香辣豆腐皮
首先我們准備一下食材:
1.准備豆腐皮三張,先從中間切開,疊起來切成半厘米寬的長條,放入盆中備用。
紅椒半個切成紅椒粒,和青椒放在一個盆中,用來配色。等食材准備好以後,我們開始進行下一步操作。
3.起鍋燒水,加入一勺食鹽,用來增加食材的底味。
4.等水燒開後,下入豆腐皮,用勺子翻動幾下,焯水一分鍾。
5.焯水既可以去除豆腐皮的豆腥味,也能使豆腐皮的口感更加軟嫩,然後倒出控水拔涼。
6.另起鍋添入少許食用油,放入姜蒜末爆香,加入豆瓣醬5克翻炒化開,放入青紅椒翻炒幾下。
7.加入生抽5克,加入白糖1克提鮮,味精1克,攪拌化開調料,好吃的香辣豆腐皮做好了。
豆腐皮營養價值:
1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3. 並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
B. 豆腐皮兒怎麼做好吃
【所需主料】:豆腐皮(千張或干豆腐)
【所需輔料】:香菜、大蒜、小蔥、干辣椒、乾花椒、小蘇打、蚝油、生抽、十三香、食鹽、雞精、水澱粉
——開始製作——
第一步:將豆腐皮切成1厘米寬度的長條備用,喜歡吃細的可以切得更細一些。
第二步:將洗凈的香菜、小蔥、大蒜、干辣椒分別切段切末備用
第三步:鍋內燒開水,下入切好的豆腐皮,再加入一勺小蘇打,焯水1-2分鍾撈出控水備用。關鍵:小蘇打能夠很好的去除豆腥味。
第四步:鍋內燒油,油熱後下入蔥末蒜末炒香,然後加入一勺生抽一勺蚝油微微翻炒之後倒入一碗清水燒開。
第五步:下入豆腐皮,並加入一勺食鹽和適量的十三香,翻炒均勻蓋上鍋蓋燜煮2分鍾。關鍵:燜煮這一步能讓豆皮更好的入味。
第六步:燜好後淋入水澱粉,並加入少許雞精,大火翻炒均勻收汁即可盛出。
第七步:盛出裝盤後撒一點香菜,然後鍋內燒少許食用油,下入干辣椒和花椒煸出香味,然後將熱油倒在豆腐皮上即可。關鍵:豆腐皮想要好吃必須先加料燜煮兩分鍾然後用辣椒花椒油熗,掌握最後這一步,做出來的豆腐皮絕對好吃。
C. 怎樣煮豆腐皮好吃
豆腐皮的做法
木耳提前泡發好洗干凈,上鍋中煮2至3分鍾撈出來過冷水撕成小朵備用
盛出裝盤
D. 豆腐皮怎麼做菜才好吃
豆腐皮是大家熟悉的一種豆製品,因為豆腐皮吃起來的味道好,是很容易就可以入味的,所以說很多人都對豆腐皮比較愛吃,而且豆腐皮的吃法也是比較多的,那麼具體我們如何吃豆腐皮比較好,這是覺得不清楚的,下面就讓大家一起看看豆腐皮的美味做法。
上面給大家介紹了豆腐皮的情況,能夠發現豆腐皮的做法是非常豐富的,大家可以根據自己的口味來選擇最適合自己的豆腐皮吃法,這樣對我們健康也有一定好處,而且豆腐皮營養價值也比較豐富,因此推薦大家在平時去吃些豆腐皮。
E. 新鮮豆腐皮怎麼做好吃
豆腐皮的做法
材料:麵粉半斤、篩子、熟豆漿、甜面醬(六必居)1袋、整榨菜頭1個、豬肉餡半斤、雞蛋3個、糯米1斤、屜布、鮮豌豆半斤、鮮冬筍1個、干香菇6個、香蔥、姜。
做法:
1、泡好的糯米,放在屜上蒸20分鍾;
2、油熱放肉末,蔥薑末炒香,放生抽、老抽、甜面醬、魔廚高湯,炒熟後盛出;
3、鮮冬筍切丁焯水,豌豆煮一下,與肉末拌在一起麵粉用豆漿調成糊狀,醒1小時;
4、餅鐺或平底鍋內放油,放2勺麵糊,攤成薄餅;
5、雞蛋打勻倒在餅上;
6、餅翻面,糯米趁熱平鋪在餅面上,在均勻地撒上調好的肉末,榨菜末,小香蔥;
