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雞腿怎麼做好吃又簡單

發布時間: 2022-01-19 21:36:58

① 雞腿怎麼做好吃又簡單

可以做炸雞腿。

需要的食材:雞腿、麵包糠、食鹽、胡椒粉、蚝油、黃酒

1、雞腿洗凈在清水裡泡半天,泡出血水,期間換水幾次

② 怎樣做鹵雞腿好吃又簡單

鹵雞腿
材料
主料:雞腿6隻,黃酒25史,醬油15克,白糖2.5克,茴香4粒,桂皮1小塊。
做法
1、雞腿除凈絨毛,去骨(不能將皮肉切開拆骨),放入盆內;
2、燒開水喚,投入雞腿,煮約2分鍾後撈起,洗凈血沫;
3、原鍋洗凈,放下雞腿,加入清水150史、黃酒、醬油、糖、蔥蓋、茴香、桂皮,燒開後,轉小火燒熟約30分鍾,取出,冷卻後,切片裝盆,澆點原鹵即好。

雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。 老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用;可益氣,補精,添髓;所以說雞腿的適應人群還是比較多的哦,可以增強體質,而且還可以強壯身體哦,對於促進生長發育有一定的好處和作用哦,同時還有助於消化和吸收的呢,大家可以放心的食用。
雞腿的營養價值
一、相比於豬肉和牛肉,雞肉中蛋白質的含量很高,但是脂肪的含量卻非常低。另外,雞肉中含有我們身體生長發育所需的大量的氨基酸,雞肉中氨基酸的含量和雞蛋中的氨基酸的含量非常相似,因此,可以說,雞腿是蛋白質的優質的來源。另外,雞肉當中蛋白質的含量,根據雞肉的部位以及雞肉是否帶皮都有所差別,其中蛋白質的含量從高到底分別為去皮的雞肉、雞胸肉、雞腿肉。由於雞皮中存在大量豐富的脂肪,所以,帶皮的雞肉其實是一種高熱量的食品。
二、雞肉中含有豐富的磷、鐵、銅及鋅元素,而且雞肉中含有豐富的維生素,可以為我們的身體的生長和發育提供非常多的營養物質。
三、雞肉相比與牛肉和豬肉,其中不飽和脂肪酸的含量相對較高,主要是亞油酸和亞麻酸的含量相對較高,因此,吃雞肉可以有效地降低我們身體中的不利於健康的低密度的脂蛋白和膽固醇的含量。

雞腿的功效作用
一、吃雞腿可以強身健體
由於我們的身體對於雞肉的消化率相對來說比較高,因此,雞腿很容易被我們的消化系統消化,從而被我們的身體所吸收利用,因此,吃雞腿肉可以幫助我們增強體力,還具有強壯身體的功效。
二、吃雞腿可以提高我們身體的免疫力
在現代社會中,由於家庭和繁忙的工作,導致很多人處於一種亞健康的狀態之中,因此,特別是對於那些工作壓力比較大的白領來說,最好多吃一些雞腿,可以增強我們身體的免疫力,從而有效地減少身體患病的幾率。另外,雞腿具有溫中、益氣、補精、填髓的功效,而且對我們的五臟六腑具有非常好的功效,對於虛勞、瘦弱、食慾不振、月經不調以及產後乳少等症狀,都具有一定的治療效果。

③ 大雞腿怎麼做好吃又簡單

這道一吃就停不下來的麻辣口水雞,用上雞腿2隻、食用油少量、姜3片、蔥5根、料酒3勺、生抽3勺、醋2勺、白砂糖1勺、鹽1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1勺、小米椒1個、香菜少量、蒜2瓣等。

步驟一:先將以上的食材准備好,然後將新鮮的雞腿給洗干凈,再放入冷水中,裡面加入薑片、蔥、料酒一起中小火煮15分鍾(這樣過一下可以很好的煮出腥味)

步驟二:然後關火燜10分鍾,再放入冷水中浸10分鍾,能讓皮和肉質更酥嫩(一冷一熱,肉就非常好吃啦)

步驟五:煮熟入味後,再開大火收汁,即可出鍋裝盤,家常紅燒雞腿製作完成。

這樣紅燒雞腿就做好啦,紅亮亮的看著就感覺非常的好吃,一碗米飯伴著雞腿吃,那叫一個扎實呢,製作簡單又方便,味道很是不錯喲。

④ 雞腿熬湯怎麼做好吃又簡單

做法一

食材:六個雞腿、小土豆4個、薑片、八角

做法:

