食材
快熟燕麥片50克
雞蛋1個
鹽適量
水適量
製作時間：10分鍾內
用餐人數：
步驟
1，准備適量快熟燕麥片
2，雞蛋打勻
3，首先燒開適量水
4，將燕麥片倒入煮開
5，然後將雞蛋液倒入，用筷子攪拌均勻
6，最後可按個人口味加鹽或糖調味
⑵ 雞蛋麥片粥的做法
小羊小小
簡單
煮
清淡
十分鍾
主料
麥片30克
雞蛋1個
輔料
香油適量
鹽適量
香蔥適量
燕麥雞蛋粥的做法步驟
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1.准備好雞蛋和麥片。
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2.麥片用水泡軟。
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3.鍋內加入半碗水 煮沸。
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4.麥片瀝干水分，倒入鍋內大火再次煮沸後改小火煮5-10分鍾。
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5.將雞蛋打入碗中，攪打均勻。
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6.麥片煮熟後，倒入蛋液攪拌成蛋花，出鍋後滴幾滴香油，撒上香蔥即可食用。
分類： 粥 兒童 其他菜系 晚餐
查看全部(共6步)燕麥雞蛋粥的做法,燕麥雞蛋粥怎麼做請看燕麥雞蛋粥的做法步驟
⑶ 燕麥雞蛋做法簡單做法
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。據北京心臟肺血管醫學研究中心和中國農科院協作研究證實，只要每日食50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英國首相撒切爾夫人多年一直堅持早餐食用燕麥麵包的習慣，即使在我國訪問的短短幾天里也要每日從英國空運燕麥麵包給她！經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
鍋里煲開水，把燕麥放進去。
燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：
第一，它可以有效地降低人體當中的膽固醇，經常食用對於中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預防作用。
第二，經常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時它有減肥的作用。
第三，燕麥粥它有通大便的作用，對於老年性的便秘，還有習慣性的便秘，有一定的作用。
第四，它能夠改善血液循環，同時它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質，能夠有效的預防骨質疏鬆。
第五，燕麥當中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人，燕麥是個非常好的食品。
⑷ 麥片沖雞蛋怎麼做的
一、材料
雞蛋100g、燕麥片100g、食鹽2克、調和油3克
二、做法
1.鍋里煲開水，把燕麥放進去。
2.燕麥差不多煮好的時候加進雞蛋。
3.最後放鹽和生油就可以了。
⑸ 怎樣把燕麥加蛋清做成粥好吃
早餐麥片粥
用料：
蘋果、香蕉、蜂蜜、原味酸奶、麥片、牛奶
做法：
蘋果切絲，香蕉切片，混合所有原料即可放置1個小時口感更佳。
"我用燕麥片煮皮蛋瘦肉粥：
用需要煮的那種生燕麥片，加冷水入鍋中煮，然後把皮蛋切成小粒、姜切成細絲加入，十分鍾左右燕麥片就能煮開至粘稠狀，這時再將鹵豬肉切成小粒加入粥中，再煮十分鍾左右就可以起鍋，依照自己的口味加點鹽、味精和蔥絲，可以吃啦！
麥片加雞蛋、葡萄乾、煉乳、咖啡煮食也很好吃！喜歡喝牛奶的煉乳換成牛奶也應該不錯
我是買的西麥的麥片，就直接加水煮，煮的過程中加點鹽，榨菜，有時加點菜葉，就成了，還可以加火腿片什麼的。還可以把麥片和牛奶一起煮，不過我試過，麥片會吸水，所以建議先加水煮麥片，差不多時加入牛奶稍煮片刻即可。兩種方法都可以，不過我比較愛吃鹹粥，嗬嗬。再配上牛奶，雞蛋，幾小片麵包和一個水果，早餐就豐富了
⑹ 雞蛋燕麥粥的做法和營養價值
