『壹』 菠菜豆腐的做法
食材:豆腐200克、菠菜300克。
輔料:生抽2毫升、鹽2克。
步驟:
1、准備好食材。
『貳』 菠菜燉豆腐怎麼做
菠菜豆腐應該怎麼做?菠菜和豆腐都是日常家庭中常吃的菜,菠菜和豆腐做法很多,可配輔料也能當主料,更不用說做湯了。尤其是豆腐能炒、煎、燉、燒、炸。生活中它們做法是各式各樣、應有盡有。最方便的做法還是以下三種做法:
菠菜豆腐湯
主料:菠菜300g豆腐250g
輔料:枸杞20粒蔥花10g
調料:鹽20g味精10g白糖5g香油10g胡椒粉3g
做法:菠菜切成段,豆腐切條,鍋上火放入水燒開放鹽10g色拉油20g分別把菠菜燙一下、豆腐煮過。然後鍋里放入油把蔥花煸香放高湯(家裡沒有高湯可用水代替。)、鹽10g白糖5g枸杞20粒豆腐條煮大約1分鍾在放入菠菜、胡椒粉、香油起鍋裝入湯盆即可。喜歡吃香菜的可以撒些香菜末。
如果個人喜歡可以在放點紫菜、雞蛋。
菠菜燒豆腐
主料:菠菜300g豆腐250g
輔料:海米30g青紅椒各1個。
調料:薑片10g蒜片10g蔥花20g鹽15g味精5g白糖5g胡椒粉5g水澱粉15g
做法:海米用開水泡發,菠菜切段,豆腐切片,青紅椒切片。鍋入水燒開把菠菜燙一下撈出,鍋上火放油把豆腐片煎至兩面金黃。鍋上火重新放入油把薑片、蒜片、蔥花炒出味放青紅椒片、豆腐、海米、高湯燒2分鍾調入鹽、白糖、菠菜在燒1分鍾勾芡,淋入香油出鍋裝盤。
菠菜拌豆腐
主料:菠菜300g豆腐250g
輔料:枸杞30粒
調料:蔥花20g鹽20g味粉15g香油10g
做法:菠菜切段、豆腐切小丁,枸杞用開水泡軟。鍋上火放入水燒開放鹽10g、色拉油20分別把菠菜燙一下、豆腐煮過,撈出放涼開水中過涼。把枸杞、菠菜、豆腐丁裝入盆上面放蔥花淋入熱油燙香蔥花放鹽給10g、味粉15g香油10g拌勻即可。
要的:豆腐要放在鹽水中煮去豆腥味,菠菜必須要燙一下去除草酸草腥味,否則和豆腐中的鈣形成草酸鈣,會引起輕度腸胃不適也不利吸收。
『叄』 菠菜和豆腐的家常做法
所用食材:菠菜、豆腐、雞蛋;小蔥、蒜、干辣椒、生抽、鹽。
第一步:鍋中放多一些的油,燒到8成熱,將打散加鹽的雞蛋倒入,油多溫度高炒出來的雞蛋更加彭松好吃。
第二步:雞蛋撈出備用,鍋中剩下的油將切好的豆腐片倒入煎至兩面金黃後撈出備用。
第三步:煮鍋內加水,加入半勺油,1勺鹽燒開,將洗干凈的菠菜倒入焯水1分鍾後撈出備用。
第四步:鍋中剩餘少量底油,放入蔥段、蒜瓣、干辣椒爆香鍋底。
第五步:將焯水後的菠菜控干水分倒入鍋中大火翻炒30秒,倒入煎好的豆腐和炒好的雞蛋翻炒均勻。
第六步:最後加入2勺生抽,適量的鹽調味,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。一盤健康美味的菠菜燒豆腐就做好了。
『肆』 菠菜豆腐粉絲包子怎麼做
菠菜豆腐粉絲包的做法
1.菠菜先洗凈,再加入到熱水中焯一下。這樣是為了去澀。
2.豆腐要先放在鍋里蒸一下。這樣就不會太松軟了。
3.豆腐切成小塊。
4.菠菜切成段,將燙好的粉絲加入。
5.再將豆腐倒入,加花生油,鹽,味精適量調勻,餡即做好了。
6.發面發好後,醒10分鍾。將面團撕成拳頭大小。
7.將調好的餡加入,包成這樣的形狀。
8.上面蒸二十分鍾,出鍋即可。
『伍』 菠菜豆腐怎麼做好吃
菠菜豆腐湯,這一步不能少,做出來菜嫩醇香!
菠菜搭配豆腐做湯是一個很不錯的吃法,豆腐是最常見的豆製品了,可以說是百搭食材,做出來的每一道菜都是精品,可以做豆腐燉魚、豆腐燉白菜、豆腐炒青紅椒、豆腐西紅柿、麻婆豆腐等。
豆腐受歡迎的程度不亞於肉類食物,營養豐富是一個非常好的養生食品,它含有十多種營養成分,有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、維生素B6、蛋黃素。
菠菜豆腐湯怎麼做才好吃呢?下面我們來分享它的做法!
菠菜豆腐湯做法
【原料】:菠菜100克、北豆腐80克、海米10克、豬油50克、湯700克,醬油、食鹽、蔥姜絲、味精、香油各適量。
【製作步驟】
1、把菠菜去根和老葉,先清洗干凈再切長段。
2、豆腐切塊。
3、海米放溫水裡泡軟後清洗干凈。
4、起鍋放入豬油完全燒化,放入豆腐塊煎至兩面呈淺黃色。
5、鍋中加湯、醬油、食鹽、海米,然後加入蔥姜絲,燒開後撇去浮沫,放入菠菜段,再次煮開。
6、出鍋前加入味精,淋一勺香油,然後盛入碗中即可。
簡單卻不失味道的菠菜豆腐湯,製作的時候豆腐一定要煎一下,這一步不能少,做出來很好吃,湯鮮味厚、菜嫩醇香。
『陸』 菠菜和豆腐怎麼做好吃
把豆腐炒好倒入菠菜,炒一下就行了。菠菜和豆腐怎麼做都好吃?有營養又好吃。雞蛋打碎。攪勻。炒成雞蛋塊備用。然後把菠菜炒炒。加入豆腐。加入炒好的雞蛋塊。非常營養,又好吃。
『柒』 菠菜燉豆腐怎麼做好吃
1.菠菜去葉,僅用根、莖部分,將其十字形剖成四開洗凈,放入沸水鍋內焯水,除去澀味,撈出瀝干水分。
2.將豆腐切成方塊,放入六成熱油鍋中炸成金黃色後撈出,放入沙鍋中,加入清湯約400毫升、精鹽、味精,用小火燒至豆腐入味,放入菠菜、香油即可。