① 肝火旺怎麼調理
如果要有效的消除「火氣」，肝病朋友就要注意一些防治方法： 1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。 2.適當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。 3.慢性病朋友要遵從醫囑，按時服葯，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。 4.針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒葯物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中葯仍須由專業中醫師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。
② 肝火旺盛怎麼辦
1、用葯改善
出現肝火旺盛，可以在醫生的指導下，通過合理的用葯來進行改善，部分人肝火旺盛和肝臟功能受損有關，此時肝氣郁結，肝火旺盛明顯，可能就會引發不良症狀。
如果是疾病引起的，應該通過合理的用葯進行改善，一般可以使用中葯調理的方式來緩解肝火旺盛。因此，發現肝火旺盛明顯的人應該通過正確的用葯來進行改善，這樣可以防止肝火旺盛持續存在影響健康。
2、飲食調節
肝火旺盛的人可以通過健康飲食的方式進行調理，很多人平時飲食不正確，可能會導致肝火旺盛明顯，如果可以講究飲食的清淡合理化，多吃一些養肝護肝的食物，肝臟功能提高了，此時肝火旺盛的情況也會得到控制。因此，發現肝火旺盛這種表現，可以結合健康的飲食來調養身體，身體調節得當的情況下病情也會慢慢好轉。
3、控制情緒
肝火旺盛是生活中比較常有的現象，一般發現明顯的肝火旺盛症狀應該及時展開調理，通過合理的方式來降低肝火，如果可以保持良好的心態，同樣對肝火旺盛改善有利。
部分人肝火旺盛和內分泌功能紊亂有關，平時總是動不動就生氣，很容易導致激素水平波動，這種情況也會引發肝火旺盛表現。如果可以注意情緒的調控，以良好的心態面對生活中的任何事情，可以防止激素水平波動的影響健康。因此，想要防止肝火旺盛的人需要從心態這方面入手，保持良好的心態。
4、適度運動
為了防止肝火旺盛影響健康，平時應該注意運動。肝火旺盛的人堅持每天適量的運動，能夠提高肝臟排泄毒素的能力，而且運動的過程中還可以釋放壓力，對肝火旺盛的改善有幫助。因此，肝火旺盛應該從運動這方面入手，堅持合理規律的運動，一般在運動充足的情況下，身體器官功能提高，免疫功能增強，肝火旺盛情況才能慢慢緩解。
③ 脾虛肝火旺盛如何調理
脾虛肝火旺主要是因為勞逸失調和飲食不當，不能一味的瀉肝火，還要兼顧除濕健脾，主要調理方法如下：1、保持情緒舒暢，是最簡單有效的護肝之道；2、多吃些性溫、性甘的食物，如蓮子和山葯；3、保證按時入睡，每日最好22點前進入睡眠狀態，以使肝臟在子時順利排出毒素；3、多喝枸杞菊花茶或梨子水，既養生又瀉肝火。
④ 肝火旺怎麼調理
肝火旺是因為多種原因導致肝出現的熱性症狀，典型症狀表現為頭暈脹痛、煩躁易怒、失眠多夢，眼紅、眼乾、分泌物增多，口苦、口乾、口臭、尿黃、大便干結等。
肝火旺盛分實火和虛火，實火主要因為肝主疏泄功能不及導致，肝氣郁結進而化火，多有情志上的表現，調理上以疏為主，包括調理情緒，心理疏導，總的原則為疏肝理氣，清肝瀉火。可以使用逍遙散，丹梔逍遙散，以及枸杞子、菊花、麥冬泡茶飲用。
虛火主要是因為肝腎陰虛導致，調理上主要滋補肝腎之陰，滋陰降火，所以在葯物中常用烏梅、枸杞、生地等滋陰的葯物，平時保健可以用五味子、酸棗仁、枸杞子、麥冬等泡茶飲用。肝火旺盛的日常調理要注意保持良好的情緒、少熬夜、多運動、少生氣、不挑食、少辛辣，日常可以多食用銀耳枸杞湯、老鴨湯、蓮子粥等滋養身體。
⑤ 肝火旺盛怎麼調理
1、食用富含維生素C的水果。
對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、菊杞茶。
菊花和枸杞子均為葯食同源的中葯材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種葯材為基礎配以其他葯材組方調治祛肝火，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，葯效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，現在假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法製成假冒胎菊銷售。
3、奶製品。
奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
4、均衡營養。
夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
5、調整心態。
