㈠ 五一假期想去北海,還有最近很火的潿洲島,那裡有什麼好吃好玩的
㈡ 最快最短的時間減掉五十斤!
給一個醫生72天竟然減肥60斤的過程給你看下,你自己就知道該如何去做了
◆節食不苦
減肥是純粹為自己而做的一項工作,把節食當作是一段有趣的經歷,而不是受罪吃苦,從內心接受才更容易達到目標。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐絲、白菜燉凍豆腐是我減肥期間的當家菜(每天帶飯上班)。頓頓不間斷的豆類製品提供我足夠的蛋白質。每天吃一到兩個單位的水果,比如兩個蘋果或一個蘋果加一個橙子;每天輪換加一次肉、奶、谷類食品,比如周一加三片兔子肉,周二加一杯脫脂奶,周三加一個小窩頭;黃瓜、西紅柿等蔬菜可以適量增加。這樣的飲食結構被很多人戲稱為「兔子」,但「兔子」自己覺得,天然的、未經過分修飾的、沒有厚重油脂包裹的食物才是最健康的,才令人神清氣爽。
剛開始聞到別人碗里的肉味,不免饞蟲開始發作。於是乾脆中午下班就去散步,避開大家吃飯的時間。沒想到又發現了另一個減肥秘訣:在飢餓的時候做運動。因為那個時候身體不得不動用儲備能量來提高血糖,支持運動。而血糖一旦提高,就會消除飢餓感,因此運動後反而吃得更少。
有一個階段,我喜歡和別人探討有關美食佳餚的話題,大家一起流口水,免得我一個人流口水。我還會給別人計算各種食物的卡路里,這就是別人增加了、我卻沒增加的熱量,我竊喜。減肥一個多月後適逢年底,各種聚餐雲集,而我已經修煉到美食於前而不動聲色。一入席我就點了很多深受大家歡迎的雞鴨魚肉,最後加一兩樣青菜豆腐,並叮囑服務員少放或不放油。菜上來後,每樣我都稍稍嘗一下,然後熱情地夾到大家的盤子里。我組織大家玩各種游戲,輸的人罰吃菜,最後每個人都酒足飯飽,而我自己多吃的就是青菜豆腐。
編者按:極其贊成這種控制熱量並保證營養的節食方法。你也需制定最Fit自己的營養餐,保證女性急需的8種營養。
◆運動有樂
豐富多樣的運動形式穿插結合在一起,可以在一定程度上克服枯燥感。整個減肥階段,我經歷過散步、快走、跑步、跳繩、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房裡的跑步機、登山機、劃船機、自行車、器械等各種運動。
減肥最初幾天,因為太胖,跳繩不好看,我就到醫院樓頂上去跳。那兒沒人,跳一會兒,歇歇,曬曬太陽,心裡充滿了對瘦下來的渴望。有一天下了雪,我有種抑制不住的想到雪中奔跑的沖動,但當時還跑不動,我到街上走了一個多小時,這就是我第一次走步。
經過一個階段,運動已經成了生活中的一部分了。我在跑步機上的速度越來越快,時間越來越長,我能以每小時15公里的速度狂奔30分鍾;登山的速度也越來越快,可以在25分鍾內登上香山的「鬼見愁」。
編者按:佩服!很多人堅持不下來的運動,這只「兔子」欣然堅持下來,訣竅就是「找樂」、用成就鼓勵自己。
頭8天減了8斤,到第9天,體重計的指針停止不動了。運動量小了、今天再加油吧,於是更加高強度地運動。
第10天還是196斤,紋絲沒動,我有點慌了。難道方法不對?如果真的是平台期,我一定要突破它!下班早,去爬香山。周日,仍然是196斤。我坐不住了,也許該想想其他的辦法了。
在小區里,我先找到了一個全國連鎖的專業減肥美容院,一算價格,以我的狀況整個療程要1萬多!我奪門而逃。
另外幾家美容院、醫院都採取針灸或點穴方法,比機器減肥便宜,不過原理同樣是降低食慾,同時排毒。但我的意志力完全可以控制食慾,所以我決定還是自己努力,如果過兩天體重還不降,再來嘗試這些方法。暫時放棄在美容院、醫院之間的徘徊,去爬山,去游泳。周一,終於見到了盼望了4天4夜的195斤!這之後我再沒有瞻前顧後、猶猶豫豫。所謂平台期,就是減幾天後體重停滯的情況是客觀存在的,是身體在進行調節的表現,但要保持飽滿的減肥狀態才能一鼓作氣達到目標,這對防止反彈也很重要。
減肥停滯期是正常的人體生理保護機制。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後,身體就會產生適應現象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,於是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了。
克服減肥停滯期,必須遵從減肥停滯期,及時修正減肥計劃,一段時間後體重肯定會再下降
◆減肥一家親
在我的減肥歷程中,父母的態度有著鮮明的轉變。開始他們很支持,「早該減了!瞧你那脂肪肝!」等我開始嚴格控制飲食,他們又認為我對自己太「狠」,總拿來報紙讓我看關於飲食營養的文章,勸我多吃點兒。但我自認為營養搭配是夠的,不過是剛剛夠而已,但那是減肥進行中必須嚴控的。為這個我們沒少爭執,有一次在電話里爭著爭著,父親把電話摔了。為了不讓老兩口辛苦烹制的一桌大菜毀了我的大業,我只能少回父母家。後來是體檢幫了我的忙,報告單拿回家,看著曾經超標的項目歸於正常,父母笑了。
老婆的態度跟父母有點相反:開始以為我減肥是瞎說瞎鬧,不搭理我。幾天後見我以一天減一斤的速度在變化,陪著我稱體重、做記錄,也是興致越來越高。她摩拳擦掌地說要跟我一起努力,把多餘的6、7斤肉減掉。我們一塊吃「清心寡慾」的飯菜,一塊去健身房,目標一致,步調一致。6、7斤肉一個月就減掉了,而我仍然在繼續努力,於是她開始受不了我做的飯,嫌沒油水、沒味兒,不滿意了好一陣。要知道我一直是家裡擅長做大魚大肉的烹飪高手啊!
◆北海餃子館的故事
減肥期間一直沒有間斷的運動就是中午的走步,我常去的是北海公園。
每天都會有至少一個小護士和我一起運動。如果你恰好在那段日子去過北海,你會見到如下一幕:一個胖子在前邊飛快趕路,一個小姑娘在後邊連跑帶顛兒地追。胖子每天不變,小姑娘每天都換!連公園大門的管理員都露出了「那樣」的表情。
湖東岸有個「北海餃子館」。每天都是沒吃飯就出來運動,肚子不免有些餓,走到那裡我總忍不住和同伴說:「減完肥我一定請你來吃餃子!」然後就奇跡般的不餓了!所以每天一出來我就盼望盡快走到餃子館,我總覺得它很神奇。
減肥結束後我終於到餃子館里吃了一頓。只有一種三鮮餡,而且很明顯是買來的速凍餃子,並不好吃。原來,那個位置正好是一個體力的極限,過去了,身體就開始動員脂肪儲備,血糖開始恢復,真正的減肥有效階段才開始。
◆都市裡的村莊
改變了飲食結構以後,我對蔬菜水果的需求增加了。有一天護士小柯說她發現了一個非常好的菜市場,有極新鮮的、堆得像山一樣的蘋果和大白菜。事不宜遲,中午就去!公交車走6站的路程,我們僅用了17分鍾就走到了。向胡同里一拐,眼前的情景讓我驚嘆:這是在北京市中心嗎?是21世紀嗎?
市場里有成百上千個攤位,蔬菜水果新鮮無比,壘得像小山一樣高,攤主就站在山尖上收錢。各家都用整潔的字為自己做廣告,賣白菜的寫「本地青口菜,開鍋爛」,賣小西紅柿的寫「正宗海南聖女果,味道香甜絕無污染」。從此這里成了我減肥階段食品的主要來源地。
◆衣帶漸寬終不悔
也許得益於我在大學期間學過一點臨床醫學,雖然沒有人指導我,但是我成功了!
減肥效果十分顯著:每12天一個周期,共6個周期。前8天每天下降一斤;每8天腰圍下降一寸;接著是4天平台期,體重、腰圍不變,這樣的速度持續了接近兩個月。在聖誕節,也就是在減肥的第56天,我達到了初級目標:體重直降40多斤,減到160斤;腰圍減6寸,減到兩尺五。因為變化太快,舊衣服已經明顯肥大,但因為變化太快,不敢買新的,只能湊合穿。腰帶從最外邊的眼兒一個個往裡挪。牛仔褲首先穿不了,褲腰都窩在里邊太難受;接著穿西褲,順美西褲的褲腰是可以調的,等調到最里邊,西褲變成了燈籠褲,然後又肥得穿不了……
初戰告捷後我在飲食中適當增加了動物性蛋白和谷類,但減重速度並未因此而放緩。又經過了一個平台期和一個12天的周期,體重降到150斤,腰圍降到兩尺三寸五。至此,72天的主動減肥過程結束,我開始逐漸恢復正常飲食,由於已經形成的健康的生活方式,之後體重、腰圍仍然有一段時間的緩慢下降。到春節前,各項指標降至最低:體重144斤,腰圍二尺二,體脂比18%,已經是運動員的體脂標准,這些指標保持至今沒有反彈。更令我高興的是,體檢中肝功、血脂、血壓指標全部恢復正常,脂肪肝也沒了。在醫院舉行的游泳比賽中,我得了50米、500米兩個蛙泳冠軍!
