Ⅰ 坐月子吃什麼餃子最好
月子里可以吃餃子嗎
餃子是我們中國最為傳統的食物之一，逢年過節很多的地區都會選擇吃餃子度過。但對於孕婦來說，家人們會擔心餃子中的成分會對她們的身體產生影響，影響到肚子裡面小寶寶的健康成長，而擔心孕婦們不適合吃餃子。但有的孕婦有特別的愛吃餃子，那麼餃子是否真的會損害到她們的健康呢？
一、坐月子可以吃水餃嗎
可以的，月子里沒有太多忌口的東西，產婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。
二、坐月子吃什麼好
1、雞蛋
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。
2、紅糖
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
3、湯：別只喝湯不吃肉
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁。但是專家提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，那種「湯比肉更有營養的」說法是不科學的。
4、小米：不能作為主食
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
5、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富。清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養。
6、黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
坐月子可以吃水餃嗎?一般來說產後是可以吃餃子的，但需要注意的是不可以吃韭菜餡的餃子，因為韭菜是回奶的東西，需要母乳喂養嬰兒的產婦是不可以吃任何回奶的東西的。此外，產後的媽媽要想盡快恢復健康可以適當吃一些補血補氣的東西。
坐月子能吃餃子嗎要注意什麼？
放肆的愛恨問#幾天前剛生完孩子，最近在家裡進行坐月子，可是我比較喜歡吃餃子，想知道在坐月子期間能不能吃餃子呢，要注意哪些細節呢？
在坐月子期間女性的飲食要注意合理的搭配，平時可以多吃一些具有高蛋白高熱量的食物，因為剛分娩完女性的身體需要恢復則需要大量的營養物質，所以平時的飲食要注意熱量的補充，除此之外女性在月子期間，因為體質較弱不宜吃一些寒涼的東西，所以要忌口生冷寒涼的食物，這些刺激性食物容易對女性的身體造成損傷，會導致日後會留下後遺症，會影響女性經期出現痛經情況。
Ⅱ 刨腹產七天能吃什麼餡餃子
剖腹產7天以後可以吃很多種餃子的，比如香菇餡的餃子，蝦仁餃子，蔬菜餡餃子等等。下面來看看一道餃子的做法：
【杏鮑菇素餡餃子】所需材料：杏鮑菇、香菇、胡蘿卜、油、鹽、蔥、姜、十三香、蚝油、生抽、白糖、
做法步驟：
1.香菇切去根部洗凈，胡蘿卜去皮洗凈。
2.把杏鮑菇和香菇分別焯水至變軟，然後把杏鮑菇和香菇切成末，胡蘿卜切成末，蔥姜切末。
3.把胡蘿卜、香菇、杏鮑菇末一起放入盆內，再加入鹽、十三香、蚝油、生抽、少許白糖，朝一個方向攪拌均勻。
4.再加入油，攪拌均勻，這樣餃子的餡料就調好了。調餡用的油要用熟油或者色拉油，色拉油不用煉制，植物油經過煉制後，就是熟油了，把油放入鍋內，加熱至冒煙，關火，把油晾涼，就是熟油了，就可以拌餡了，生油沒有經過煉制，調餡，有生油味。
【包菜雞蛋粉條餡餃子】所需材料：包菜1棵、雞蛋3個、粉條1把、油鹽適量、大蔥1棵、蚝油1湯匙、生抽2湯匙、花椒粉1茶匙、十三香1茶匙、
做法步驟：
1.把粉條用溫水泡發好，把粉條泡發至沒有硬心就可以了，把粉條切成小段。
2.把包菜切碎，撒入半勺鹽，用手把包菜揉一下，腌制幾分鍾，再加入清水把包菜投洗一下，去除鹽味，把包菜撈出用手攥凈水分待用。
