⑴ 雞蛋炒年糕的家常做法
需要提前准備好的材料包括:雞蛋 2隻、年糕 一根、捲心菜 適量、鹽 適量、生抽 適量。
1、把材料准備好備用。
⑵ 年糕炒雞蛋怎麼做
[白菜雞蛋炒年糕]
主料:白菜250克,雞蛋2隻,年糕1根200克
輔料:油30克,鹽適量,料酒5克,生抽一大勺約15克,青椒四分之一個,紅椒四分之一個
步驟1、年糕只用到一根,但是能炒一大盤,因為加上各種配料一起,足夠一個人當作一餐。青紅椒添顏色,如果喜歡吃辣,紅椒換成紅尖椒也可以,當然什麼也沒有隻用小蔥或青蒜都可以,看各人喜好。
步驟2、年糕切薄片,冷水入鍋,待燒開先煮軟。
步驟3、煮年糕的同時,可以把白菜切細,青紅椒切絲,雞蛋打入小碗,加少許鹽調味,加少許料酒去腥。
步驟4、年糕煮軟後過涼撈起,不過涼水的話,年糕片容易粘連。
步驟5、熱鍋加適量油,五成熱時,倒入雞蛋液,略略凝固後翻炒成大塊盛出備用,雞蛋液不要炒得太熟。
步驟6、原鍋再加少許油,下入白菜絲翻炒。
步驟7、稍稍炒軟後加適量鹽調味
步驟7、白菜上面鋪好年糕片
步驟8、加入一大勺生抽
步驟9、最後加上雞蛋和青紅椒絲翻炒兜勻即可,全程不用加蓋燜煮。
顏色非常漂亮的一盤炒年糕,雖然都是很普通的食材,也可以讓生活看上去很有色彩。
小貼士:年糕提前煮軟,會讓炒制過程變短,全程不用加蓋,大火炒到各種食材斷生即可,加一勺生抽可以提鮮。
⑶ 雞蛋炒年糕的做法
前言
這道雞蛋炒年糕,可以作為菜,也可以作為主食食用。
犯懶的時候,年糕是不錯的選擇,操作簡單,而且好吃,加上雞蛋一起炒著吃,也更加營養了。
材料
主料:年糕200g、雞蛋2個;
輔料:油適量、鹽適量、小蔥適量、花椒粉適量
雞蛋炒年糕
1
年糕用溫水浸泡10分鍾
2
雞蛋打入碗內,調勻
3
沸水下入年糕煮一下,出鍋
4
鍋內燒油,放入雞蛋液,炒至成型時撈出
5
鍋內燒油,放入年糕翻炒
6
放入雞蛋炒勻
7
放鹽
8
放花椒粉
9
放小蔥,炒勻即可。
10
出鍋,裝盤。
小貼士
年糕下鍋之後很容易粘鍋,所以要不停的翻炒。
年糕炒之前先煮一下,可以減少炒的時間。
⑷ 自製雞蛋炒年糕怎麼做好吃又簡單,做法圖
主料
雞蛋:2個
年糕:500
胡蘿卜:1根
包菜絲 :80
油 :適量
鹽 :適量
生抽 :5
第十七步
17.炒好裝盤
炒年糕,小火慢慢的炒
輔料
具體步驟
烹飪技巧
⑸ 年糕炒雞蛋怎麼炒才好吃
雞蛋炒年糕是以雞蛋為主要食材製作而成的一道菜品,屬於家常菜。
製作方法:
1、青菜洗凈瀝干水,雞蛋打散。
2、把年糕在開水中焯熟。
3、炸蛋花後盛起。鍋中下油,大火炒青菜,而後下年糕翻炒,加醬油調色。
4、下蛋花,加少許鹽,胡椒粉,辣椒油後起鍋。
營養價值
每100克年糕中含蛋白質6.5克,脂肪1.3克,碳水化合物80.3克,鈣19毫克,磷155毫克,鐵6.7毫克。此外,年糕還含有維生素B1、維生素B2、煙酸等。是一種營養豐富、溫和的補養食物。
1、年糕中含有的糯米,是一種富含維生素B族的營養食材,有溫暖脾胃,補益中氣的功效。
2、年糕含有高量的鈣元素,鈣元素可以促進人體骨骼發育,維持骨骼的形態和硬度,有補骨健齒的作用。
3、年糕含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品。
4、年糕中含有大量的鉀元素,人適當吃些年糕可以補充鉀。鉀在人體內的主要作用使維持酸鹼平衡,參與人體能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。
食用功效
1、補充營養:年糕富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等。其中磷元素可協助澱粉與脂肪代謝,提供熱量,恢復體力;豐富的B族維生素可以促進食慾、改善神經系統。
2、緩解尿頻:年糕的收澀作用明顯,祖國醫學認為,年糕有收澀、止汗等功效。因此,有尿頻、經常出虛汗的朋友,可以經常食用年糕,既可防病又能強身。
3、補脾暖胃:年糕性溫平,能溫暖脾胃,補益中氣,對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,故古語有「年糕粥為溫養胃氣妙品」。
4、補中益氣:年糕具有補中益氣、健脾養胃、止瀉、調理消化和吸收的作用,對脾胃虛弱、產後多汗、產後痢疾等症狀有舒緩作用,而對於體虛產生的盜汗、血虛、頭暈眼花也有改善的作用。