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大廚炒的豆腐乳怎麼做好吃

發布時間: 2022-08-06 13:24:18

1. 豆腐乳怎麼做才好吃

豆腐乳可直接食用,豆腐乳也可以當作配料用來做菜。腐乳土豆簡單、日常,准備土豆、腐乳、生抽,小蔥。土豆切成小塊,腐乳用勺子碾成泥,蔥綠切碎。鍋熱後倒油,放入土豆塊煸炒一下。
【腐乳的製作方法】
食材:
老豆腐兩塊,辣椒粉50克,白酒半碗,鹽40克,腐乳曲半包。
製作方法:
第一步,去市場上買兩塊老豆腐,豆腐有老豆腐和嫩豆腐,要製作腐乳的話,最好選擇老豆腐或者買農家自製的豆腐。豆腐買回來之後切成塊,再上鍋蒸3分鍾左右,蒸好之後拿出來晾晾。
第二步,准備一個干凈、無水無油的盤子,將晾涼後的豆腐放進去,再將腐乳曲撒上。(如果是自家製作的豆腐,就不需要上鍋蒸,買來的豆腐可能不幹凈,需要先大火蒸熟,一定要放涼之後再撒腐乳曲,要不然高溫會殺死腐乳曲裡面的細菌。) 第三步,將盤子放在溫度適宜、密封的容器發酵2~3天左右,豆腐上面就會開始長白毛,發酵的溫度在20多度左右。夏天的話只需要2~3天左右即可,冬天時間要長一些,大概要7~10天。
第四步,起鍋燒火,鍋中不需要放油,開小火,先將鹽放進鍋中小火翻炒,將鹽炒黃之後,和事先准備好的辣椒粉攪拌均勻放碗中備用。起鍋燒油,鍋中倒入適量的菜籽油,將油燒至冒煙之後關火。
第五步,准備兩個干凈的小碗,一個碗中放白酒,另一個碗中放辣椒面以及鹽攪拌均勻。用筷子夾起發霉的腐乳,先放進白酒的碗中,均勻沾上白酒之後再放進辣椒碗中,打個滾。
第六步,在准備好一個干凈的玻璃罐子,將沾好辣椒的腐乳一個個整齊放進去碼好,再加入2~3勺菜籽油,蓋上蓋子或者封上保鮮膜密封保存。密封保存發酵上7~15天左右,我們的紅油腐乳就做好了。

2. 豆腐乳怎麼吃

1、准備豆角,豆腐乳,紅辣椒,白糖,白芝麻,將豆角去掉頭尾,洗凈切小段。

(2)大廚炒的豆腐乳怎麼做好吃擴展閱讀:

吃腐乳就是在吃豆腐 營養有過之而不不及

1、有利控制血壓:比如說,蛋白質變成了更容易消化的多肽和氨基酸,味道也更鮮美了。這些肽當中,還包括一些有利於控制血壓的活性肽,因為有研究發現,它們可以抑制血管緊張素轉換酶(ACE)I的活性。

2、礦物質更好吸收:鈣、鎂、鐵等礦物質不僅沒有減少,生物利用率還會上升,因為大豆當中原來含有很多植酸,它是非常妨礙礦物質吸收的,但發酵的時候,黴菌已經把它「幹掉」了。

3、更容易消化:那些妨礙蛋白質消化的成分,也被黴菌清除了。

4、更多B族維生素

從維生素角度來說,發酵會產生相當多的B族維生素,彌補了豆腐維生素含量低(很多B族維生素在點鹵後擠水的時候流失了)這個缺點。



3. 豆腐乳是怎樣做的

1、腐乳的作法很簡單,先把洗凈切成3厘米左右見方6毫米左右厚的豆腐塊用2%鹽水浸過,放入鍋蒸。

2、蒸好的豆腐塊放在溫暖避光的地方發酵。一般溫度為20℃~25℃,經5天即可在豆腐表皮長出白色或黃色菌毛(即稱豆腐胚),然後裝入小罐內,每放一層豆腐胚灑上一層鹽水(鹽水比例為1:2)幾粒花椒、黃酒或白酒,蓋好蓋封口,經過10天再次發酵即成腐乳。