我開始服裝大采購。從內到外從厚到薄,以前不敢嘗試的款式都敢了,以前找不到號碼的品牌現在都沒問題了。惟一的問題是,我沒有老專家的派頭了,好多老病人不認識我了。病人甲:「大夫,我這顆烤瓷冠原來在你們醫院做的,今天我想把這邊這顆也做了。」我看了一下病歷,「沒問題,兩年前就是我給您做的。」病人:「謝謝您了,不過真不是您做的。」
類似的情況每天都在發生,我每天都要向很多老病人解釋:我就是你們熟悉的劉大夫,掛我的號,沒錯的。
看!劉峰醫生的減肥秘方
樹立系統的目標減肥的目標中包括體重、腰圍、體脂,三項缺一不可。
體重是反映減肥效果最直接的數字。
買一個質量好的地秤,每天在同一時間、同一狀態下測體重,結果更有可比性。在掌上電腦記錄,電腦會自動生成體重變化的曲線,日趨下降的曲線是進一步努力的最好動力。當然,如果沒有掌上電腦,手工繪圖也能達到相同效果。腰圍是影響健康的重要指標,也是體形改變的重點反映。
科研報告認為,相同體重下,腰圍越大,患心血管病的機會越大,而且腰圍的減小對於體型外觀的改變最重要。把腰圍減下來,練起胸部、上肢的肌肉,就會形成倒三角形的優美體型。
體脂是體現減肥效果最科學的參數
單單節食可以使體重、腰圍下降,但這有可能是通過減掉大量肌肉致使的下降。體脂比例是指脂肪在體重中的比例,它的降低才說明減掉的是脂肪。
◆健康的飲食方式
減肥的第一步就是建立健康的飲食方式。不是挨餓,而是在保證必需營養的前提下盡量減少熱量攝入,想盡一切辦法「節源開流」。記住能量守恆定律,只要攝入能量低於身體的需要,就會動用身體里的儲備,就能達到減肥的效果。與高脂、高糖、高熱量的食物徹底決裂!可樂、漢堡、肥肉、乳酪、甜點、奶油蛋糕、冰激凌、炸雞、薯片、零食這些本來就不健康的食品,健康人都不適宜,更不要提想減肥的人了。
控制高熱量食物
很多食品是人體所必需的,比如瘦肉類的動物蛋白、奶製品、蛋類、谷類,但是要減到人體必需的最小量,並且選擇其中熱量低、含脂低的品種。像動物蛋白就選擇魚肉、兔肉或鴿子肉,奶類選擇脫脂奶,蛋類選擇單位體積更小的鵪鶉蛋,谷類選擇不加糖的窩頭等粗糧。
向「減肥高手」靠攏
高纖維素食品熱量低,可以帶走腸道中淤積的其他食物殘渣,減少其吸收;而且消化吸收高纖維食品需要加速腸胃的蠕動,這個過程本身就消耗大量能量。代表「人物」是芹菜、韭菜、大白菜。
適量的水果
有些水果中含有大量易被吸收的糖和熱量,應有選擇、有節制地吃。蘋果中的糖最不容易轉化為脂肪,相對可以多吃;西瓜中的糖就容易轉化為脂肪,不宜多吃。在減肥方面水果沒有黃瓜、西紅柿更安全。如果擔心維生素攝入不夠,可以補充一點維生素復合劑。
細節上的改變
不喝飲料,改為礦泉水或茶水;把對減肥不利的蔗糖改為低熱量的木糖醇;蔬菜採用生吃、涼拌、白灼等吃法,減少油炸和爆炒;把烹調用的花生油改為橄欖油;把大油壺改為細脖小嘴的小油壺,以控制用油量。
大量喝水,科學飲水
減肥期間要多喝水,因為體內大量脂肪的分解會產生很多廢物,需要大量的水進行稀釋,幫助排泄。千萬不要為追求減重而少喝水,那樣會在水分補充後迅速反彈。科學飲水是指最好在上午多飲水,下午開始逐漸減少,晚間少飲水,避免水滯留體內,不易被排出。
◆運動找回生命的活力
胖人通常不愛運動,因為運動會增加本來就超負荷的心肺負擔,氣喘吁吁很不舒服;而且胖人往往笨拙,達不到好成績,有損自尊心;如果僅靠節食減肥或葯物減肥又很容易減掉肌肉,使運動能力進一步衰退。這樣的惡性循環使胖人和運動越來越遠。事實上,運動可以大大加強減肥的效果,更重要的是它可以幫助自己重新找到生命的活力,這才是減肥生活的精髓。
所有運動都能消耗能量
無論任何運動都能夠消耗一定的能量,在減肥初期,保證每天都有一定的運動量,形成運動的習慣,就是成功。
有氧運動消耗脂肪:有了一定運動基礎後就要著重進行有氧運動來直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山,體力不夠可以先快走,每天走上40~60分鍾左右。
無氧運動增加肌肉量:器械類的無氧運動可以在消耗能量的同時增加肌肉量。肌肉量的增加一方面可以保證更高強度的有氧運動,以直接增加能量的消耗;另一方面可以提高人體的基礎代謝率,即不運動時身體所消耗的能量。也就是說,練就並保持足夠的肌肉就更容易繼續減肥,而且更不容易反彈。
㈢ 北海市有什麼美食街嗎
北海老街
北海老街不僅古韻猶存,還有各式美味小吃,咖啡屋、酒吧、個性小店等也多在此聚集,如李姨蝦餅店、老道咖啡、細輝螺吧等。
北部灣廣場一帶
想要在市中心吃海鮮,可得選個好去處,在四川路、北部灣廣場、海堤街、地角、長青路等處,都有不少價格實在的海鮮。但店家眾多,要擦亮眼睛,適當選擇。
吃多了海鮮,想換換口味,不妨可到寶誼步行街,這是一條熱鬧的美食街,匯聚了不少外地菜餐飲店。如黃友記桂柳螺螄粉、復記老友、東北餃子館等,距北部灣廣場很近,在市中心,人流量較大,是逛街後的歇息落腳點。
僑港風情街
僑港鎮靠近僑港海灘,居住著許多越南僑民,因此小吃也融合了越南風味,不僅遊客為僑港糖水、卷粉慕名而來,當地人也愛駐扎在此。夜晚熱鬧十足。推薦越南卷粉、僑越卷粉店、24幢糖水店、有間冰室等。
長青路夜市
長青路夜市是北海燒烤類最集中的地方。在一條長長的街道上,約700m路程均為各種露天小攤,有海鮮、肉類燒烤、炒粉面等。
(3)北海餃子哪裡好吃擴展閱讀
北海旅遊景點
北海銀灘:
位於廣西北海市銀海區,東西綿延約24公里,海灘寬度在30--3000米之間,陸地面積12平方公里,總面積約38平方公里。 北海銀灘以其「灘長平、沙細白、水溫凈、浪柔軟、無鯊魚」等特點,而被稱為「中國第一灘」。著名景點 有銀灘公園、情人島公園、海灘公園等。
潿洲島:
位於廣西壯族自治區北海市北部灣海域中部,總面積24.74平方千米 ,島的最高海拔79米有「蓬萊島」之稱,是中國地質年齡最年輕的火山島,也是廣西最大的海島。島內景區包括鱷魚山景區、滴水丹屏景區、石螺口景區、天主教堂景區和五彩灘景區等。
星島湖:
位於廣西北海合浦縣西北部24公里處的洪潮江水庫,大大小小1026個島嶼撒落在方圓600平方公里的綠水碧波上,星島湖因此得名。星島湖氣候宜人,湖面寬闊,水繞青山。
山口紅樹林生態自然保護區:
地處廣西合浦縣東南部沙田半島的東西兩側,由該島東側和西側的海域、陸域及全部灘塗組成,面積8000公頃,屬南亞熱帶濕潤氣候,國家級自然保護區,主要保護對象為紅樹林生態系統。
北海海洋之窗:
位於廣西北海,景區佔地2.1公頃,建築面積18,100平方米,由神秘的大海、遠古海洋、時光隧道、珊瑚海、海之角、夢幻海洋、海洋資源廳、海上絲綢之路、鄭和下西洋、地理大發現、海洋劇場、濱海景觀、水母宮、貝類文化、南珠文化、4D動感影院共十六大主題組成
㈣ 北海的好玩兒,好吃的~
一、北海之「美食」篇
(一)、海鮮及兩廣菜系:
中高檔消費:主要集中在外沙島和各四星級以上賓館
1、外沙—海陽城 ★★★★:0779-2087299,2087399。高檔次的海景包廂,適合高規格接待。
2、外沙—黃金海岸★★★:0779-2087166,2087011。能滿足各地方人口味,雖然沒什麼北海地道的特色菜。
3、外沙—蛋家棚 ★★☆:0779-2087088、2087066外沙海鮮島印尼餐飲西區。臨海品嘗著本地家常海鮮,能帶來旺盛的人氣。但是處於高價
位地段,顯然沒有大排檔實惠。
4、外沙—富龍城 ★★:0779-2035588,2020022,口味一般
5、外沙—東沙嘴 ★:0779-2032365。還過得去。
6、外沙—海上明珠★:0779-2087055,2087077,一般般了
7、甲天下飯店餐廳 ★★☆:0779-3065666,3066272。北海大道,味道還過得去
8、三本美食廣場★☆:0779-3089988。貴州路北,三本靚湯不錯,就是太貴了
9、外沙—新海王 ★:0779-2023768。裝修好,消費也高,可現在惜外沙的海鮮味道都和以前的大棚差遠了。
10、外沙—北京第一樓☆:0779-2030766。應該有些北京菜的吧,不過沒點過。
11、香格里拉飯店 ★★☆:0779-2062288,茶亭路。自助餐128元/人、西餐、各式佳餚。
12、富麗華海鮮坊 ★★★:0779-2055588。茶亭路,富麗華酒店後面的海上餐廳,早茶和正餐都不錯。就是舊了點,要是重新裝修了加個落
地窗什麼的,無敵海景一定很爽。
13、好日子酒樓★:長青路荔珠大酒店下,原來的鮑參翅酒樓換人了,還沒得去吃過。
14、海港大酒樓★:0779- 3085269。北海大道西9號銀暉國際大酒店2、3樓。
15、樂滿堂漁村★★:北海大道,公路賓館旁。鮑汁肥仔參等特色菜還不錯
16、觀海樓 ★★★☆:廣東路和紅帆步行街的路口,臨北部灣。口味不錯。甘股魚湯,很美味。
17、雄飛漁港 ★★★★:紅帆步行街。又正又肥美的海味,特別的野味,適合高規格的接待,價錢也貴。我特愛吃那裡的東北玉米,又大個
又香。
18、夜巴黎:★★★★,口味不錯,特色菜也很多
中檔消費:
1、南邁—假日餐棚★★★★:0779-3921226,13005994505。冠頭嶺的南萬漁村,在海灘上搭餐棚,很有漁家特色,還有一種國家保護動物--
鱟,很特別哦。
旁邊還有大墩海漁村、大自然等幾家,海貨新鮮,味道好,價格便宜,就是遠了點,自駕車30分鍾左右。
2、金香酒樓 ★★☆:0779-3036019。那裡的沙爪(小八爪魚)不錯。
3、欣記食街 ★★★★:0779-2052168。茶亭路,海底世界對面。正宗的漁家菜。羊肚褒、彈蝦菜頭煲好吃。
4、蛋家美食城★☆:0779-2054734、2074168。北海家常菜。清水雞不錯。
5、銀龍大酒樓 ★★★★:僑港鎮僑興路,特色越南菜
6、廣州美食城 ★★★★:0779-3906888,3900910。雲南路中段。口味不錯,可以常去。
7、僑港瘦佬餐廳★★★☆:僑港那裡好點的就這家了,能得到網友的認可的。
8、合浦肥佬食街★★★:0779-3201388北海大道東段,批發市場旁。合浦家常菜,白斬狗什麼的還不錯。
9、老地方餐廳 ☆:剛來的時候去的了,沒什麼印象了````