7、把餅攤成方形,切四半後翻面,稍煎一下即可。
豆腐皮的食療功效
豆腐皮是蛋白質非常高的食物,豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高。豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;豆腐皮還含有多種礦物質。人們常吃豆腐皮可以預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。豆類可以刺激雌性激素的分泌,因此女性使用有極大的好處。
F. 做豆腐皮怎麼做好吃
尖椒豆腐皮
材料
豆腐皮300克,尖椒100克,蔥花、鹽、味精、蚝油、醬油、花椒油、干椒絲各適量。
做法
1、將豆腐皮切條,尖椒切條。
2、鍋燒開水,將豆腐皮焯一下。
3、鍋燒熱油,下蔥花、干椒絲略炒,放入豆腐皮,加蚝油、醬油、味精等調料炒勻,淋花椒油,出鍋即成。
韭菜炒豆腐皮
材料
韭菜,豆腐皮,花生油,香油
做法
1、韭菜洗凈,切成段。
2、豆腐皮切成條。
3、鍋內放油加熱,先放入豆腐皮翻炒一下,然後滴入少許生抽炒勻。
4、放入韭菜快速翻炒均勻。
5、關火,加入香油,盛盤即可。
豆腐皮拌萵筍
材料
主料:油皮200克,萵筍300克,
調料:香油10克,辣椒油10克,味精3克,鹽3克,醬油10克,白砂糖5克,醋10克,大蔥3克,姜3克
做法
1.豆腐皮切成細絲,用開水連續焯兩次,再用涼開水浸泡,撈起瀝干;
2.大蔥去根洗凈切成絲;
3.姜洗凈去皮切成絲;
4.萵筍削皮洗凈切成細絲用鹽腌一下,擠去水分;
5.豆腐皮、萵筍放入盆中,放入姜、蔥、糖、醋、醬油、味精、紅油、香油拌勻裝盤即可。
香炒豆腐皮青紅椒
材料
豆腐皮二張
做法
①先將豆腐皮切成小方丁焯水後,過涼皮瀝干備用。
②青椒、紅椒、洋蔥分別洗凈切小方丁焯水備用。
③熱鍋加點冷油,油溫七成熱倒入豆腐皮丁翻炒。
④加入青、紅椒及洋蔥繼續翻炒,加少許香油及鹽拌勻即可裝盤。
芹拌豆腐皮
材料
油豆腐皮,香芹,鹽,糖,蒜蓉,香油,醋少許
做法
1、油豆腐皮洗凈切三角塊,香芹切斜刀,分別過開水後投涼;
2、然後拌上鹽、糖、蒜蓉、香油、少許醋,喜歡辣的可以拌上些辣椒油!
臘肉燜豆腐皮
材料
臘肉1塊.豆腐皮1張.青蒜3顆.干紅尖椒10個.薑片適量.豆豉醬1茶勺.蚝油1茶勺.雞精.白糖.胡椒粉少許
做法
1.臘肉洗凈上鍋蒸30分鍾後切成薄片,豆腐皮洗凈切成條,青蒜切節備用。
2.鍋放少許油下臘肉煸炒出油加入豆腐皮.姜.干紅椒.豆豉醬.倒入適量開水.加入蚝油.雞精.糖.胡椒粉翻炒勻燜煮至水干,再放入青蒜翻炒出鍋。
豆腐皮包肉
材料
豆腐皮。
餡料:豬絞肉(半肥半瘦為佳)、鹽、糖、醬油、雞蛋(可以用澱粉代替)、白鬍椒、料酒、麻油、蔥末
做法
1.將豆腐皮放水中泡開,然後略微擰干一點(要小心,豆腐皮很薄的),不要擔心太大一塊,你不要攤開。你可以握成長條,然後根據長度隨便等分幾段。然後再一截一截攤開,一個一個包起來,和包春卷的方法一樣,這里不贅述了。
2.大火蒸十分鍾,再關火燜5分鍾。
紅燒豆腐皮包肉
材料
豆腐皮數張,肉餡少許,老抽,白糖,雞精
做法
1.整張的豆腐皮攤開,切成四份
2.取一小張豆腐皮,放上少許調好味的肉餡,像包春卷一樣捲起來
3.全部包好後,平底鍋放少量油煎下,表面呈金黃色
