1. 冬瓜怎麼做好吃
做法1：紅燒冬瓜
准備食材如下：冬瓜300克，食鹽1茶匙，生抽1湯匙，老抽5克，細香蔥1根，白糖1茶匙，植物油2湯匙
具體做法如下：冬瓜去皮去瓤，切成薄一些的塊(冬瓜皮要多刨掉些，最好把綠色的莖去掉，否則硬硬的影響口感)，植物油鍋燒熱後，下入冬瓜翻炒，炒到冬瓜的邊角微黃，調入生抽、老抽、鹽和白糖，以及適量水，蓋上蓋子中小火煮10分鍾左右(水不要加太多，冬瓜本身也會出水)，冬瓜煮爛入味後，大火收汁，出鍋前撒上蔥花！
2. 冬瓜怎麼做更好吃
導語：冬瓜是夏天清熱解暑的'好食物，那冬瓜怎麼做更好吃呢？下面就介紹兩種冬瓜的美味做法吧。
美食推薦第一道：開洋冬瓜
推薦理由 ：冬瓜一般是夏末、秋初果實成熟時採摘。我們一般做去皮，洗凈，去瓤的食用前處理。味甘淡，性微寒。本品含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。配上海米的味道會很特別!建議朋友們可以用點肥肉練一下鍋，這個味道會更好!
原料 ：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量。
做法：
1、准備材料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量;海米用清水沖一下，泡15分鍾;
2、冬瓜去皮去瓤，切片備用;
2、熱鍋熱油，爆香姜絲蔥末，加海米炒到稍變色;
3、加入加入冬瓜片，翻炒均勻;
4、加入泡海米的水，燜10分鍾，到冬瓜片透明就可以了;
5、出鍋時淋麻油，鹽調味。簡單之極，異常美味。
美食推薦第二道：微波茄汁冬瓜
推薦理由 ：冬瓜跟西紅柿都是偏寒性的食材，運用到姜絲是為了減弱這個寒性，並且讓口味更豐富!夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時宜食;熱病口乾煩渴，小便不利者宜食。還有就是這款美食製作的過程也很簡單方便!喜歡的朋友趕緊試試看!
做法：
1、冬瓜洗凈去皮，姜切絲備用;
2、番茄切成牙狀;
3、冬瓜切厚片;
4、將冬瓜片碼放在微波器皿中，撒上姜絲;
5、取一小碗，以鹽、魔廚高湯、蚝油加適量純凈水勾兌成汁料;
6、在冬瓜片縫隙間擺好番茄，注入汁料，覆蓋保鮮膜，扎4個小孔，高火10-12分鍾。取出後，撒上芫荽，淋上麻油即可食用。
3. 冬瓜怎麼做好吃
在足不出戶的日子，冬瓜可算是靈魂主廚最愛的食材之一，冬瓜可入湯更可入菜。
冬瓜肉厚色白，疏鬆多汁，味清淡，做出來美食都會給人一種充滿食慾的感覺。特別適合在吃油膩的食物後食用，能清除口腔的油膩感，還有生津開胃的作用。
冬瓜性寒味甘，可以清熱生津，所以說在夏天吃冬瓜多身體非常好。對於冬瓜怎麼好吃，我建議冬瓜湯最好吃，湯汁清清爽爽，味道特別鮮美，且十分營養。喜歡就跟我來。
最簡單的清爽大亂燉，冬瓜、黑木耳和銀耳瘦身養顏，肉丸不經煎炸也減少了熱量攝入，看似寡淡的菜餚變得滋味鮮美。
入味鮮香的豆腐丸子也是冬日好伴侶。
冬瓜洗凈、切小丁，不要太碎，也可以用絞肉機攪碎，最好保留一些顆粒感。加一勺鹽腌10分鍾，混合搗碎的豆腐，用干凈的濾布，用力擠出水分。
炸的過程中，冬瓜盒浮起，火轉中小火。讓水分慢慢縮干，魚肉慢慢成熟，等兩邊金黃，感覺很酥，棒棒噠！