10、金生美食 ★★★★:0779-3072599,貴州路技術交流站內。金牌乳豬、茶葉蝦、各式海味,算是味美價廉,我和朋友都愛上那兒吃。
11、老桂林餐館
★★:0779-3065513,8621308北部灣西路柳鐵營業處,人民銀行旁,民航大廈向西100米,桂林菜做得還行,特色的有魔芋酸
豆角。
12、火龍居 ★★:北部灣路、貴州路口。田螺雞,每人一個小火鍋的自助涮羊肉
13、小蒙羊★:0779-2200288,2200298。外沙島,很便宜的火鍋,不知道還在不在
14、德興食街☆:0779-3033616,3036178。四川路,北部灣廣場南邊。價格適中,粵菜。
15、狀元樓美食城:0779-3064876。海角路41號。口味不錯
16、海豐美食 ★★★:0779-2035299:海堤街7號萬科苑首層,辣子雞倒是做得不錯
17、北海漁家 ★★:0779-2038138,2029153:海堤街。
18、古鄉園 ★☆:0779-2079821,2079921。北部灣東路供電局旁,原連歐花園,好象也關門了。
19、九記食街 ★:北部灣中路,移動營業廳對面,老字型大小,口味不錯
20、老獨一處 ★★★☆:0779-2062330,東海路口,東北菜。韭菜盒子、醬骨頭是要吃的
21、瀏陽河酒蘆 ☆:0779-3082022,在民航大廈。以湘菜為主
22、北雲飯店 ☆:0779-3033006。三中路南里五巷,清真特色,適合特定的消費群體。
23、萬邦酒樓 ☆:0779-3216288。北海路川南大廈。台灣風味
24、中玉潮江春 ☆:0779-3903388。北部灣西路中玉酒店。潮州菜
25、鴻基食府 ★★★☆:貴州路,新裝修的包廂不錯,菜色也改進了,推薦燒鵝和燒豬。
26、阿橋大排檔★★:九小對面。
27、海記(紅帆閣)★★★☆:海堤街、臨北部灣。真正的海上餐廳,老闆和我很熟的,大家要多幫襯哦。
28、紅樓 ★:海堤街,是海上餐廳,裝修門面光亮,落地海景窗。
29、北海漁村 ★★:好象本地網友蠻推崇的
30、珍珍雞飯店 ★:廣東路和湖海路口,口味還行。
31、大墩海漁村★★☆:0779-3910222、3910033北海大道沿長線西線盡頭,口味不錯。
32、陸瑞記★★:0779-3071637北京路,休閑餐廳。燉品、醬油鴨、八寶飯。可訂送快餐。
33、桂林仔★★★★:0779-3050088貴州路23號,皇都酒店對面。去了記得要點啤酒鴨,田螺雞,回鍋肉炒筍干、酸豆角、田螺、泉水雞。
34、泉水魚★★★☆:南海路土地局附近,錦暉東升酒店裡面。那裡的狗仔魚味道真是不錯,桂北菜,辣得有滋有味啊
35、牛系列特色餐館 ★★☆:0779-3030425,菜如其名,一般是牛肉、牛雜一鍋端。
36、大榮和雞飯店★:普通菜式,有魚生
37、友記狗肉店★☆:體委對面那家,想吃狗肉的別忘了去那裡哈
38、北方老鄉 ★☆:東北菜,韭菜盒子不錯,但是我還是覺得老獨一處的好吃。。
39、老林頭 ☆:利源大酒店旁邊,醋血鴨值得你回味。
40、金馬美食城 ★★☆:0779-3998818和安商港-1樓, 小吃、果汁、點心、粉、面各種口味,數百品種,適合老老小小地聚餐。
41、龜魚強 ★☆:公安局的旁邊(偷偷說哦,那裡吃龜魚據說是最正的…別告訴別人哦…)
42、綠色世界 ★★:北海大道和西藏路口,去了就是喝靚湯,有滋有味的一肚子水咣咣啊。
43、八仔雞飯店 ★:體育路。北海家常菜
44、北方人☆:0779-3217771。北京路水果市場首層B7-B8
45、老東北★:13014830528。公園路體育賓館旁
46、金海狗羊肉酒家☆:0779-3055226。民航大酒店一樓房
47、賓陽狗肉棚☆:0779-6805162、 6805163。外沙橋頭珠海西路口
48、潮興美食★☆:0779-6803222。三中西路與貴州北路交匯處
49、毛家灣飯店☆:0779-3068341。
50、祥和美食☆:0779-3065777。長青市場旁邊
51、怡心園飯庄★★★:0779- 3218222。北京路中房路口,有些特色菜還是不錯的。
52、桂海飯店★☆:0779-3082888、3082828。北海大道中22號
53、百回味燒臘飯店:0779- 6810004、6810005。北部灣中路36號(海門廣場對面)
54、海濱美食城☆:0779-8890392、 6883289。海堤步行街12號
55、鑫輝酒店餐廳☆:0779-2082028。深圳路45號(原南海大酒店)
56、聯農綠色野菜館★★:0779-8511141、13097799303。北海至鐵山港公路收費站走二公里,農業生態觀光園。
57、天府酒樓★☆:0779- 3910848。北部灣西路正虹廣場
58、貓肉火鍋★★:在雲南路千味苑旁,葯繕貓肉火鍋,28元/斤。
59、溢香園火鍋★:在八中旁邊,裝修不錯,兔肉火鍋很好吃。
大排檔:(除了住在銀灘附近的圖個方便,那裡的大排擋又貴又不好吃,所以不推薦)
1、外沙九記 ★★★★☆:北部灣西路中玉酒店旁、夢之島酒店對面。正宗的北海菜,黃欖燜沙尖魚,香煎黃魚,獨一無二好口味的虻魚煲、骨魚頭煲,生地石蟹湯,蒸巴碟魚等。
2、北養大排擋★★☆:就在外沙九記的旁邊,味道還是不錯的,可惜就是在九記的旁邊。
3、葉記飯店 ★★★:北部灣東路,北海市郊高德鎮,銀海區交警支隊對面。進出北海,停車吃飯的最佳地方。
4、安鋪老唐雞飯:★★:北部灣東路,湖南路口。鄰近還有兩家,人氣也是很旺的。
5、嶺底海鮮餐廳★★★★:北海往合浦的路上,兩公里處,高德附近,煎馬鮫魚、油甘是一絕,豆鼓悶剝皮魚、悶虻魚都很不錯。
6、五叔大排檔★★★★:以前老碳的腩肉燜鴨、酸菜魚肚煲很不錯,不知道現在還有沒有。
7、貞記大排檔★★★★:中山路天海樓對面,家常小炒,人氣旺,味道正
8、半坡大排擋★★★★☆:貴州路,味道正。周二和阿橋的大排檔都不錯
9、二哥佬★:
10、地角花園大排檔★★★★☆:海鮮味美,吃撐了也沒花幾個錢,爽啊。炸大蚝、椒鹽蛇
11、廢佬強、強盛大排檔★☆:長青公園後門,長青球館出來的地方。打完了毛球一般就去那裡吃了。
12、五妹大排擋☆:外沙島,過了橋就左轉的那家,北海菜。
13、阿英大排擋☆:清蒸牛心頭
14、十妹海鮮大排檔★☆:0779-3034698。雲南路水產市場正對面
(二)川、湘、貴辣菜
1、四川自貢飯店★★★☆:0779-3061322。屋仔村76棟C2號。江北魚片、紅燒田雞
2、大千味苑★★★☆:雲南中路,天外天的斜對面,菜式新,口味正。潑椒魚片,外加涼粉
3、貴州家常味 ★★★:屋仔村正中間,川菜味。江北魚,干扁四季豆,干扁牛肉絲,毛血旺
4、蜀香居 ★★★:屋仔村,裝修環境不錯,價格貴了一點點,味兒似乎也差了一點點。
5、常德腸子館 ★:
6、內江飯店 ★★★★:和上面差不多
7、毛家飯店 ★★:三中路,剁椒魚頭好吃
8、湖南家常味(湘潭飯店) ★★:屋仔村裡,別忘了點上剁椒魚頭、干椒牛肉、九菜炒香乾。
9、三元包子:大家說那裡的的菜很膩味兒,去吃了……還真的是
10、朝天門 ★★★☆:0779-6805836。屋仔村,深圳路婦幼保健院對面也有一家。糖醋裡脊、香水魚(辣)、酸菜魚(不辣)很好吃,魚也夠
新鮮。
11、遵義飯店★☆:屋仔村
12、重慶火鍋店★☆:0779- 3051519。
(三)西餐咖啡糕點等
1、上島咖啡★:北海大道,時代廣場對面,口味一般,整齊得像得飯堂,沒什麼格調。
2、名典咖啡★☆:北海大道,時代廣場後面,相對來說是吃的不錯,咖啡和環境不行。
3、海地咖啡★:0779-2066208。廣東路二運汽車站對面,晚上去不錯,白天周邊人太雜了。
4、千尋咖啡★★★☆:茶亭路,海濱公園對面,蔚藍海岸小區門口。那裡的牛扒一流(從香格里拉請的廚師)。松子餅也好吃。環境和咖啡都
可以
5、西園咖啡☆:長青路荔珠大酒店對面小路入內20米,品咖啡的小地方。
6、日光海岸★★:0779-2026103北京路三星大廈二樓,富安娜家紡旁邊,中西餐便宜。
7、香格里拉★☆:茶亭路,香格里拉酒店內,格調和口味都不錯,和鈔票成正比。
10、國發華聯咖啡☆:北部灣中路,華聯酒店一樓,挺便宜的。
11、德克士☆: 0779-3086005北海大道,時代廣場一樓,炸雞。
15、迪歐咖啡★★☆:貴州路,皇都對面的大廈二樓,門面挺大,空間寬敞,安靜舒服。
16、錦暉恆運茶餐廳☆:0779-2216335、2210305。長青路18號
(四)、小吃、早餐、宵夜
粥類:
1、伍記紅魚粥 ★★★☆:廣東北路,二運車站對面
2、九記粥店 ★★★☆:長青路佳利大廈旁
3、百里香 ★★☆:長青路中段,長青公園後門的地方,有兩家連在一起的粥店
3、富皇粥店 ★☆:屋仔村:
4、僑港的紅魚粥 ★★☆:和市區的伍記比各有特色。
5、海鮮粥 ★:高德鎮牛圩有間海鮮粥,靚食。
6、粥鼎記☆:0779-3053355。北部灣路與貴州路口,農懇賓館一樓。
粉類:
1、四妹牛腩粉 ★★★:文明路舊文明市場對面小巷內,門前有三根斜杠,巷口是興興飲食店。
2、閘利粉腸煲 ★★★:長青路西段,三建司內。湯一煲,粉一碟,北海早餐一特色。
3、黃李記桂柳螺絲粉★★:三中路,三中的旁邊。去吃的人NN多。
旁邊的「韋仔記」也很多人
4、牧心坊螺絲粉★★☆:深圳路,南海大酒店對面,好象已經關門了…期望東山再起。
5、柳州人螺絲粉★:南珠市場旁有一家,另長青路、屋仔村有兩家分店。
6、XX螺絲粉 ★★☆:2061861,海寧路消防支隊對面,麻辣燙、牛雜粉也不錯的。
7、七姐妹螺絲粉★:桂新大廈旁
8、XX螺絲粉 ☆:啟東側門對面有一家螺絲粉店
9、桂林老伍米粉 ★☆:人民醫院後門,好吃又便宜。還有個涼拌粉,忘記是不是這家了。
10、秦記桂林米粉店 ★:深港花園旁
11、花溪王牛肉粉 ★☆:0779-2201088.長青路、四川路、湖海路靠近廣東路的地方有分店
12、2008豬腳王 ★:北部灣中路移動營業廳旁邊(原石化大廈對面的「不夜天」豬腳粉)
13、德哥牛腩粉 ★★★:富貴路,味道也很好的啵。
14、溢香園牛肉粉★:貴州路,皇都的對面
