⑴ 腿長到底怎麼量按標准量出的腿長占身高什麼樣的比例
下肢腿長的測量，包括大腿長度、小腿長度以及全腿長度和下肢全長。由於無法在體表外找到一個非常確切的解剖定位，所以不同的測量者可能有一些差異。大腿長度是指從大粗隆的股骨頭頂點，向膝關節的外側半月板的間隙骨頂點，向膝關節的外側半月板的間隙，測量的長度是大腿的長度，也就是股骨的長度。
腿長與身高的比例基本上在50%左右，具體的比例數值要求的並不是特別的嚴格。因為有些患者會由於遺傳因素或者是後天生長發育因素的影響，導致了下肢的比例有略微的差異，也就是說有的患者腿長一些，有的人腿會短一些。
讓腿變長的方法
上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
⑵ 腿長從哪開始量
採用從髂前上棘點(或恥骨聯合點)至地面、內踝點、脛骨點的折演算法進行測量(凡涉及大腿段的測量指標均系如此)，由於大腿的起點(股骨頭頂端)無法在外表找到確切的位置。
學術上一般採用身高減坐高表示腿長，採用馬氏軀干腿長指數反映上下半身比例。
馬氏軀干腿長指數=[(身高-坐高)/坐高]×100，是探討腿身比最可靠和最具有參照價值的量化指標 ，為研究腿身比奠定了基礎。
用會陰高或身高減坐高表示腿長：同身高，女性腿長大於男性 ；但由於腿身比與身高正相關，身高越大，腿身比也越大；腿身比平均值男性略大於女性，差異顯著（P<0.01） ；腿身比極端值也是男性略大於女性。因此，腿長並非女性特徵 。
(2)腿長怎麼量擴展閱讀：
注意事項
測量時必須大腿與地面平行並與小腿間呈直角 ，絕對不能直接坐在地面上；因為，坐在凳子上，挺直軀干，大小腿所成角度從90°變為180°的過程中，軀干自然收縮。
其次，左右肩胛間的脊柱和骶部保持在一條垂直線上，兩處緊靠立柱 ，絕對不能後腰貼在牆上。
⑶ 怎麼量腿長
腿的實際長度通常被認為是從髖骨到腳跟，測量腿部長度的方法是從腳跟到臀部和大腿之間的明顯邊界。
醫學上一般認為下肢的長度是從髂前上棘到內踝下緣，還有一種觀點認為，腿部長度的測量從跟骨開始，也就是從地面到大腿外側，可以是一輛骨感十足的標致，這就是大轉子。
它的上端與股骨頭平，股骨頭是腿的長度。髖骨由三塊骨頭組成，在前面的臍下可以感覺到一根骨頭，那就是恥骨聯合。
再往下摸到肛門兩側，有一塊叫坐骨結節的骨頭，屬於坐骨部，順著腰部往下摸，可以摸到一條骨頭，也就是腰帶的位置，就是髂骨脊，是髂骨的一部分。背部由骶骨連接，骨盆環繞。
運動員、舞蹈演員、一些專業嚴格的體檢（如飛行員）等人體黃金點模特都會在比基尼上有這樣的測量，這是一種非常實用的展現人體美的方式。
它被骨盆頂部突出的骨頭分開，步行時上下半身的運動幅度有顯著差異，化妝師給出的答案是抬起一條腿，大腿和上身的結合處。在這里，我們把日常活動的姿勢看作一種視覺動物，認為人的腿長有很多因素。加強運動的最簡單方法就是提高臀部的效果。
(3)腿長怎麼量擴展閱讀
真正的腿長一般認為是從從髖骨到腳後跟，民航飛行員及空乘體檢的時候測量腿長的方法是從腳後跟到屁股與大腿的那個明顯的分界線，醫學上通常認為下肢的長度是由髂前上棘到內踝下緣。
還有一種觀點認為腿長的測量是從跟骨開始也就是從地面，上到大腿外側可膜到一骨性標致，為大轉子，其上端平對股骨頭，此長度為腿的長度，髖骨是由三塊骨頭組成的，前面位於臍下可摸到一骨，為恥骨的恥骨聯合部分，再向下摸到肛門兩側各有一骨為坐骨結節，是屬坐骨部分。
根據調查統計，我國成年人中，比例分布可分為：有屬於超短腿型，日常生活中看見的腿奇短的那種人就是這種類型有屬於。9％短腿型，感覺腿偏短了，屬於亞短腿型，一般個子矮小點，身材差點的人有．9％屬於中間腿型。
