當前位置:首頁 » 地方美食 » 雞肉豆腐燉湯怎麼做好吃
擴展閱讀
油豆腐家常好吃做法 2022-09-29 03:35:48
土豆泥冰最好吃的做法 2022-09-29 03:25:36
土豆羊肉怎麼做才好吃 2022-09-29 03:02:38

雞肉豆腐燉湯怎麼做好吃

發布時間: 2022-08-12 05:21:09

① 雞肉豆腐湯的做法大全

雞肉豆腐湯的做法
現代人工作忙碌,常以盒飯快餐為主,很容易飲食不均衡,導致亞健康盛行。現介紹一款材料豐富又簡單易行的湯水,融合蔬果、肉類和菇類,一碗湯讓你吃進滿滿的營養,蛋白質、維生素、氨基酸、膳食纖維皆齊,做個健康醒目上班族。2-3人份

做法
1.豆腐提前一晚放入冰箱冷凍室,冰成凍豆腐。煮湯前取出洗凈,切成塊狀;

2.雞肉洗凈,切塊,汆水撈起用冷水沖凈;鳳尾菇洗凈;

3.番茄、大白菜、洋蔥洗凈,分別切塊備用;

4.取一寬口鍋,煮沸清水,放入雞塊和薑片,轉小火煮20分鍾;

5.放入其他材料,繼續以小火煮半小時,下鹽調味即可食用。

功效:

美白潤膚,增強免疫力。豆腐和什麼一起吃最好

豆腐的好伴侶——海帶和魚頭,這兩種搭配堪稱兩全其美。
老人、痛風、腎病患者不宜多吃豆腐及豆腐製品。這些食品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白質完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,其比例也接近人體需要,營養水平較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。中醫理論認為,豆腐味甘性涼,入脾、胃、大腸經,具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效,可用以治療赤眼、解渴、解硫磺、燒酒毒等。豆腐雖好,過量食用也會危害健康。
引起消化不良:豆腐中含有極為豐富的蛋白質,一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
促使腎功能衰退:在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化,最後大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物蛋白質,勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。同理,腎病患者也不宜多吃豆腐。
促使動脈硬化形成:美國醫學家指出,豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,促使動脈硬化的形成。
導致碘缺乏:製作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質,它能促使人體內碘的排泄過盛,長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致患上碘缺乏病。
促使痛風發作:豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食豆腐易導致痛風。

② 小雞燉豆腐的家常做法

小雞燉豆腐的家常做法
原料
小雞、豆腐。
配料
土豆、寬粉、蔥、姜、蒜、料酒、糖、鹽、醬油。
1.先將小雞剁成大小適中的塊放在清水中浸泡去除血水。
另起鍋將泡好的雞肉煮一下,(事先已經泡好了,所以煮的時候基本上就沒有血沫了,湯可以保留)。
2.煮好的雞肉撈出備用。鍋內放少量油,適量糖炒糖色,然後放雞肉,等肉上均勻的上色後加蔥花和土豆略炒,放適量鹽、醬油、料酒,再放適量清水,(原湯更好)。
3.將豆腐用手掰成小塊,湯開後放豆腐和寬粉直到熟,灑上蒜沫少許味精(一定要少,不然就沒有雞的香味了)。
4.香噴噴的菜出鍋了。
雞肉搭配
1、雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
2、豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

③ 雞肉豆腐湯怎麼做好喝

第一,食材要新鮮,最好是散養土家雞,豆腐半斤差不多。第二,配料:蔥,姜,料酒,海藻鹽。第三,做法1,雞去毛和內臟洗干凈切成大塊。2,豆腐切小方塊。 3,將切好的雞塊過開水,用清水沖冼後瀝干備用。4,砂鍋放適量的清水,下入過好水的雞塊燉半小時。5,再放進切好的豆腐和食鹽煮15分鍾。6,雞湯飄香濃入味時撒上蔥花即可。

④ 雞肉豆腐蔬菜湯怎麼做好吃

做湯如果放各種菌菇,味道就會特別鮮美,比如蘑菇、蟹腿菇、金針菇等等都可以哦,我放的香菇口感比較韌所以一歲以上吃,如果一歲一下可以放新鮮的香菇,就很容易咬
蔬菜肉菌菇一次性都放進去,煮起來味道肯定不會差,如果偷懶直接可以放一把面條做出來就是主食湯都有了,味道也是棒棒噠!