4. 冬瓜都有哪些好吃的做法
大家好，我是 美食 領域創做者同姐，我來回答這個問題。提到冬瓜，我相信大家對它並不陌生，無論是從南方到北方到處都有種殖冬瓜的地方，冬瓜也是人們常吃的一種疏菜，經濟實惠有營養。
冬瓜全身都是寶，含有多種維生素和微量元素，清熱去火，化痰止咳，排毒利尿，清火利肺等，平時多吃一些冬瓜對我們身體是大有好處的。冬瓜也是百搭食品，根它搭配的食材很多，做法也很多，比如:海米冬瓜，紅燒冬瓜，鴨架燒冬瓜等，想吃什麼可以根據自己的口味和喜好來選擇。我最愛吃冬瓜氽丸子，我家隔三差五就做上一份，特別好吃，越吃越想吃。
這不今天去超市又買回一個小冬瓜和肉餡准給家人做上一份冬瓜氽丸子，閑話少說，開始動手操作。
主要食材：冬瓜500克、肉餡250克、澱粉1份、雞蛋1個、香菜1份。
調味料：食用鹽3克、料酒少許、十三香2克、胡椒粉2克，雞精2克、香油少許、蔥姜蒜未1份。
【製作方法】
1、冬瓜去皮清洗干凈，切成薄片備用。
2、將香菜清洗干凈，切成小段。
2、把准備好的肉餡放入盆里，加食用鹽3克、料酒2勺、十三香2克、胡椒粉2克，雞精2克、香油少許、蔥姜蒜未一份、雞蛋、澱粉攪拌均勻腌制10分鍾。
3、鍋中放水，大火燒開將腌制好的肉餡做成大小均勻的丸子放入鍋中，用勺了輕輕推動。
4、煮到丸子漂起，在把切好的冬瓜放進鍋里燒制5分鍾。
4，做好的丸子放入湯盆里上面放點香菜，在淋上少量香油，就可以食用了。
小提示：
1、到超市買冬瓜時要挑選質量好的冬瓜。
2、要用七分瘦三分肥的肉餡、這樣做出的冬瓜氽丸子，清淡爽口不油膩，好吃有營養。
冬瓜的做法有很多種，現簡單介紹幾種好吃的冬瓜做法。
紅燒冬瓜
1.冬瓜去皮，切成4－5厘米的方塊，在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒；
2.坐鍋燒油將冬瓜小心煎香；
3.將冬瓜移點空間出來下香菇辣椒粒炒出味，撒鹽；
4.加水淹過冬瓜，噴醬油，大火燒開轉中火煨，蓋鍋蓋；
5.等汁快收干時加蚝油，雞精再撒蔥花就OK了！
小訣竅
應該加肉末的，冰箱里來不及解凍，你如果要學著做的話記得加上，那樣味道會更加贊滴
冬瓜丸子湯
1.將冬瓜去皮並清洗干凈，切成小方塊待用。
2.把剁碎後的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。（不喜歡吃肥的，就用純精肉吧）
3.先將肉丸放置鍋中，並加入適量的凈水用小火燜煮。
4.20 分鍾後再將冬瓜放入，小火煮15分鍾，加入調料，撒上蔥花盛出即可。
小訣竅
捏肉丸時，一定別忘了加入少量生粉，它可以增強肉丸的牢固性。保持其形狀，使肉丸不易被煮碎。若嫌麻煩，直接超市裡肉丸也行。
冬瓜燒排骨
1.排骨洗凈，入開水鍋中焯去血沫，再清洗干凈
2.冬瓜去皮切塊
3.鍋中放油，加入八角、桂皮、薑片、蒜片，爆出香味後下入排骨，翻炒幾下後下入兩小勺料酒，炒勻，再加入兩小勺老抽、一小勺生抽，適量的冰糖、鹽、炒勻
4.加入熱水，燒開後舀去浮沫，然後蓋上鍋蓋，轉小火燉約40分鍾。（熱水要一次加夠，抹過肉面即可）
5.下入冬瓜，再煮約10分鍾至冬瓜熟後下入蔥段炒勻即可
