後加一點香油就可以吃了

『捌』 雞蛋下面條怎麼做才是最好吃的

麵食對於很多人來說還是會有很大的吸引力,麵食不僅是會讓我們享受到美味,而且還能夠讓胃得到滿足。很多人平常如果不吃點面一類的主食,那麼就會感覺到空落落的,好像沒有吃東西一樣。其實面中的碳水化合物正是會讓我們的胃感覺到飽脹,這樣人才會特別的滿足。如果是沒有吃的話,身體就感覺好像缺少了點什麼一樣。面的種類有很多種,大部分都是煮好面跟鹵一起混合好之後吃,還有就是炒、蒸等方法製作,味道都會有稍微不一樣的地方。雞蛋面是一種製作簡單的面,但味道真是很好。

步驟七:豌豆尖用另外的鍋給燙一下,然後放入鍋中,撒上蔥花就可以出鍋了。

煮的時候千萬不要時間太長,否則面條的口感就會變得非常軟,不會很勁道了。當然喜歡這種口味的話,可以多煮一會。

『玖』 雞蛋煮麵怎麼做好吃

主料

200g
輔料

適量

適量

20g
雞蛋
50g
步驟
1.准備好雞蛋,
2.然後准備好面,
3.然後鍋中倒入油,等油熱後倒入雞蛋,
4.等雞蛋煎好後倒入適量的水,
5.然後等水開放入准備好的面,
6.然後放入菜,
7.大概煮5-6分鍾即可,
8.這樣一碗香噴噴的面就做好了。
小貼士
水不要加的太少哦,要不然就成漿糊了。