① 水果怎麼做才好吃
研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為減肥聖品。
水果沙拉一般含糖量較高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏涼，腸胃不適者不宜食用。
做法：
食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
製作方法：
1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
2、在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上即成。
② 生活中「水果」要怎樣做怎樣做的好看又好吃
吃的時候切成兩半，超好吃，而且也很好看，做來送朋友也是非常不錯的，很多人都沒有吃過這樣的水果吧！不但好看，而且也好吃。
③ 水果怎麼煮才能好吃
蒸蘋果
蘋果富含果膠，未經加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過後，果膠不但能吸收細菌和毒素，還可以止瀉。
蘋果1個、冰糖少許
1、蘋果洗凈，帶皮切成小片，
注意要去掉蘋果核。
2、取一個小碗，放入蘋果和冰糖（冰糖可加可不加，根據自己的口味調整即可）。
3、大火蒸5分鍾即可，等稍微冷卻，就可以吃了。
02
蒸紅棗
大棗補血養顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會腹脹，將干棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。
干棗適量、冰糖適量
1、干棗洗凈，放入蒸籠。
2、連續蒸上20分鍾，等稍微冷下來，就能食用了。
03
蒸香蕉
香蕉可以清熱潤腸，是性寒的水果，體質虛寒者不宜生吃。烤過後的香蕉，寒性被破壞，可以補中益氣，虛寒者也可以吃。
香蕉1根、蜂蜜適量、油適量
1、香蕉剝皮，放到盤子里。
2、熱鍋冷油，待油熱，把香蕉放進去，煎至兩面金黃，滴一些蜂蜜即可。
04
煮荔枝
荔枝香甜美味，就是容易上火，愛吃荔枝的人表示傷不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，還能清火祛燥。
荔枝300g、紅棗適量、冰糖適量
1、荔枝剝殼去核，洗干，放入加鹽的清水，泡上5分鍾。
2、往鍋中加適量清水，燒開水，倒入荔枝、紅棗和冰糖。
3、煮到荔枝浮起來，盛到碗里。
4、糖水變涼後，放在冰箱冷藏兩小時即可。
05
煮雪梨
梨鮮甜多汁，加熱後的梨，能夠潤肺止咳，清熱護嗓，是經典的可蒸煮的水果。
雪梨1個、銀耳 15克、枸杞適量、冰糖50克
1、銀耳放入溫水中泡15分鍾，撕成小塊，雪梨去皮去核切塊。
2、銀耳、雪梨入鍋，倒入約1000毫升冷水，大火燒開，改小火煮30分鍾。
3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放幾顆枸杞，非常清甜！
06
煮桃子
桃子煮熟後，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，具有潤燥活水的作用。
鮮黃桃400g、冰糖70g
1、桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。
2、在鍋里倒入1500毫升水，燒開後放桃塊、冰糖。
3、大火煮開，轉小火煮二十分鍾，盛到碗里。
4、待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮一個晚上，會更加甜美。
07
煮山楂
山楂含有大量有機酸、果酸，生吃對胃會產生刺激。蒸熟後的山楂，能夠健脾開胃、活血化痰，還能吸收脂肪，幫助減肥。
山楂300g、冰糖100g
1、山楂洗凈，用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過，捅出核、蒂。
2、往鍋里加適量清水，放入山楂和冰糖，如果家裡有砂鍋，最好用砂鍋。
3、大火煮開，轉小火煮上約20分鍾，待山楂軟糯，湯汁稠而紅亮，就可以了。
4、完全涼透後，裝瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段時間，酸甜醇厚，非常美味。
④ 水果怎麼做好吃
可以做水果沙拉
水果沙拉的做法超級簡單，只需要把自己喜歡的水果，蔬菜切丁或者切塊，全部放在一個大碗裡面，然後淋上酸奶或者沙拉醬，攪拌均勻就可以了。
⑤ 蘋果怎麼吃，好吃
你好，蘋果有多種做法吃法，每一種都好吃。
蘋果削皮要浸泡鹽水，防止氧化 泡過鹽水的蘋果，顏色和剛削皮一樣，特別好吃，香甜可口。
蘋果打成蘋果汁，蘋果做成餡料包餃子皮，放鍋里煎熟，成了蘋果派。買蛋糕，通常會選擇水果蛋糕，老闆會加水果做成蘋果蛋糕。
五穀磨坊有個阿膠套餐，有阿膠紅棗核桃紅豆黑芝麻蘋果乾黃酒冰糖，磨成粉，沖水喝。特別好吃。
