A. 近視眼怎麼辦
近視眼怎麼辦
那你得特別注意了，千萬別讓度數在增加，下面給你幾個保健眼睛的方法：
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
B. 我近視怎麼辦
對眼睛好的食物有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液循環，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出50倍，比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。服用後20分鍾就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護皮膚健康，促進毛發生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素A易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物。胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素B1。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
C. 近視眼怎麼辦
眼睛近視怎麼恢復?近年來，近視的發病人群越來越低齡化。眼睛近視眼怎麼恢復?眼睛近視怎麼治療恢復快?這成了許多家長比較關心的話題。下面我們就隨文章來看一看。
D. 近視怎麼辦
眼睛有一點點近視，也就是近視才剛剛發生，或者視力剛剛出現下降，在這個階段，首先要做的是到醫院進行驗光檢查，明確近視所處的階段或者嚴重程度。如果經過驗光檢查以後，屬於調節性近視的表現，就是假性近視，這種情況相對還好一點。因為假性近視，通常是由於不合理的用眼習慣導致的眼部疲勞表現，這個過程是可逆的，只要經過正確用眼習慣以後，還可以重新恢復正常。
E. 近視了怎麼辦
一、佩戴眼鏡矯正
如果說大家的眼睛近視狀況屬於真性近視的話，那麼可以聽從醫生的建議進行，佩戴眼鏡矯正，大家可以選擇合適的眼鏡來矯正自己的視力，要不然的話視力會越來越差的，但是如果孩子是假性近視的話，那麼則需要採取其他的治療方法來矯正。
二、滴眼葯水
當大家發現自己的眼睛出現近視狀況的時候，可以給自己多定一些能夠緩解視力疲勞的眼葯水，這樣既可以幫助自己的眼部肌肉放鬆同時，還能夠有效的緩解自己的近視症狀，大家只需要按照眼葯水的說明去使用即可，同時如果大家是假性近視的話，那麼可以根據醫生的建議來選擇專業針對的眼葯水，這樣可以有效的去除自己假性近視的症狀，從而讓自己的視力恢復到之前的正常狀態。
三、眼珠轉動法
當大家發現自己的眼睛出現近視狀況的時候，也可以嘗試眼珠轉動眼珠轉動法，能夠有效的幫助大家鍛煉眼部的肌肉，從而讓眼睛在調節回之前的正常形態，還能夠有效的改善大家眼睛近視變形的狀況，幫助大家恢復眼睛的聚焦能力。而具體的做法就是大家首先需要讓自己的全身放鬆，然後眼睛平視前方同時頭和頸部部位不動，並且眼睛做上下左右運動，每個方向需要停留幾秒，順時針轉6圈之後，再逆時針轉6圈，每天做三次即可。
F. 近視怎麼辦
近視的現象就是眯眼，眨眼，揉眼，然後看近能看見，看遠看不清，你要知道你到底是否是近視的話就需要精準驗光，然後得出最終的數據，因為自己初步判斷是得不出來結論。
怎麼預防近視？
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。
2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。
3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間看電視或者玩電腦，不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要卧床、乘車、走路進看書。
5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素A，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
6、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
G. 近視了怎麼辦
眼睛保養的七種方法
1、切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鍾。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
H. 已經近視了,該怎麼辦
兒童視力多少屬於正常范圍？
每到假期都是兒童矯正近視的高峰期。近視度數不斷加深，既為深度近視埋下隱患，不利於身心健康發育，高度近視到了成年還可繼發嚴重並發症，如後鞏膜葡萄腫、視網膜萎縮變性、出血和裂孔、視網膜脫離、白內障、青光眼等。由近視眼及其並發症致盲已佔致盲病因中的第三位(僅次於白內障及黃斑變性)。兒童近視的保健與防治單憑在暑假扎堆應急遠遠不夠，必須成為一種常態，一種良好的生活方式。
兒童視力多少屬於正常范圍
一般來說，隨著兒童的身體和智力的不斷發育，視力逐步提高。
4歲兒童視力在0.4-0.6；
5歲兒童視力在0.6-0.8；
而在學齡前基本上能達到正常視力1.0。
需要明確的是，有的兒童視力稍低於同齡水平，但屈光度在正常范圍，其視力會隨著年齡的增加而達到正常，屬於視功能發育稍遲緩；有的兒童屈光度存在問題，以後的視力將很難達到正常水平，所以，當你發現自己孩子的視力低於正常范圍時，應及時去醫院咨詢就診。
兒童在什麼情況下需要配戴眼鏡
弱視兒童，即矯正視力不能達到正常范圍的，應該盡早配戴眼鏡，這樣有利於治療弱視、促進視功能的發育。視功能的發育主要在兒童期，尤其是5-6歲時，超過12歲以後，視功能就很難恢復正常了。
一些斜視兒童也應早期配戴眼鏡，盡量通過眼鏡的光學原理來矯正斜視。有一部分兒童通過眼鏡能矯正斜視，對配戴一段時間仍沒有效果的兒童，再考慮手術矯正。
矯正視力能達到正常范圍的兒童，需根據用眼情況來決定配戴與否，影響學習、有視疲勞表現、歪頭看東西的，則需要配戴。
配戴眼鏡其實是一種防治手段，家長應聽從醫生的建議，不必顧慮重重，這樣才有利於兒童近視眼的治療。
I. 近視了該怎麼辦
2020年中國衛生健康委員會發布的 《中國眼健康白皮書》指出：經常進 行球類運動（乒乓球、羽毛球、棒 球、網球等）的人近視率較低，因為 球體上下左右、遠近高低運動時，人 的眼球會追蹤球體使晶狀體、睫狀肌 快速活動鍛煉，睫狀肌在不斷地高強 度活動後將得到增強，長期處於健康 狀態，不易發生近視。
通過3D視覺訓練，讓眼睛交替看遠看近，鍛煉睫狀肌和晶狀體，睫狀肌和晶狀體的調節能力增強；通過改善雙眼立體視，刺激大腦視神經，提高大腦視功能。