❶ 冬棗怎麼蒸好吃
冬棗的做法大全
1、木瓜冬棗銀耳湯
材料：
木瓜1個、銀耳一朵、冬棗8粒、冰糖
做法：
(1)木瓜去皮切塊;
(2)銀耳提前泡發，洗凈去蒂，撕成小朵;
(3)冬棗提前泡一會清洗干凈;
(4)把木瓜塊、銀耳和冬棗、放入鍋內，大火燒開後轉小火煮30分鍾至一個小時，關火前10分鍾放入冰糖。
2、冰糖燉冬棗
材料：
冬棗10個、冰糖末30克
做法：
(1)冬棗洗凈放入燉盅，加入冰糖末;
(2)再加入適量的清水，燉盅的一半量，包入保鮮膜放入蒸鍋;
(3)大火蒸上40分鍾，關火後晾一晾就可食用。
3、酸奶沙拉盅
材料：
酸奶適量、橙子一個、冬棗3個、紅薯一片、馬蹄3個
做法：
(1)冬棗、馬蹄、紅薯分別切小丁，橙子對半切開，用小勺子把橙肉挖出來並切丁;
(2)將橙子、冬棗、紅薯、馬蹄四種食材小丁放入碗中;
(3)倒入酸奶拌均勻，放入冰箱中冷藏片刻即可。
冬棗的熱量高嗎
冬棗的熱量並不是很高，每100克的冬棗所含有的熱量僅為105大卡，所以食用冬棗不用擔心會長胖的問題。而且冬棗的含糖量也比較低，是所有棗類裡面最低的。
冬棗的食用方法
可以直接食用，也可以煮粥、涼拌。
冬棗的選購技巧
選購冬棗的時候不要一味挑個兒大的，要選那種形狀規則，聞起來有種清香氣味的。還有一個挑甜冬棗的秘訣是——棗身主要是綠色，上面有1/3左右紅色面積的，這樣的棗糖分相對來說比較高。
❷ 冬棗怎麼做好吃
取部分鮮棗，清水浸洗，直接品嘗，冬棗是冬季特有的一種應季水果，最直截了當的一種吃法就是洗干凈生吃。但是冬棗的棗肉糖分含量高，如果過量進食，對牙齒有害。冬棗的皮富含粗纖維，胃腸功能有障礙的朋友應盡量避免吃鮮棗。
2、冰箱冷藏，隨取隨吃，口感更佳(更甜更脆)。請及時放進冰箱冷藏，可樂口味的最佳溫度也是保存冬棗的最佳溫度。另外，棗子是外面買的，各種農葯肯定少不了，請洗干凈再食。
3、蒸籠蒸十五至二十分鍾，老人小孩都能食用，健康美品易消化。老話說「蒸棗補脾」，天氣漸冷，把冬棗蒸著吃， 熱熱的，皮和果肉極易分離，口感綿軟，很是喜歡!蒸熟後未吃完的…去棗核，切片與大小米等一塊熬粥，可加適量冰糖，滋陰美容好搭檔。
❸ 冬棗怎麼吃最好
冬棗是很多人比較喜歡的一種水果，冬棗含有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖、氨基酸等，營養十分的。但是冬棗吃的多了會對胃帶來一些影響，會造成在消化不良，在嚴重一些的會造成胃結石。在吃冬棗的時候也不要和螃蟹一起吃，容易患上寒熱病，也不要和魚，蘿卜一起吃。
冬棗什時候吃最好
冬棗一般在霜降前後下果才好吃，早熟冬棗在8/9月份上市，不成熟時一股青草味，不甜也不脆，因此也叫凍棗。山東冬棗系中國特有的晚熟棗類品種。在冬棗品種中，山東冬棗口感較佳。從9月下旬(白熟期)至10月中旬(完熟期)可陸續採收。該品種適應強，較豐產穩產，果實成熟期晚，品質及上，為優良的晚熟鮮食品種。冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，是目前北方落葉果樹中的高檔鮮食品種;成熟後落在地上能開裂;汁多無渣，甘甜清香。
吃冬棗的好處
解毒保肝
冬棗中是含有豐富的糖類和環磷酸腺苷等成分的，能減輕各種化學葯物對肝臟的損害，並且能促進肝臟自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，能起到一定的輔助治療作用。
解酒
冬棗是富含果糖和維生素C的，都是解酒的有效成分，其中維生素C能促進酒精轉化為乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促進乙醇和乙醛的分解，而喝酒後導致頭痛的主要成分就是乙醛。所以在飲酒後吃適量的冬棗能加速乙醛的分解，不但具有較好的解酒效果，還能預防酒後頭痛的現象。
防治心血管疾病
冬棗中的維生素C、維生素P是比較豐富的，還有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種營養元素，對於健全毛細血管，維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化有益。
再加上冬棗中還有蘆丁成分的，蘆丁是治療高血壓病葯物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增強人體血管的彈性和伸縮性，因此，食用冬棗對各類心血管疾病有一定的輔助治療和預防作用。