⑷ 腿長的測量方法是怎樣的
全腿長（腿長）一般採用從髂前上棘點（或恥骨聯合點）至地面、內踝點、脛骨點的折演算法進行測量（凡涉及大腿段的測量指標均系如此）。也有以大轉子點作參考測量點進行近似測量。使用不同測點（大轉子點、恥骨聯合點或髂前上棘點）測定全腿長（腿長）有所不同。任何一種測量法都測不出全腿長（腿長）的精確的解剖學長度。
1、大轉子點高
以大轉子點高+23mm為下肢長，與身高比較。
嚴格意義的下肢長應以股骨頭頂點為起點，但在活體測量中，探覓該點十分困難。而以大轉子為起點加上大轉子至股骨頭頂點之間的距離的平均值來計算下肢長也有問題。盡管大轉子形狀突現於人體表面，但它是一個球面，很難定出測點。
2、髂前上棘點高
以髂前上棘點高-40mm為下肢長，與身高比較。在人體測量中常以髂前上棘為起點，減去髂前上棘至股骨頭頂點的平均值來計算下肢長。
3、臀溝高
以臀溝最下緣高為下肢長，以第七頸椎棘突至臀溝最下緣的距離為軀干長，相互比較。
4、會陰高
以會陰高為下肢長，與身高比較。不同參考資料中，會陰點可以是左右兩側坐骨結節最下點的連線與正中矢狀面的交點，也可以位於恥骨聯合下緣。前者測量所得的會陰高其實就是身高減坐高。
其次，測量會陰高時，被測者採取立姿，會陰點往往不好確定，活動直尺卡的位置和松緊程度對測量結果有所影響。在一些文獻中，會陰高數據缺乏參考性。
5、坐高和馬氏指數
以坐高為軀干長，以身高減坐高為下肢長，以馬氏軀干腿長指數反映身體上下部分的相互比例。
(4)腿長怎麼量擴展閱讀
1、由於大腿頂端難以找到確定的測點，所以不易進行精確的測量，股骨頭頂端雖是一個較好的起點，但探尋困難且不易准確。在《用於技術設計的人體測量基礎項目》中，大腿長用「髂前上棘點(is)至脛骨點(ti)的垂直距離」表示，該長度大於真正的大腿長（股骨長）。
在體育測量中，大腿長用大轉子點高（下肢長B）減去脛骨點高（小腿長A）表示，該長度小於真正的大腿長（股骨長）。在《服裝用人體測量的部位與方法》中，大腿長用「腿內側自會陰點至脛骨點（膝部）的垂直距離」表示，該長度小於真正的大腿長（股骨長）。
2、[(大轉子點高-脛骨點高)/身高]×100：亞洲男性平均為25.30，亞洲女性平均為25.75 ；歐美男性平均為24.88，歐美女性平均為25.13。
[(大轉子點高-脛骨點高)/大轉子點高]×100：亞洲男性平均為49.53，亞洲女性平均為50.30；歐美男性平均為47.70，歐美女性平均為48.00。
[(大轉子點高-脛骨點高)/脛骨點高]×100：亞洲男性平均為98.12，亞洲女性平均為101.21；歐美男性平均為91.20，歐美女性平均為92.31。
⑸ 腿長到底怎麼算
腿部的測量方法是用軟尺從腳踝測量到胯骨，胯骨就是臀部外側最突出的骨頭，最好請人幫忙測量，這樣數據會更加准確。
腿長的測量方法：
1、身體放鬆站直，肩部打開，收腹挺胸，雙腳分開，下巴微微抬高。
2、用腳踝壓住軟尺，將軟尺延伸到胯骨處，最好請別人幫忙測量，這樣可以保證數據的准確性。
測量腿長的注意事項：
1、自己測量的話身體會處於緊綳狀態，數據會有不同程度的偏差，最好請別人協助測量。
2、胯骨較寬的人群,應將軟尺擺放在腿部內側。
3、劇烈運動後不要測量腿長，劇烈運動後身體肌肉會呈現不同程度的收縮狀態，這時測量的數據偏差較大。
腿部脂肪太多幾乎是每個女生的噩夢，這些贅肉使你無法穿那些漂亮又有氣質的衣服，其實我們可以通過減肥來解決這個問題。
深蹲
雙手舉高，慢慢深蹲，緩緩站起，動作不用太快，每天做兩次，一次做三組，每組做五次深蹲，長期堅持效果非常明顯。
拉伸