1、土豆去皮切塊,雞腿洗干凈,對半切一刀。

2、鍋中底油,放薑片,八角爆一下,倒入切好的雞腿煸炒發白。

3、倒入醬油,料酒翻炒幾下,加水沒過雞腿,水開倒入土豆塊,加鹽燒開轉中火20分鍾這樣,最後大火收個汁,也可以多留點湯汁,伴著飯吃也不錯的。

我們是食用土豆是可以很好的給身體提供能量了,而且對我們脾胃是非常的不錯的,養胃是可以很好的嘗試這道菜的做法的。

做法二

食材:雞腿500g、土豆150g

輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、八角適量、姜適量、蒜適量

步驟:

1、將買回來的雞腿清水洗凈,料酒,鹽,大料等腌制,土豆去皮,准備蔥姜蒜;

2、土豆切塊,准備好八角,等油熱爆,煸炒雞腿,加入適量水;

3、大火燒開,放土豆,鍋開後轉入小火慢慢燉,大火收汁,也可以多留點湯汁,吃拌飯。

雞腿是含有豐富的蛋白質的,是屬於高蛋白質和低脂肪的食品,雞腿肉含有的蛋白質含量是比較的高的,種類也是很多的,而且是容易被我們的人體所吸收和利用的,可以很好的增強體力。

⑤ 怎麼做雞腿好吃又簡單

雞腿最簡單好吃的做法,一次8個不夠吃,色香味美,下飯下酒。

整隻雞我最喜歡吃的部位是雞翅和雞腿,因為這兩個地方的肉比較滑嫩,而且口感比較好。說說我們這里吃雞肉和鴨肉的風俗習慣吧!煮好的一整隻雞把它斬大塊,你們首先要夾給長輩的是雞的哪一部分?我們這里要給長輩吃雞胸脯肉,而且是大大的一整塊雞胸肉,雞胸脯肉也是一隻雞中最難吃的肉,肉質要比其他部位的肉柴,而老一輩的人認為一隻雞要屬吃雞胸脯最大,是對長輩的一種尊敬,所以每次請客,雞胸脯往往夾給最年長的長輩吃,其次再到雞腿。其實我都為長輩們發愁,這么一大塊的雞胸肉怎麼吃得下去。

擔心歸擔心,其實不想吃可以不吃的,這也是以前的風俗習慣了,年輕一代的人就不這么做了,把整隻雞切小塊,不管老的或者小的,你愛吃哪塊肉就吃哪塊。

今天用我最喜歡的的大雞腿做醬油雞腿,准備食材非常簡單,就一個大大的雞腿,調料也簡單,半碗醬油加紅糖,做出來的味道非常不錯,現在把做法分享給大家。

原料

大雞腿1個,啤酒1罐,姜1塊,蔥2棵。

調料

醬油半碗,紅糖1勺。

做法

第一步:把雞腿清洗干凈用牙簽把它全身扎一下,方便雞腿入味,再把姜切成薑片備用。

第二步:起鍋燒油放入薑片炒香,然後放入雞腿煎,雞腿煎之前一定要把它的水分擦乾,否則會油花四濺。

第三步:煎至一面金黃翻一面煎,把它煎至兩面金黃,然後倒入半碗醬油,倒入一勺紅糖中和一下醬油的鹹味。

第四步:然後倒入半罐啤酒,放入蔥結,水開撇去浮沫,用啤酒代替水能去除雞腿的腥味同時會更香。

第五步:大火煮開,蓋上蓋子轉小火燜20分鍾,中途打開蓋子把它翻一面使它受熱均勻。

第六步:時間到打開蓋子,再把它收汁,一邊收汁一邊把湯汁往雞腿上澆。

第七步:把它收至湯汁濃稠即可出鍋,別把湯汁收太幹了,留點湯汁等下蘸著吃。

第八步:出鍋裝盤子,把湯汁也倒進去,把雞腿稍微放涼就可以切小塊了,最後撒上蔥花即可享受美食了。

醬油雞腿做好了,做法簡單,外表酥脆裡面滑嫩,醬香十足,喜歡的朋友可以試試哈!

雨銘軒說:1這道醬油雞腿做法非常簡單,不需要放太多的調料,只要半碗醬油和一勺紅糖即可。

2家裡沒有啤酒的用清水代替,在燜的中途要打開蓋子把雞腿翻一面,使它受熱均勻並且防止糊鍋。

3燜好的雞腿要放涼後再切,這樣切的時候雞肉不容易散。

今天的內容就分享到這里了,感謝您的觀看,您有什麼好的建議和意見歡迎評論區留言,我有看到都會回復的;喜歡我的分享別忘了點贊和關注哦!我是「雨銘軒說美食」,我們下期見咯!
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