㈠ 海南四角豆的做法
海南四角豆的做法如下：
用料：四角豆150克、大蒜5瓣、干紅辣椒4根、鹽5克。
步驟1、大蒜去皮切成薄片、辣椒切碎。
㈡ 去三亞玩7天。
2個人1萬標准肯定夠了，前提是去免稅店的消費不再這里，住就別住五星級的了，五星級基本上是1000一宿，1萬肯定不夠，住3星的應該差不多，快捷，如家7日都比較便宜，一天200多很乾凈的，7天加上門票最多2000，路程不用包車，就做市內的公交和旅遊巴士，一個人最遠遊玩一天路程不會超過30，打車的話就貴一些，公交很方便，建議公交。吃海鮮一頓最多200-300，再加上購物的錢，1萬沒問題啊
下飛機，8路。機場巴士到市裡。提前網上團個第一宿三亞灣吧，離機場近些，飛機晚上容易晚點，沒有公交了打車差不多50左右到大東海，出行就坐公交記好2、4、8、16、旅遊巴士。住宿還有景點門票最好之前在淘寶大一些的旅行社定好一日游什麼的，便宜實惠
我個人建議就住好一些的青年旅社就夠了，不用住特別奢華的五星級酒店，建議你們住在大東海，去哪玩都方便，買東西也都方便。不過要想在便宜，住就住在三亞灣，比大東海價位都稍微便宜一些，大概花銷四天最多了4000，連吃加住，窮游估計都用不了這么多，記得帶足了現金，那邊銀行提款機比較少，多帶點現金吧，窮家富路。我個人覺得自助游你也可以報一個一天的旅行團，比如蜈支洲的，車票還有上島的門票就都包含在裡面了，有導游也省心，你要是潛水價格就貴了，基本上每人多一千元。
其實住的話，提前網上團個青年旅社什麼的住宿都可以，三亞灣，大東海的都成，平時出去玩出行就坐公交記好2、4、8、16、旅遊巴士。住宿還有景點門票最好之前在淘寶大一些的旅行社定好一日游什麼的，便宜實惠
行程安排就比較簡單了，第一天坐旅遊巴士到大小洞天(40元一位）大小洞天不用耽誤很長時間，半天就成，做電瓶車10元到小月灣，走出來，沿途看看就好，就不用爬山了，累不說景色屬於熱帶雨林，有蟲子，坐車去是南山，南山多花點時間，可以吃素齋，很有名。尤其是南海觀音，很壯美，帶好遮陽工具和吃的 東西，裡面的一個蘋果要10元以上，沒轍，(南山最好逛逛，我去時門票是158一位）坐旅遊巴士去看天涯海角 。晚上到吉祥街的春園海鮮， 石斑的味道不錯，就是貴 了些，還有海膽各種海鮮吧，或者春園對面的雪姐海鮮，貴一些但是貨真價實不收加工費
第二天天涯海角，我們是網上買的一日游，要不買一日游就自行前往，旅遊巴士都到，也不貴，天涯海角裡面不要坐船看石頭，說是上船20，一個石頭20元，五個石頭，天涯海角出來會有賣水晶的地方，可買可不買，但是有個買水果雜貨鋪的市場，那裡是全三亞最便宜的地方，比第一市場還要便宜，晚上還可以去第一市場，炒冰，抱羅粉，文昌雞都必須去吃的買當地特產，坐2路、4路到港隆市場或第一市場買點特產 晚上可以去夜遊三亞灣，碼頭在免稅店對面，有一個幸福公主號，做那個沒有隱形消費的
第三天一定去蜈支洲島逛逛！也可在島嶼上住 一宿，春節期間一晚上要1000多，現在便宜點。新建成的酒店，私密性還好些，島上的媽祖廟如果不拜就不要進去了，得娟功德的，如果體力好一定要潛水啊，船潛680半個小時，但是比岸潛看到的東西多的多，最好淘寶先頂上潛水的門票啊，一下便宜大半，蜈支洲的潛水貴但是比其他地方的潛水要安全和正規，潛水會推薦240的照相4張，經濟實力允許可以拍，越早上島越好，上島先潛水就不用排隊了，潛水以後再去逛，也得買80一張的電瓶車，島上最美的風景是在島後面，人步行上不去，觀日岩上多照相，金龜探海，豬蹄石等等。。。蜈支洲門口有旅遊大巴，直接回市裡，很累了晚上酒店附近轉轉吧。