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一提到冬瓜，我便會想到冬瓜盅，這是現代宴席上的名菜，在形式和內容上都已經達到了藝術的境界。 冬瓜外皮青綠，肉呈白色，經過廚師們精心雕刻的圖案，其精美程度足以讓我們忘於下箸，內容上有葷有素，有咸有甜，別具特色。不過在早期，冬瓜卻是經常被忽視，據說是因為它的烹調方法太過於單調，家常大多數都是素燴或者燉湯，盡管它可以配豆腐、粉絲或者肉丸等，也仍然是清湯。
在《隨園食單》中有一道冬瓜燕窩菜，「以柔配柔，以清入清，重用雞汁、蘑菇汁而已。燕窩皆作玉色，不純白也」。袁枚認為此菜「甚佳」，這完全是以清淡取勝啊。而在這本書的另外一處記載的「冬瓜」卻是完全相反的：「冬瓜之用最多。拌燕窩、魚、肉、鰻、鱔、火腿皆可。揚州定慧庵所制尤佳，紅如血珀，不用葷湯。」這個則是重葷的，似乎這樣看來烹調冬瓜未必非清淡不可啊。鎮江有道「冬瓜五味鍋」就是現在關於冬瓜葷菜的典型結構了。
不過個人還是喜歡做成冬瓜湯，而且各地也有不一樣的做法。像北京當地人就會做冬瓜湯氽羊肉片，其做法就是將冬瓜切片煨湯，羊肉切成薄片經香油、醬油腌制入味，氽入滾開的冬瓜湯鍋中，肉一變白就立即出鍋，另外再根據口味調料即可。在江浙一帶則會做火腿冬瓜湯，火腿需要選用金華火腿，先煨湯，然後取出切片與冬瓜同入原湯再燉，湯味清淡且醇厚，是其他湯不可並列的。當然，也可以選擇其他的烹制方法，如腿汁扒冬瓜，燜金錢冬瓜，煎冬瓜，奶汁冬瓜絲等等。
Cola
大概三四歲的時候，被父母帶去遠房姨母家中。那天的情形當然記不太清，唯獨印象深刻的是廣東人的姨父像變戲法一樣，端出一件冬瓜盅，瓜皮上還雕著花呢。
入口，湯清甜，瓜肉一抿即化，真是上乘的食物。我年紀雖幼，不過美味當前，從不做他想，當日大吃大喝，留下畢生難忘的記憶。數十年後再遇姨父，一講起童年做客的經歷，我立刻叫了出來，「啊！冬瓜盅！」
我常說自己所有對於 美食 的幼功皆源於老外婆，也是事實。但真正捅破窗戶紙，產生一輩子的興趣，那件冬瓜盅，絕對是我的啟蒙老師。
冬瓜，原產於中國南方。小時候不識字，以為既然有西瓜和南瓜，就一定有「東瓜」啰。而且冬瓜夏季大量上市，為什麼會讓人聯想到冬天？原因之一是冬瓜老熟，表面覆蓋一層白霜，猶如冬雪，夏日見之，即生涼意。
老冬瓜在菜市中不怎麼容易見到，大部分都是碧綠生青，求賣一個好價錢。很少看到有人買下整隻的冬瓜，這傢伙大起來可有數十斤，通常豎切一兩塊已夠五口之家炮製兩道小菜了。
最高級的冬瓜菜當屬粵菜的冬瓜盅。我向那位姨父討教，得到做法如下：取肉厚的帶皮小冬瓜一個，對切開，在瓜口刻成鋸齒狀，挖去瓜瓤。瓜皮雕花就看大師傅的本事了，不雕也行。接著下沸水氽透撈出，過冷河。另邊廂，將瑤柱、鴨肉、火腿、冬菇、田雞切丁，放入瓜盅內，下二湯、紹酒和糖，猛火蒸熟，上桌前撒鹽、胡椒粉和火腿茸即成。
所謂二湯，是粵菜術語。三十斤肉，得三十斤湯，叫頂湯，十五斤肉，熬四個鍾頭，還是得三十斤湯，次一等，叫上湯。剩下的湯渣，另加水熬一個鍾頭，就是二湯，又名毛湯。
冬瓜盅是夏日當季菜，以清鮮取勝，未必要用很濃郁的頂湯和上湯，關鍵是最後來一把夜香花，香氣襲人，才能把食客的胃口吊將起來。
田雞和冬瓜的搭配是絕佳的，前者帶甜，可以彌補冬瓜相對平淡的味道。廣東老饕津津樂道的「太史菜」中有一道太史田雞，是冬瓜盅的升級版本，據說燙冬瓜時，要下一塊陳皮，生青氣即除。