15、雞粉★:華僑賓館對麵粉店的雞粉
16、阿拾豬腳粉 ★:長青路中段,北海市圖書館後門處
17、牛腩弟 ☆:中山公園側面
18、越南卷粉★:僑港鎮市場,越南僑胞的拿手好戲。
19、華僑雞絲粉 ★:貴州路技術交流站旁
20、大眼三豬腳粉★★☆:北部灣路,過了「古鄉園」的路口,車管所的對面。
旁邊還有家伍妹豬腳粉
21、越南雞粉 ★:長青路海城區法院對面,桂林米粉隔壁。感覺口味淡了點,湯很清甜。
22、小麥哥牛霸王牛肉粉 ★☆:牛肉粉的連鎖店,位於長青路公共汽車公司正對面
23、九叔牛肉粉★★☆:茶亭路和中山路口,中級人民法院的對面,牛肉粉和海鮮粉都不錯,當然前提對於這種破舊的水瓢式煮粉,你能樂意
接受。
24、海鮮早餐店 ★:中山路的小菜市旁,裡面的環境不錯,老闆下了點心機。
25、僑港明記魚蛋粉★☆:進僑港大道第一路口左拐(單行線牌那),直走至第二個路口左邊。
26、紅鼻子桂林米粉★★★☆:長青路,味道正,夠滋味。
甜品冷飲類:
1、德文甜品店 ★:中山西路3號。
2、老字型大小甜品涼茶☆:人民劇場對面
3、富貴路朗朗甜品★☆:0779-8684578,羊肚粉、雲吞、餃子、甜品,可送外賣
4、大卡司珍珠奶茶專賣連鎖店:0779-8860606。富貴路萬家興超市對面
5、綠色心情鮮榨果蔬汁★☆: 0779-3056066,四川北路八小斜對面,3元/杯。可送外賣
6、冰冰爽冰色拉☆:公園路一中後門斜對面
7、帝威斯冰淇淋☆:0779-2034896。四川北路與珠海西路口
其他小吃:
1、 長青路 ★★★★☆:只開夜市,什麼都有,推薦「天地燒烤」的烤青口螺和生蚝;「譚記炒螺」;和「譚記」(可不是覃記)的
臭豆腐;
2、人民電影院旁的田螺 ☆:人民電影院旁的田螺是由來已久的了。
3、杯仔(米乙)★☆:在新安街市政府接待辦的邊上
4、肥婆鴨腳子 ★:海角路(記得是最肥那個,因的賣鴨腳的肥婆很多)
5、福建雲吞子 ☆:中山路中段
6、八公燉品 ★☆:味道不錯,裡面的mm也漂亮,網友推薦的
7、羊肉泡饃 ☆:北部灣路、麥當勞對面,沒吃過這個西安名食吧?去嘗嘗吧
8、啟東夜市肥老臭豆腐★★:也不錯的
9、老地方炒螺 ★★★:夜市,湖南路和海南路交界,胸科醫院對面,炒螺和臭豆腐,不錯。
10、孫記田螺 ★★☆:湖南路老獨一處門前。
11、村仔田螺 ★★★☆:富貴路啟東夜市走到十字路口測繪局那裡,生炒田螺很捧。
12、海記炒尖螺★★★☆:夜市。海堤街海記餐廳門口的炒尖螺又嫩又香,吃了還想吃。
二、 1、北海和美假日灣度假酒店★★★★☆:0779-3895888,冷暖空調,大陽台大海景大配套大睡房
2、海灘大酒店★★★★☆:0779-3898899,3888888,房價300元。四星級,全海景房,對面海灘公園有音樂噴泉。
3、金港酒店 ★★★:0779-3897200,3897291,房價230。三星級
4、銀谷灣大酒店★☆:房價180。二星級
5、東方夏威夷酒店★★:0779-3896656。房價180,三星級。
6、翠苑賓館 ★:0779-3893188,房價160。二星級
7、通洋飯店 ★:房價140,二星級
8、私人旅館 ☆:0779-8881140,房價50/間,銀灘公園門口對面。
9、銀灘招待所★:0779-2213298 房價25元/人。銀灘公園對面
10、銀灘度假村★☆:0779-3899088,房價150,緊鄰海灘公園
11、鐵工賓館 ☆:房價100。屬鐵道部中車公司。
12、銀灘心海酒店☆:0779-3895055。廣東南路與銀灘四號路交匯處
13、帳篷★☆:0779-2032336、13977976767、QQ13584387,北部灣中路北海市八達自行車俱樂部(迎賓館斜對面),30元/晚。還有各種單人、雙人、三人自行車出租。
14、瀟湘賓館★:銀灘公園門口的正對面,房價150就行了
三、(一)、重要景點
1、銀灘★★★★★:
北海市南部海濱,距離市區6公里,東西綿延約24公里,海灘總面積約38平方公里。
(1)交通:往銀灘的3路公交車2元/人,途經二運站、汽車總站、勞聯車站、北部灣廣場(市中心)、海灘公園(音樂噴泉)、銀灘,時間約為早7點至晚上10點;打的約15元;摩托車約8元。
(2)遊玩要點:游泳場在銀灘公園和海灘公園,物品保管箱10元/個,沖淡10元/人(人多建議可在附近民居開鍾點房40元左右供沖淡及保管),租桌椅30-50元、泳圈10元,充氣墊20元,觀光電瓶車10元/人,卡丁沙灘車,5-8元/分鍾,摩托艇沖浪5-8元/分鍾,周末晚上海灘公園里有
音樂噴泉「潮」、水幕電影、及放焰火。
2、潿州島、斜陽島★★★★★:
潿洲島位於北海市東南面36海里處,是我國最大的死火山島,與銀灘隔海相望,面積26平方公里,最高海拔79米,島上人口一萬多,85%以上客家人。斜陽島距潿州東面9海里。(1)交通:國際客運港訂票電話3882319,四川南路,3路公車可到達,打的15元。飛達號(快)全程1.5小時,一二三等倉票價為70/90/120元;飛躍168(慢)3小時,一二三等倉票價為45/60/75元。早上8:30開船往潿洲島,15:30開船返回北海。潿洲島碼頭也有開往北海的貨船,通常晚上8點至半夜開船,可同船主談好價(也有不用錢的)4小時到北海。
A、豬仔吧★★★:0779-6013610,13097999600 詳見www.weizhou.net
B、觀海樓(南油招待所)★★★:0779-6012202房價120。位處潿州灣中部,臨海,距離潿州鎮中心區1公里左右,住宿條件相對島上其他賓館稍好,較清靜。
C、蓬萊酒店 ★☆:0779-6012285,6012188房價120元。占據制高點,可一覽潿州灣,風景獨好,攝影愛好者不可不去。住宿條件相當市區內的招待所,簡陋而陳舊。離鎮上也遠。
D、潿州漁家家庭旅館★★: 0779—6012037,6013585,老闆娘阿健。
E、自然居★:0779-3077007 房價40元/人。
F、安德旅社★:龔,0779-6013789、13607797691,房價70。在碼頭售票處旁那棵榕樹那個路口進去,很近,他的女兒早上可以帶你出去撿螺、捉蟹。有空調、衛生間、電視。
G、"豬肉三"家☆:0779-6012360,13977931260,房價40。島上首位家庭旅店,顯的舊一點,主人熱情,晚上可以帶你去海邊捉蟹。
H、金海灣招待所★★☆:0779-6012182。60元/間。鎮政府金港大廈第三層,上面視野開擴,可見南灣全海景,有空調房。本人推薦住這里。
(3)、遊玩要點:島上要買通票50元,交通工具為三輪摩托,20-40塊錢左右;島背面的沙灘有原始的碎珊瑚和撿不完的貝殼。最好在島上住宿一夜。
島上有兩處潛水基地:探索海洋潛水基地★★☆0779-6013325,價150元/人,在港口北面,主要是枝角型的珊瑚,破壞嚴重;鑫昌隆潛水旅遊度假村★★★0779-6013360,6012931,QQ330397451,100-150/人,在南灣鎮上,有住房。珊瑚種類豐富,但是海水較淺,也可以坐船直接看到。南灣還有一家深藍戶外運動俱樂部,0779-6013337,6012514。
晚上退潮後去豬崽島翻螃蟹、撿螺,可以找個當地人提著大汽燈,要經過一個海軍碼頭。鐵門關了,可從大門右邊公廁後面走,否則要從山上繞行,最起碼多走30分鍾。在堤上走路一定要當心。
白天可以在碼頭釣石斑,或找人帶上近海的漁船,看撈魷魚,租船費用大概200元左右。
可以包船去距離潿洲島9海里的斜陽島,風光更為簡朴,租船200-300元。島上有一個村公所的招待所,10元/人。無處洗澡,沒有補給,要先在 潿洲買好。漁民淳樸厚道,路不拾遺,夜不閉戶。最好能給小孩子送點小禮物。
3海濱公園、海底世界★★★☆:茶亭路。60元/人。北海水產館及海底世界與青島水產館並列為中國最大的水產展覽館,展品中有被聯合國列為珍稀保護動物的海牛(美人魚)標本。海底世界有中國第一個360度全方位透視海底道,分時段潛水表演
4、冠頭嶺 ★★★☆:冠頭嶺旅遊區距市區8公里,這唯一的山峰橫卧在市區西南端, 主峰高120米,登峰可觀日出日落、萬頃海濤和晚上點點漁火的迷人景色。
這里的海灘礁石林立,是婚紗攝影的一大美景。
5、北部灣廣場★:北海城市廣場新形象,外地人來可以逛街的時候順便走走看看。
6、北海世界貝類珊瑚館(還珠宮)★★☆:四川路,匯聚了世界各地數千個品種的貝類和珊瑚,說實在的種類不多。
7、紅樹林 ★★:山口紅樹林生態自然保護區--英羅灣紅樹林素有「海上森林」之稱,幽秘神奇、倚海而生,隨潮漲而隱、潮退而現,是國家級海洋生態保護區
8、星島湖★★★☆:門票20元/人。星島湖位於合浦縣城24公里洪潮水庫,距北海50多公里,為省級風景區。方圓600平方公里,有大小島嶼1026個。有中央電視台《水滸傳》外景拍攝基地「水泊梁山寨」,設有梁山三關水寒、忠義堂、文殊院、涌金門、蘇杭水街幾個部份。有時間可以去看看,那裡的水清澈沁人,游泳要注意安全。
9、愛浪休閑漁業☆:0779-2032269,2032279。海上休閑活動,海上拉網捕漁,體驗漁夫生活,100元/人
10、銀灘明珠號游輪★★:80元/人。電話我不記得了,誰知道了跟我說一聲。
11、白龍珍珠城遺址☆:位於北海市東南36公里營盤鎮白龍村。此地歷代盛產珍珠,質優色麗,以「南珠」之稱聞名於世。流傳多年的民間神話故事《合浦珠還》就發生於此。
12、僑港度假浴場★★★:往僑港的5路公交車2元/人;打的約15元;摩托車約8元。在銀灘公園開放以後,這里已經沒有自然優勢了。除非是住那裡,不然沒必要去那裡沖浪。
㈤ 急急急。。。。廣西北海哪裡有美食一條街
想要在市中心吃海鮮,可得選個好去處,在四川路、北部灣廣場、海堤街、地角、長青路等處,都有不少價格實在的海鮮。但店家眾多,要擦亮眼睛,適當選擇。 吃多了海鮮,想換換口味,不妨可到寶誼步行街,這是一條熱鬧的美食街,匯聚了不少外地菜餐飲店。如黃友記桂柳螺螄粉、復記老友、東北餃子館等,距北部灣廣場很近,在市中心,人流量較大,是逛街後的歇息落腳點。
㈥ 誰能告訴我一個月瘦掉5斤的好辦法.
