❶ 便秘怎麼治療
為了預防便秘的發生，平日應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維有些多的食物。
每晚睡覺前，最好能揉腹10-15分鍾，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助於排便。
總是習慣性便秘的人，建議飯前喝谷益舒常清茶，每天2包，早晚飯前各1包，潤腸通便，改善腸胃道。
便秘六字訣
1、「水」——用當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8-10杯，或決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。
2、「軟」——人到中年以後，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利於脾胃消化吸收及腸道排泄。
3、「粗」——常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動，加快糞便排出。
4、「排」——定時(早晨)排便，不拖延時間，使腸中常清。大便後用溫水清洗肛門及會陰部，保持清潔。
5、「動」——適度運動，每天早晚慢跑、散步，促進胃腸道蠕動。另外，早晚各做一次腹式呼吸。
6、「揉」——每天早晚及午睡後以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時針揉100次。可促進腹腔血液循環，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。
❷ 便秘怎麼辦
1、總是便秘的人,你會發現他們的臉上會有很多的痘痘,而且還有口氣。那怎麼來解決呢,首先你每天要保證補充充足的水量,這個補水量要跟你個人來定,不能一下子和那麼多的水,這樣會對我們的腎造成壓力的。
2、日常生活中多吃點水果,反正沒什麼壞處,我是建議大家多吃香蕉,香蕉可以潤腸,有利於我們身體的排便。但不要吃的太多。
3、每次飯後都建議大家喝一杯酸奶,因為酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化,從而有利於食物的吸收還能殺菌。
4、每天晚上睡覺之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡覺,那樣會造成眼部浮腫,喝完蜂蜜水後半小時再睡覺,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
5、多多的運動,上班族幾乎一坐就是一整天,這樣人體的血液循環不好,也是導致便秘的一大原因。
❸ 便秘怎麼治
便秘分為器質性便秘和功能性便秘。器質性便秘應該針對病因治療，可以臨時選用瀉葯，緩解便秘症狀。
❹ 長期便秘怎麼辦呢
首先就是久坐不動。現在很多人工作的時候，都是長期的坐在電腦前工作，沒有自己活動身體的時間和空間。晚上下班之後，已經很累了，很多人都會選擇直接躺在床上，更加不想動了。長期的久坐不動，會削弱腸道的蠕動力，容易出現消化不良的現象。食物不能夠被及時的消化吸收，就會堆積在腸胃裡，加重腸胃工作的負擔，引發便秘。
便秘雖然不是什麼嚴重的疾病，但是便秘的感覺是真的很難受的。以上簡單的介紹了容易導致便秘三個原因，希望大家能夠找到原因，對症西葯。同時，便秘不僅僅是從飲食上改善就可以的，最好能夠養成規律運動的好習慣。運動也是可以改善體內腸胃的功能的，促進消化，有助人體排便的。
❺ 便秘怎麼辦呢
便秘最重要的原因是因為大便水分被過度吸收，造成大便干硬，腸道缺水干澀，無法推動糞便向前，所以早上起床以後，喝一大杯溫開水(最理想是溫鹽水，也可選擇蜂蜜水)，分小口連續喝下，能明顯解決糞便乾燥、腸道干澀的問題。 多數人在晨起喝下第一杯水不久以後就會有便意感，乾熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。
❻ 便秘怎麼治療
「便秘的原因一般包括兩種，一種是器質性疾病導致的，比如各種疾病引起的腸梗阻等。另一種是功能性的便秘，這種原因較為常見，比如進食過少、進食過少含有纖維素的食物，生活不規律導致壓力過大，胃腸功能的紊亂等都可以導致便秘。便秘可以按照以下方法進行治療。1、葯物治療：推薦潤滑性瀉葯或容積性瀉葯，避免使用含蒽醌類葯物。鼓勵患者規律用葯，幫助大便順利排出；2、生物反饋：需要在醫院進行治療，調整排便節奏，有利於大便排出；3、鼓勵患者進行提肛運動、肛門保健操等，恢復排便良好節奏。要多喝水，並吃一些富含可溶性膳食纖維的食物，把水分一直帶入大腸當中，讓大便保持比較柔軟的狀態。比如木耳、銀耳、海帶、燕麥等食物都富含可溶性膳食纖維。少吃炒香加鹽的芝麻、杏仁、花生、瓜子等堅果和油籽，可以把它們煮了吃；肉類也應以燉煮為主，不吃熏烤油炸的食物。」
」
❼ 便秘怎麼治
便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出，不想再當小「腹」婆，那就要從消除便秘開始了!治便秘最簡單的方法，消除便秘型小腹，除了採用偏方來拯救便秘之外，如果能夠事先預防會更好，專家指出，治便秘最簡單的方法：
1.早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果.
因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。
經常便秘吃什麼葯要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用奘靈水蘇糖，來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶便秘，效果都很不錯。