❶ 女人雌激素低怎麼辦
女性雌激素低會影響卵巢及子宮的健康，並且會加快更年期的到來，容易導致女性卵巢早衰，同時還會引起腰酸背痛的情況，雌性激素低容易導致女性月經失調，並且會引起身體亞健康，女性雌激素低可以按照以下方法進行調理。
雌激素低會加快女性衰老，並且影響女性卵巢及子宮的健康。因此，女性雌激素低要多吃補充雌激素的食物，保持良好的生活習慣和積極樂觀的心態，多鍛煉多運動，方能擁有健康有活力的身體，讓自己充滿女性魅力。
❷ 雌性激素過低怎麼辦
增加雌激素的食物有：
1、可以適量的多吃南瓜。南瓜中的維生素c含量比較豐富，具有抗衰老、保養卵巢功能的作用，可以調節雌激素的分泌。
2、適當的增加大豆，黃豆，以及豆腐，豆漿等豆製品的攝入。豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，具有平衡體內激素水平的作用，可以調節體內的雌性激素。
3、要注意適當的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等堅果類食物的攝入，堅果類食物中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠緩解女性不良的情緒，調控內分泌功能。
4、補充天然維生素E，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；可使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，都可以增加體內的雌性激素。
6、選用一些植物雌性激素，如金巢安，再補充雌性激素的同時，還能平衡體內的激素水平，使內分泌均衡。
❸ 雌激素低，怎麼辦啊
1、常吃捲心菜
捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能夠潤腸通便、促進排毒，有益皮膚健康。
2、常吃南瓜
南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素E能有效清除人體活性氧，可改善皮膚問題和預防高血壓。
3、吃金巢安
裡面含有豐富植物雌激素，沒有副作用，每天服用兩包，堅持一段時間就能補充雌激素，促進女性雌激素分泌，從而使女性體內雌激素活性保持平衡。
4、常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。
5、常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
❹ 體內雌激素低該怎麼辦
1、平日養成良好的生活習慣，保持良好的心情。適當鍛煉，增強體質，平日多吃些新鮮的蔬菜水果，多吃些豆類食物以及含雌激素高的食物。
2、可以選擇服用金巢安來調節，它裡面含有的成分都是植物雌激素較高的，能夠刺激雌激素的分泌,使雌激素水平恢復正常。