給一個醫生72天竟然減肥60斤的過程給你看下,你自己就知道該如何去做了
◆節食不苦
減肥是純粹為自己而做的一項工作,把節食當作是一段有趣的經歷,而不是受罪吃苦,從內心接受才更容易達到目標。芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐絲、白菜燉凍豆腐是我減肥期間的當家菜(每天帶飯上班)。頓頓不間斷的豆類製品提供我足夠的蛋白質。每天吃一到兩個單位的水果,比如兩個蘋果或一個蘋果加一個橙子;每天輪換加一次肉、奶、谷類食品,比如周一加三片兔子肉,周二加一杯脫脂奶,周三加一個小窩頭;黃瓜、西紅柿等蔬菜可以適量增加。這樣的飲食結構被很多人戲稱為「兔子」,但「兔子」自己覺得,天然的、未經過分修飾的、沒有厚重油脂包裹的食物才是最健康的,才令人神清氣爽。
剛開始聞到別人碗里的肉味,不免饞蟲開始發作。於是乾脆中午下班就去散步,避開大家吃飯的時間。沒想到又發現了另一個減肥秘訣:在飢餓的時候做運動。因為那個時候身體不得不動用儲備能量來提高血糖,支持運動。而血糖一旦提高,就會消除飢餓感,因此運動後反而吃得更少。
有一個階段,我喜歡和別人探討有關美食佳餚的話題,大家一起流口水,免得我一個人流口水。我還會給別人計算各種食物的卡路里,這就是別人增加了、我卻沒增加的熱量,我竊喜。減肥一個多月後適逢年底,各種聚餐雲集,而我已經修煉到美食於前而不動聲色。一入席我就點了很多深受大家歡迎的雞鴨魚肉,最後加一兩樣青菜豆腐,並叮囑服務員少放或不放油。菜上來後,每樣我都稍稍嘗一下,然後熱情地夾到大家的盤子里。我組織大家玩各種游戲,輸的人罰吃菜,最後每個人都酒足飯飽,而我自己多吃的就是青菜豆腐。
編者按:極其贊成這種控制熱量並保證營養的節食方法。你也需制定最Fit自己的營養餐,保證女性急需的8種營養。
◆運動有樂
豐富多樣的運動形式穿插結合在一起,可以在一定程度上克服枯燥感。整個減肥階段,我經歷過散步、快走、跑步、跳繩、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房裡的跑步機、登山機、劃船機、自行車、器械等各種運動。
減肥最初幾天,因為太胖,跳繩不好看,我就到醫院樓頂上去跳。那兒沒人,跳一會兒,歇歇,曬曬太陽,心裡充滿了對瘦下來的渴望。有一天下了雪,我有種抑制不住的想到雪中奔跑的沖動,但當時還跑不動,我到街上走了一個多小時,這就是我第一次走步。
經過一個階段,運動已經成了生活中的一部分了。我在跑步機上的速度越來越快,時間越來越長,我能以每小時15公里的速度狂奔30分鍾;登山的速度也越來越快,可以在25分鍾內登上香山的「鬼見愁」。
編者按:佩服!很多人堅持不下來的運動,這只「兔子」欣然堅持下來,訣竅就是「找樂」、用成就鼓勵自己。
頭8天減了8斤,到第9天,體重計的指針停止不動了。運動量小了、今天再加油吧,於是更加高強度地運動。
第10天還是196斤,紋絲沒動,我有點慌了。難道方法不對?如果真的是平台期,我一定要突破它!下班早,去爬香山。周日,仍然是196斤。我坐不住了,也許該想想其他的辦法了。
在小區里,我先找到了一個全國連鎖的專業減肥美容院,一算價格,以我的狀況整個療程要1萬多!我奪門而逃。
另外幾家美容院、醫院都採取針灸或點穴方法,比機器減肥便宜,不過原理同樣是降低食慾,同時排毒。但我的意志力完全可以控制食慾,所以我決定還是自己努力,如果過兩天體重還不降,再來嘗試這些方法。暫時放棄在美容院、醫院之間的徘徊,去爬山,去游泳。周一,終於見到了盼望了4天4夜的195斤!這之後我再沒有瞻前顧後、猶猶豫豫。所謂平台期,就是減幾天後體重停滯的情況是客觀存在的,是身體在進行調節的表現,但要保持飽滿的減肥狀態才能一鼓作氣達到目標,這對防止反彈也很重要。
減肥停滯期是正常的人體生理保護機制。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後,身體就會產生適應現象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用,同時降低基礎代謝率,減少能量的消耗,於是熱量又達到一個新的平衡狀態,體重就不再下降了。
克服減肥停滯期,必須遵從減肥停滯期,及時修正減肥計劃,一段時間後體重肯定會再下降
◆減肥一家親
在我的減肥歷程中,父母的態度有著鮮明的轉變。開始他們很支持,「早該減了!瞧你那脂肪肝!」等我開始嚴格控制飲食,他們又認為我對自己太「狠」,總拿來報紙讓我看關於飲食營養的文章,勸我多吃點兒。但我自認為營養搭配是夠的,不過是剛剛夠而已,但那是減肥進行中必須嚴控的。為這個我們沒少爭執,有一次在電話里爭著爭著,父親把電話摔了。為了不讓老兩口辛苦烹制的一桌大菜毀了我的大業,我只能少回父母家。後來是體檢幫了我的忙,報告單拿回家,看著曾經超標的項目歸於正常,父母笑了。
老婆的態度跟父母有點相反:開始以為我減肥是瞎說瞎鬧,不搭理我。幾天後見我以一天減一斤的速度在變化,陪著我稱體重、做記錄,也是興致越來越高。她摩拳擦掌地說要跟我一起努力,把多餘的6、7斤肉減掉。我們一塊吃「清心寡慾」的飯菜,一塊去健身房,目標一致,步調一致。6、7斤肉一個月就減掉了,而我仍然在繼續努力,於是她開始受不了我做的飯,嫌沒油水、沒味兒,不滿意了好一陣。要知道我一直是家裡擅長做大魚大肉的烹飪高手啊!
◆北海餃子館的故事
減肥期間一直沒有間斷的運動就是中午的走步,我常去的是北海公園。
每天都會有至少一個小護士和我一起運動。如果你恰好在那段日子去過北海,你會見到如下一幕:一個胖子在前邊飛快趕路,一個小姑娘在後邊連跑帶顛兒地追。胖子每天不變,小姑娘每天都換!連公園大門的管理員都露出了「那樣」的表情。
湖東岸有個「北海餃子館」。每天都是沒吃飯就出來運動,肚子不免有些餓,走到那裡我總忍不住和同伴說:「減完肥我一定請你來吃餃子!」然後就奇跡般的不餓了!所以每天一出來我就盼望盡快走到餃子館,我總覺得它很神奇。
減肥結束後我終於到餃子館里吃了一頓。只有一種三鮮餡,而且很明顯是買來的速凍餃子,並不好吃。原來,那個位置正好是一個體力的極限,過去了,身體就開始動員脂肪儲備,血糖開始恢復,真正的減肥有效階段才開始。
◆都市裡的村莊
改變了飲食結構以後,我對蔬菜水果的需求增加了。有一天護士小柯說她發現了一個非常好的菜市場,有極新鮮的、堆得像山一樣的蘋果和大白菜。事不宜遲,中午就去!公交車走6站的路程,我們僅用了17分鍾就走到了。向胡同里一拐,眼前的情景讓我驚嘆:這是在北京市中心嗎?是21世紀嗎?
市場里有成百上千個攤位,蔬菜水果新鮮無比,壘得像小山一樣高,攤主就站在山尖上收錢。各家都用整潔的字為自己做廣告,賣白菜的寫「本地青口菜,開鍋爛」,賣小西紅柿的寫「正宗海南聖女果,味道香甜絕無污染」。從此這里成了我減肥階段食品的主要來源地。
◆衣帶漸寬終不悔
也許得益於我在大學期間學過一點臨床醫學,雖然沒有人指導我,但是我成功了!
減肥效果十分顯著:每12天一個周期,共6個周期。前8天每天下降一斤;每8天腰圍下降一寸;接著是4天平台期,體重、腰圍不變,這樣的速度持續了接近兩個月。在聖誕節,也就是在減肥的第56天,我達到了初級目標:體重直降40多斤,減到160斤;腰圍減6寸,減到兩尺五。因為變化太快,舊衣服已經明顯肥大,但因為變化太快,不敢買新的,只能湊合穿。腰帶從最外邊的眼兒一個個往裡挪。牛仔褲首先穿不了,褲腰都窩在里邊太難受;接著穿西褲,順美西褲的褲腰是可以調的,等調到最里邊,西褲變成了燈籠褲,然後又肥得穿不了……
初戰告捷後我在飲食中適當增加了動物性蛋白和谷類,但減重速度並未因此而放緩。又經過了一個平台期和一個12天的周期,體重降到150斤,腰圍降到兩尺三寸五。至此,72天的主動減肥過程結束,我開始逐漸恢復正常飲食,由於已經形成的健康的生活方式,之後體重、腰圍仍然有一段時間的緩慢下降。到春節前,各項指標降至最低:體重144斤,腰圍二尺二,體脂比18%,已經是運動員的體脂標准,這些指標保持至今沒有反彈。更令我高興的是,體檢中肝功、血脂、血壓指標全部恢復正常,脂肪肝也沒了。在醫院舉行的游泳比賽中,我得了50米、500米兩個蛙泳冠軍!