4.煎好的豆腐皮包肉平鋪進鍋內,加少量水,老抽,白糖,雞精調味,中火煮個大概5~8分鍾,熟了就可以了
G. 豆腐皮怎麼做好吃
雙椒炒豆腐皮
原料:豆腐皮、大青椒、紅辣椒、油、鹽、香蔥、姜、蒜、蚝油、味精。
做法步驟:
第1步、豆腐皮切絲焯水備用。
豆腐皮是中國傳統豆製品,是用豆類做的一種食品。在中國南方和北方地區有多種名菜。豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。
中醫理論認為,兒童食用能提高免疫能力,促進身體和智力的發展。老年人長期食用可延年益壽。特別對孕婦產後期間食用既能快速恢復身體健康,又能增加奶水。豆腐皮還有易消化、吸收快的優點。是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
H. 豆腐皮怎麼做才好吃
豆腐皮嫩滑筋道,營養豐富,不少吃貨都對其情有獨鍾。豆腐皮吃法也有很多種,除了是火鍋標配,它還能清炒、涼拌,做法簡單,難不倒巧手的煮婦們。豆腐皮怎麼才好吃呢?秋季潤燥,涼拌豆腐皮是最佳選擇,我最喜歡用豆腐皮和胡蘿卜,黃瓜搭配在一起涼拌,成品口感嫩滑筋道,清脆爽口,開胃下飯,營養又美味!孩子老人都喜歡。下面我把做法分享給大家。
豆皮 適量 青椒 3個 蒜 3瓣 鹽 適量 醬油 適量 雞精 適量 姜 適量
製作過程
1、鍋燒熱,放適量的油,放入蒜姜爆香;
2、加入豆皮和青椒一起爆炒,放適量的醬油和鹽,炒3分鍾左右待青椒炒熟放入雞精即可出鍋,一盤簡單的尖椒豆腐皮就做好了。
I. 薄豆腐皮怎麼做好吃大全
原料:豆皮、青紅辣椒、澱粉、二鍋頭、五花肉、芹菜(剩下的)、八角、生抽、豆瓣醬。
做法:1,原料備齊。2,下入五花肉煸出香味。
3,下入青辣椒、芹菜炒一小會。
4,下入豆皮炒一會再放2勺豆瓣醬。5,放入一點生抽,一點老抽,少許鹽炒熟即可。
1、豆皮切塊;包心白菜洗凈切片;芹菜、胡蘿卜切片;香菇泡軟切片;青蔥切段;姜切片,備用;
2、熱鍋,加入2大匙色拉油,炒香作法1的青蔥段、薑片,再放入香菇片、豆皮塊炒香;
3、作法2的鍋中加入胡蘿卜片、包心白菜片炒軟,接著加入所有調味料與高湯,拌炒均勻即可
芹菜200克干豆腐100克調料:色拉油50克蔥末10克薑末5克精鹽1克五香粉2克醬油20克白糖3克清湯100克味精3克水澱粉15克香油5克
1.將芹菜摘去老葉和根,在滾水中焯一下撈出過凉擠干水分,用刀背拍松切成段,裝盤待用。
2.將干豆腐清洗干凈切絲,裝盤待用。
3.熱鍋放油,爆香蔥薑末,放入芹菜翻炒,放入干豆腐翻炒。
4.加入精鹽,醬油,白糖,五香粉,清湯用小火喂入味。
5.最後加入味精,水澱粉勾薄芡,淋上香油,出鍋裝盤即可。
1、將油豆皮切成小菱形片,放入滾水中略煮30秒,待其變色、變軟後即可撈出,備用。
2、小油菜清洗干凈,切成0.5cm長的小段,待用。
3、中火燒熱鍋中的油,放入小油菜段翻炒片刻,再放入煮好的油豆皮小片、白砂糖、鹽和芝麻香油拌炒均勻即可。
1、將豆皮放清水中泡軟,撈出瀝干水分,切小段。
2、蒜瓣剝去老皮,洗凈,剁碎;干紅辣椒洗凈切碎。
3、豬肉卷洗去表面附塵後,切薄片。
4、鍋置於火上倒入植物油燒熱,下入蒜末、干紅辣椒碎煸香。
5、再放入豬肉卷片煎至微卷、撒上食鹽一起翻炒。
6、放入豆皮段、烹入料酒翻炒幾下,調入食鹽、味精即可出鍋