先介紹下用料吧：快熟即食麥片+葡萄乾+雞蛋，干吃，不能喝水；
標准吃法：早上起床後可先喝水，然後早飯以麥片+葡萄乾+煮雞蛋代替（干拌在一起吃），吃的過程中不能喝水，至於之前和之後多久不能喝水都沒怎麼說清楚；
看到方法後當天晚上久去采購了原材料，迫不及待在睡覺前吃了一大碗，第二天早上稍微感覺有點便意，但結果只有少少的，稍有失望，但還要堅持；
第二天由於早上起來吃了早飯，所以決定中午的時候以麥片代替午飯，吃了一「大」（非常大）碗後覺得肚子很漲，都不敢喝水，一直到晚上都不餓，所以用麥片減肥應該是個不錯的選擇，這天的結果也不是很理想，雖然有便便，但結果也不多；
第三天由於工作原因，一天都沒吃麥片，也沒便便；
然後就是第四天了，早上起床喝完水後，久空腹吃了一小碗，之後大概隔了半個小時到40分鍾才喝的水，喝水後半個小時，也就是吃完麥片後大約1個半小時後，有了強烈的便意，忍都忍不住的那種，然後久沖向了廁所，結果呢，感覺肚子清空了，通暢了，人也輕鬆了；
過了大概2-3個小時，又有了第二次便意，這次徹底清空了，把昨晚吃的東西都排了出來；
1月25日第五天，早上在家喝了一大杯水，坐了1個多小時的車到單位，吃了一碗麥片，然後過了半個小時開始正常喝水，今天的時間比較長，大約過了2.5小時才有了便意，基本上把昨天早上到晚上吃的都排了出來，而且完全符合健康便便應有的幾項指標，相當開心！
所以總結了一下：
1、這個方法一定葯早上空腹吃，效果比較顯著；
2、煮雞蛋不要太熟，不然蛋黃太干不好下咽，也不好吃；
3、喝完水口應過差不多半個小時再吃麥片，之後半小時至1小時再喝水，保證吃的時候胃裡是空的；
4、據說連續吃不但能治便秘，還能排毒，使臉色紅潤；
5、一開始需至少連續吃3天，之後每星期兩次久可以達到排毒效果；
另外，試用這個方法前，本人已經有4-5天沒有bb了，每天心情煩躁，實在痛苦之極；
以上是這幾天的心得，之後我會陸續記錄每天的情況。
2. 葡萄乾雞蛋餅的做法，葡萄乾雞蛋餅怎麼做好吃，葡萄乾
主料 4人份
麵粉400克、雞蛋2個、葡萄乾50克
輔料
植物油適量、白砂糖50克、水600毫升、食鹽2克
葡萄乾雞蛋餅步驟1
雞蛋和清水打在一起，先將雞蛋打散再加清水更好，這次早上時間較緊，程序搞錯了
步驟2
雞蛋打散
步驟3
加麵粉、白砂糖、食鹽
步驟4
攪拌均勻
步驟5
葡萄乾用水泡泡，洗凈
步驟6
洗凈的葡萄乾丟進麵糊中，攪拌均勻
步驟7
電餅鐺刷油，開下火
步驟8
用湯勺舀一湯勺倒進電餅鐺開始煎
步驟9
一面煎好後翻面煎另一面，煎熟後即可
3. 雞蛋和葡萄可以一起吃嗎
可以的，可以做成葡萄荔枝煮蛋。
准備材料：熟雞蛋 1個、葡萄乾 10克、荔枝 10個、紅糖 半塊、水 適量。
一、第一步將准備好的荔枝去掉殼，放旁邊備用，如下圖所示。
4. 好吃的葡萄乾雞蛋荔枝怎麼做好吃又簡單
主料
雞蛋：3隻
荔枝：675
葡萄乾：40
白糖 ：130
第六步
6.然後，合入剝好的雞蛋和葡萄乾攪勻，即可。
輔料
具體步驟
5. 簡單的葡萄乾蛋糕怎麼做好吃，簡單的葡萄乾
葡萄乾蛋糕做法一
食材用料
雞蛋四個 白糖（蛋黃用）15克 白糖（蛋清用）45克 玉米油40克 純牛奶40克
低筋麵粉70克 白醋幾滴 葡萄乾50克
做法步驟