美容養顏
冬棗中的維生素C含量是很高的，而維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除人體內的自由基，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，對皮膚的衰老有延緩作用。
增強免疫力
冬棗富含多種氨基酸，其中是包含異亮氨酸、蘇氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能為機體提供蛋白質合成的原料，促進機體內部各種蛋白質及酶的合成，增加機體體質和體液免疫功能，從而提高抵抗疾病的能力。
❹ 冬棗怎麼吃
蒸冬棗 材料：適量冬棗。
做法：將冬棗洗干凈後放入蒸鍋內，然後用大火蒸半小時左右取出，晾涼後放入冰箱冷藏起來，想吃的時候直接取出食用即可。也可以將蒸好的冬棗放到太陽下曬干，然後保存起來食用。
❺ 冬棗怎麼吃 推薦三種吃法
冬棗的吃法
一、冰糖燉冬棗
原料：冬棗10個、冰糖30克。
做法：准備好所有的食材。冬棗洗凈放入燉盅，加入冰糖末。在加入適量的清水，燉盅的一半量。包入保鮮膜放入蒸鍋。大火蒸上40分鍾，關火後晾一晾就可食用。
二、冬棗燉豬肝
原料：鮮豬肝50克，新鮮冬棗數顆高湯一小碗，胡椒粉少許鹽適量。
做法：豬肝撕去筋膜沖洗干凈，切片浸泡到鹽水裡，大概15分鍾後撈出瀝水備用；冬棗洗凈，取一小燉盅，放入冬棗、豬肝，撒少許胡椒粉，加入高湯蓋上蓋；蒸鍋燒開水，放入燉盅，隔水大火燉40-50分鍾左右，吃前稍微調鹽即可。
功效：此湯對貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性紫癜等均有食療效果同時也適合作為女性平時滋補美容的湯水。
三、冬棗蘋果汁
原料：蘋果1隻、冬棗8枚，檸檬汁2滴，純凈水1/2杯蜂蜜適量。
做法：蘋果洗凈後剝去果皮然後剖開去核，切小塊冬棗去核切塊。把蘋果和冬棗放入攪拌機加蜂蜜、純凈水和檸檬汁打成汁即可。
功效：能美白亮膚，有助於減少因色素沉著而形成的痤瘡和色斑。
冬棗的功效與作用
因為冬棗中含有豐富的糖類、維生素C，以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學葯物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，還可起到一定的輔助治療作用。
富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時候開始，果糖和維生素C就被當做解酒的良葯，而且冬棗裡面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。
冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用。
❻ 冬棗煮著吃有哪些好吃處
冬棗煮過之後口感綿軟，適合老人、小孩以及腸胃不好的人吃，煮過的冬棗便於腸胃消化，所含的營養也更加容易被人體吸收。冬棗煮著好吃，不過煮過的冬棗營養不及新鮮的冬棗，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素C就被破壞了，所以吃新鮮冬棗的營養比較高。
冬棗煮著吃可以起到健脾胃、助消化的作用，而且冬棗煮過後鐵、鉀等礦物質都被保留了下來了，吃煮過的冬棗也可以起到補血的作用。
冬棗煮多久的好吃
冬棗煮著好吃嗎，冬棗煮多久的好吃
冬棗煮10—30分鍾的好吃，冬棗在煮的過程中，營養成分會有所流失。如果煮過長的時間，就會導致營養成分大量流失，而且煮得過久的冬棗口感也不會很好。冬棗煮過後更加便於保存，只要把煮好的冬棗放入冰箱冷藏保存即可。
煮冬棗製作方法
准備好冬棗、冰糖等材料。
1、將冬棗洗凈去核，冰糖研成粉末備用→然後將處理好的冬棗、冰糖放入燉盅→加入適量的水，燉盅一半即可→在燉盅上包一層保鮮膜，防止水蒸氣進入影響口感→將燉盅放入鍋中，大火煮半個小時左右，即可。
冬棗煮著好吃嗎，冬棗煮多久的好吃
通過上述文章，相信大家對於冬棗煮著好吃嗎，以及冬棗煮多久的好吃這些問題都有所了解了。在煮冬棗的過程中會煮出一些白沫，這是冬棗內的蛋白質，是可以吃的，所以大家在製作時遇到這種情況不用擔心，這屬於正常現象。
❼ 冬棗的吃法做法大全
可以清洗好即食，也可以煲銀耳湯時放進去吃，也可以做現下流行的奶棗。
❽ 冬棗怎麼吃簡單好吃