3.胡蘿卜去皮洗凈，再把胡蘿卜切成末，蔥切末。
4.鍋內加入油燒熱，淋入雞蛋液，攤開，待蛋液加熱至稍凝固，用筷子劃圈攪拌，把雞蛋攪成小塊，盛出待用。
5.把包菜放在盆內，加入粉條碎，雞蛋塊，胡蘿卜末，蔥末，再加入熟油，或者色拉油也可以，蚝油，生抽，花椒粉，十三香，用筷子朝一個方向攪拌均勻，餃子餡就調好了。
【西葫蘆雞蛋餡餃子】所需材料：西葫蘆、雞蛋、蔥、胡椒粉、油、鹽、
製作步驟：
1.將西葫蘆洗凈，颳去外皮，去瓤，用擦絲器把西葫蘆擦成絲，再把西葫蘆絲切碎，放入少許鹽稍腌制。
2.將腌制好的西葫蘆用手擠出水份，蔥切碎備用，雞蛋磕入碗內打散。
3.鍋中加入油燒熱，淋入雞蛋液，攤開，待蛋液加熱至稍凝固，再筷子劃圈攪動，把雞蛋翻炒成小塊，盛出待用。
4.將西葫蘆碎，雞蛋塊，蔥末、鹽、雞精、十三香、胡椒粉、香油，攪拌均勻，餡料就調好了。
【什錦素餡】所需材料：白菜半棵、胡蘿卜1根、粉條1把、水發木耳1碗、蝦皮2湯匙、油鹽適量、蔥1段、姜1塊、花椒20粒左右、蚝油1湯匙、生抽2湯匙、十三香1茶匙、
做法步驟：
1.准備好所需材料，木耳要提前泡發好，粉條是乾的，需要泡發，把鍋內加入水燒開，下入粉條煮制，將粉條煮至變軟，然後將粉條放在溫水中泡發，將粉條泡發至無硬心即可。
2.白菜葉剝開投洗干凈，瀝凈水分，胡蘿卜去皮洗凈。
3..胡蘿卜切成碎末，白菜切成碎末，加入少許鹽，用手抓勻，把白菜殺出水後，將白菜攥凈水分，不用太干，放在盤子內。
4.蔥姜切成末，蝦皮用溫水投洗干凈，攥凈水分。
5.將泡發好的粉條，切成小段，木耳摘去根部，投洗干凈，切碎末。
6.鍋加油燒熱，將油加熱至冒煙，關火，將油的溫度降下來，開小火，下入花椒小火炸制，將花椒炸至微焦，關火，將花椒撈出不要，將油溫加熱至冒煙，晾涼，再炸制花椒，這樣包出的餃子沒有生油味。花椒要用小火炸制，用大火容易炸焦。
7.將白菜末，胡蘿卜末，粉條段，木耳末，一起放在盆內，加入蝦皮，蔥薑末。
8.淋入炸好的油，再加入蚝油，生抽，少許鹽，十三香，用筷子攪拌均勻，這樣餃子餡就調好了。
Ⅲ 孕期吃什麼餡的餃子好
孕期吃什麼餡的餃子好
孕期吃什麼餡的餃子好？每個懷孕的准媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心准媽媽的身心健康，不管是飲食方面，還是生活方面都照顧的面面俱到。接下來我帶大家看看孕期吃什麼餡的餃子好。
孕期吃什麼餡的餃子好1
孕期吃什麼餡的餃子好
這沒有一個具體的答案，孕婦要講究營養全面，不同的餡有不同的營養成分。很多有營養的餡料都是不錯的選擇哦！
一般可以選擇牛肉青椒餡、羊肉胡蘿卜餡、豬肉白菜餡、豬肉芹菜餡，香菇蝦仁餡，雞肉香菇餡等等，孕婦在懷孕期間一定要注意營養的均衡合理，飲食盡可能廣泛多樣化，不要挑食偏食。
餃子皮是用麵粉做的，屬於主食，它含有糖類、維生素等，是人體熱量的主要來源。餃子餡為蔬菜和肉類，這種搭配非常合理。肉中富含優質蛋白質，蔬菜中則有維生素、纖維素、微量元素等。大多數餃子包含了穀物、蔬菜、肉類等多種原料，基本能夠達到營養平衡。孕婦吃餃子能夠達到營養均衡的目的。
總的來說，只要不是寒涼性的蔬菜餡做的餃子都可以吃。要注意的是，餃子餡不能太咸了，並且也應該避免放花椒、茴香等大料，尤其產後哺乳的產婦更不能吃這些大料，否則可能會導致奶水分泌量減少。
餃子雖然好吃且營養，但孕婦吃餃子不宜過量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不舒服等症狀。
那麼，產婦產後能吃餃子嗎？
產婦坐月子期間可以適量的吃餃子，可以根據自己喜歡的口味製作。在餃子裡面加入瘦肉蝦仁之類的營養豐富的食物，能夠提高身體的免疫力，促進身體的恢復。在生寶寶的過程當中由於出血比較多，會導致體質虛弱的.現象。適量的增強點營養，能夠改善體質虛弱的現象。