如果你想要吃到最正宗的豆腐乳,當然要數(壽縣)淮南(解釋:在很早以前淮南是屬於壽縣的,在解放後才將淮南劃分成市的)壽縣八公山的豆腐乳最正宗,是中國豆腐的發祥地,他的味道正主要在於他是取八公山上的珍珠泉的泉水和當地盛產的優質大豆加工而成,雖然擁有了當地做豆腐的技法

4. 看大廚怎樣用腐乳做菜

原料:豬五花肉、紅豆腐乳、生薑、大蔥、冰糖、料酒、老抽、八角、桂皮、香葉
做法:
1. 豬五花肉煮至八成熟後撈出,切成大塊,並用刀在肉皮上切出花紋。
2. 取兩塊豆腐乳用勺子研成泥;冰糖用刀壓碎;生薑切大片;蔥切段。
3. 碗里倒入適量料酒,放入冰糖,倒入研碎的豆腐乳和腐乳汁、1湯匙老抽,調勻。
4. 砂鍋里加適量清水,放入五花肉塊、八角、桂皮、香葉、生薑,蔥段。
5. 大火煮開後,倒入調好的腐乳料汁小火燉制1小時候,調入精鹽再燉制10分鍾即可。
腐乳豬蹄

原料:豬蹄、腐乳、蔥、姜、干辣椒、鹽、冰糖、白酒、五香粉、雞精、香油、生抽
做法:
1. 豬蹄焯水,水裡放一塊拍碎的姜,水開放2湯勺白酒,再次煮沸,過冷水洗凈。
2. 蔥切馬蹄狀,姜切片,紅辣椒切段,腐乳四小塊加點腐乳汁攪碎。
3. 鍋里放油,小火把豬蹄煸炒微黃,放入三四顆冰糖炒一會,放入蔥姜干辣椒炒出香味,倒入腐乳汁、五香粉1茶匙炒勻。
4. 兌水淹沒豬蹄,放1湯匙生抽、半茶匙鹽,大火燒開,小火燉一小時半,放半茶匙鹽,大火收汁,裝盤用細蔥絲裝飾即可。

5. 豆腐乳如何做出來好吃

豆腐乳炒空心菜

材料
豆腐乳1塊,水60cc,蒜頭2顆,紅辣椒1支,空心菜200公克,糖1/4小匙,鹽少許,米酒1小匙
做法1.豆腐乳搗碎,與水調勻備用。
2.蒜頭切末、紅辣椒切細條狀備用。

3.空心菜洗凈,切成3公分長段。
4.熱油鍋,以中火將蒜末炒香,加入紅辣椒略炒,然後放入空心菜梗的部分,再放入菜葉部分一起拌炒。

5.接著倒入作法1的材料,再加入調味料的糖、鹽用大火炒勻,最後淋入米酒即可盛盤。

白菜豆腐乳

這是白菜豆腐乳,區別於北方的醬豆腐,別具特色.

材料
一,老豆腐十七斤,二,鹽一斤半,三,海椒末三兩,八角末五克.,四,胡椒粉十克.,五,高度白酒五十克.,六,炒黃豆一百克.,七,青菜葉(只要是葉子大的就行).
做法
前期准備:
一,青菜葉,只要是葉子大的青菜就行,清洗干凈,陰干.所有東西都不能粘油.
二,鍋理不放油,把海椒放進去,小火炒,表面發脆就行了,然後拿出來,用攪拌機和八角一起打碎成末.
三.准備個泡菜壇子,清洗干凈,倒扣著放半天,晾乾水氣.
四,商店理買二兩炒黃豆,是放在壇子理的,為了吸收水分.
五,把老豆腐切成大塊。一層穀草一層豆腐。碼放整齊。放到一個紙箱子里。大約十三天左右。就行了。這時候的豆腐會發起。聞著有香味。
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製作過程:
一,把鹽和海椒末和八角末和胡椒粉攪拌在一起.
二,碗理放上高度白酒.
三,把豆腐拿出來放到不沾油的容器理.
四,用筷子夾起一塊豆腐在高度白酒理過一下,然後在鹽,海椒末等混合的調料理粘均勻.
五,用晾好的青菜葉包裹起來.
六,放到裝了黃豆的壇子里.
大約十天左右就可以吃了.
小訣竅:
一,所有東西都不能粘油/
二.如果沒有壇子,可以放到塑料袋理,因為會出水,所以在塑料袋下面最好放個不沾油的盆.