台灣手信鳳梨酥，很多是冬瓜代替鳳梨做餡，不算什麼新聞。冬瓜價廉是一方面因素，也怪它毫無個性，亂七八糟的添加劑一下，就可以很方便地模仿這個模仿那個了。
天底下最有個性的冬瓜菜，應該是寧波人和紹興人的臭冬瓜。當地家家有個臭瓫，用莧菜梗發酵，摳成臭鹵，把生冬瓜片放入浸幾個鍾頭，撈出蒸熟，淋麻油，可送飯三大碗。但是臭冬瓜的強烈個性，來自臭鹵，並非冬瓜本身。
夏季飲食宜清淡，冬瓜湯是最合時宜的家常菜。下小排同滾甚佳，不想吃得那麼葷，切幾篇鹹肉或者南風肉，照樣能勾出味。食素的可下扁尖和番茄，出鍋淋一大勺麻油。
把冬瓜切成連刀片，夾入火腿蒸熟，是江南常見的小菜。傳說寧波家庭做此菜招待客人，會在廚房中偷偷把火腿吃掉，因為老一輩寧波人生性節儉，絕不露富的緣故。這么一來，吃火腿不見火腿，反而顯得高明，身為寧波近鄰海寧人的金庸先生，寫出「二十四橋明月夜」菜式，也許是從中得到的靈感吧。
簡簡單單，冬瓜毛豆一鍋炒之，不下醬油皆無所謂，上海小囡來得個歡喜，誰說上海菜只是濃油赤醬呢？
稍微下一點醬油，但不必很咸，撒一把蝦皮，沈宏非老師說，上海人只要聞到紅燒冬瓜的味道，就知道夏天來了。
冬瓜的營養豐富，口味清甜，口感軟糯，適合各個年齡段的人吃。冬瓜作為的消暑利器，一到夏天，在餐桌上的出現頻率就比較高，所以冬瓜也被叫做夏天消暑第一瓜。冬瓜不需要添加過多的調味品，簡單食材的搭配，少量的調味品，才能體現冬瓜本身的鮮味。
冬瓜老鴨湯准備
主要食材：鴨肉一斤，冬瓜一塊，薏米小半碗，荷葉兩大片，大棗3個，芡實20粒左右，食鹽1勺，老薑1塊
具體做法如下：冬瓜不去皮，洗凈後切厚塊，其它食材洗凈，老鴨洗切成小塊，將鴨皮及肥油去除，放入沸水中焯至斷血水撈出，用清水洗凈，去除鴨的腥臊味，荷葉用沸水稍焯一下，將老鴨、冬瓜、茨實、薏米、荷葉、蜜棗、薑片放入煲內，加適量清水燒開後，轉小火煲3個小時，加鹽調味即可！
海鮮美冬瓜湯
主要食材：排骨一斤，梭子蟹2隻，冬瓜一塊，清水1.5升，老薑1塊，黃酒5克，鹽3克，雞精5克
具體做法如下：梭子蟹處理干凈，然後切成小塊，用黃酒加姜絲腌制一會，起鍋加入清水，倒入排骨，清水煮沸，加黃酒，排骨去腥去血沫，放入姜和排骨，加清水，中火煮30分鍾，放入冬瓜，梭子蟹，小火煮10分鍾，放入鹽、雞粉，攪拌均勻，盛出撒上少許蔥花即可。
娟子來分享一道冬瓜美味好吃的做法，喜歡的也可試試；
冬瓜、豬肉、蔥姜、生抽、料酒、食用油、白鬍椒粉、鹽、雞精、雞蛋、香菜、香油
1；豬肉洗凈切塊，蔥和姜切碎一起放入料理機中打成肉糜，倒入容器中
2；加生抽、料酒、食用油、白鬍椒粉、少許鹽、雞精和雞蛋清順一個方向攪打上勁
3；冬瓜去皮去瓤切成片，香菜洗凈切段
4；把肉糜團成肉丸
5；鍋中加水燒開放入肉丸煮開後改中火煮五分鍾
6；放入冬瓜煮至透明
7；加鹽、雞精、和幾滴香油，撒上香菜段即可出鍋
清炒冬瓜，冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
1.冬瓜去皮去瓤洗凈切片。
2.蔥姜分別切末。
3.熱鍋下油，先放入蔥薑末熗鍋。
4.放入冬瓜片。
5.翻炒至冬瓜開始變軟。
6.加入清水和剩餘的蔥薑末。
