A. 小米粥怎麼煮好吃
煮小米粥,首先是鍋蓋不能蓋嚴,要偏開一道縫隙,否則煮的米油都會溢出來;再就是一次加足水;如果是好米,開鍋半小時就好了。煮一碗小米粥約需一兩小米,三碗水即可。如果一邊煮一邊攪拌,會稠稠的,表面還會有一層營養豐富的米油。
(1)怎麼煮小米粥好吃擴展閱讀:
小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有簡單易制,健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗凈後的小米,先煮沸,然後用文火熬,湯粘稠後即可關火。
小米是傳統健康食品,可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一,很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富,但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低,可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材,既增加營養又增加口感。
小米即粟米,能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補,適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。我國北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。
參考資料:
小米粥-網路
B. 小米粥怎麼煮好吃又營養
家常小米粥怎麼煮有營養
小米粥食材准備
小米40克,薏米15克,芝麻10克。
方法步驟
1、將小米,薏米,芝麻洗凈放入豆漿機中;
2、加入少許水至下限,然後選擇五穀功能;
小貼士
芝麻最好用漏勺裝好沖洗即可。
紅棗小米粥怎麼煮好吃
小米粥食材准備
小米150克,紅棗3個,桂圓干20粒,枸杞適量。
方法步驟
1、將小米用水沖洗,紅棗去核撕成小塊;
2、桂圓乾和枸杞用水沖洗,然後所有食材放入鍋中;
3、加入4倍食材的水,大火燒開,撇去浮沫,轉為小火煮20分鍾;
4、然後再燜10分鍾,粥變粘稠即可。
小貼士
剛煮好的時候可能會覺得比較稀,但是燜一會就會濃稠。
簡易小米粥怎麼煮
小米粥食材准備
小米,肉鬆,冰糖適量。
方法步驟
1、小米洗凈後用水泡半小時,取鍋,鍋中燒水;
2、水開後下入小米,再次開後撇去浮沫;
3、然後滴入少許食用油,小火蓋鍋留縫煮25分鍾;
4、然後小火熬煮25分鍾,加入少許冰糖,攪動至粘稠;
5、盛出後加入少許肉鬆,營養味道更好。
小米粥的營養價值
小米又叫粟,它顆粒較小,當時營養價值很高,維B1和鐵,以及膳食纖維等含量都比較高。它能夠防治消化不良,漸少細菌,維持正常發育,還能祛斑美容,而且含澱粉量也比較高,能夠補充能量。
C. 小米粥怎麼煮才好吃
准備好食材,有小火慢慢熬制,直至小米粥呈現黏糊狀態。
D. 如何熬好小米粥
有句俗話說「煮粥沒有巧,三十六下攪」,就是在說明攪拌對煮粥的重要性。煮粥分為兩個階段:第一階段旺火煮沸時,一定要用手勺不斷攪拌,將米粒間的熱氣釋放出來,粥才不會煮得糊糊的,也可避免米粒粘鍋;但是在第二階段轉小火慢熬時,就應減少翻攪,才不會將米粒攪散,讓整鍋粥變得太過濃稠。
攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鍾時,開始不停地攪動,一直持續約10分鍾,到呈酥稠狀出鍋為止。 第五招: 點油: 煮粥還要放油?是的,粥改文火後約10分鍾時點入少許沙拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。
小米粥怎麼熬好喝:煮小米粥的技巧
1、浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處1:熬起粥來節省時間;2、攪動時會順著一個方向轉;3、熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼?你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧?開水下鍋就不會有此現象,而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鍾。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出!
4、攪拌:原來我們煮粥之所間或攪拌,是為了怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪呢?為了「出稠」,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鍾時,開始不停地攪動,一直持續約10分鍾,到呈酥稠狀出鍋為止。
5、點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火後約10分鍾時點入少許色拉油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。
E. 怎樣煮小米粥又快又好吃 如何煮小米粥又快又好吃
1、在煮小米粥之前將它浸泡一個晚上,這樣可以讓小米在煮之前就可以充分的吸收水分,不僅能很短時間就煮熟煮開花,小米中的營養成分也會出來,小米粥也更好吃。
2、煮小米粥的正確方式是開水下鍋,大火煮到水再一次開起來之後轉到小火慢慢熬煮至少30分鍾才行。
3、開水下鍋一方面可以減少小米在鍋裡面被熬煮的時間,更加營養了,另一方面也能防止小米粥出現糊底的現象。
4、熬小米粥的時候攪拌很重要,一般在小米粥小火燜煮20分鍾左右開始就要用勺子不停的攪拌,直到小米粥粘稠為止。
F. 小米粥怎麼煮好吃