自製豆腐乳

材料
豆腐,紅霉和黃霉,一小碗高度白酒,一碗辣椒面,花椒面,鹽,白菜葉
做法1,中國店自己做的那種豆腐,買回來切塊,稍微晾乾一下(PS1:因為說老豆腐做豆腐

乳比較好,俺最開始怕中國店買的豆腐不夠老,所以先煮了一下再晾乾,後來試過直接

切塊的,覺得不煮的效果要好一些~PS2:這個豆腐特指痞子堡lotus賣的豆腐~別處買的

豆腐如果不夠老,都可以先煮一下再晾乾,對最後口感的影響不太大的~)

2,小紙盒裡填稻草,然後把豆腐塊放上去~再蓋上稻草,再放一層豆腐~(話說這個稻
草找得俺好辛苦。。。>.<~)

3,壘好以後蓋上蓋子,用舊衣服蓋在上面,放進冰箱~放2到3個星期~

4,然後豆腐塊就成這樣子啦~~據說紅霉和黃霉是好霉~要是霉的顏色發黑發藍就不行了
~~我覺得我這個霉看上去還是不錯的嘛~~O(∩_∩)O~

5,霉發得差不多了就准備一小碗高度白酒(消毒)~一碗辣椒面、花椒面、鹽混合物~
比例自己掌握

6,把霉豆腐在酒里滾一圈,再在調料碗里滾一圈~
7,滾好了~
8,再用稍微晾了一兩天的白菜葉子包起來,裝瓶~

9,放在冰箱里,慢慢吃:P
話說俺忘記拍剛做好那一堆壯觀的瓶瓶罐罐了:P今天整理照片才發現居然還沒有拍成品

~趕緊拍一張~這個已經是做好了有1,2個月的豆腐乳了~
10,撥開白菜葉子~~這個時候白菜葉子也很入味了的哦

11,夾開,內部~口感非常細膩爽滑,絲毫不輸王致和的哦

6. 腐乳做菜做法大全炒菜時加點它好吃到停不下來

腐乳做菜做法大全
腐乳就是豆腐乳,是一種歷史非常悠久的美食,菜菜從小就很喜歡吃。
除了直接食用,腐乳也可以當作配料用來炒菜蒸肉,製作出風味獨特的佳餚。
|1.腐乳燒肉|


食材:帶皮五花肉500克、腐乳2-3塊、腐乳汁適量、豆腐一塊。
做法:
1.把五花肉洗干凈,鍋內放水,把肉塊冷水下鍋。
2.大約煮20分鍾,筷子能扎入五花肉里即可撈出,放涼。
3.把腐乳和腐乳汁放小碗里,加適量的水,碾碎腐乳。
4.炒鍋內放油,油七成熱時,把五花肉放入炸,不斷翻動肉塊,炸到肉皮稍微硬硬時撈出。
5.把炸過的肉塊切成均勻的肉片。
6.把肉片放碗里倒入調好的腐乳汁,用手抓勻。
7.拿一個碗,然後肉皮朝下擺放在碗中,最後把豆腐切塊擺放在肉塊上面,上蒸鍋蒸1小時以上,時間越長肉會越軟爛。
8.蒸好取出碗,倒出一部分汁,取一盤子置於碗上,快速翻轉,將肉片扣於盤內即可。

7. 聽說豆腐乳可以做菜,怎麼做啊

腐乳燒豬蹄
材料:
處理干凈切塊的豬蹄,豆腐乳,蔥姜,桂皮,八角,干辣椒

做法:
1、豬蹄放開水中汆一下,洗凈備用

2、鍋內燒熱油,放入瀝干水份的豬蹄翻炒1分鍾,加入兩大匙腐乳汁翻炒均勻

3、翻炒均勻的豬蹄,放入高壓鍋,加入與豬蹄齊平的開水,少許鹽以及蔥姜,桂皮,八角,干辣椒,蓋蓋上氣後再燒15分鍾(不用高壓鍋的話,多加些水大火燒開,小火慢燉一個半小時)