第四天坐15路、旅遊巴士到亞龍灣， 然後是森林公園，記得花20元走非常勿擾2拍攝的索橋，呵呵，主要為了拍照，不過看了南山。也可選擇不去森林公園。亞龍灣可以購買去蝴蝶谷貝殼館亞龍灣的套票，網上都有訂的，建議一定要去亞龍灣，可以從海底世界那條小路進去，沿著沙灘到亞龍灣，就能免票。。。不建議到大東海。亞龍灣潛水。要去就去蜈支洲。蝴蝶谷現在維修不開了。
可以去猴島，但是很遠，去的話就看看猴，做做纜車看疍家人，西島景色也不錯，但去過蜈支洲了，建議下次再去，最好11日晚上住在大東海，最後一天就在大東海，海里游泳，看海一定要帶偏光鏡，海的層次比肉眼看的多跟美，沙灘曬暖我覺得是最棒的選擇，正午12點以後到下午3點的海其實是最美的，只是許多人覺得曬，就錯過了，如果幸運還可以看見夕陽，火燒雲，三亞灣就不建議耽誤一天去了，如果你住在三亞灣最便宜，但是個人建議你住在大東海，交通方便直接看海，晚上還可以去奇幻藝術館，門票148，網上買一日游送那的門票
住 的問題。自己到市區 解放路步行街，還有吉祥街，慢慢找，大把大把的有，漢庭，7日，青年旅社都恨便宜，要看海的旅館，可以到三亞灣的沿線慢慢找或到大東海那裡，海景房提前網上預定好，便宜很多，買生活東西，可以考慮到解放路步行街的南邊200邊左右的旺毫超市，（也靠車站）
可 以帶的土特產很多，例如椰子軟糖、椰子糕、椰子片、椰子角、葉子餅、南國牌的椰奶粉、白鬍椒（注意，是胡椒，不是胡椒粉）、咖啡和咖啡豆、黃辣椒醬、菠蘿蜜干。也可以去菜市場買魚丸，非常好吃。如果吃得慣的話，也可以買腌制的酸西瓜、酸筍、海南鹹菜。
紀念品嘛，如果不怕重可以買裝飾用的大海螺，怕重或者是送朋友做小禮品的話，就可以買些小貝殼串成的鑰匙扣、椰子殼雕的工藝品、珍珠項鏈（真的珍珠在玻璃上是可以劃出一道白色的痕的，假珍珠則不行。這是判斷珍珠真假的方法之一）、寶石（例如貓眼石）。
需要帶防曬油、泳衣。如果冬天去，可以帶一件薄薄的長袖外套，早上還是有點清涼的。只要天晴，游泳就一定要擦防曬油，因為泡海水是非常容易變黑的，即使你沒感到太陽毒辣或炎熱。
主要注意的，就是日常出行、購物時的價錢確認。尤其是去吃海鮮，一定要問清楚、說清楚才買，否則容易被敲竹杠。盡量去多人的地方吃飯，不要隨便聽信三輪車司機的話去些人少的地方吃。男士晚上不要受誘惑做些不該做的沖動事啊，呵呵，因為容易發生些被敲詐的不好的事情。
個人建議就是多看看網上大家的攻略，基本上大同小異，看的多了心理就有數了。祝好啊
㈢ 海南四角豆的做法
涼拌海南四角豆的用料
海南四角豆
400g
蒜蓉、辣椒油、香油
少許
鹽、糖、白醋
適量
涼拌海南四角豆的做法
步驟1
1、四角豆焯水過涼加入調味料拌勻即可
㈣ 請教龍豆（四角豆）涼拌做法
龍豆的也叫四角豆、四棱豆、揚桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龍豆、去宵豆，原產熱帶非洲和東南亞的熱帶雨林，我國則主要生長在海南等地，它的渾身都是寶，嫩莢和嫩葉可作蔬菜，種子和地下塊根可做作糧食，莖葉是優良的飼料和綠肥，同時，葉、豆、種子、塊根還可入葯，對冠心病、動脈硬化、習慣性流產、口腔炎症、泌尿系統炎症、眼疾等均有良好療效。因此，龍豆有二十一世紀健康食品和奇跡植物之稱，被譽為「豆中之王」。
龍豆可以涼拌，也可以炒，吃起來清爽脆嫩，口味清香，夏天的餐桌上來上一盤，既開胃又爽口！
原料：四角豆、木耳、大蒜、紅椒、綠椒、黃椒、鹽、醋、花椒油
做法：
1、將四角豆洗凈，木耳泡發摘洗干凈備用；
2、鍋中倒入清水，大火加熱，水沸騰後倒入少許鹽和油，將四角豆倒入焯燙至熟；
3、撈出，放入冷水中浸泡，要不很容易變黑，再將木耳也放開水鍋中焯燙一下撈出；
4、各色辣椒和大蒜切粒備用；
5、將四角豆瀝干水分，切成薄片，碼入盤中；
6、倒入控干水分的木耳，加入辣椒粒、蒜粒、花椒油、鹽，翻勻即可
㈤ 海南四角豆的做法竅門