賣冰糖葫蘆的，有賣冰糖蘋果，蘋果裹著糖漿，比冰糖葫蘆好吃。
麵粉糊油炸蘋果，烤蘋果，應該好吃呢。
⑥ 怎麼吃水果好吃
怎麼吃水果好吃
怎麼吃水果好吃，整個中國就是一張美食地圖，我的口水都要淌到桌上了，中國人在美食方面可以說得上挑剔，有時候也要吃點粗糧來中和一下，以下分享怎麼吃水果好吃經驗。希望對你有用！
怎麼吃水果好吃1
不可用水果代替蔬菜
水果含有有機酸和芳香物質，在促進食慾、幫助營養物質吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調，沒有營養損失問題。但水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足以提供足夠的營養素。就維生素C的含量來說，廉價的白菜、蘿卜都比蘋果、梨、桃高10倍左右。
而青椒和菜花的維生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
不可用水果代餐
人體共需要近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%以上，蛋白質含量卻不足1%，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養需要。水果只可做正餐的補充，好吃不能多吃。
不可多吃水果減肥
實際上，水果並非能量很低的食品。因為具有令人愉快的`甜味，其中糖分的含量往往達到80%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。吃水果減肥並不可靠。
不可迷信高檔進口水果
許多人以為昂貴的洋水果一定營養價值更高，其實不然。進口水果在旅途中便已經開始發生營養物質的降解，新鮮度並不理想。而且，因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便採摘下來，通過化學葯劑保鮮，可能影響水果的品質。所以，購買洋水果時務必擦亮眼睛，看清品質。
不可靠水果補充維生素
大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。 比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這是絕對不可能完成的任務。
富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素C含量甚低。芒果是含胡蘿卜素最多的水果，柑橘、黃杏、菠蘿等黃色水果也只含有少量胡蘿卜素。
怎麼吃水果好吃2
1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
2、餐前別吃：聖女果等
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食後，會出現惡心嘔吐等症狀。
3、飯後應選：菠蘿、木瓜、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
4、夜宵安神：吃桂圓
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
⑦ 水果的吃法大全
冬棗
冬棗，秋冬季節的時令水果，口感香甜，營養豐富，因此很容易食用過量，容易導致蛀牙、消化不良等不適反應，所以在食用時我們一定要注意適量了！此外，冬棗除了生吃，還可以換種吃法，做成果凍，老人孩子都喜歡！
【冬棗果凍】
食材：冬棗、冰糖、吉利丁粉、礦泉水
1、將冬棗放入淡鹽水中浸泡半小時左右，然後搓洗干凈；
2、對半切開，挖去棗核，然後和適量清水一起放入破壁機中，再攪打成泥；
3、將棗泥倒入鍋中，加入適量清水煮開，再小火煮10分鍾後熄火晾涼，再過濾出冬棗汁；
4、將40克吉利丁粉和少許清水攪拌均勻備用；然後將濾出的棗汁燒開，少量多次倒入化開的吉利丁液，並且一邊倒一邊攪拌，再次煮沸冒泡泡後熄火；
5、模具內刷上一層食用油防粘，倒入棗汁，自然冷卻凝固後切成小塊即可食用；
秋梨
秋梨，果肉鮮嫩、汁水充足，相信沒有人不愛吃它，而且現在正是梨子大量上市的時候，不僅口感佳，價格還便宜。日常生活中，我們都習慣清洗干凈後直接食用，但是其實秋梨除了生吃，熟吃的味道、營養更是另有一番風味。其中，秋梨膏就是被大眾所熟知的一款做法。
【秋梨膏】
原料：秋梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、蜂蜜80毫升、老薑20克；
步驟：
1、紅棗洗凈去核，生薑去皮切絲，梨削去外皮，再用擦板把梨擦成梨蓉和梨汁；
2、將除蜂蜜的所有食材放入鍋內；
3、蓋上鍋蓋，小火煮30分鍾左右，然後用漏網和木勺搭配，將梨蓉壓出更多梨汁，而梨蓉渣扔掉；
4、然後將鍋內梨汁用最小火熬煮約1小時左右，直至濃稠後熄火；
5、徹底晾涼後倒入蜂蜜，攪勻放入消毒好的密封罐中即可。