我開始服裝大采購。從內到外從厚到薄,以前不敢嘗試的款式都敢了,以前找不到號碼的品牌現在都沒問題了。惟一的問題是,我沒有老專家的派頭了,好多老病人不認識我了。病人甲:「大夫,我這顆烤瓷冠原來在你們醫院做的,今天我想把這邊這顆也做了。」我看了一下病歷,「沒問題,兩年前就是我給您做的。」病人:「謝謝您了,不過真不是您做的。」
類似的情況每天都在發生,我每天都要向很多老病人解釋:我就是你們熟悉的劉大夫,掛我的號,沒錯的。
看!劉峰醫生的減肥秘方
樹立系統的目標減肥的目標中包括體重、腰圍、體脂,三項缺一不可。
體重是反映減肥效果最直接的數字。
買一個質量好的地秤,每天在同一時間、同一狀態下測體重,結果更有可比性。在掌上電腦記錄,電腦會自動生成體重變化的曲線,日趨下降的曲線是進一步努力的最好動力。當然,如果沒有掌上電腦,手工繪圖也能達到相同效果。腰圍是影響健康的重要指標,也是體形改變的重點反映。
科研報告認為,相同體重下,腰圍越大,患心血管病的機會越大,而且腰圍的減小對於體型外觀的改變最重要。把腰圍減下來,練起胸部、上肢的肌肉,就會形成倒三角形的優美體型。
體脂是體現減肥效果最科學的參數
單單節食可以使體重、腰圍下降,但這有可能是通過減掉大量肌肉致使的下降。體脂比例是指脂肪在體重中的比例,它的降低才說明減掉的是脂肪。
◆健康的飲食方式
減肥的第一步就是建立健康的飲食方式。不是挨餓,而是在保證必需營養的前提下盡量減少熱量攝入,想盡一切辦法「節源開流」。記住能量守恆定律,只要攝入能量低於身體的需要,就會動用身體里的儲備,就能達到減肥的效果。與高脂、高糖、高熱量的食物徹底決裂!可樂、漢堡、肥肉、乳酪、甜點、奶油蛋糕、冰激凌、炸雞、薯片、零食這些本來就不健康的食品,健康人都不適宜,更不要提想減肥的人了。
控制高熱量食物
很多食品是人體所必需的,比如瘦肉類的動物蛋白、奶製品、蛋類、谷類,但是要減到人體必需的最小量,並且選擇其中熱量低、含脂低的品種。像動物蛋白就選擇魚肉、兔肉或鴿子肉,奶類選擇脫脂奶,蛋類選擇單位體積更小的鵪鶉蛋,谷類選擇不加糖的窩頭等粗糧。
向「減肥高手」靠攏
高纖維素食品熱量低,可以帶走腸道中淤積的其他食物殘渣,減少其吸收;而且消化吸收高纖維食品需要加速腸胃的蠕動,這個過程本身就消耗大量能量。代表「人物」是芹菜、韭菜、大白菜。
適量的水果
有些水果中含有大量易被吸收的糖和熱量,應有選擇、有節制地吃。蘋果中的糖最不容易轉化為脂肪,相對可以多吃;西瓜中的糖就容易轉化為脂肪,不宜多吃。在減肥方面水果沒有黃瓜、西紅柿更安全。如果擔心維生素攝入不夠,可以補充一點維生素復合劑。
細節上的改變
不喝飲料,改為礦泉水或茶水;把對減肥不利的蔗糖改為低熱量的木糖醇;蔬菜採用生吃、涼拌、白灼等吃法,減少油炸和爆炒;把烹調用的花生油改為橄欖油;把大油壺改為細脖小嘴的小油壺,以控制用油量。
大量喝水,科學飲水
減肥期間要多喝水,因為體內大量脂肪的分解會產生很多廢物,需要大量的水進行稀釋,幫助排泄。千萬不要為追求減重而少喝水,那樣會在水分補充後迅速反彈。科學飲水是指最好在上午多飲水,下午開始逐漸減少,晚間少飲水,避免水滯留體內,不易被排出。
◆運動找回生命的活力
胖人通常不愛運動,因為運動會增加本來就超負荷的心肺負擔,氣喘吁吁很不舒服;而且胖人往往笨拙,達不到好成績,有損自尊心;如果僅靠節食減肥或葯物減肥又很容易減掉肌肉,使運動能力進一步衰退。這樣的惡性循環使胖人和運動越來越遠。事實上,運動可以大大加強減肥的效果,更重要的是它可以幫助自己重新找到生命的活力,這才是減肥生活的精髓。
所有運動都能消耗能量
無論任何運動都能夠消耗一定的能量,在減肥初期,保證每天都有一定的運動量,形成運動的習慣,就是成功。
有氧運動消耗脂肪:有了一定運動基礎後就要著重進行有氧運動來直接消耗脂肪。最有效的是跑步和爬山,體力不夠可以先快走,每天走上40~60分鍾左右。
無氧運動增加肌肉量:器械類的無氧運動可以在消耗能量的同時增加肌肉量。肌肉量的增加一方面可以保證更高強度的有氧運動,以直接增加能量的消耗;另一方面可以提高人體的基礎代謝率,即不運動時身體所消耗的能量。也就是說,練就並保持足夠的肌肉就更容易繼續減肥,而且更不容易反彈。
參考資料:www.xiusoo.com 提供最新最專業的減肥資訊
㈦ 北海有哪些好玩的,好吃的
北海 位置: >> 廣西 >> 北海 簡介: 北海,位於廣西最南端,北部灣東北岸,是一座具有亞熱帶濱海風光的美麗城市,擁有中國優秀旅遊城市的稱號。北海是一個浪漫的城市,風光旖旎,氣候宜人,讓人流連忘返。 北海地處亞熱帶,陽光充沛,雨量充足,... 潿洲島 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 潿洲島 簡介: 潿洲島位於北海市東南面的汪洋大海中,距北海市36海里,由南至北長65公里,由東至西寬6公里,面積25平方公里,島的最高海拔79米,島上住有2000多戶人家,16000多人口,85%以上都是客家人,... 北海銀灘旅遊度假區--國家4A級旅遊景點 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 北海銀灘旅遊度假區 簡介: 北海銀灘國家旅遊度假區是國務院1992年10月4日批准建立的12個國家級旅遊度假區之一。度假區位於北海市南部海濱,實際控制面積22平方公里。 北海銀灘公園距北海市區8公里。銀灘東西綿延約24... 星島湖 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 星島湖 簡介: 星島湖旅遊區位於廣西合浦縣西北部,距縣城23公里,距北海市區47公里,旅遊區總面積為92.7平方公里,東北接靈山縣,西北鄰欽州市。湖面面積66平方公里。因成於丘陵地區,地形起伏交錯,1026個島嶼... 北海海洋之窗--國家4A級旅遊景點 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 北海海洋之窗 簡介: 英羅紅樹林保護區 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 英羅紅樹林保護區 簡介: 在合浦縣山口鎮英羅港西岸。又稱海底森林。是國務院1990年9月批准建立的第一批5個國家紐海洋類型自然保護區中的一個,保護區海岸線總長50公里,總面積80平方公里,其中陸域和海域各40平方公里。面積... 北海海底世界--國家4A級旅遊景點 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 北海海底世界 簡介: 北海海底世界座落在北海海濱公園內,是我國西南地區最大的海底世界觀光旅遊項目,其總佔地5畝,有大型觀賞水體五處,總儲水量超過5700噸,分為A,B個館區。A區就是原來的北海水族館,該館具有二十多年歷... 文昌塔 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 文昌塔 簡介: 位於合浦縣城南約3公里處,又稱文筆塔。始建於明萬曆四十一年(1613年),距今已有三百多年歷史。 塔為八角形,高約36米,塔座8.1米,內徑2.6米。為7層疊澀密檐磚塔,其造型從底層向上... 北部灣廣場 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 北部灣廣場 簡介: 位於市區中心,廣場上的大型噴泉雕塑名為「南珠魂」,為全國著名雕塑家葉山所作。圓球展覽館原為一巨大蓄水池,經改建後辟為展覽館,結構獨具一格;緊鄰是下沉噴泉廣場,為周末舉行廣場文藝會之用。 ... 北海老街 位置: >> 廣西 >> 北海 >> 北海老街 簡介: 北海老街一般指中山路和珠海路,老街形成於1927年前後,但它的起源卻要追溯到19世紀中葉。自那時起,一批西洋建築陸續在北海建成,經過半個多世紀的文化融合,最終形成了我們今天所見到的騎樓老街。 北海小吃地點總匯 粥類: 1、伍記紅魚粥 ★★★☆:廣東北路,二運車站對面 2、九記粥店 ★★★☆:長青路佳利大廈旁 3、百里香 ★★☆:長青路中段,長青公園後門的地方,有兩家連在一起的粥店 3、富皇粥店 ★☆:屋仔村: 4、僑港的紅魚粥 ★★☆:和市區的伍記比各有特色。 5、海鮮粥 ★:高德鎮牛圩(天馬)有間海鮮粥,靚食。 6、粥鼎記☆:0779-3053355。北部灣路與貴州路口,農懇賓館一樓。 回答人的補充 2009-07-06 17:45 粉類: 1、四妹牛腩粉 ★★★:文明路舊文明市場對面小巷內,門前有三根斜杠,巷口是興興飲食店。 2、閘利粉腸煲 ★★★:長青路西段,三建司內。湯一煲,粉一碟,北海早餐一特色。 3、黃李記桂柳螺絲粉★★:三中路,三中的旁邊。去吃的人NN多。 旁邊的「韋仔記」也很多人 4、牧心坊螺絲粉★★☆:深圳路,南海大酒店對面,好象已經關門了…期望東山再起。 5、柳州人螺絲粉★:南珠市場旁有一家,另長青路、屋仔村有兩家分店。 6、XX螺絲粉 ★★☆:2061861,海寧路消防支隊對面,麻辣燙、牛雜粉也不錯的。 7、七姐妹螺絲粉★:桂新大廈旁 8、XX螺絲粉 ☆:啟東側門對面有一家螺絲粉店 9、桂林老伍米粉 ★☆:人民醫院後門,好吃又便宜。還有個涼拌粉,忘記是不是這家了。 10、秦記桂林米粉店 ★:深港花園旁 11、花溪王牛肉粉 ★☆:0779-2201088.長青路、四川路、湖海路靠近廣東路的地方有分店 12、2008豬腳王 ★:北部灣中路移動營業廳旁邊(原石化大廈對面的「不夜天」豬腳粉) 13、德哥牛腩粉 ★★★:富貴路,味道也很好的啵。 14、溢香園牛肉粉★:貴州路,皇都的對面 15、雞粉★:華僑賓館對麵粉店的雞粉 16、阿拾豬腳粉 ★:長青路中段,北海市圖書館後門處 17、牛腩弟 ☆:中山公園側面 18、越南卷粉★:僑港鎮市場,越南僑胞的拿手好戲。 