4、壓好的豬蹄放入炒鍋,大火收汁即可。

酸菜氽白肉
原料:
榆園酸菜、粉絲、豬肉、豆腐乳、韭菜花、粉絲。
配料:
姜、大蔥、鹽、味精、料酒
做法:
1、先把肉冷水下鍋大火煮開撇去浮末,小火熬,一般煮30分鍾就可以,時間越久越好,熬出肉湯;
2、將酸菜順著菜幫片兩刀,然後頂刀切成細絲,越細越好,洗凈,捏干水分待用;粉絲溫發泡發備用;
3、將豬肉切成薄如紙的大薄片,越薄越好,也可以先把豬肉放在冷凍室冰到微凍,這時取出再切就好切了
4、砂鍋底放酸菜,酸菜上擺放粉絲,粉絲上再擺好肉片,肉片上蔥處、薑片、鹽,倒入煮肉時的肉湯,上火待大火煮開後再轉小火燉十五分鍾即可。
小料:小料做法:
豆腐乳兩塊加水攪開兩勺韭菜花,三勺辣椒油,再攪均

腐乳肉
原料:
豬五花肉500克、香蔥4根、姜半塊。
調料:
冰糖50克、紅豆腐乳2塊、料酒、老抽、鹽、雞精各適量。
做法:
1、將五花肉切塊,焯水(冷水下鍋)後撈出沖洗凈浮沫;
2、鍋內熱油,三成熱時,小火,放入冰糖,炒出糖色;
3、放入五花肉,改大火,快速翻炒,便糖色均勻地沾在五花肉上;
4、將兩塊豆腐乳加入少量的腐乳汁澥開;
5、將腐乳通過漏勺(去雜質)倒入鍋中,翻炒均勻;
6、調入料酒翻炒,加少量的老抽(老抽的量不要太多,不能使色太深),翻炒均勻;
7、加入開水沒及肉面(千萬不能放冷水,同時水量也不要太多,以保證燜一個小時後正好收干汁),放入蔥結、薑片。大火燒開後,蓋蓋,改小火燜60分鍾;
8、開蓋後加入少量的鹽(不要多,腐乳與老抽都已經有鹹味了),雞精調味,即可起鍋。

粉蒸肉
原料:
五花肉300克、土豆150克、鹽1茶匙(5克)、料酒2茶匙(10ml)、醬油1茶匙(5ml)、豆腐乳5克、白糖1茶匙(5克)、花椒3克、大米粉50克、水2茶匙(10ml)。
做法:
1、首先把米粉放入攪拌機;
2、磨出米粉;
3、土豆切小片,要厚一點的;
4、肉切成長10厘米,寬0.5厘米的片片;
5、將肉與鹽5克,料酒10克,醬油5克,豆腐乳5克,白糖5克,花椒3克,攪拌好;
6、攪拌好的樣子;
7、再加入大米粉50克,水10克;
8、這就是蒸之前的肉肉了;
9、先將肉片朝下,一片片的碼好;
10、土豆片用剩餘的腌料攪拌好;
11、再放攪拌好的土豆片;
12、用碟子蓋一下按平就行了,因為過一會兒蒸好後要倒扣,所以你放的位置要好倒扣過來;
13、放在蒸籠上,蒸1個半小時;
14、將大白菜焯一下水,放在蒸籠上面,做好的粉蒸肉倒扣在白菜上就可以了。

南乳扣肉
原料
豬五花肉 適量 土豆 適量 豆腐乳 適量 豆腐汁 適量 花椒 適量 八角 適量 蔥 適量 姜 適量 鹽 適量 生抽 適量 老抽 適量 蜂蜜 適量 料酒 適量 白糖 適量
做法
鍋置火上加入薑片、料酒燒開,下入五花肉煮制。
中小火煮至30分鍾撈出,五花肉放置控干水分。
准備生抽、老抽混合,均勻塗抹在五花肉上,尤其是皮部。
上色之後晾乾,在皮部均勻的塗抹上蜂蜜,再次晾乾。
土豆洗凈去皮切粗條,入油鍋炸至金黃色撈出待用。
油鍋燒熱、將五花肉煎至表皮焦黃盛出。
將炸好的肉改刀切片,放流動水下沖洗10分鍾,瀝干水分
將肉片肉皮朝下入裝盤中。
豆腐乳放入碗中,加入花椒、八角,用煮肉原湯調開。
將土豆條碼在碗里,倒入原湯,移置火上大火1-1.5小時蒸透.
油菜洗凈,取根部切成花瓣狀。
入沸水鍋中焯燙後撈出瀝干,待用。
扣肉取出潷出原湯,把肉扣在盤內。
原湯嘗好味燒開, 用水澱粉勾芡。
扣肉周圈擺上油菜花瓣,將湯汁澆在肉上即可。