7.翻炒均勻燒兩分鍾出鍋即可。
小貼士：炒至時加少許水稍微燉一下味道更香。
冬瓜怎麼做好吃？
多年前 ，我當時工作的那家公司，是包午餐的，公司的員工也挺多，去食堂打飯，給我的感覺好像回到校園，公司的伙食不算太差，而且廚師變著花樣給我們做午餐，將一些平淡無奇的蔬菜做的都非常美味；
比如 冬瓜，公司的廚師做的非常有水平，看上去好像是一盤燒魚塊，入口之後，卻感覺好像是一塊五花肉，味道鮮美，酥酥的，咀嚼之後，又是水水的，最後，驚喜的發現，其實是一塊裹上麵糊炸的非常酥脆的冬瓜塊；
冬瓜 含有豐富的蛋白質和碳水化合物，同時還不含脂肪，是非常有益 健康 的優質食材，夏天天氣炎熱，人體水分流失快，常吃冬瓜對身體還是有一定的益處，所以，我將公司食堂冬瓜的做法，帶到了我家廚房；
這道 洋蔥炒冬瓜，冬瓜的處理很關鍵，多次失敗之後，才勉強掌握，用蛋液搭配麵粉調制的麵糊給冬瓜穿上一層外衣，炸至酥脆後，再同洋蔥一起炒，爸媽頭一次吃，非常驚訝，原來冬瓜還可以做得這么酥脆；
冬瓜怎麼做好吃？
冬瓜的這種做法，香氣濃郁，成品非常下飯，下面我們通過圖文的形式，簡單的給大家介紹一下這道洋蔥炒冬瓜的做法：
1、冬瓜去皮後，切成稍微大一點的冬瓜塊，沸水放入冬瓜，再次開鍋後，用過濾網勺撈出；
2、過涼水，讓焯過水的冬瓜塊，快速降溫，之後瀝干水分放入盤中待用；
3、蛋液中放入2勺的麵粉、一勺的食鹽，攪拌均勻後，製作成一碗麵糊；
4、將瀝干水分的冬瓜塊放入麵糊之中，讓每一塊冬瓜都均勻的裹上麵糊；
5、鍋中多放些色拉油，將油溫加熱至6成熱的樣子，轉中小火，用筷子夾起裹好麵糊的冬瓜塊，逐一放入油鍋之中，炸至兩面金黃即可；
6、將炒鍋清洗干凈之後，放入少量色拉油，微微加熱，放入干辣椒、薑末、蒜泥炒香，之後就可以放入我們切好的洋蔥了；
7、洋蔥入鍋，多多翻炒，將洋蔥炒軟之後，放入生抽和食鹽調味，之後就可以放入我們剛剛炸好的冬瓜塊了；
8、冬瓜塊入鍋，多多翻炒，由於麵糊是有鹹味的，所以不用再放其他調味料，翻炒均勻之後，就可以出鍋裝盤，一盤美味的洋蔥炒冬瓜就做好了；
冬瓜怎麼做好吃？
寫到最後，還想啰嗦幾句，冬瓜的這種做法，香氣濃郁，成品非常下飯，用蛋液搭配麵粉調制的麵糊給冬瓜穿上一層外衣，炸至酥脆後，再同洋蔥一起炒，您會驚訝的發現，原來冬瓜還可以做得這么酥脆；
看上去好像是一盤燒魚塊，入口之後，好像是一塊五花肉，味道鮮美，酥酥的，咀嚼之後，又是水水的，最後，驚喜的發現，其實是一塊裹上麵糊炸的非常酥脆的冬瓜塊；
在川渝兩地大部分的農民家裡都會種冬瓜，比較冬瓜是9月里主要的蔬菜之一。冬瓜在川渝兩地是一種價格非常便宜的蔬菜，昨天買的一大塊冬瓜花了3塊錢，0.99元1斤有3斤重。川渝兩地的人都很喜歡吃冬瓜，軟嫩多汁、味道鮮美、口感清香。在四川長用冬瓜燉排骨湯、燉鴨子湯、炒白油冬瓜。 前幾天在重慶的時候，到同學家裡去串門，吃到了一道特別美味的冬瓜小炒菜——番茄炒冬瓜，軟嫩的冬瓜在番茄味的作用下吃起來別有一番韻味，清香美味、軟嫩酸甜。
經過一定了解才知道番茄炒冬瓜屬於家常菜的一種，以前沒有這樣做過，這次在重慶同學家裡吃了以後，覺得味道不錯，難得的百味 美食 ，就想著自己做一做。跟同學討教一下番茄炒冬瓜的做法，雖然看似做法很簡單，但也是需要一定技巧才能把這道菜做的好吃的。 回來之後，試著做過幾次，感覺沒有同學做的好吃，在幾次失敗之後，才弄明白真正的奧秘所在。愛吃辣的重慶人能搞出這么一道美味的白味菜，真是太有個性了。