1.取兩個無油無的盆 分離蛋清蛋黃，放蛋黃中加白糖 玉米油
2.純牛奶
3.用打蛋器攪拌 充分融合
4.篩入低筋麵粉
5.用炒菜的手法上下翻拌 至無乾粉 不要過度翻拌防止麵粉起筋
6.蛋清加入幾滴白醋去腥，分三次加白糖更有利於打發蛋清
7.打至濕性發泡，即提起打蛋器能帶出直立的彎鉤狀
8.取三分之一的蛋白霜放入蛋黃糊中，此時烤箱預熱
9.上下快速翻拌均勻，必免消泡
10.把拌好的蛋黃糊全部倒入蛋白霜盆里
11.上下翻拌均勻
12.葡萄乾洗凈，擦去水份
13.烤盤鋪吸油紙，撒上葡萄乾，蛋入蛋糕糊
14.抹平，從20厘米處摔下震出大氣泡
15.放入預熱的烤箱中160度烤40分鍾 烤好取出
16.倒扣 趁熱撕去油紙
葡萄乾蛋糕做法二
主料
葡萄乾 玉米油
調料長壽深山野蜜 朗姆酒 白糖 荷蘭乳牛乳酪牛奶 杏仁粉 泡打粉
1.將迷迭香洗凈，瀝干水分，葡萄乾切成小塊兒，與蜂蜜和朗姆酒混合均勻，泡上幾個小時；
葡萄乾蛋糕做法三
材料
低粉120克 白砂糖100克 泡打粉0.5茶匙 雞蛋3個 奶油50克 葡萄乾50克
做法步驟
1.用攪拌器將雞蛋和白砂糖攪勻，打至發泡起沫；
2.放入過篩的低粉和泡打粉攪拌均勻，往麵糊中放入奶油和葡萄乾攪拌均勻；
3.烤箱預熱180度，將蛋糊放入紙模中，放入烤箱底層烤制25分鍾。
葡萄乾蛋糕做法四
食材明細
蛋黃40g 蛋白60g 低粉50g 椰蓉適量 葡萄乾適量 白砂糖45g
做法步驟
1.雞蛋，低筋麵粉，葡萄乾等備用。
2.蛋黃加30克糖。
3.用打蛋器打到發白，體積變成原來的兩倍左右。
4.蛋白加入幾滴白醋，先用慢速打到呈粗泡。
5.然後分三次加入15克糖，快速打到出現紋路狀，最後呈現小玩勾的九分發狀態。
6.取三分之一的蛋白加入到做法1的蛋黃中。
7.用刮刀攪拌均勻。
8.加入剩餘的蛋白，輕輕的從容器的底部颳起拌均勻。
9.篩入低筋麵粉。
10.用刮刀拌成均勻的麵糊。
11.將麵糊倒入紙模內，九分滿。
12.均勻的撒上椰蓉。
13.葡萄乾加水泡軟。
14.泡好的葡萄乾，擦乾表面的水份，擺在表面。
15.烤箱預熱，160度，上下火，烤20分鍾。
6. 葡萄乾雞蛋糕的做法，葡萄乾雞蛋糕怎麼做好吃
－ 准備食材 －
麵粉 80g
玉米澱粉 20g
糖 80g
油 80g
牛奶 80g
雞蛋 5個
葡萄乾 適量
－ 步驟 －
1.雞蛋清黃分離！
2.蛋黃內加糖油奶攪拌均勻 篩入低粉（就是麵粉和玉米澱粉混合）繼續攪拌均勻
3.蛋清在無水無油的盆里打到硬性發泡
4.分三次把蛋清混合到蛋黃液中上下翻攪防止消泡
5.烤盤鋪油紙 依據個人口味放入適量的葡萄乾
6.把混合好的液體倒入烤盤中 倒好後輕摔兩下把大氣泡摔出來 180度 20分鍾
7.20分鍾後出烤箱 倒扣在烤架上揭下油紙
8.由於我用的烤盤是帶波浪形的底部所以葡萄乾深陷內部了！不影響口感！真的很好吃
－ 小貼士 －
要是喜歡吃甜的同學可以多加點糖，因為底部鋪葡萄乾是甜的所以我把糖量減少了，原方子是100克的糖
7. 雞蛋能和葡萄乾一起吃嗎
雞蛋能和葡萄乾一起吃的，沒有沖突，下面是吃法：
葡萄乾蛋糕卷
材料：雞蛋4個，低粉90g，玉米澱粉10g，糖30g，玉米油50ml，牛奶40g，朗姆酒20g，鹽一點點，白醋少許
步驟：