粉蒸肥腸
主料;
新鮮肥腸300克
紅苕300克
糯米 200克
普通大米 200克
輔料:
紅糖 10克
郫縣豆瓣 30克
香菜 10克
調和油 10克
五香粉 5克
雞蛋 一隻
豆腐乳 10克
麵粉50克
花椒末
辣椒面
老抽
食鹽
雞精
料酒
老薑
大蒜
胡椒面
麻油 各適量
做法
將新鮮肥腸先用溫水沖洗一遍
將麵粉撒在肥腸表面用力搓揉。
將麵粉清洗干凈過後,再用白醋搓揉。
用溫水將肥腸洗凈之後。再將肥腸翻轉。將多餘的油脂剔除。
將肥腸改用滾刀切成小段。然後用食鹽。料酒碼味。
將老薑和大蒜切成顆粒狀。
紅糖切適量等分放入小碗。
橋牌豆腐乳一塊,重約10克用刀背碾壓。
郫縣豆瓣用刀切細待用。
將紅糖放入蒸籠大火蒸化成糖水。
將鍋洗凈先炒花椒。
然後是辣椒。辣椒要炒脆起鍋。
將糯米和大米混合炒制。
將炒制好的花椒。辣椒。糯米和白米用料理機分別打碎。但是注意打碎成顆粒狀既可。
先將薑末和蒜末倒入。
再倒入郫縣豆瓣。豆腐乳。紅糖水和一小勺調和油。
用少量李錦記老抽調色。放入少量雞精。
最後放入五香粉用筷子將各種物品混合調制。碼味30分鍾。
將研磨好的米粉。花椒。辣椒和胡椒面混合調製成粉蒸肉粉。
紅心紅苕切成一寸左右的不規則塊狀。
將碼好味的肥腸打入一個雞蛋攪勻。
將磨製好的蒸肉粉,分3次倒入盆中。用雙手不斷抓捏,盡量要使所有的米粉粘在肥腸上面
用紗布墊底。先將肥腸倒入。電磁爐中火蒸約1個小時左右過後。再將紅苕放在表面大火蒸20分鍾。
出籠之後、在菜品表面均勻淋上少許麻油。撒上香菜即可食用。