但是餃子在製作的過程當中盡量不要加入味精或者花椒面，如果再加入這些調料之後會影響到身體的恢復，也有可能會導致乳汁分泌減少。
在製作餃子餡的過程當中，應該注意不要吃韭菜餡的。因為具有回奶的作用，吃了之後會導致乳汁分泌減少。在這期間還應該注意不要吃得太多，如果吃得太多不容易消化會引起胃脹，或者胃痛的現象的發生。
此外產婦要注意休息，注意保暖，多喝湯湯水水，要寶寶勤吸奶。然後不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意營養均衡，身體才能很好的恢復。
孕期吃什麼餡的餃子好2
孕婦吃餃子的禁忌
1、孕婦不能吃茴香菜肉餡的餃子
茴香為熱性香料，孕婦吃熱性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，這些香料容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。腸道發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
2、孕婦不能吃馬蹄餡的餃子
馬蹄雖然營養價值很高，但馬蹄屬於寒性滑利之品，會導致孕早期的孕婦子宮收縮，誘發流產的可能。因此孕媽們不要吃馬蹄餡的餃子。
3、孕婦不能吃黑木耳餡的餃子
黑木耳有活血的作用，有出血的病人，比較好不要食用，特別是孕婦，懷孕初期一定不要食用，容易引起流產，黑木耳對孕婦和孩子都有一定的危害。而且黑木耳有小毒，平時對於我們的身體沒有什麼影響，卻會影響准媽和寶寶的健康。
4、孕婦不能吃菠菜餡的餃子
菠菜雖然營養豐富，常吃還能缺鐵性貧血但缺點是含有較多的草酸，體內草酸過多的話會影響孕婦對鈣的吸收，不利於胎兒正常發育，所以菠菜不是不可以吃，少吃為宜。且菠菜性熱。其中的草酸會傷胃，食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過，而且不可過量，應適量攝取。
孕婦能吃什麼餡的餃子
除了以上幾種餡孕婦不能吃之外，其實還有很多餡的餃子是孕婦可以吃的。比如豬肉、韭菜、香菇、冬筍、洋蔥、白蘿卜、牛肉等餡的餃子孕婦都是可以吃的呢。
Ⅳ 坐月子吃什麼餡的餃子好
吃豬肉餃子，主料2人份
麵粉600克
菠菜250克
豬肉500克
輔料
香菇適量
水210毫升
雞蛋清1個
料酒1大勺
醬油2大匙
白糖1小匙
芝麻油1/2小勺
五香粉1/2小勺
鹽適量
胡蘿卜適量
步驟1
白面團:麵粉300克，熱水150毫升（約60攝氏度）； 綠面團：菠菜250克，水約60毫升，麵粉300克； 綠面團做法：菠菜洗凈，切成段，放入沸水中焯燙一分鍾後撈出用冷水沖涼瀝干
步驟2
放入料理機中，加入約60毫升的清水，打碎
步驟3翡翠花朵蒸餃的做法大全
然後過濾出渣不要，只留菜汁
步驟4
將菜汁加熱至60攝氏度的樣子
步驟5
取約150毫升的菜汁，倒入麵粉中，一邊倒一邊攪拌成棉絮狀
步驟6翡翠花朵蒸餃的做法圖解
揉成面團，用濕紗布蓋起來，餳20分鍾
步驟7
白面團做法：熱水倒入麵粉中，一邊倒一邊用筷子攪勻成棉絮狀
步驟8
揉成面團，用濕紗布蓋起來，餳20分鍾
步驟9翡翠花朵蒸餃的家常做法
餡料做法：豬肉剁碎成肉末，加入調料中所有調料，朝一個方向攪勻上勁；水發香菇洗凈瀝干切成末，放入肉末中，繼續朝一個方向攪勻，待用
步驟10
下劑擀皮： 餳好的兩種面團取出，分別揉搓成條狀
步驟11
將綠面條擀開（寬度以剛好能將白面條包圍一卷為宜），白面條放入綠麵皮中
步驟12翡翠花朵蒸餃的簡單做法
然後用綠麵皮將白面條包起來，揉搓成條（包的時候如果不是很粘，可以在白面條上刷少量的水）
步驟13
切成約15克重的小劑子，擀開成餃子皮
步驟14
取一張餃子皮，放入適量的餡料
步驟15翡翠花朵蒸餃怎麼吃
包餃子：將餃子皮分成五等份，捏成五角形，中間留一個小孔不要捏合
步驟16翡翠花朵蒸餃怎麼做
依次將五角形每個角的底部拉向相鄰的角的頂端，然後捏合、整形