19、華僑雞絲粉 ★:貴州路技術交流站旁 20、大眼三豬腳粉★★☆:北部灣路,過了「古鄉園」的路口,車管所的對面。 旁邊還有家伍妹豬腳粉 21、越南雞粉 ★:長青路海城區法院對面,桂林米粉隔壁。感覺口味淡了點,湯很清甜。 22、小麥哥牛霸王牛肉粉 ★☆:牛肉粉的連鎖店,位於長青路公共汽車公司正對面 23、九叔牛肉粉★★☆:茶亭路和中山路口,中級人民法院的對面,牛肉粉和海鮮粉都不錯,當然前提對於這種破舊的水瓢式煮粉,你能樂意接受。 24、海鮮早餐店 ★:中山路的小菜市旁,裡面的環境不錯,老闆下了點心機。 25、僑港明記魚蛋粉★☆:進僑港大道第一路口左拐(單行線牌那),直走至第二個路口左邊。 26、紅鼻子桂林米粉★★★☆:長青路,味道正,夠滋味。 回答人的補充 2009-07-06 17:52 甜品冷飲類: 1、德文甜品店 ★:中山西路3號。 2、老字型大小甜品涼茶☆:人民劇場對面 3、富貴路朗朗甜品★☆:0779-8684578,羊肚粉、雲吞、餃子、甜品,可送外賣 4、大卡司珍珠奶茶專賣連鎖店:0779-8860606。富貴路萬家興超市對面 5、綠色心情鮮榨果蔬汁★☆: 0779-3056066,四川北路八小斜對面,3元/杯。可送外賣 6、冰冰爽冰色拉☆:公園路一中後門斜對面 7、帝威斯冰淇淋☆:0779-2034896。四川北路與珠海西路口 回答人的補充 2009-07-06 18:03 其他小吃: 1、 長青路 ★★★★☆:只開夜市,什麼都有,推薦「天地燒烤」的烤青口螺和生蚝;「譚記炒螺」;和「譚記」(可不是覃記)的臭豆腐; 2、人民電影院旁的田螺 ☆:人民電影院旁的田螺是由來已久的了。 3、杯仔(米乙)★☆:在新安街市政府接待辦的邊上 4、肥婆鴨腳子 ★:海角路(記得是最肥那個,因的賣鴨腳的肥婆很多) 5、福建雲吞子 ☆:中山路中段 6、八公燉品 ★☆:味道不錯,裡面的mm也漂亮,網友推薦的 7、羊肉泡饃 ☆:北部灣路、麥當勞對面,沒吃過這個西安名食吧?去嘗嘗吧 8、啟東夜市肥老臭豆腐★★:也不錯的 9、老地方炒螺 ★★★:夜市,湖南路和海南路交界,胸科醫院對面,炒螺和臭豆腐,不錯。 10、孫記田螺 ★★☆:湖南路老獨一處門前。 11、村仔田螺 ★★★☆:富貴路啟東夜市走到十字路口測繪局那裡,生炒田螺很捧。 12、海記炒尖螺★★★☆:夜市。海堤街海記餐廳門口的炒尖螺又嫩又香,吃了還想吃。
㈧ 煙台市裡哪家餃子做的好吃~
華僑小學門口的:鄉居肉丁餃子[em15]
[em15]
我喜歡吃肉丁和海腸的,一個人吃不了一盤,三個人兩盤足夠了,如果是MM那兩個人一盤也夠了。[em10]
[em10]
㈨ 北海有什麼好吃的店
小吃、早餐、宵夜
粥類:
1、伍記紅魚粥 ★★★☆:廣東北路,二運車站對面
2、九記粥店 ★★★☆:長青路佳利大廈旁
3、百里香 ★★☆:長青路中段,長青公園後門的地方,有兩家連在一起的粥店
3、富皇粥店 ★☆:屋仔村:
4、僑港的紅魚粥 ★★☆:和市區的伍記比各有特色。
5、海鮮粥 ★:高德鎮牛圩有間海鮮粥,靚食。
6、粥鼎記☆:0779-3053355。北部灣路與貴州路口,農懇賓館一樓。
粉類:
1、四妹牛腩粉 ★★★:文明路舊文明市場對面小巷內,門前有三根斜杠,巷口是興興飲食店。
2、閘利粉腸煲 ★★★:長青路西段,三建司內。湯一煲,粉一碟,北海早餐一特色。
3、黃李記桂柳螺絲粉★★:三中路,三中的旁邊。去吃的人NN多。
旁邊的「韋仔記」也很多人
4、牧心坊螺絲粉★★☆:深圳路,南海大酒店對面,好象已經關門了…期望東山再起。
5、柳州人螺絲粉★:南珠市場旁有一家,另長青路、屋仔村有兩家分店。
6、XX螺絲粉 ★★☆:2061861,海寧路消防支隊對面,麻辣燙、牛雜粉也不錯的。
7、七姐妹螺絲粉★:桂新大廈旁
8、XX螺絲粉 ☆:啟東側門對面有一家螺絲粉店
9、桂林老伍米粉 ★☆:人民醫院後門,好吃又便宜。還有個涼拌粉,忘記是不是這家了。
10、秦記桂林米粉店 ★:深港花園旁
11、花溪王牛肉粉 ★☆:0779-2201088.長青路、四川路、湖海路靠近廣東路的地方有分店
12、2008豬腳王 ★:北部灣中路移動營業廳旁邊(原石化大廈對面的「不夜天」豬腳粉)
13、德哥牛腩粉 ★★★:富貴路,味道也很好的啵。
14、溢香園牛肉粉★:貴州路,皇都的對面
15、雞粉★:華僑賓館對麵粉店的雞粉
16、阿拾豬腳粉 ★:長青路中段,北海市圖書館後門處
17、牛腩弟 ☆:中山公園側面
18、越南卷粉★:僑港鎮市場,越南僑胞的拿手好戲。
19、華僑雞絲粉 ★:貴州路技術交流站旁
20、大眼三豬腳粉★★☆:北部灣路,過了「古鄉園」的路口,車管所的對面。
旁邊還有家伍妹豬腳粉
21、越南雞粉 ★:長青路海城區法院對面,桂林米粉隔壁。感覺口味淡了點,湯很清甜。
22、小麥哥牛霸王牛肉粉 ★☆:牛肉粉的連鎖店,位於長青路公共汽車公司正對面
23、九叔牛肉粉★★☆:茶亭路和中山路口,中級人民法院的對面,牛肉粉和海鮮粉都不錯,當然前提對於這種破舊的水瓢式煮粉,你能樂意接受。
24、海鮮早餐店 ★:中山路的小菜市旁,裡面的環境不錯,老闆下了點心機。
25、僑港明記魚蛋粉★☆:進僑港大道第一路口左拐(單行線牌那),直走至第二個路口左邊。
26、紅鼻子桂林米粉★★★☆:長青路,味道正,夠滋味。
甜品冷飲類:
1、德文甜品店 ★:中山西路3號。
2、老字型大小甜品涼茶☆:人民劇場對面
3、富貴路朗朗甜品★☆:0779-8684578,羊肚粉、雲吞、餃子、甜品,可送外賣
4、大卡司珍珠奶茶專賣連鎖店:0779-8860606。富貴路萬家興超市對面
5、綠色心情鮮榨果蔬汁★☆: 0779-3056066,四川北路八小斜對面,3元/杯。可送外賣
6、冰冰爽冰色拉☆:公園路一中後門斜對面
7、帝威斯冰淇淋☆:0779-2034896。四川北路與珠海西路口
糕點西餅快餐類:
1、 蝶韻蛋糕 ☆:北京路,葡式蛋撻,在北海算是做得比較好的一家。
2、 麥當勞 ★★☆:北部灣中路,和安商港下,北部灣廣場旁邊。漢堡,炸薯條、雞翅等
3、 多美麗 ★☆:北部灣中路,國通大廈下面。炸童子雞。
4、 提西特 ☆:北部灣中路,和安商港下,北部灣廣場旁邊。小吃快餐等
5、 快而美 ★:北部灣中路,陽光大酒店對面,和安商港旁邊也有一家。
6、 香榭麗披薩 ★☆:13132790606。海角路96號,無店面,只送外賣,水果批薩15元、義大利批薩18元、黑椒牛肉批薩22元、等其它口味
7、 卓蝶蛋糕 ★★☆:環境還行,蛋糕做得不錯
8、 洋果子 ★:
9、 團圓家 ★:www.incake.cn
10、千尋味 ★★☆:0779-2072520。深圳路、海寧路口,蛋撻、老婆餅6元/打,好吃又便宜。
11、皇室餅屋 ★★:
12、家樂軒 ★☆:三中路
13、靈感蛋糕店 ★:0779-2201228。中山中路83號,在寶誼商場有分店。
14、密爾來藝術蛋糕坊 ★:0779-2037136。廣東路南珠市場對面
15、荷香園 ★:
16、烤吧★★:0779-8680306。雲南南路濱城公寓樓下。有韓國烤肉、經濟小炒、涼拌菜
17、蜜爾來藝術蛋糕坊
其他小吃:
1、 長青路 ★★★★☆:只開夜市,什麼都有,推薦「天地燒烤」的烤青口螺和生蚝;「譚記炒螺」;和「譚記」(可不是覃記)的臭豆腐;
2、人民電影院旁的田螺 ☆:人民電影院旁的田螺是由來已久的了。
3、杯仔(米乙)★☆:在新安街市政府接待辦的邊上
4、肥婆鴨腳子 ★:海角路(記得是最肥那個,因的賣鴨腳的肥婆很多)
5、福建雲吞子 ☆:中山路中段
6、八公燉品 ★☆:味道不錯,裡面的mm也漂亮,網友推薦的
7、羊肉泡饃 ☆:北部灣路、麥當勞對面,沒吃過這個西安名食吧?去嘗嘗吧
8、啟東夜市肥老臭豆腐★★:也不錯的
9、老地方炒螺 ★★★:夜市,湖南路和海南路交界,胸科醫院對面,炒螺和臭豆腐,不錯。
10、孫記田螺 ★★☆:湖南路老獨一處門前。
11、村仔田螺 ★★★☆:富貴路啟東夜市走到十字路口測繪局那裡,生炒田螺很捧。
12、海記炒尖螺★★★☆:夜市。海堤街海記餐廳門口的炒尖螺又嫩又香,吃了還想吃。
海鮮及兩廣菜系:
中高檔消費:主要集中在外沙島和各四星級以上賓館
1、外沙—海陽城 ★★★★:0779-2087299,2087399。高檔次的海景包廂,適合高規格接待。
2、外沙—黃金海岸★★★:0779-2087166,2087011。能滿足各地方人口味,雖然沒什麼北海地道的特色菜。
3、外沙—蛋家棚 ★★☆:0779-2087088、2087066外沙海鮮島印尼餐飲西區。臨海品嘗著本地家常海鮮,能帶來旺盛的人氣。但是處於高價位地段,顯然沒有大排檔實惠。
4、外沙—富龍城 ★★:0779-2035588,2020022,外沙唯一「全國青年文明號」單位
5、外沙—東沙嘴 ★:0779-2032365。還過得去。
6、外沙—海上明珠★:0779-2087055,2087077,一般般了
7、甲天下飯店餐廳 ★★☆:0779-3065666,3066272。北海大道,味道還過得去
8、三本美食廣場★☆:0779-3089988。貴州路北,三本靚湯不錯,就是太貴了
9、外沙—新海王 ★:0779-2023768。裝修好,消費也高,可現在惜外沙的海鮮味道都和以前的大棚差遠了。
10、外沙—北京第一樓☆:0779-2030766。應該有些北京菜的吧,不過沒點過。
11、香格里拉飯店 ★★☆:0779-2062288,茶亭路。自助餐128元/人、西餐、各式佳餚。
12、富麗華海鮮坊 ★★★:0779-2055588。茶亭路,富麗華酒店後面的海上餐廳,早茶和正餐都不錯。就是舊了點,要是重新裝修了加個落地窗什麼的,無敵海景一定很爽。
13、好日子酒樓★:長青路荔珠大酒店下,原來的鮑參翅酒樓換人了,還沒得去吃過。
14、海港大酒樓★:0779- 3085269。北海大道西9號銀暉國際大酒店2、3樓。