8. 豆腐乳怎麼做好吃

腐乳雞
用料:雞(或者鴨)半隻;腐乳3塊(含腐乳汁);蔥、姜、蒜、味精、八角、桂皮、料酒各少許;植物油500克。
腐乳蝦仁炒蛋
腐乳蝦仁炒蛋
第一步:將半隻雞塊或者鴨洗凈、切塊,放入清水,加蔥、姜、蒜、八角、桂皮進行清燉!這個過程:一是千萬不要放入食鹽;二是不要用高壓鍋高壓煮。清燉大約需要30分鍾即可,快要出鍋前放入適量味精。
第二步:撈出雞塊,用筷子把八角、桂皮等輔料撿出去,只留雞塊,空干水分。雞湯留存備用。
第三步:加熱植物油到適當溫度,然後將雞塊放入油中進行中速油炸。這個過程就要靠手藝了,火候一定要控制好,油溫太高容易炸糊了;油溫太低會導致雞肉脫水太多,肉質發「綿」。做到皮脆肉嫩就是最好。
第四步:再次撈出雞塊,把鍋里的油倒干。因為雞塊上面已經留有少量植物油,已經足夠了。把鍋燒熱,倒入雞塊和拌碎了的腐乳。(用筷子把腐乳快、少量料酒和腐乳汁完全攪成濃汁)快速大火爆炒,讓腐乳汁充分包裹雞塊並且炒干腐乳汁,一般30秒就可以出鍋了!
第五步:雞湯有2種選擇,一是加入適量食鹽就可以直接飲用。更好的選擇是用來做上湯蔬菜:大白菜條、小白菜條、生菜包括蘿卜條、豆腐塊等都可以放入雞湯煮熟食用,別忘了加鹽就可以了!這樣的好處一是可以用蔬菜濾掉比較油膩的雞油,二是湯里有了蔬菜味更好喝。
腐乳蒸肉
原料:五花肉,醬豆腐一塊, 蔥,姜,八角,料酒,醬油.做法: 五花肉放入清水中, 再放一個蔥結,兩片姜, 料酒若干, 將肉煮20分鍾左右至七八成熟,撈出.肉切片,皮朝下碼在一個碗里,放蔥姜若干,八角一粒. 另用一個碗做鹵汁,紅色的腐乳一塊加水少許化開,再加料酒,醬油.將鹵汁澆在肉上, 上鍋蒸1.5至2小時,起鍋.
倒出湯汁,再將肉倒扣在盤中,蔥姜八角撿出,將湯汁澆在肉上即可。
京味醬爆肉
原料:豬裡脊輔料:菠菜、雞蛋 調料:腐乳汁、鹽、白糖、胡椒粉、澱粉、蔥姜、香油、料酒
製作: 1.將豬裡脊肉切片,加料酒、胡椒粉、干澱粉、雞蛋上漿,菠菜洗凈焯水後放在盤中;
2.取一小碗,放入蔥薑末、腐乳汁、雞精、白糖、料酒、胡椒粉、澱粉、少許水調成汁備用;
3.坐鍋點火倒入油,放入肉片滑散後倒出控干油,鍋中留底油,放入肉片,倒入調好的腐乳汁大火翻炒片刻,淋香油出鍋澆在菠菜上即成
隨州地方腐乳 [1]
厲山腐乳,又稱白方,有100多年的生產歷史,是隨州地方名產,在國內久負盛名。它製作精細,具
腐乳蒸肉
腐乳蒸肉
有細、黃、軟、五味調和、滋味香酥、湯汁醉濃等特點,含有豐富的營養成份,有去膩開胃,增強食慾之功能,深受人們喜愛。
早在清光緒年間,淅河鎮有劉姓人家善制腐乳,在隨縣很有名氣。1929年厲山富商秦觀樓開設醬園,以高薪聘請淅河劉家後人專制腐乳,很快使厲山香酥腐乳成為享有盛名的名牌。1956年,私營醬園實行公私合營,酥香腐乳改由厲山供銷社生產經營。由於老工人配料得法,精心製作,所以質量一直很穩定,年產達到50 萬塊。
1958年,原國家副主席董必武視察隨縣, 品嘗厲山腐乳之後,連聲稱贊說好。1985年榮獲襄樊市傳統名特產品優質獎;1987年,厲山腐乳包裝的古編鍾型陶壇,使美味與藝術融為一體,榮獲國家包裝二等獎。1996年12月榮獲「中國國際食品博覽會國際食品名牌產品」。
做潮汕腐乳餅
第一步:做潮汕腐乳餅餡料
1.把糯米焗熱後用磨磨成粉;花生仁炒香後碾碎成花生粒;芝麻炒香;白豬肉用白糖腌過,然後切成丁。
2.花生仁、芝麻、白肉丁放在大盆里,加入蒜頭茸、南乳,調入適量的大米酒、糖粉、糯米粉,再加適量花生油攪拌均勻,便成為腐乳餅的餡。
第二步:做腐乳餅皮
1. 精麵粉加入適量蘇打、食用純鹼,用密篩篩過後,加入油、糖油(糖油就是將白糖放鍋中加少量水融化後的糖汁),用力揉搓,面團就和好了。
2. 和好的面團蓋上濕布醒5~10分鍾。
3. 案板上灑少許乾麵粉,將醒好的面團放在上面,把面團揉光滑後,揪出一個個的小團,然後用擀麵桿擀成圓形,比餃子皮厚一些就可以。
第三步:烤制腐乳餅
製成的腐乳餅皮包上餡料後,在餅面刷上蛋漿,放在電餅鐺上烙,至兩面成型,拿出來刷花生油。直到腐乳餅兩面金黃即可。
腐乳冬筍
食材:新鮮冬筍200克,湖南腐乳10克,鹽2克,食用油少許、雞精2克。
做法:
1、 新鮮冬筍去掉外面的老皮,洗凈後切成薄片。
2、 菜鍋洗干凈,倒入適量食用油,燒熱後將腐乳汁倒入劃散,等腐乳出香味後冬筍,加調料翻炒,淋明油出鍋即成。

9. 腐乳有什麼好吃的炒菜方法

1.陪飯或是粥或是夾在饅頭里吃

2.豆腐乳炒通菜(空心菜)
按平時炒菜的方法,加入半快到一塊的豆腐乳,少加或是不加鹽。