雞蛋燕麥粥的做法和營養價值
睡眼惺忪的早晨，洗漱之後，如果吃上一碗熱騰騰的雞蛋燕麥粥，馬上活力滿滿，一整天都會能力「滿分」。對於上班族或「學生黨」來說，早上的時間非常緊，恨不得多睡幾分鍾。雞蛋燕麥粥製作非常簡單，幾分鍾就能品嘗到美味又營養的早晨，再也不用擔心怕遲到而吃不上營養早晨。
雞蛋燕麥粥的做法
早上起來，時間匆忙，睡眼惺忪，雞蛋燕麥粥簡單易做，兩三下就能為自己和家人補充充足的能力，活力十足。
主料：燕麥、雞蛋。
輔料：糖或鹽。
做法：1、把雞蛋打入容器中，用筷子把蛋黃和蛋清一同打散備用。2、把水燒開，把燕麥和水按1:3的比例放入鍋中，煮3-5分鍾。3、把打好的雞蛋倒入其中，邊攪拌邊煮，加入糖或鹽，待雞蛋熟了就可以把雞蛋燕麥粥盛入碗中。
雞蛋燕麥粥的營養價值
燕麥是一種粗糧，能夠補充維生素和促進消化。燕麥還有降血脂、保護心腦血管、預防癌症、治療便秘、美容養顏等功效，十分適合老人、胃部不好的人。燕麥性味平和，一年四季都適合食用，男女老少皆宜。
雞蛋的營養價值就無需多說啦，含有豐富的蛋白質，還有許多人體所需的微量元素，對神經系統大有裨益，是一種健腦食品、營養食品。研究表明，每天食用1-2個雞蛋對身體大有好處。因此雞蛋燕麥粥的非常營養健康，可以作為每天的早晨。
雞蛋燕麥粥的熱量
雞蛋燕麥粥的熱量其實非常高，每100克雞蛋燕麥粥的熱量大約為370大卡。這么高的熱量，為什麼我們還說吃雞蛋燕麥粥好呢？
「早上要吃好」，早餐對於健康來說實在太重要了，所以我們不能因為減肥又或者因為干時間而不吃早餐，這樣長期下來對身體危害極大。因此，作為一種營養健康，能夠補充大量能量滿足一個上午的需求，雞蛋燕麥粥是非常理想的早餐。而減肥的事，留到晚餐再說吧。
寶寶能吃雞蛋燕麥粥嗎
雞蛋燕麥粥營養豐富，有助於消化和排便，對身體十分有益，而且軟綿易吞咽，適合寶寶食用。不過，在給寶寶准備雞蛋燕麥粥的時候，一定要挑選純燕麥，不要選免煮麥片或「營養麥片」，因為這些麥片都是經過加工的，有許多添加成分，越「原汁原味」的純燕麥反而是最好的。
另外，雞蛋不要放得太多，因為寶寶年紀還小，過多的蛋白質攝入也不是一件好事。
⑺ 雞蛋燕麥片的做法，雞蛋燕麥片怎麼做好吃，雞蛋
雞蛋燕麥片的做法
食材用料
麥片
雞蛋
枸杞
1.准備好的材料。
2.枸杞用水稍微洗一遍。
3.加水一起燒開。
4.准備好的麥片。
5.雞蛋在頂部敲個洞，用筷子在裡面稍微攪一攪，把蛋液流進枸杞水鍋里。
6.再次燒開。
7.按水和麥片3：1的比例加入麥片。
8.攪勻燒開就可以。
9.這就是一份全家人的營養早餐。
⑻ 麥片和雞蛋在一起，能碰撞出哪些美食
在我們的日常生活中，我們一直沒有停止對美食的追求，相信很多人對美食都是禁不住誘惑的，特別是女孩子，嘴上說著想要減肥，實際上看到美味的食物依然管不住自己的嘴。現在我們來介紹一下麥片和雞蛋，麥片和雞蛋在一起，能碰撞出哪些美食？麥片和雞蛋的碰撞會出現很多回味的食品，比如雞蛋麥片餅，雞蛋麥片餅有很多做法，那麼接下來我將為大家介紹兩種簡單的雞蛋麥片餅。雞蛋麥片餅做起來並不難，只需要用點心，用點時間就可以做出來。以上只是小編個人喜歡的雞蛋麥片做法，你知道哪些好吃的雞蛋麥片做法呢？
⑼ 雞蛋燕麥片的做法有哪些
前言
燕麥中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E以及葉酸等，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。加上雞蛋可以足夠補充成年人一個早上的營養，好吃又營養。
材料
主料：燕麥片400g、雞蛋2個；
輔料：白砂糖適量
雞蛋燕麥片
1
雞蛋混勻
2
適量燕麥片
3
大火將水煮開後，放入燕麥片同煮，蓋上蓋子10分鍾
4
放入混勻的雞蛋，攪拌，後蓋上蓋子，熄火
5
出鍋
小貼士
可以自行添加果仁、提子等，豐富口感和增加營養。
⑽ 燕麥雞蛋羹怎麼做
燕麥片20g雞蛋1個輔料水適量
步驟
燕麥雞蛋羹的做法步驟11.准備燕麥片和雞蛋，
燕麥雞蛋羹的做法步驟22.奶鍋中加1/3水，大火煮開，
燕麥雞蛋羹的做法步驟33.倒入燕麥片，
燕麥雞蛋羹的做法步驟44.待鍋中水再煮開時，加蓋轉小火煮5分鍾，
燕麥雞蛋羹的做法步驟55.雞蛋打散，
燕麥雞蛋羹的做法步驟66.將蛋液淋入鍋中，用筷子快速攪散，
燕麥雞蛋羹的做法步驟77.再大火煮1分鍾即可。
小貼士
此羹直接喝，或根據個人口味，調入適量糖或鹽即可。