小米粥煮至小米發軟即可食用,常見做法如下:
准備材料:小米90克、紅糖6袋、水900克
1、首先准備好需要的材料,如下圖所示:
G. 小米怎麼煮粥好吃
小米粥怎麼煮好吃
煮小米粥需要准備一些小米,清洗干凈以後放到鍋中加入適量的水慢慢的煮開,然後再把小米放進去,煮開以後改成小火,等到米粒已經爛的時候就可以關火盛出來,煮小米粥一定要在水完全煮開以後再放小米,這樣可以熟得更快,而且又不容易糊鍋底。
【紅棗小米粥】
准備十幾顆紅棗,適量小米,小米清洗干凈,把水分瀝干,紅棗洗干凈和瀝乾的小米放到平底鍋裡面,用小火炒一下,炒出香味出來倒進砂鍋中,然後再加入紅棗,倒入適量的水,大火煮開,改成小火一直煮到濃稠狀,如果喜歡吃甜的,就可以加一些糖拌均勻。
【蘋果小米粥】
准備適量小米,一個新鮮蘋果,小米清洗兩遍,蘋果的皮去除,核去除切成丁狀,高壓鍋裡面加入適量的水,把小米放進去,再加入蘋果丁,蓋上蓋子用大火燒開,上氣以後再改成小火煮20分鍾左右就可以吃了。
【南瓜小米粥】
准備適量南瓜,小米,大米,把小米大米清洗干凈放進鍋中,加入適量的水慢慢熬煮成濃稠狀,南瓜的皮取出切成塊狀,再放進鍋中一起煮,用中火燒開,再改成小火慢慢的煮到自己喜歡的程度,然後用勺子把南瓜壓成泥拌均勻就可以吃了。
【怎樣快速煮小米粥】
快速煮小米粥就需要先燒一些水,然後准備小米,清洗干凈,水不用留太多,把小米直接放到鍋中,這個時候是需要繼續煮的,小米倒進鍋里後很快煮開了,用勺子把浮沫撇掉,然後再加一些食用鹼,紅曲米,一直到煮熟大概需要花費4分鍾的時間,如果並不趕時間,那麼就不用加食用鹼,多加一些水,用小火慢慢的煮10分鍾,這樣小米粥可以更加的香濃,每一粒米煮開花,這樣的小米粥才會更加好喝。
【電飯煲煮小米粥的方法】
電飯煲煮小米粥需要先准備一些大米,小米,清洗干凈以後放進電飯煲裡面,加入適量的水,按煮飯檔大概煮25分鍾左右,在煮的過程當中應該不停的攪拌,避免粘鍋,一直到有泡沫噴出時就可以切換成保溫檔,這個時候再加入適量的冰糖,麥片,蓋上蓋子燜5分鍾到10分鍾左右就可以吃了。
電飯煲煮小米粥還可以在電飯煲裡面加入適量的水,加一些小米,然後攪動電飯鍋,按煮粥鍵,大概兩個小時左右,小米粥就做好了,煮好以後就可以裝盤吃了,當然還可以搭配其它一些食材一起吃。
【小米粥煮多長時間】
通常情況下小米粥需要煮30分鍾以上,熬煮的時間一定要充足,一定不要偷懶,米剛下進去的時候要不停攪拌,避免糊鍋。鍋裡面也應該加入足夠量的水,不要中途加水燒開,把小米全部都煮開花的時候,味道可以變得更好。
H. 怎樣熬小米粥才好吃
熬小米粥步驟如下:
1、准備食材,小米淘洗凈,紅棗洗凈剪去核,枸杞洗凈,紅糖准備好!
2、湯鍋中的水燒開,下小米大火煮開5分鍾!
3、加入紅棗,文火即小火慢熬15分鍾
4、出鍋前加枸杞和紅糖攪勻,米爛粥濃滑即可。
I. 四款好吃的小米粥做法
四款好吃的小米粥做法
導語:小米粥是非常不錯的養生食譜,那麼常見的小米粥怎麼做呢?小米粥的做法有哪些?下面和我一起來看看吧!
一,山葯小米粥
1、准備的材料。小米清洗干凈,山葯去皮洗凈切塊放入冷水中浸泡。
2、鍋中加入適量水,放入小米。
3、鍋中水開,加入山葯。大火燒開轉小火燒至小米粘稠。
4、放入枸杞子燒5分鍾左右關火。
5、等粥稍微冷卻淋入蜂蜜。
6、上桌即可。
作用:小米對體弱多病的老人很有滋補效果,五穀雜糧對老年人都很有幫助,常吃小米能夠有益五臟健康、充津液、壯筋骨以及長肌肉。
二,香菇西芹小米粥
主料:小米30克、西芹20克、香菇2朵。
製作步驟:
1.、西芹去葉洗凈,切成小丁,用開水略焯;香菇去蒂並洗干凈後就切小丁。
2、 湯鍋內加冷水燒開,下入小米熬煮,中火煮至小米粒完全漲開,放入香菇丁繼續煮。
3、 蓋上鍋蓋,轉小火將小米煮爛,下西芹丁煮開即可食用。
三,鮮菇小米粥
菜系及功效:高血壓食譜、高脂血症食譜、胃炎食譜。
口味:咸鮮味工藝:煮
鮮菇小米粥的製作材料:粳米50克、小米100克、平菇40克、大蔥3克、鹽2克。
製作:
1、平菇洗凈,在開水中氽盪一下,撈起切片。
2、粳米、小米分別淘洗干凈,用冷水浸泡半小時後,撈出並瀝干水分。
3.、鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米、小米放入,用旺火燒沸,再改用小火來熬煮,待到再滾起,加入平菇拌勻,下鹽調味,再煮5分鍾後,撒上一些蔥末,再盛起就可以食用。
四,紅糖小米粥
原料:小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。
做法:
1、備齊材料:小米、紅棗、紅糖和果仁。果仁可整粒放入,也可以切碎後加入
2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡大約30分鍾,紅棗洗凈去核,紅棗肉切碎備用。
3、取湯鍋,注入適量的清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時再放入紅棗碎,攪拌均勻之後繼續熬煮,待到紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻,再熬上幾分鍾就可以關火了。
小米的'營養價值
1、小米具有滋陰養血的功效,可使產婦虛寒體製得到調養。
2、米中所含的銅,是維護生殖健康所必需的微量元素。銅能維持正常的生殖功能和生長發育,孕婦攝入足夠量的銅,能避免早產。
3、小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
4、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
5、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。
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