⑴ 紫甘藍怎麼做好吃
紫甘藍的做法：紫甘藍沙拉：材料: 紫甘藍1/4顆 小西紅柿6個 蘋果1個 芝麻沙拉醬3勺 橄欖油半勺
做法:
1.紫甘藍取1/4顆,洗凈切成條狀.鍋里加水/鹽,燒開後加入紫甘藍焯1分鍾。
2.小西紅柿洗凈對半切開,蘋果去皮切成1厘米左右塊狀,備用。
3.將所有的材料放進沙拉碗,淋上沙拉醬和橄欖油,OK。
糖醋紫甘藍：
【用料】 紫甘藍500克，生薑10克，干辣椒3隻。
【調料】植物油、精鹽、白糖、白醋各適量。
【製法】
(1)紫甘藍去凈老葉，削去根後洗凈，切成約4厘米長、3厘米寬的長條，加少許精鹽拌和，腌漬2小時後，輕輕擠去水分，排放盆中。
(2)干紅辣椒去子，洗凈後切成細絲。姜切絲。
(3)將鹽、糖、醋調成適合口味的鹵汁，倒入甘藍內，菜面上放些姜絲。
(4)炒鍋加植物油15克，燒熟後降溫至4成熱，放入辣椒絲爆出香味，撈出辣椒棄去。
(5)隨即將紫甘藍與姜絲，倒入熱油鍋中，煽炒片刻，就可起鍋食用。
【特點】紅白相映，酸辣甜脆。
⑵ 紫甘藍水果沙拉健康美味，紫甘藍水果沙拉有哪些好吃的做法
超市就有賣，酸酸甜甜，個人很喜歡，自己在家做沙拉，除了加醬以外，稍加一點點鹽和醋，能起到更好的調味效果，看個人口味了，我不喜歡白色的沙拉醬，裡面色拉油佔了很大比例，下面是調醬沙拉醬50克，蜂蜜20克，蘋果醋15克，白醋少許，鹽雞粉味粉各5克延一個方向攪拌均勻即可，把調好的沙拉醬放進改完刀的蔬菜配料里攪拌均勻即可。味道酸甜可口因為加了鹽又不會覺得膩。
清洗切絲或切片後直接涼拌可保持花青素和水溶性維生素免受損失。但天氣冷時老年人吃拌紫甘藍可適當焯燙，只要添加一種調料就可避免花青素大量損失，還可保持漂亮的紫紅色！我建議做紫甘藍的時候不用焯水，因為焯了水，吃起來就不脆了，口感也沒有那麼好吃。今天就教給大家一個小小的方法，做出來的紫甘藍非常的爽脆可口。
⑶ 拌水果沙拉的做法，紫甘藍拌水果沙拉怎麼做
主料紫甘藍10克哈密瓜30克獼猴桃1個桃子半個輔料沙拉醬適量
步驟
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟11.准備好哈密瓜桃子和獼猴桃
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟22.紫甘藍從冰箱取出來
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟33.掰開一小塊
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟44.在水中泡一下，洗一洗
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟55.准備好桃子
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟66.放入哈密瓜
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟77.放入一個獼猴桃
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟88.放入紫甘藍絲
紫甘藍拌水果沙拉的做法步驟99.放入沙拉醬
⑷ 生菜紫甘藍沙拉最受女士歡迎，那它的做法是怎樣的呢
減肥食物，小編第一時間想到的是紫甘藍，不知道大家對紫甘藍是否感到陌生！
紫甘藍，就是我們在市場上常見的那種紫色圓白菜。它營養成分豐富，大量的花青素甙、纖維素、維生素C、E、U和B族等，既可以降脂、增強人體活力、維護皮膚健康，又對高血壓、糖尿病有著很大的幫助。
好吧，為了滿足小編的私心，今天就叫大家做紫甘藍的N種沙拉！
紫甘藍雞蛋凱撒沙拉
完全沒有技術含量，但是真的是良心之作！你們趕緊吐槽我，不然我會不開心的！
⑸ 紫甘藍做沙拉生吃還是焯一下
生吃，以下是紫甘藍沙拉做法。
主料：紫甘藍300g
調料：食鹽適量、白醋適量、橄欖油適量
步驟1.紫甘藍洗凈
⑹ 紫甘藍沙拉怎樣做才好吃
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首先我們先准備一些紫甘藍，然後再准備一些花生醬，還有鹽，然後我們再准備一些適量的糖，再准備一些適量的檸檬醋，所有的食材全部都准備好，以後我們就可以開始製作了，一起來製作起來吧。
⑺ 生菜紫甘藍沙拉的做法
生菜紫甘藍沙拉
原料：紫甘藍、生菜、丘北焙煎口味沙拉汁。
做法步驟：
第1步、兩種食材放入清水裡浸泡，一定要清洗干凈。
第2步、紫甘藍切成細絲，越細越好。
第3步、放入碗里。
第4步、生菜也切成細絲放入大碗里。
第5步、倒入沙拉汁即可食用。
⑻ 紫甘藍水果沙拉健康美味，紫甘藍水果沙拉的做法是什麼
著名的蔬菜，在國外地區比較流行的一種蔬菜，這種蔬菜的營養價值非常高，而且味道鮮脆可口，很適合做成各種美食，而其中紫甘藍沙拉是最著名的一種做法，將紫甘藍的味道發揮到了極致。換盆清水加點玉米澱粉再洗一遍，玉米澱粉可以有效的去除蔬菜上的污洗第三遍的時候加點小蘇打，小蘇打水能夠有效的把生菜葉、紫甘藍表面殘留下來的農葯分解掉。
⑼ 紫甘藍酸奶沙拉怎麼做如何做好吃
紫甘藍酸奶沙拉的做法步驟
1. 1.把切好的紫甘藍泡在水裡，加一小勺白醋，大約十分鍾。
2. 2.把西紅柿、草莓放入淡鹽水泡3-5分鍾。
3. 3.把泡好的紫甘藍撈出，加少許鹽，腌一會兒。
4. 把腌好的紫甘藍裝盤，洗凈的紅黃西紅柿、草莓、香菜，切好擺盤，澆上酸奶、煉乳，撒上黑芝麻，完成。