15、樂滿堂漁村★★:北海大道,公路賓館旁。鮑汁肥仔參等特色菜還不錯
16、觀海樓 ★★★☆:廣東路和紅帆步行街的路口,臨北部灣。口味不錯。甘股魚湯,很美味。
17、雄飛漁港 ★★★★:紅帆步行街。又正又肥美的海味,特別的野味,適合高規格的接待,價錢也貴。我特愛吃那裡的東北玉米,又大個又香。
18、夜巴黎:★★★★,口味不錯,特色菜也很多
中檔消費:
1、南邁—假日餐棚★★★★:0779-3921226,13005994505。冠頭嶺的南萬漁村,在海灘上搭餐棚,很有漁家特色,還有一種國家保護動物--鱟,很特別哦。
旁邊還有大墩海漁村、大自然等幾家,海貨新鮮,味道好,價格便宜,就是遠了點,自駕車30分鍾左右。
2、金香酒樓 ★★☆:0779-3036019。那裡的沙爪(小八爪魚)不錯。
3、欣記食街 ★★★★:0779-2052168。茶亭路,海底世界對面。正宗的漁家菜。羊肚褒、彈蝦菜頭煲好吃。
4、蛋家美食城★☆:0779-2054734、2074168。北海家常菜。清水雞不錯。
5、銀龍大酒樓 ★★★★:僑港鎮僑興路,特色越南菜
6、廣州美食城 ★★★★:0779-3906888,3900910。雲南路中段。口味不錯,可以常去。
7、僑港瘦佬餐廳★★★☆:僑港那裡好點的就這家了,能得到網友的認可的。
8、合浦肥佬食街★★★:0779-3201388北海大道東段,批發市場旁。合浦家常菜,白斬狗什麼的還不錯。
9、老地方餐廳 ☆:剛來的時候去的了,沒什麼印象了````
10、金生美食 ★★★★:0779-3072599,貴州路技術交流站內。金牌乳豬、茶葉蝦、各式海味,算是味美價廉,我和朋友都愛上那兒吃。
11、老桂林餐館 ★★:0779-3065513,8621308北部灣西路柳鐵營業處,人民銀行旁,民航大廈向西100米,桂林菜做得還行,特色的有魔芋酸豆角。
12、火龍居 ★★:北部灣路、貴州路口。田螺雞,每人一個小火鍋的自助涮羊肉
13、小蒙羊★:0779-2200288,2200298。外沙島,很便宜的火鍋,不知道還在不在
14、德興食街☆:0779-3033616,3036178。四川路,北部灣廣場南邊。價格適中,粵菜。
15、狀元樓美食城:0779-3064876。海角路41號。口味不錯
16、海豐美食 ★★★:0779-2035299:海堤街7號萬科苑首層,辣子雞倒是做得不錯
17、北海漁家 ★★:0779-2038138,2029153:海堤街。
18、古鄉園 ★☆:0779-2079821,2079921。北部灣東路供電局旁,原連歐花園,好象也關門了。
19、九記食街 ★:北部灣中路,移動營業廳對面,老字型大小,口味不錯
20、老獨一處 ★★★☆:0779-2062330,東海路口,東北菜。韭菜盒子、醬骨頭是要吃的
21、瀏陽河酒蘆 ☆:0779-3082022,在民航大廈。以湘菜為主
22、北雲飯店 ☆:0779-3033006。三中路南里五巷,清真特色,適合特定的消費群體。
23、萬邦酒樓 ☆:0779-3216288。北海路川南大廈。台灣風味
24、中玉潮江春 ☆:0779-3903388。北部灣西路中玉酒店。潮州菜
25、鴻基食府 ★★★☆:貴州路,新裝修的包廂不錯,菜色也改進了,推薦燒鵝和燒豬。
26、阿橋大排檔★★:九小對面。
27、海記(紅帆閣)★★★☆:海堤街、臨北部灣。真正的海上餐廳,老闆和我很熟的,大家要多幫襯哦。
28、紅樓 ★:海堤街,是海上餐廳,裝修門面光亮,落地海景窗。
29、北海漁村 ★★:好象本地網友蠻推崇的
30、珍珍雞飯店 ★:廣東路和湖海路口,口味還行。
31、大墩海漁村★★☆:0779-3910222、3910033北海大道沿長線西線盡頭,口味不錯。
32、陸瑞記★★:0779-3071637北京路,休閑餐廳。燉品、醬油鴨、八寶飯。可訂送快餐。
33、桂林仔★★★★:0779-3050088貴州路23號,皇都酒店對面。去了記得要點啤酒鴨,田螺雞,回鍋肉炒筍干、酸豆角、田螺、泉水雞。
34、泉水魚★★★☆:南海路土地局附近,錦暉東升酒店裡面。那裡的狗仔魚味道真是不錯,桂北菜,辣得有滋有味啊
35、牛系列特色餐館 ★★☆:0779-3030425,菜如其名,一般是牛肉、牛雜一鍋端。
36、大榮和雞飯店★:普通菜式,有魚生
37、友記狗肉店★☆:體委對面那家,想吃狗肉的別忘了去那裡哈
38、北方老鄉 ★☆:東北菜,韭菜盒子不錯,但是我還是覺得老獨一處的好吃。。
39、老林頭 ☆:利源大酒店旁邊,醋血鴨值得你回味。
40、金馬美食城 ★★☆:0779-3998818和安商港-1樓, 小吃、果汁、點心、粉、面各種口味,數百品種,適合老老小小地聚餐。
41、龜魚強 ★☆:公安局的旁邊(偷偷說哦,那裡吃龜魚據說是最正的…別告訴別人哦…)
42、綠色世界 ★★:北海大道和西藏路口,去了就是喝靚湯,有滋有味的一肚子水咣咣啊。
43、八仔雞飯店 ★:體育路。北海家常菜
44、北方人☆:0779-3217771。北京路水果市場首層B7-B8
45、老東北★:13014830528。公園路體育賓館旁
46、金海狗羊肉酒家☆:0779-3055226。民航大酒店一樓房
47、賓陽狗肉棚☆:0779-6805162、 6805163。外沙橋頭珠海西路口
48、潮興美食★☆:0779-6803222。三中西路與貴州北路交匯處
49、毛家灣飯店☆:0779-3068341。
50、祥和美食☆:0779-3065777。長青市場旁邊
51、怡心園飯庄★★★:0779- 3218222。北京路中房路口,有些特色菜還是不錯的。
52、桂海飯店★☆:0779-3082888、3082828。北海大道中22號
53、百回味燒臘飯店:0779- 6810004、6810005。北部灣中路36號(海門廣場對面)
54、海濱美食城☆:0779-8890392、 6883289。海堤步行街12號
55、鑫輝酒店餐廳☆:0779-2082028。深圳路45號(原南海大酒店)
56、聯農綠色野菜館★★:0779-8511141、13097799303。北海至鐵山港公路收費站走二公里,農業生態觀光園。
57、天府酒樓★☆:0779- 3910848。北部灣西路正虹廣場
58、貓肉火鍋★★:在雲南路千味苑旁,葯繕貓肉火鍋,28元/斤。
59、溢香園火鍋★:在八中旁邊,裝修不錯,兔肉火鍋很好吃。
大排檔:(除了住在銀灘附近的圖個方便,那裡的大排擋又貴又不好吃,所以不推薦)
1、外沙九記 ★★★★☆:北部灣西路中玉酒店旁、夢之島酒店對面。正宗的北海菜,黃欖燜沙尖魚,香煎黃魚,獨一無二好口味的虻魚煲、骨魚頭煲,生地石蟹湯,蒸巴碟魚等。
2、北養大排擋★★☆:就在外沙九記的旁邊,味道還是不錯的,可惜就是在九記的旁邊。
3、葉記飯店 ★★★:北部灣東路,北海市郊高德鎮,銀海區交警支隊對面。進出北海,停車吃飯的最佳地方。
4、安鋪老唐雞飯:★★:北部灣東路,湖南路口。鄰近還有兩家,人氣也是很旺的。
5、嶺底海鮮餐廳★★★★:北海往合浦的路上,兩公里處,高德附近,煎馬鮫魚、油甘是一絕,豆鼓悶剝皮魚、悶虻魚都很不錯。
6、五叔大排檔★★★★:以前老碳的腩肉燜鴨、酸菜魚肚煲很不錯,不知道現在還有沒有。
7、貞記大排檔★★★★:中山路天海樓對面,家常小炒,人氣旺,味道正
8、半坡大排擋★★★★☆:貴州路,味道正。周二和阿橋的大排檔都不錯
9、二哥佬★:
10、地角花園大排檔★★★★☆:海鮮味美,吃撐了也沒花幾個錢,爽啊。炸大蚝、椒鹽蛇
11、廢佬強、強盛大排檔★☆:長青公園後門,長青球館出來的地方。打完了毛球一般就去那裡吃了。
12、五妹大排擋☆:外沙島,過了橋就左轉的那家,北海菜。
13、阿英大排擋☆:清蒸牛心頭
14、十妹海鮮大排檔★☆:0779-3034698。雲南路水產市場正對面
川、湘、貴辣菜
1、四川自貢飯店★★★☆:0779-3061322。屋仔村76棟C2號。江北魚片、紅燒田雞
2、大千味苑★★★☆:雲南中路,天外天的斜對面,菜式新,口味正。潑椒魚片,外加涼粉
3、貴州家常味 ★★★:屋仔村正中間,川菜味。江北魚,干扁四季豆,干扁牛肉絲,毛血旺
4、蜀香居 ★★★:屋仔村,裝修環境不錯,價格貴了一點點,味兒似乎也差了一點點。
5、常德腸子館 ★:
6、內江飯店 ★★★★:和上面差不多
7、毛家飯店 ★★:三中路,剁椒魚頭好吃
8、湖南家常味(湘潭飯店) ★★:屋仔村裡,別忘了點上剁椒魚頭、干椒牛肉、九菜炒香乾。
9、三元包子:大家說那裡的的菜很膩味兒,去吃了……還真的是
10、朝天門 ★★★☆:0779-6805836。屋仔村,深圳路婦幼保健院對面也有一家。糖醋裡脊、香水魚(辣)、酸菜魚(不辣)很好吃,魚也夠新鮮。
11、遵義飯店★☆:屋仔村
12、重慶火鍋店★☆:0779- 3051519。
(三)西餐咖啡糕點等
1、上島咖啡★:北海大道,時代廣場對面,口味一般,整齊得像得飯堂,沒什麼格調。
2、名典咖啡★☆:北海大道,時代廣場後面,相對來說是吃的不錯,咖啡和環境不行。
3、海地咖啡★:0779-2066208。廣東路二運汽車站對面,晚上去不錯,白天周邊人太雜了。
4、千尋咖啡★★★☆:茶亭路,海濱公園對面,蔚藍海岸小區門口。那裡的牛扒一流(從香格里拉請的廚師)。松子餅也好吃。環境和咖啡都可以
5、西園咖啡☆:長青路荔珠大酒店對面小路入內20米,品咖啡的小地方。
6、日光海岸★★:0779-2026103北京路三星大廈二樓,富安娜家紡旁邊,中西餐便宜。
7、香格里拉★☆:茶亭路,香格里拉酒店內,格調和口味都不錯,和鈔票成正比。
10、國發華聯咖啡☆:北部灣中路,華聯酒店一樓,挺便宜的。
11、德克士☆: 0779-3086005北海大道,時代廣場一樓,炸雞。
15、迪歐咖啡★★☆:貴州路,皇都對面的大廈二樓,門面挺大,空間寬敞,安靜舒服。
16、錦暉恆運茶餐廳☆:0779-2216335、2210305。長青路18號