《番茄炒冬瓜》准備食材： 2個新鮮的大紅番茄、冬瓜一塊（能炒一大盤就行）。
調味食材： 番茄汁一勺、一小勺白糖、一小勺食鹽、一小勺雞精、適量的植物油。
製作過程：
做法技巧分享 總結一道味道酸甜、口感軟嫩的番茄炒冬瓜就做好了，清爽鮮香、美味下飯。 這剛在重慶學回來的一道美味家常菜，雖然不知道是不是屬於重慶菜，但卻說不清是哪個菜系的 美食 。喜歡的朋友可以試試。
5. 冬瓜怎麼做好吃
冬瓜很好吃，味道清甜，是我們餐桌上很常見的食材，營養也很豐富，有著清熱解暑、利尿、降脂的功效
冬瓜可以炒、蒸、煲湯，我比較喜歡做燒冬瓜、冬瓜蒸肉丸、冬瓜瑤柱湯等，做法簡單易學，動手製作一次就可以熟練掌握
下面我分享一下它們的製作方法，希望對您有所幫助！
【冬瓜瑤柱湯】
冬瓜削皮切片，生薑切絲，瑤柱放入水中泡半個小時左右，然後將瑤柱撕成小條備用
簡單好吃又下飯的燒冬瓜就做好了，大家可以嘗試製作一下
大家如果在製作的過程中遇到什麼問題或者不同的做法，歡迎大家在評論區留言討論！
6. 冬瓜怎麼做才好吃
一、紅燒冬瓜
材料：白糖、冬瓜、老抽、生抽、雞精、蚝油、鹽
步驟：
1. 把冬瓜的皮還有瓤都去掉，在冬瓜的表面上面打花刀之後切稱小方塊。
2. 在鍋里熱油，把切好的冬瓜塊放進去煎炸，一直炒到稍微金黃的時候，把冬瓜靠在鍋邊，在鍋中間放一些白糖炒出糖色，然後再把邊上的冬瓜塊放進去翻炒。
3. 在鍋里放適量的生抽還有鹽，用老抽上色冬瓜。
4. 在鍋里加一些水翻炒均勻之後把鍋蓋蓋上燜煮，一直到冬瓜熟了為止。
5. 最後再把雞精和蚝油加進去，用大火收汁，在出鍋的時候撒上一些蔥花就可以了。
二、蚝油燜冬瓜
材料：蚝油、澱粉、冬瓜、蒜頭、蔥、鹽、水
步驟：
1. 把冬瓜切成冬瓜塊；蔥切成蔥花；
2. 在鍋里熱油，把蒜放進去爆出香味之後把切好的冬瓜放進去進行翻炒
3. 在鍋里加蚝油炒，再往裡面放適量的鹽還有水，把鍋蓋蓋上一直燜到冬瓜變軟。
4. 再快要收汁的時候加適量的澱粉、水。
5. 然後就可以出鍋啦，放在盤里撒上一些蔥花就可以食用啦！
三、蝦皮炒冬瓜
材料：蝦皮、300g的冬瓜、鹽、一勺蚝油、生抽、蔥、姜
步驟：
1. 把准備好的冬瓜洗干凈之後切成冬瓜片；蝦皮挑揀干凈；蔥切成蔥花；姜切成姜絲
2. 鍋里熱油，先把我們處理好的蝦皮放進去翻炒（別炒糊），然後再把切好的冬瓜皮、姜還有蔥都放進去翻炒。
3. 把生抽還有鹽放進去調節味道。
4. 在冬瓜變軟之後，把適量的蚝油放進去翻炒就可以啦！
四、冬瓜排骨湯
材料：冬瓜、排骨、鹽、蔥姜
步驟：
1. 把蔥挽成一個結；姜切成薑片；冬瓜切成冬瓜片；排骨洗干凈之後焯水，把上面的血沫去除洗干凈。
2. 准備一口砂鍋，裡面裝上冷水，把我們處理好的排骨放進去，用大火燒開之後轉為小火，煲大概一個小時的時間，（不要加水）
3. 把冬瓜放到排骨裡面一直煲大概十五分鍾左右的時間。
4. 最後在裡面加適量的鹽，撒上蔥花就可以出鍋啦！
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體型健美。冬瓜性寒味甘，清熱生津，避暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