雙手掐腰，雙腳打開，慢慢向一側傾斜，拉伸一側臀部肌肉，堅持十秒換另一側，每次做兩組，每天做兩次，一個月後就會有效果。
⑹ 腿長怎麼量從哪到哪
真正的腿長一般認為是從從髖骨到腳後跟，民航飛行員及空乘體檢的時候測量腿長的方法是從腳後跟到屁股與大腿的那個明顯的分界線。
醫學上通常認為下肢的長度是由髂前上棘到內踝下緣。還有一種觀點認為腿長的測量是從跟骨開始也就是從地面，上到大腿外側可膜到一骨性標致，為大轉子，
其上端平對股骨頭，此長度為腿的長度，髖骨是由三塊骨頭組成的，前面位於臍下可摸到一骨，為恥骨的恥骨聯合部分，
再向下摸到肛門兩側各有一骨為坐骨結節，是屬坐骨部分，另沿腰部向下，可以摸到一條狀骨，也就是皮帶所在位子，為髂骨脊，是髂骨的一部分，背部藉以骶骨相連，圍成骨盆
運動員，舞蹈演員，一些職業嚴格體檢(例如飛行員)等人體黃金分割點模特會有這樣的測量 在比基尼這種展現人體美的方式是非常適用的常說的上下半身
是以盆骨頂部突出骨頭為劃分的，上下半身在行走的時候是有明顯動作幅度區別的。
化妝師給出的答案是抬起一條腿，大腿與上半身的交界點，這里考慮日常活動的姿勢吧人作為視覺動物，認為某個人腿長這里有很多因素。
加強運動 最簡單是提臀效果會有明顯變化。
(6)腿長怎麼量擴展閱讀
最佳運動時間是指進行體育運動的最佳時間，即下午3點至5點。研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。
體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。
如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。
另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。
⑺ 正確量腿長的方式是怎樣的求圖解。
1、腕線過襠：腕線過襠是最容易測的，只要站直手臂自然下垂，看你的手腕線是否超過襠部位置，因為一般腿長的人，手臂也更長，所以手腕線就會超過襠部位置。比如腿非常長的維密天使們，在雙手不靠近大腿的情況下，基本都是腕線過襠，日常大眾腕線過虎口，身材比例算是不錯了。
一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超過14cm。那恭喜，你能勝任模特這個職業。
⑻ 怎麼測量腿長
腿長，一般是比較口語化的說法，在身體形態測量領域我們一般稱之為下肢長。根據測量起始點的位置不同，可以將下肢長分為四種。下肢長有專門的測試工具——馬丁尺，一般用長的馬丁尺來測試下肢長。測量下肢長時有專門的姿態要求：受試者需自然站立，兩腿分開與肩同寬。測量人員站立在受試者右側。分別按照以下測量點進行測量。最常用的四種下肢長測量方法如下：
下肢長H：H點是髂嵴與腋中線的交點，即髂嵴點，是髂嵴上緣最向外突出的點。相當於髂嵴的最高點。它反映人體下半身（包括下肢在內）的總長度，近似人體重心的高度。測量髂棘點至地面的垂直距離。
下肢長A：A點是髂前上嵴上緣，即髂前上棘點，是髂前上棘最向前下方突出的一點。。髂前上棘點至地面的垂直距離。
下肢長B：B點是大轉子上緣最高點，它能反映出臀部位置的高低。測量大轉子點至地面的高度。
下肢長C：C點是臀紋線，即臀部與大腿的相交的部位。測量臀紋線至地面的垂直距離。
四種下肢長的大小順序應為：下肢長H＞下肢長A＞下肢長B＞下肢長C，其中下肢長B在體育測量中是最為常用的指標。但下肢長B的測試點大轉子在實際測量中不容易找到，或容易找錯，所以一般在測量時需要專業的測試人員進行測試才能盡可能的控制測量誤差，得到較為可靠的數據。