涼拌海南四角豆的用料
海南四角豆
400g
蒜蓉、辣椒油、香油
少許
鹽、糖、白醋
適量
涼拌海南四角豆的做法
步驟1
1、四角豆焯水過涼加入調味料拌勻即可
㈥ 龍豆怎樣做泡菜
材料
主料：龍豆，
輔料：小米辣，獨頭蒜
龍豆，又稱之為四角豆，出自海南，富含蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值 極高，被人們稱作是「綠色金子」。 對冠心病、動脈硬化、腦血管硬化、不孕、習慣性流產、口腔炎症、泌尿系統炎症、眼疾等19種疾病有良好療效。因此，有人稱四棱豆為「二十一世紀健康食品」、「奇跡植物。」四角豆富含維生素及多種營養元素，具有降壓、美容、助消化等食用和葯用價值，效作超出其他豆類和一般蔬菜，被譽為「豆中之王。」
做法
口味：酸甜略辣，爽口宜人
主料加工
1：將130g四角豆去頭去尾，
2：將四角豆斜刀片成長4cm的片
3：加工好的四角豆汆水控干水分
輔料加工
1：將3g小米辣切成0.5cm寬的粒，
2：將5g大蒜切0.1cm的片，
調汁拌制
1：將50g大拌菜汁加入3g小米辣，3g鹽兌成調味汁，
2：將兌好的汁與主料一起攪拌均勻
3：大拌菜汁比例(糖水6800g，陳醋7500g，白芝麻400g，蒜末400g，鹽400g，蔥油1600g，辣椒油2400g，芥末油40g，
將拌好的原料裝入盤中，堆放整齊，
㈦ 海南四角豆容易熟嗎
海南四角豆容易熟的。
判斷四角豆是否熟了。觀看豆角的顏色由青綠色轉變為青黃色即是熟了。快起鍋的時候夾一點豆角嘗下有點軟不會發硬就是熟透了。剝開一個看看裡面顏色是不是一致，如果都一致的的話就是熟的了。
海南的四角豆是一種十分特別的豆類，除了在海南，內地其他地方很少見到，它是一種營養價值特別高的豆類食材，有著綠色金子之稱，是綠色蔬菜中的貴族。
㈧ 四棱豆要炒多久才熟
一般先煮8層熟了再炒
清炒四角豆
小貼士
焯過之後必須過涼水，會更脆，冰水更好
四棱豆一般可以起到美容養顏和有益心臟的功效，並且還可起到抗癌和抗瘤的作用。葯用價值一般用於治療冠心病和動脈硬化，還可以用於治療泌尿系統炎症和眼部疾病，如果身體患上口腔炎症或者不孕的現象可以遵循醫生指導適量服用四棱豆葯物調理，但是尿頻症的病人盡量不要吃得過多，每餐的量保持在80克到100克之間。日常還要保持攝入足量的水分。
四棱豆中含有維生素e、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、硒鉀等多種礦物質，具有補血、補鈣、補充營養和保健的功效。四棱豆含有多種氨基酸，能促進機體蛋白質的合成，有促進生長的作用。四棱豆含有維生素A和維生素C，可以保護視力，防止膽固醇，穩定血壓，有減輕心臟負擔的作用。四棱豆含有皂苷、尿素酶、多種球蛋白，能提高人體免疫力，有增強機體的抗病能力的作用。
㈨ 四棱豆怎麼做好吃
四棱豆的做法 四棱豆怎麼做好吃
1、醮水四棱豆
四棱豆十分鮮嫩，可以直接做成醮水四棱豆，平時購買以後去掉它的兩端和筋絲，然後用開水焯燙，取出過冷水降溫，裝盤備用。再把蒜泥和蒜茸辣醬以及香菜末和醬油與香油與味精等材料放在一起製成醮水，吃的時候，直接用四棱豆醮食就可以。
2、酸菜四棱豆
平時把四棱豆與酸菜一起炒食也很好吃，在製作時可以把四棱豆洗好切成段狀，把酸菜准備好，起鍋放油以後先把蒜和辣椒放入炒出香氣，再把酸菜放入炒勻，然後放入四棱豆加入適量食用鹽，用大火快炒兩三分鍾以後出鍋裝盤即可。
3、清炒四棱豆
四棱豆清炒也很好吃，平時製作時可以把四棱豆洗好以後切成絲狀，再把胡蘿卜也切成絲狀，大蒜去皮切成片，起鍋放油以後加熱，把蒜片放入炒出香氣，然後把四棱豆絲和胡蘿卜絲一起放入鍋中炒勻，加入少量生抽和適量的食用鹽，炒熟以後直接出鍋裝盤。