7. 冬瓜怎麼做好吃
冬瓜起源於中國和東印度，冬瓜果實除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果;果皮和種子葯用，有消炎、利尿、消腫的功效。但是，冬瓜怎麼做好吃?我告訴你。
冬瓜好吃的做法
1、炸冬瓜丸子
炸冬瓜丸子是浙江省傳統的特色名菜,屬於浙菜系。色彩焦黃,入口酥散,清淡爽口。先將冬瓜洗凈去皮切絲,用開水燙至七成熟撈出,用水掏涼剁成末,控凈溢水。將冬瓜末放入盆內,打入雞蛋,加入料酒、鹽、蔥、薑末、麵粉、味精、少許水,按一致方向拌至有粘性待用。炒鍋上火,倒油旺火燒開,將調拌好的瓜泥用手擠出丸子、投入油鍋炸至焦黃色撈出即成。但是由於炸冬瓜丸子屬於油炸食品,所以建議日常生活中不要進食過量,以免上火傷身體。
2、冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯屬於美味羹湯,主要原料是排骨、冬瓜,口味鮮,湯清宜人、性涼而味甘,清熱消暑。此湯味道清淡,利於清熱。具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。適用於濕熱內盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。本餚通利之功較強,體質瘦弱者不宜常服。孕婦慎用!排骨洗干凈,放入沸水中氽燙後去血水,撈出,瀝干水分,生薑洗凈拍松,冬瓜切厚片,砂鍋中放入清水,加入排骨、干貝丁生薑,用大火燒開後,用小火煲40分鍾,待排骨熟透後加入冬瓜片,冬瓜煮熟後,加入精鹽、味精、香油即可。
3、紅燒冬瓜排骨
紅燒冬瓜排骨是一道由排骨、冬瓜等食材製成的菜餚。此菜味道香咸,排骨酥爛,色澤金紅。男女老少人都可食用。適宜於氣血不足,陰虛納差者;濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。排骨用熱水洗凈。冬瓜切成跟排骨差不多大的塊。排骨、薑片、蔥段、大料加水入高壓鍋燉,開鍋後燉15分鍾。不開蓋,放在一邊。鍋里倒一點油,煎冬瓜,四面都有點變色的時候倒入燉好的排骨和原湯。加入老抽、生抽、白糖、十三香。燉熟。出鍋前加鹽調味即可。好吃又方便。煎冬瓜的時候最好幾面都煎到,會縮短燉的時間。
常吃冬瓜有什麼好處
1、常吃冬瓜有助預防冠心病
冬瓜含有豐富的蛋白質,脂肪,脲酶,皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,其中主要成分也是亞油酸,它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂,有助於防治冠心病。
2、常吃冬瓜有助養顏護發
冬瓜核中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤,並使肌膚細嫩光滑,頭發烏黑光澤3、常吃冬瓜有助減肥排便冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能,從而減少體內脂肪,有利於減肥。春夏季經常吃冬瓜,對於人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。