步驟17
在葉片上用小夾子或指甲刻出葉脈
步驟18
最後放入少許胡蘿卜末裝飾，製成翡翠花朵餃生坯
步驟19翡翠花朵蒸餃怎麼炒
將生坯放入蒸鍋中，大火隔水蒸約12分鍾即可
成品圖
烹飪技巧
菠菜先放入沸水中焯燙一下，可減少其草酸含量
過濾後的菠菜汁加熱至60攝氏度後再和面，這樣和出來的面比冷水面團口感要軟一些，比較適合用來做花式蒸餃
和面的水量僅做參考，它會因為所用麵粉吸水量的不同而需做出調整，建議面和得稍硬一些，面太軟不好包
和面的時候，水不要一下子全倒進去，可分三次加入。第一次加入水量的70%，第二次加入水量的20%，第三次視情況而定加剩下水量，這樣就比較好掌握了
Ⅳ 哺乳期吃什麼餃子最下奶
餃子當中含有豐富的營養物質，而且餡料種類眾多，哺乳期的女性可以根據自己的喜好進行選擇。一般建議吃肉餡的餃子，能夠改善乳汁分泌不足的問題，也可以增加蛋白質的攝入量，有助於提高身體免疫力。
吃餃子可以補充各種營養物質，能夠補充體能。吃了餃子以後，乳汁的質量也會變好，這對於寶寶的發育是有好處的。不過不建議吃茴香和韭菜餃子。
3、餃子含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等多種人體必需營養元素，哺乳期女性適當進食餃子能夠增強自身體質，且新生兒通過攝入乳汁，可通過母體獲得抗體，從而增加免疫力，減少生病幾率。
Ⅵ 產婦能吃什麼餡兒的餃子
產婦吃什麼餡的餃子好
小茴香莧菜要少吃
小茴香歸屬於性熱香辛料，婦吃性熱香辛料，如小茴香菜、八角茴、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉、辣椒面等，這種香辛料非常容易耗費腸胃水份，使腸胃腺管代謝降低，導致腸胃乾躁、便秘。腸胃產生便秘後，孕婦必定用勁屏息解便，使腹壓提升，被壓迫孑宮內的胎寶寶，易導致胎動不安、早產兒等不良影響。莧菜茯苓功效甘、辛，服用過多通常會造成腹瀉，並且吃韭菜引起子宮收縮造成 小產，因此 懷孕期間吃韭菜時一定要防止小茴香、韭菜餡的水餃。
產婦吃什麼餡的餃子好
三鮮香美更安全性
三鮮餡的水餃一般配搭的新鮮時令蔬菜和肉、蝦等包餡，帶有豐富多彩的蛋白和膳食纖維素，既可以考慮懷孕期間需要的營養成分，又可以確保營養搭配，孕媽媽們吃起來也更安全性。
三鮮餃子餡的作法： 提前准備原材料：甘藍菜、木耳、豬瘦肉、生雞蛋一隻、蔥、姜、生抽、醋、鹽、雞精。 流程： 1、小量甘藍菜清洗後切割成細丁備用。 2、豬瘦肉清洗後切割成肉沫備用。 3、木耳提早一晚泡好後，清洗後切割成細丁備用。 4、蔥和姜削皮後清洗也切割成細丁。 5、將甘藍菜、木耳、蔥、姜和、肉沫裝進盆里，並添加適量的生抽、醋、鹽、雞精，將生雞蛋也打進盆中，一起攪拌均勻。 6、一起攪拌均勻後，三鮮餃子餡就完成了，就可以做餃子了。
產婦吃什麼餡的餃子好
孕婦吃粽子常見問題
1、在做餃子時少放白肉多放菜，我們用白肉做包餡，在做包餡時再放點食用油調料時，水餃的脂肪率一定超標准，膽固醇成分超標准。最好用九分豬瘦肉做包餡，假如口味能夠接納，就不必加食用油；假如感覺吃的不香，口味較弱，確實接納不上，那麼就少放一點食用油，盡可能沒放不錯。
2、一般蔬菜水果較多、肉類食品非常少的水餃，非常容易散，煮著吃營養成分損害很大，口味也差，能夠考慮到水煎、蒸的方式 ，肉類食品較多的稀麵食品合適用煮的方式 。盡可能無需油炸，炸等烹飪方法，防止附加提升人體脂肪攝取。
3、孕婦吃粽子不適合過多服用，並且要挑選孕婦能吃的水餃餡。過多服用非常容易消化吸收不適感，造成腹脹、胃脹痛等病症。孕婦飲食關鍵所在不必挑食，但是量，飲食搭配盡可能普遍多元化，多吃高蛋白食物優質蛋白食材，多吃新鮮的水果蔬菜，那樣營養成分才平衡。
Ⅶ 坐月子的人可以吃什麼餡的餃子
一般餡的餃子，坐月子的人都可以吃的。比如豬肉的，三鮮餡的，牛肉胡蘿卜的，羊肉蔥的，都可以吃，沒那麼多禁忌。