1.把雞蛋黃白分離到兩個干凈無水無油的容器內，低粉+玉米粉+鹽混合過篩備用；
2.將蛋黃部分+奶+油+朗姆酒攪勻，加入粉類拌均；
3.蛋白部分加幾滴白醋打至起大泡泡，分3次加入糖，打至乾性發泡；
4.取1/3蛋白加入蛋黃糊中拌勻，後再倒回蛋白中切拌勻，倒入鋪好油紙的烤盤，灑上葡萄乾。摔兩下烤盤使麵糊消除氣泡，180度預熱烤箱；
5.入烤箱，設置175-180度的溫度烤20-25分鍾；
6.蛋糕出爐後倒扣揭下油紙，然後把蛋糕比較漂亮的一面向下放在油紙上。在面層塗上果醬，用擀麵杖幫助，卷著油紙把蛋糕體捲起來，再切成厚片即可。
葡萄乾雞蛋布丁
材料：淡奶油200ML，朗姆酒適量，葡萄乾適量，雞蛋4個，牛奶400ML，糖50克
步驟：
1.牛奶加糖隔熱水加熱至糖融化。
2.雞蛋打散。
3.慢慢加入熱牛奶攪拌均勻。
4.倒入淡奶油。
5.混合過篩2次。
6.朗姆酒浸泡過的葡萄乾放入錫紙模。
7.再倒入布丁液。
8.用水浴法在烤箱最底層以150度的溫度烤60分鍾。
8. 干雞蛋餅的做法，葡萄乾雞蛋餅怎麼做好吃
用料
主料麵粉400克雞蛋2個葡萄乾50克
輔料植物油適量白砂糖50克水600毫升食鹽2克
葡萄乾雞蛋餅的做法
1.雞蛋和清水打在一起，先將雞蛋打散再加清水更好，這次早上時間較緊，程序搞錯了
2.雞蛋打散
3.加麵粉、白砂糖、食鹽
4.攪拌均勻
5.葡萄乾用水泡泡，洗凈
6.洗凈的葡萄乾丟進麵糊中，攪拌均勻
7.電餅鐺刷油，開下火
8.用湯勺舀一湯勺倒進電餅鐺開始煎
9.一面煎好後翻面煎另一面，煎熟後即可
烹飪技巧
1、麵粉根據吸水量不同可能用水量會有些不一樣，根據自家麵粉來調整水的用量；
2、第4步攪拌均勻麵糊的時候可能會有一些面團不易攪散，順著一個方向多攪拌一下，最後剩的少數頑固份子可以用湯匙將小面團逐個按散；
3、更簡單節約時間的方法就是煎大一點的餅，切片吃。我是因為要拍照，所以煎小餅；
4、沒有電餅檔可以用平底鍋煎，效果一樣。
9. 葡萄乾蛋卷怎麼做
健康功效：
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
牛奶：富含蛋白質
食材用料：
低筋麵粉120克
雞蛋6個相剋食物
牛奶75克相剋食物
玉米油60克
白糖105克相剋食物
白醋兩滴相剋食物
葡萄乾適量
菜譜做法：
1.蛋清與蛋黃分開，放入無水無油的容器里
2.蛋黃里加入30克白糖用手動打蛋器打至糖融化
3.打好後倒入牛奶和玉米油攪拌均勻
4.加入過篩的低筋麵粉
5.用翻拌的手法拌成細膩蛋糕糊
6.蛋糕糊里加入適量的葡萄乾繼續翻拌均勻備用
7.蛋清用電動打蛋器低速打至魚眼泡時，加入三分之一白糖
8.繼續打至濃稠時再加入三分之一白糖，中途加入兩滴白醋
9.加入剩下的白糖繼續打至乾性發泡，提起打蛋器有直立小角即可
10.在蛋糕糊中加入三分之一蛋白霜用翻拌的手法翻拌均勻
11.緊接著再加入一部分每次都要拌均勻後再加入剩下的（此時180度預熱烤箱）
12.烤盤鋪油紙均勻撒上葡萄乾
13.把翻拌均勻的蛋糕糊倒入烤盤，輕震幾下，震出氣泡
14.放入預熱好的烤箱180度烤20分鍾即可
15.烤好後倒扣在烤網上晾涼
16.墊上油紙卷的位置切一刀（這樣更好卷）
17.捲成圓柱形放入冰箱冷藏15分鍾定形
18.拿出後切成塊擺入盤中美美噠.