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
6、適當運動。
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。 養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
7、多吃清肝瀉熱的食物
上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
8、調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
⑥ 肝火旺盛怎麼調理
肝火旺分為虛火實火兩種，二者病因病機不同，治療原則和具體的治法也有所不同。
實火多由於肝主疏泄的功能被破壞,肝氣郁結進而化火,多有情志上的症狀如脾氣暴躁、易怒。
另外常見頭痛頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等症狀。治療原則為清肝瀉火，常用龍膽肝湯、丹梔逍遙
散等方劑。由於心肝火旺常共同發生，因此可以適當配合清心火的葯物。
虛火是指陰虛火旺，多由肝腎陰虛肝陽上亢所致。臨床現頭暈耳鳴、眼於目澀、潮熱盜汗、五心
煩熱、煩躁失眠等。虛火的治療不能一-味地使用苦寒葯來清火， 而是要滋養肝腎之陰使陰附熱消,
故臨床常用枸杞子、生地黃、烏梅等滋補肝陰的葯物。
肝臟日常保健可以採用以下三種方法。一是春季 要注意養肝去火，春季是養肝護肝的最佳時節也是
肝病的多發季節。中醫五行學說認為肝屬木,肝與春氣相通,春季主生發,肝主疏泄。故素體肝氣
不疏、肝陽偏亢者,在春季容易出現眩暈、口苦咽干、煩躁易怒、焦慮、兩脅脹痛等症狀，所以春
尤應注意預防肝火旺。在精神、飲食、起居方面，都必須順應春A氣的生發和肝氣的暢達之性,保
持情志舒暢、戒驕戒躁、早睡早起、松緩衣帶、廣庭信步、舒展形體。
二是穴位按摩來清肝火。經常按揉肝經太沖穴，配合膽經的陽陵泉穴收效良好。
三是食療保健。如《青皮甘草蜜》，做法是取青皮、甘草各100克， 洗凈放入鍋中，加清水適量浸
透泡發,加熱煮沸取汁,每20分鍾取汁1次,共3次將3次葯液合並,文火濃縮後,兌入適量蜂蜜,
煮沸即成，裝入瓶中儲藏，每次服用1湯匙，每日2次。對肝鬱化火導致的失眠多夢、頭暈耳鳴、胸
悶不適等有很好的緩解效果。此外，患者還應注意均衡營養合理膳食,既要避免貪涼飲冷，又要避
免過食熱性食物，可根據需要選擇蓮子飲、綠豆粥、菊花茶、豬肝湯等進行食療。
⑦ 肝火難降，肝火旺盛的人，應該怎麼調理
其實生活中脾氣比較暴躁的人會更加容易生病，這主要是因為脾氣暴躁的人肝火比較旺盛，對於身體健康來說是非常不利的。因此我們在生活中要注意多吃水果蔬菜，再補充一些奶製品，最重要的還是要保持好的心態，這樣才能有效降低肝火旺盛的問題。
當然我們在平時也要調整好自己的心態，這樣才能夠有效地降低身體里的肝火。一個人如果心情不好的話會很容易引起肝火上升，這樣就會大大地影響到身體的健康，因此我們要保持好樂觀的心態，在日常生活中多注意運動，這樣才能夠保持身體的健康，也能夠讓肝火旺盛的問題大大緩解。
⑧ 長期肝火旺盛怎麼調理
1、食用富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、菊杞茶
菊花和枸杞子均為葯食同源的中葯材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。
中醫常用這兩種葯材為基礎配以其他葯材組方調治祛肝火，其中組方比較經典的如陳.志謙菊杞茶，配以桑葉等葯食同源中葯材，無副作用，可做茶泡飲。
⑨ 肝火旺如何調理
要想擺脫肝火旺盛[1]，大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物： 1、「苦」味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。 2、西瓜 有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。 3、草莓 草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。 4、西紅柿 含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。 5、大豆 含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。 除了通過飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是「火上澆油」，而保持平靜的心態有助於調節體內的「火氣」。所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦盪，肝火自然會消除。