Ⅷ 哺乳期適合吃什麼餃子
餃子是沒問題的，刨婦產的前一周不要吃太補的、硬的，過後就可以隨便吃了，但也不能吃辛辣的，還有就是不要吃海鮮餡料的。
哺乳期女性可以適量吃餃子，因為餃子含有較多營養物質，可以增強哺乳期女性的營養吸收，增加食慾，進而促進乳汁分泌，新生兒有充足的乳汁可以攝入，對其骨骼、頭發、皮膚的發育均有一定作用。哺乳期女性吃餃子的好處如下：
增加乳汁分泌
由於餃子的餡料種類較多，如果哺乳期女性乳汁分泌不足，可適當進食肉餡餃子，增加優質蛋白質的攝入，進而促進乳汁分泌。
補充體能
新生兒早期需兩個小時喂一次奶，對媽媽的精神及體力要求較高，因此哺乳期女性常有體力不足的疲憊表現。適當進食餃子，充分補充各種營養物質，能夠在一定程度上增加哺乳期女性體能。
增強免疫力
餃子含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等多種人體必需營養元素，哺乳期女性適當進食餃子能夠增強自身體質，且新生兒通過攝入乳汁，可通過母體獲得抗體，從而增加免疫力，減少生病幾率。
Ⅸ 母乳期吃什麼餡的餃子好
產婦在飲食上是必須要多加註意的，如果產婦不注意飲食的話，有可能會對自己的身體健康以及嬰兒的身體健康都造成一定的危害，畢竟嬰兒也需要吃產婦的奶水，奶水當中如果有一些對嬰兒不好的食物的話，也是會造成一定的影響。有些產婦喜歡吃餃子，產婦吃什麼餡的餃子好呢？下面來進行具體的介紹。
茴香韭菜要少吃
茴香屬於熱性香料，婦吃熱性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，這些香料容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。腸道發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。韭菜性味甘、辛，食用過多往往會引起腹瀉，而且吃韭菜引發宮縮導致流產，所以孕期吃韭菜時一定要避免茴香、韭菜餡的餃子。
三鮮味美更安全
三鮮餡的餃子一般搭配的新鮮時蔬和肉、蝦等餡料，含有豐富的蛋白質和膳食纖維，既能夠滿足孕期所需的營養，又能夠保證營養均衡，孕媽咪們吃起來也更安全。
三鮮餃子餡的做法：准備材料：包心菜、黑木耳、瘦肉、雞蛋一隻、蔥、姜、醬油、醋、鹽、味精。步驟：1、少量包心菜洗凈後切成細丁待用。2、瘦肉洗凈後切成肉末待用。3、黑木耳提前一晚泡好後，洗凈後切成細丁待用。4、蔥和姜去皮後洗凈也切成細丁。5、將包心菜、黑木耳、蔥、姜和、肉末裝入盆中，並加入適量的醬油、醋、鹽、味精，將雞蛋也打入盆內，一起攪拌均勻。6、一起攪拌均勻後，三鮮餃子餡就完成了，就可以包餃子了。
孕婦吃餃子注意事項
1、在包餃子時少放肥肉多放菜，我們用肥肉做餡料，在做餡料時再放點植物油調味時，餃子的脂肪含量一定超標，膽固醇含量超標。最好是用九分瘦肉做餡料，如果口感可以接受，就不要加植物油；如果覺得吃的不香，口感較差，實在接受不了，那就少放一點植物油，盡量不放較好。
2、一般蔬菜較多、肉類很少的餃子，容易散，煮著吃營養損失較大，口感也差，可以考慮水煎、蒸的方法，肉類較多的帶餡食品適合用煮的方法。盡量不用油煎，炸等烹調方法，避免額外增加脂肪攝入。
3、孕婦吃餃子不宜過量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不舒服等症狀。孕期飲食關鍵在於不要偏食，不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。
Ⅹ 月子里吃什麼餃子餡好
月子里能吃白菜餡餃子、冬瓜餡餃子、西葫蘆餡的餃子等等，但是不要吃韭菜餡的餃子、蒜苗餡的餃子等。在月子里盡量吃一些易消化清淡的食物，由於餃子不容易消化，所以在月子期間盡量讓少吃。在月子期間一定要多注意休息，可以喝一些生薑紅糖水，促進體內淤血的排出。