『壹』 體內濕氣重怎麼辦
很多人都應該有體內濕氣重這樣的情況，尤其是生活在南方的朋友，由於氣候比較潮濕，所以南方大部分人群都會有風濕疾病。
所以南方人有著自己去除濕氣的方法，那就是喝湯，去過雲貴川等地的朋友會發現一個奇怪的現象，那就是在那裡的人們特別喜歡喝姜水。就算是在做普通的飲品，也會在裡面放大量的姜。
當然平時我們身體濕氣重，也可以吃一些中葯來調理一下中葯這個東西，屬於治本而不是治標，就算是身體無害喝一些調理，也是非常不錯的，有時候我們身體看起來比較健康，其實在內在有很多潛在的病症。而對於濕氣來說，也可以通過一些理療方法，比如刮痧拔罐子，這種行為來去除。
『貳』 體內濕氣重怎麼辦
體內的濕氣可以通過利尿、除濕、中葯、拔罐等來調節。中醫認為，人體的水分代謝主要與肺、脾、腎有關，而這三個器官的功能障礙是最容易引起水儲存的原因。當肺氣不足時，上焦液會積聚，導致咳嗽、痰多、胸悶等症狀。脾胃虛弱，濕濁蘊於中焦，出現食慾不振、大便粘稠、舌苔厚膩等症狀。飲食上少應吃生冷、油膩的食物，多吃些祛濕氣的食物，如紅豆薏米粥、姜湯紅糖水等。其次日常生活中應少碰冷水，適當的進行運動，促進排濕。
『叄』 濕氣重怎麼辦呢
中國有一句古話“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面”，這是形容人體濕氣較重，濕氣會引發多種疾病的發生，脂肪肝，哮喘，高血壓和心血管類的疾病都是和體內濕邪有關。
現代人生活在一個夏天又空調，冬天有暖氣的溫室中，身體對於春夏秋冬四季的感覺已經越來越不分明，人長期在這樣的一種溫室中生存，會導致抵抗力下降，體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。在平常的生活中我們一定要多觀察身體的各種反應，身體的每種反應都會對應不同的病症。
艾葉在民間被廣泛利用，它可以用來養病，去火，還可以用來包粽子，有的將艾葉插在門楣上，用作辟邪驅毒，身體濕寒較重的人每周用艾葉泡一次腳就可以明顯改善，它能夠促進血液循環，疏通經絡，還可以祛除身體中的虛火。
『肆』 我濕氣重怎麼辦
濕氣重可以按以下辦法來調理：1、就是要適當運動，運動的方式比較多，比如散步、快走、太極拳、瑜伽都可以，運動時身體微微發汗最好。適當運動可以促進血液循環、防止身體濕邪的產生。2、拔罐，可以通經活絡、活血化瘀，也可以散寒祛濕，對體內濕氣重效果比較好。3、有些中葯也有祛濕的效果，比如黃芪和黨參、炒薏米與紅棗、大米熬粥經常食用效果顯著。陳皮也可以化痰祛濕，茯苓可以利尿、利濕，如果兩者泡茶喝可以健脾、化痰、除濕。4、體內濕氣大還可以採取艾灸，艾灸除祛濕之外還可以促進食慾、增加機體免疫力、溫經通絡。
『伍』 體內濕氣重怎麼辦
體內如果濕氣太重的話是會引起好多不舒服的。比方身上容易長濕疹、頭身困重、乏力明顯、精神不濟等。濕氣較重可通過中醫的方法達到祛濕的效果。
第一，治療脾虛。脾胃是主管水濕運化的，如果脾氣虛弱、水濕代謝紊亂，就會引起濕氣重的症狀。可以使用參苓白術散或健脾丸等中葯或者說方子來進行治療。
第二，拔罐祛濕現在也是在診所在用的一種方法，能達到祛濕祛淤、疏通經絡的效果。
第三，運動。運動也是祛濕、增加水分代謝的一個很好的方法。
第四，有一些食療的方子，包括清熱祛濕粥，等是很好的祛濕的手段。
『陸』 濕氣重怎麼治療
中醫認為，自然界的氣候潮濕和肉類食物是濕氣的主要來源。氣候潮濕包括居住環境的潮濕，時間久了，造成體內濕氣的加重，吃肉過多，而且肉類食物的污染也是比較大的，相對的運動量過少，造成體內陰盛陽虛，濕氣過重。濕氣是很容易滲透的，在遇熱或者遇冷時都會對人體帶來不適，濕氣在皮下時，很容易形成肥胖，是很難處理的健康問題。
體內的濕氣猶如一塊潮濕的毛巾裹在身體各個器官上，導致身體機能的下降，器官工作受到了嚴重的影響。平時生活中可以通過觀察大便是否成形，刷牙是否惡心，來判斷體內是否有濕氣。勞累過度，運動量不足都是加重濕氣的主要表現，濕氣重怎麼辦？牢記4件事，排濕氣，有助於健康。
濕氣重怎麼辦？牢記拔火罐，排濕氣，有助於健康。 濕氣是人體常見的症狀，一定要引起重視，不然對身體的健康會帶來一些不必要的麻煩。濕氣重怎麼辦？牢記保持體
『柒』 身上濕氣重怎麼辦
我教你幾招本人親測的方法，你可以看看哪個更適合你：1、運動，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。2、飲食清淡適量，腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。3、泡瑤浴，最地道的瑤浴，是採用野生的瑤葯材配置而成，精細加工而成，它主要是利用水的溫熱作用，當人體浸泡在浴桶時，毛孔受熱舒張，葯液通過毛孔到達五臟六腑，從而被身體迅速吸收，身體的濕氣毒素便隨著汗液排出體外，小瑤神這個瑤浴品牌還不錯，你可以關注了解下。