12個月以上雞肉菌菇豆腐湯的做法

步驟step

1

12個月以上雞肉菌菇豆腐湯的烹飪技巧

技巧tips

1、香菇、金針菇還可以放蟹腿菇、白菇等等都可以
2、如果沒有香菇粉也可以不放

⑤ 雞肉豆腐怎麼做好吃

喜歡燉雞吃的人們注意了,在燉雞的時候選擇加入什麼食材是很有講究的,今天推薦大家加入豆腐一起燉,這樣做出來的美食更加有營養,對身體有很好的滋補功效,下面為你介紹做這道美食的詳細步驟。

一、雞塊燉豆腐的做法

製作材料

主料:母雞300克,豆腐(北)300克
輔料:火腿50克,油菜心25克
調料:大蔥10克,姜10克,鹽4克,味精1克,料酒10克,香油2克
製作方法
1.將母雞洗凈剁成塊,放入沸水中氽一下,撈出,用沸水沖去血水備用;
2.將豆腐切成大片;
3.蔥切段、姜切塊;
4.熟火腿切成長方片;
5.青菜心(油菜心)切成段;
6.將鍋置於旺火上,加入清水1500克,凈母雞塊和豆腐片燒沸;
7.用小火燉50分鍾,放入熟火腿片、青菜心段、蔥段、姜塊、精鹽、味精、料酒,燉至原料入味,淋上香油攪勻即可。
二、香辣豆腐雞塊的做法
1.將雞翅上段斬小塊。
2.然後用鹽,料酒腌製片刻。
3.水豆腐和辣椒切小塊。
4.蒜米切丁
5.炒鍋將雞塊煎炒至干身。然後撈起。
6.將水豆腐塊放入炒鍋煎至兩面金黃。
7.另起鍋熱油然後將蒜米和辣椒爆香。
8.然後放入煎好的豆腐和雞塊,加少許生抽和雞精大火快速翻炒均勻味道即可。
9.炒好的「香辣豆腐雞塊」雞肉香脆豆腐皮脆里嫩。香辣的味道,非常下飯。
三、豆腐燉雞塊
1.雞翅解凍。
2.切成小塊。
3.切成小塊之後加入生抽,薑末,料酒腌二十分鍾。
4.坐鍋燒水,水開後把切好的豆腐放進去焯去豆腥味撈出。
5.焯好豆腐後把雞塊下鍋焯去血水撈出。
6.另起鍋燒油,油熱後把雞塊下鍋燒香。
7.加入薑末和辣椒。
8.加入一大碗清水蓋上蓋大火煮十五分鍾。
9.十五分鍾後加入豆腐。
10.煮兩分鍾之後加入精鹽,攪勻即可。

⑥ 雞肉燉豆腐的家常做法有哪些

雞肉燉豆腐的做法
把雞肉切成塊,豆腐切塊,准備蔥姜段,花椒八角適量。
雞肉焯水後洗干凈,鍋中放入油,油熱後倒入蔥姜段,花椒八角炒出香味,然後倒入雞肉,炒至表皮微黃,倒入醬油,豆瓣醬,蚝油,翻炒一分鍾,加入適量的水,放入豆腐,適量的鹽,燜煮15分鍾。
放入味精,雞粉調味,大火收汁,撒上香菜即可。

⑦ 雞肉能和豆腐一起燉著吃嗎

家庭最常見的兩種菜——雞肉和豆腐。

那雞肉和豆腐可以一起食用嗎?

答案是肯定的,可以一起吃。

下面介紹一下雞肉豆腐的做法。

雞肉豆腐的做法:

步驟:

1. 豆腐切塊,入油鍋中炸成金黃,炸好後撈出備用。

2. 雞胸肉切丁。

3. 糖,醋,醬油,鹽,少許澱粉配成碗汁。

4. 鍋中加油,熱後放雞肉炒變色。

5. 加入豆腐繼續翻炒,放入碗汁翻勻,撒上香菜末即可。

6. 材料:盒裝豆腐半盒、亨氏瓶裝雞肉泥1/2瓶

7. 將豆腐壓碎,拌入生粉;

8. 倒入雞肉泥攪拌均勻;

9. 將豆腐雞肉泥攤入小盤子在沸水中蒸5分鍾。

⑧ 豆腐怎麼燉雞湯好吃 燉雞湯的方法

1、豆腐切成小方塊,兩面略煎一下。

2、小蔥頭去皮去須洗凈,剁碎放入肉餡中。

3、肉餡中調入鹽、蚝油、2克糖、攪拌均勻。

4、豆腐中間挖一個坑,將拌好的肉沫填進豆腐中。

5、直至全部釀好,放在一旁等待下一個工序。

6、熱鍋,倒入食用油,將釀好的豆腐有餡的一面貼著鍋底,整齊鋪在鍋里。

7、倒入雞湯,在豆腐上面均勻撒些鹽。

8、遮上鍋蓋,大火燜煮15分鍾。

9、砂鍋底部倒點食用油,鋪上胡蘿卜絲,再將豆腐盛入砂鍋中,遮上蓋子小火燉15分鍾左右。

10、燉至豆腐吸足湯汁,膨脹起來,撒些蔥花。

11、舀起即可食用。