A. 吃多燒烤上火怎麼辦
「上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於春季氣溫不穩定、秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。 通常，人們在「上火」之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、口苦、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食 在換季以及在天氣炎熱時，或在心理壓力大時、愛生氣、肝火旺、過度的熬夜、喝水少等等，都會容易導致「上火」。 中醫用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較「熱氣」還重。邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。 降火氣，每天做這些事情： 一、春季容易上火，出現口舌生瘡、大便干結、頭暈目眩、疲乏無力等症狀，排毒就非常重要。除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事。 二、多喝水。水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外。 三、常運動。每周至少進行1～2次出汗的有氧運動。皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難於清除的毒素。 四、多吃蔬菜水果。體內毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，又能將聚集在細胞中的毒素溶解。蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用。纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝廢物和外界進入體內的有毒物質，並將其及時排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時間，減少腸道對毒素的重吸收。 需要指出的是，蔬菜能生吃的要盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供更多的纖維素。春季上市的菠菜有較強的排毒功效，「它能解熱毒、酒毒」，食用可潤腸通便、排毒。 五、定期排便。糞便中含有大量的有毒物質，如吲哚等，如不及時排除體外，毒素就會被身體重吸收，有損健康。大便秘結者，可用番瀉葉少許或生大黃6克，泡水代茶飲，其通便效果頗佳。 這是心火與肝火的症狀： 心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，喝；實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。 一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 如何清肝火的方法： 睡眠不夠或是睡眠品質不好，也會造成肝火上升。要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火或「降」火。 預防肝火上升或是要清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下： 1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克： 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鍾，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。 註：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。） 2、金銀花15克、綿茵陳15克： 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。可用黑糖或片糖或蜂蜜調味。 預防肝火上升，也可喝「枸杞菊花茶」： 枸杞先煮30分鍾，加入菊花後再煮3分鍾，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，經常用腦者。 養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經常模模糊糊，用神太多者。 如何清心火 要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下： 鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量。 ??鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。 ??豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。 ??將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鍾後，加入蛋液待滾就可。 此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。 上火還具有的含義： 上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯系的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。 人體的邪火到底是從哪裡來的？是自身引發的還是外界因素導致的？ 外感火熱最典型的表現是什麼？ 最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。 