1. 燕麥怎麼吃 能用開水泡開嗎
不可以用開水泡開，食用燕麥片的一個關鍵就是要避免長時間高溫煮，否則會造成維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。生麥片需要煮20～30分鍾；熟麥片則只需5分鍾；熟燕麥片與牛奶一起煮只需要3分鍾，中間最好攪拌一次。
也可以做成香蕉燕麥：
原料：香蕉、燕麥片、雞蛋、澱粉、食用油
1、准備材料
2. 燕麥片應該怎麼吃
可可燕麥片
主料main
燕麥片3大匙可可粉2匙燕麥脆片15克奶粉2匙石榴25克葡萄乾10克1人份
輔料others
糖1匙
早餐是每一天的開始之食，成年人的早餐有時候還好說，但小朋友的早餐可不能馬虎，比如吃些燕麥片，一般都是加點牛奶煮成一碗，再配點麵包點心，這樣的配搭是不錯，但我家小孩特愛吃放了可可粉煮成的麥片，一個星期吃三回都不厭，次次吃得精光，碗都能免洗，哈哈哈，不信你也試試做
可可燕麥片的做法
步驟step
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3. 燕麥怎麼吃效果最好
燕麥片營養價值高包含人體所需的各種氨基酸，能夠預防高血壓、冠心病，並且富含膳食纖維。那麼燕麥片應該怎麼吃才好呢？
4. 燕麥怎樣吃法
燕麥米可以做成水果燕麥牛奶、紅棗燕麥枸杞粥、彩蔬燕麥餅、彩蔬燕麥餅、牛奶燕麥飲等。下面介紹水果牛奶燕麥粥的做法
食材：鋼切燕麥50克、純牛奶300毫升。
輔料：草莓5顆、藍莓10顆、香蕉1根、巴旦木5粒、熟黑芝麻1勺、南瓜籽仁10餘粒。
步驟：
1、准備好所有的食材。藍莓和草莓清洗干凈，瀝干水分備用。