3、常吃冬瓜有助減肥排便
冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、澱粉轉化為熱能,從而減少體內脂肪,有利於減肥。春夏季經常吃冬瓜,對於人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。
和冬瓜相宜的食材搭配有哪些
1、和冬瓜相宜的食材搭配有雞肉
冬瓜和雞肉搭配能起到消腫止痛的效果,產後傷口疼痛的產婦可以多吃冬瓜雞肉湯,還能為身體補充必需的養分。
2、和冬瓜相宜的食材搭配有海帶
冬瓜和海帶搭配能起到降血壓、降血脂的功效。有妊娠高血壓和妊娠期糖尿病的孕婦不妨多吃。
3、和冬瓜相宜的食材搭配有蘑菇
冬瓜和蘑菇搭配能起到清熱祛火、除煩止渴、滋補美容的作用,哺乳期媽媽可以多吃。
4、和冬瓜相宜的食材搭配有火腿
冬瓜和火腿搭配可以增強機體免疫力,媽媽可以烹飪給寶寶吃。
8. 冬瓜怎麼弄好吃又簡單
東瓜吃又簡單的燒法如下：
1、將半斤冬瓜去皮，用刀橫砍豎砍，砍出刀紋，切成正方形。
2、水開後將冬瓜倒入鍋里，蓋好鍋蓋進行燜煮，燜至發軟不硬。
3、將鍋里的冬瓜去水，撈進盤子里，在鍋里放適量油，油熱後倒入冬瓜塊翻炒一分鍾。
4、把切碎的紅椒，蒜片倒入，放適量食鹽，適量醬油，翻炒幾下即可。
9. 冬瓜怎麼做好吃又簡單
准備材料：冬瓜500克、花生油30克、鹽1克、生抽15克、蚝油10克、老乾媽辣椒醬1勺、香蔥兩根
1、先把食材准備好。
10. 冬瓜怎麼做好吃又有營養
冬瓜做法如下：
健康雞肉丸子冬瓜湯做法：准備雞胸肉餡，雞胸切碎剁成肉餡，放入蔥末，薑末，蛋清，料酒，蚝油，香油，生抽，五香粉順著一個方向攪拌，多攪一會。冬瓜切塊煮一會。准備香菜切碎備用，鍋里放入清水，水微微開的時候調小火，用小勺做成肉丸下入水中。水開後撇去浮沫。放入冬瓜和肉丸一起煮約5-10分鍾。放入適量鹽。放入白鬍椒粉，關火後放入香菜，淋上適量香油，攪拌均勻就可以出鍋了。
橙汁冬瓜做法：冬瓜去皮洗凈，切成長條。鍋內燒開水，放入冬瓜焯至斷生。撈出過涼水，控水備用。將冬瓜放入保鮮盒，倒入濃縮橙汁，密封2-3天。
清燜翡翠冬瓜做法：冬瓜削皮去頂。削薄一點就是青白相間的條紋。青色底部打上花刀，易熟。全部切好塊，下油煎，油里撒點鹽。下姜蒜椒，加清水大火燜。差不多快熟了就打開蓋繼續燜，能保持冬瓜不變色不變形。不要太熟太軟，熟了就可以吃了。盛出裝盤。
肉末炒冬瓜做法：冬瓜去皮去瓤，切片(厚薄適度)，切三角形。切好的冬瓜放容器里，撒一勺鹽晃勻，放一邊腌漬。蔥切丁，小蔥切碎備用。蒜剁成蒜蓉備用，涼鍋涼油放入適量肉末，開火炒出一點油脂，放蔥繼續煸炒，滴幾滴老抽。倒入冬瓜繼續翻炒，冬瓜會出汁，我一般不加水，如果冬瓜很老，可以適量加一點水，冬瓜變軟後加入耗油和老抽，翻炒上色即可關火，加鹽調味，再加入蒜末，翻拌均勻。出鍋裝盤撒小蔥，盛好米飯開動。
紅燒冬瓜球球做法：用挖球勺將冬瓜挖成球，油熱下入冬瓜球，炒到冬瓜球變色加入醬油，上色後加一小碗水燒到冬瓜熟，喜歡味精放點，大火收汁，撒上蔥花，枸子，裝盤既可。