很多人認為上火是小毛病，吃點葯或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。 另外中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等對於治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。 這些是關於降火方面的注意事項： 並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以葯物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。 口乾舌噪易感冒，經常氣郁上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況： 上焦有火(上焦指心肺部位)，症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。 中焦有火(中焦指脾胃部位)，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。 下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)，表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。 從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。 如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。
B. 吃燒烤喝什麼降火
吃燒烤和火鍋，都比較容易上火，成都人比較有經驗，因為總吃辣的，所以更是上火，而四川人在吃火鍋的同時，喝涼茶，這樣就可以隨時把火降下去了。
C. 喜歡吃燒烤，但是每次吃了燒烤就會上火，有辦法防止么
上火的話可以吃點牛黃解毒片.穿心蓮.清火片 多喝水，喝點菊花茶，或者吃點柚子或者火龍果幫助降火，不要吃辛辣的食物以免加重上火，多吃蔬菜和水果。
吃燒烤前喝些板藍根涼茶
D. 吃燒烤總是上火，可以喝小輕甘涼茶嗎
上火就少吃燒烤了，畢竟是很熱氣的食物。小輕甘涼茶當然是可以喝，很多燒烤攤上都有得賣的，這就說明它對燒烤上火還是有幫助的。它裡面很多的材料，如菊花、金銀花、涼粉草、葛根等等，都對上火有作用，因此建議多喝哦。
E. 吃太多燒烤而上火了，喝什麼涼茶！不要苦的！
菊花茶。 或者綠茶。 都邀請熱消火的效果
F. 吃燒烤、辣的東西引起的上火怎麼辦
1.常備涼茶，預防上火。燒烤時，當然少不了准備飲品，王老吉涼茶，內含菊花、甘草、仙草、金銀花等中草葯精華，能有效預防上火。為你解決因上火引起的牙痛、咽喉炎、爛嘴角、生眼瘡等煩惱。 2.選擇低脂食物，降低熱量的攝入。不少人燒烤喜愛烤雞翅和香腸，據了解，一個雞全翅所含熱量是150卡，若一次吃四五隻，相當於攝取了600卡的熱量。而一條普通的雞肉腸，熱量有90卡，近年較受歡迎的芝士腸，一小根甚至達115卡之多。為了減少過多攝入熱量，不妨選擇雞扒、雞柳或肉丸，未經油炸的魚丸或牛肉丸為較佳的選擇。 3.食物選擇多元化，蔬菜、水果少不了。燒烤不一定總以肉類為主，蔬菜、水果燒起來同樣有滋味。除了大家所熟悉的玉米之外，番薯也是不錯的選擇，它含有豐富的纖維素，有益腸臟。而可燒的蔬菜選擇更多，首選燈籠椒，另外，西蘭花、西紅柿、金菇也不錯。而海鮮類食物，如蟹、蝦、帶子、魚等都是較好的選擇。 4.少加蜜糖，適量選用天然調味料。燒烤時，想食物增添美味，很多人都愛在燒烤食物上塗蜜糖，而一勺蜜糖已有65卡，多次塗抹，大大增加了熱量的攝取。其實想增添食物鮮味，又想健康點，建議大家，塗一次蜜糖便足夠了，其後不妨選用黑椒粉、芥辣等天然調味品，以增加食物的野味，減少熱量的攝入。 5.預防上火直接的方法就是多喝水，另外，可以多喝綠豆湯、吃西瓜、喝菊花茶等。若上火較為嚴重，最好是上醫院檢查，對症下葯，才能有效降火。
G. 吃完燒烤，喝點綠茶就能防止上火嗎
喝綠茶不能防止吃燒烤上火，只能解一下膩。
現在的年輕人，很多都喜歡吃燒烤。燒烤不僅僅是因為味道很鮮美，更多的還是這些作為烤串的食物特別的好吃。所以就吸引了很多的年輕人在夜晚的時候紛紛出動，找個位置來滿足自己的食慾。燒烤雖然好吃，但是也不能多吃，因為它不僅在製作的過程中添加了很多的鹽分，還有一些碳化物會附著在上面。還有的朋友會擔心，自己吃了燒烤會上火。那麼究竟在吃了燒烤之後吃一些什麼食物才能最大的防止上火呢？
三、平時多喝水多吃蔬菜：很多人都不愛喝水，也不愛吃蔬菜。這就導致了他們上廁所的時候會感覺到有一點困難，時間一長就很容易引起便秘。說實話，這個便秘不可怕，可怕的是會由內而起長很多的痘痘，還有口臭。所以大家一定要多和水，水會加速我們身體裡面的新陳代謝。這樣也就會起到一種降火的作用。
燒烤雖然很好吃，但希望大家還是盡量少吃這類高油高鹽的食物。多吃新鮮瓜果。
H. 吃了燒烤吃涼茶下火有用嗎
如果是市面上超市所賣的像王老吉之類的涼茶，通常現在在燒烤時都被當做是飲料使用的。
那些涼茶的作用都比較溫和，效用並不大的。
而且吃了燒烤再吃涼茶反而會適得其反，可以想像得到，一塊極熱燒紅的鐵板突然放進冰水時所產生出來激烈反應。
那是會使身體承受不了的，還會病倒的。
不建議在吃了燒烤後再吃效力較強的涼茶。
一般來說，可以在吃燒烤前的幾個小時里先喝了點涼茶，讓它可以有一定緩沖期。
如果想要下火的效果明顯的話，那就建議到葯店去買牛黃解毒丸先服用，在那之後再服用一次就可以了。
I. 喜歡吃燒烤，怕上火怎麼辦
可以在燒烤前先吃些含植物纖維多的食物，如水果（蘋果、雪梨）和紅薯之類的，這樣可以降低吃油膩和熱氣食物帶來的傷害。燒烤過程中可以適當喝些酸梅湯。另外注意減少再吃油膩熱氣的食物。如果已經因為吃燒烤食物而感到有上火不適，可以適當喝些涼茶（王老吉也行）或者靈芝水。
J. 吃燒烤上火該吃啥葯呢
不用吃葯的，喝點涼茶就可以，吃燒烤的話火氣很大，盡量不要吃完很快睡覺，吃的時候可以喝一些涼茶！金銀花、菊花茶或者市面上賣的涼茶也可以。