冬棗是每年秋季上市的一種水果，它吃起來香脆可口，味道香甜，營養價值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃冬棗。冬棗的吃法有很多，可以直接吃，可以蒸著吃，還可以榨汁喝等，主要看個人口味喜好。
冬棗怎麼吃簡單好吃
1.直接吃
吃它最簡單的方法是洗後直接吃。它甜、脆、多汁。很好吃。此外，它可以更好地吸收營養，尤其是維生素C。
2.蒸食
冬棗也可以蒸後食用。它嘗起來又軟又甜。適合牙齒不好的朋友。一般來說，冬棗要洗干凈，放入蒸籠中，然後蒸半個小時左右。
3.榨汁吃
冬棗被擠成汁喝。通常，它不是單獨擠壓的，而是與其他水果一起使用，如冬棗蘋果汁。
冬棗的吃法有哪些
1、自製蜜棗
制備的配料如下：冬棗1000克，白糖250克，水250毫升
具體方法如下：先清洗冬棗，然後用叉子在冬棗表面劃出許多小條紋。然後啟動鍋，加入250毫升水，然後加入250克白糖。白糖煮沸後，將冬棗放入鍋中，用抹刀均勻攪拌，然後蓋上鍋蓋，用中火煮至糖基本干，攪拌均勻，然後將煮熟的冬棗放在簸箕上，放在陽光下曬干！
2、蜜汁燉冬棗
制備的原料如下：冬棗20g，蜂蜜2sp，冰糖10g
具體方法如下：冬棗洗凈後，放入燉杯中，加入冬棗未用過的水，加入冰糖，小火燉1小時。從鍋里出來後，讓它稍微冷卻，然後把蜂蜜倒在上面。你可以吃了！
3、直接吃
制備的原料如下：冬棗500g
具體做法如下：冬棗味脆甜，富含維生素，營養價值高。它可以作為水果直接食用。購買冬棗後，建議您將其洗凈，在鹽水中浸泡15分鍾以上，沖洗干凈，然後食用！
4、清蒸冬棗
制備的原料如下：冬棗200g
具體方法如下：將新鮮冬棗洗凈後，放入碗中，再放入上汽汽汽蒸。蒸15分鍾。將冬棗蒸至成熟柔軟，然後取出冷卻。它可以吃。這種吃法又軟又糯。它會在口中融化，不會太甜和油膩。適合喜歡不太甜的朋友！
5、糖蒸冬棗
制備的配料如下：冬棗500g，白糖50g
具體方法如下：冬棗洗凈後，放入盤中，然後撒上50克白糖，放入上汽汽車汽鍋，蒸15分鍾，將冬棗蒸至軟爛。從鍋里出來後，你會發現冬棗變紅了，趁熱吃。口感柔軟、蠟質、甜美。這種吃法適合喜歡甜食的朋友！
冬棗可以放幾天
冬棗營養價值豐富，但不耐貯藏。一般來說，冬棗只能在自然溫度下貯藏一周左右。
如果剩下的冬棗不多，我們會將冬棗分成幾個小袋，用保鮮袋包裝。切記選擇腐爛的冬棗或生薑受損的冬棗，否則會影響所有冬棗的保存。在袋子里放一點空氣，然後放在冰箱里冷藏，這樣冬棗就可以儲存大約兩周。然而，時間越長，冬棗的味道也會受到影響。
如果你不打算把冬棗放在冰箱里，你也可以把它放在保鮮袋或保鮮盒裡，放在陰涼的地方。注意避免陽光直射，確保不通風。否則，存儲時間將大大縮短。由於冬棗不同於其他水果，通風會加速水分的流失，導致冬棗乾燥。一般來說，這種儲存一周沒有問題。
冬棗不耐貯藏。如果不儲存，它將在兩三天內開始腐爛。如果太多了，你最好吃了。多吃紅棗對你的健康無害。
❾ 冬棗是熱性食物嗎 冬棗怎麼吃不傷胃
冬棗是我們都非常熟悉的，也是冬季時候是最火的一種水果。吃冬棗有解酒、美容養顏、增強抵抗力等好處。所以一直非常的暢銷。但是冬棗怎麼吃才不傷胃呢？一起來看看。
冬棗是熱性食物嗎
不是的，冬棗既不是熱性也不是涼性，是中性食物。
所以冬棗是適合大多數人使用的，但是吃冬棗，一次性不能吃的太多，要不然會引起上火，或者是會傷胃，對我們的健康是非常不利的。
而且冬棗中含有大量的果糖和維生素c，是我們人體需要的重要營養物質，所以秋冬時候，適量的吃冬棗，可以幫助我們補充營養，大人小孩都可以吃。
冬棗怎麼吃不傷胃
一般吃法：冬棗是新鮮的採摘過後，用清水洗干凈之後，就是可以直接吃了。
而我們吃棗都是帶皮一起吃的，而冬棗皮可能會刺激到腸胃，引起腸胃不適，所以不少人擔心吃冬棗傷胃對身體不好。不知道怎麼吃好。
建議：本身腸胃不好的人就不要吃了，如果是真的想吃，就最好去皮，或者是帶皮少量吃兩三顆。這樣對健康不會產生什麼傷害。或者是做成冰糖燉冬棗，這樣不僅不會傷胃，還會有暖胃，促消化的好處。
腸胃不好吃哪些水果
芒果芒果本身都是軟軟的，而且其中富含非常多的有機酸和維生素，對腸胃不會人生任何不利，是適合大多數都吃的。
蘋果蘋果的吃法是 非常多樣的，而且營養價值特別高。如果你是腸胃不好的人，可以直接將蘋果做成泥、醬、或是燉湯喝，都是很好的。
木瓜木瓜盅含有木瓜酵素，是可以幫助我們吸收和消化的。但是吃木瓜一定不要空腹吃，因為木瓜是性寒的食物，如果是空腹吃的話，可能會引起腹瀉等不適。