Ⅰ 如何恢復視力
1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操：雙手托腮，讓眼睛按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再順時針，逆時針各轉動10次。找一副3米外的景物，同時舉起自己的左手距離眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠方物體，盡量快速在二者間庄毅目光，往返20次。
3、推拿操：採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
4、洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
5、熨眼法：此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
Ⅱ 如何自然恢復視力
1、眺望遠方。為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十米以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鍾，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部。學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鍾，可以有效的調節視力。
3、在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循環和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
4、鍛煉眼睛的聚焦能力。在日常生活中，我們隨時都已可以鍛煉我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。
剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪一個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象，我們可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期我們可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
5、避免過度用眼和減少看電子產品的時間。
Ⅲ 如何恢復視力
1，注意燈光
在看電視、手機的時候一定要注意燈光，不宜太亮太刺眼，當然也不能太暗，保持明亮不刺眼最好，千萬不能關燈了再看電視、手機。
2，搓熱手掌捂眼睛
在感覺眼睛疲勞時，我們不妨將自己的雙手放到一起搓熱，然後馬上把手掌放到眼睛上，可以反復多做幾次，能讓眼部肌肉放鬆下來。
3，多進行戶外活動
如果整天在室內盯著電腦、手機看，眼睛睫狀肌容易疲勞，而且一直得不到休息，去戶外活動有更多的機會看向遠的地方，能讓睫狀肌有時間休息。
4，多數星星
近視的人不妨可以在晚上多數數星星，這樣做對眼睛的恢復效果不錯，要記得不能盯著一顆星星看。
5，讓眼睛接受日光浴
當天氣比較好的時候，我們可以將自己的眼睛閉上，然後再朝向太陽，這樣做能讓眼部細胞得到有益的刺激，對近視眼的恢復有好處。
6，練習轉眼
也就是轉動自己的眼球，先上下左右轉動，十次就可以了，跟著再順時針、逆時針轉動，也是轉十次。
Ⅳ 如何快速恢復視力
要快速的恢復視力最好的辦法就是遠離手機、電腦。注意用眼衛生，加強眼睛保護。平時做到勞逸結合，同時多吃一點蔬菜瓜果。
Ⅳ 怎麼樣才能快速恢復視力
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
佛山通視明視力矯正
Ⅵ 如何恢復視力
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。3、如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
Ⅶ 如何讓視力恢復
怎麼樣能讓視力恢復，這是我們現代視光學的目的之一，需要通過各種屈光矯正的辦法達到看的清楚、看的舒服、看的持久的目標，獲得最佳的視覺效果。矯正或者治療屈光不正的方法，目前主要有三種類型：一、框架眼鏡；二、角膜接觸鏡；三，屈光手術。
不管通過哪種方法，它的原理都是通過鏡片或者改變屈光面的折射力，達到清晰成像在視網膜上的目的。對於弱視的病人，如果在10歲前沒有經過正規的弱視治療，他的視力可能就不能恢復。弱視是因為在兒童時期，黃斑沒有充分發育導致的，通過上述的三種辦法也不能進行矯治。
對於非弱視的其他屈光不正的患者，框架眼鏡是日常生活中最常見的一種光學矯正器具，既可以矯正人眼的屈光不正，保護眼睛，還可以作為美觀的裝飾品。框架眼鏡的單光鏡片為年輕人設計，可以矯正近視、遠視和散光。多焦點鏡片適合於中老年人，為他們提供由遠至近的清晰視覺。接觸鏡也稱為隱形眼鏡，接觸鏡與角膜直接接觸，接觸鏡的材料上分為軟性和硬性。另外一種就是屈光手術，它是用手術的方法來改變眼的屈光狀態，來矯正視力，屈光手術有一定的適應人群，不是所有的人都適合通過屈光手術來提高視力的。
Ⅷ 怎麼恢復視力
看綠色植物方法：1、可以站在窗口往遠處看，往綠色的地方看。2、如果高樓林立，往樓頂看也行，但要注意不要讓陽光直射到眼睛。3、工作間隙，如起身接水時，看一看辦公室內養的綠植，讓眼睛放鬆。4、在工位的電腦旁邊養一盆綠植，經常觀看，如果是長期伏案整日對著電腦，最好能每隔1個小時就看綠植5—10分鍾。轉眼睛如果眼睛長時間近距離固定注視某樣東西，如看手機，會引起眼肌疲勞，眼軸變長，適當轉動眼球可以放鬆眼部肌肉，起到調節作用。方法：閉上眼睛，慢慢的上下左右轉動眼球。喝枸杞菊花茶護目杞菊花茶製作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用開水沖泡代茶飲用即可。若想味道更好些，還可以再加些冰糖。