1. 腐乳怎麼吃好，都有哪些好處！
可以拌飯、炒菜、燒肉。如腐乳紅燒肉，這道菜很好吃。
功效作用
腐乳，由豆腐發酵而成，在全國范圍內里皆有生產，富含豐富的維生素B2、維生素B1、尼克酸及鈣、磷等礦物質元素，具有健脾養胃，增進食慾，幫助消化，預防癌症，降血壓，降低膽固醇，防衰老等功效。
1.開胃消食
豆腐乳含有豐富的植物蛋白，經過發酵以後，蛋白質分解為各種氨基酸，並產生酵母等物質，這些物質能夠幫助人體消化，增進食慾。
2.控制血壓
腐乳中的蛋白質經過發酵之後會成為更加容易被消化的多肽和氨基酸，這些多肽中含有一些控制血壓的活性肽，它們可以控制血管緊張素轉化酶的活性，從而有利於控制血壓。
3.降低膽固醇
腐乳中幾乎不含有膽固醇，而且所含有的是不飽和脂肪酸，可以有利於將人體內多餘膽固醇盡快排出體外，這樣可以起到降低膽固醇的作用。
4.預防缺鐵性貧血
腐乳中的維生素B12的含量非常高，僅次於動物肝臟中的維生素B12含量，而維生素B12在促進人體的造血、預防缺鐵性貧血等疾病方面具有重要的作用。
5.預防老年痴呆
動物性食物（肉、蛋、奶、魚、蝦等）含有豐富的維生素B12，其實發酵後的豆製品（豆腐乳）也含有大量的維生素B12，如果缺乏維生素B12就會加速大腦老化速度，引起老年痴呆，所以常吃豆腐乳可以預防老年痴呆。
6.預防癌症
腐乳中的大豆異黃酮含量比大豆、豆腐中還要高，經常食用，可以起到抗腫瘤的作用。尤其是對乳腺癌、前列腺癌、白血病等癌症具有很好的預防和輔助治療的作用。
2. 腐乳有幾種吃法
腐乳有豐富維生素，幫助消化。
腐乳的吃法
一，腐乳做菜，腐乳紅燒肉，腐乳狗肉煲，腐乳羊肉煲，牛肉腐乳煲等。
二，腐乳腌作，腐乳腌制肉類食品，15分鍾再燒烤味道十分好，好極了。
三，火鍋調料，腐乳，生抽，調成醬料，融合美味醬汁。
四，腐乳涼拌調料，腐乳和辣椒，蔥粒，炸花生粒，做成腐乳，調料有鮮香，辣味。
總之，腐乳的吃法有多種，腐乳是沒有添加劑而成，腐乳簡單清蒸加少許糖，好懷舊吃出童年的味道。
腐乳具有很高的營養價值，它由豆腐經過發酵製成，這個過程讓豆腐中的大豆蛋白質變得更易於人體消化吸收。此外，發酵後的腐乳，B族維生素含量也比豆腐高了一大截。日本研究認為，吃腐乳等發酵豆製品還能保持皮膚光潔滋潤。因為腐乳的營養豐富，滋味多樣，外國人稱其為「中國乳酪」。腐乳的種類非常多。按顏色分，可分為青方、紅方和白方三類。其中，臭豆腐屬青方；「大塊」、「紅辣」、「玫瑰」等屬紅方；「甜辣」、「桂花」、「五香」等屬白方。除了佐粥下飯，也就是抹抹饅頭片。其實腐乳的吃法還有這幾種：
做菜：腐乳的香味與其他食物配合，能滋生出更鮮美的獨特味道。如做白切雞、紅燒肉、狗肉等食物時，可以用腐乳與其他調味汁混勻調散，加入菜中。
腌制：做烤魚前，將腐乳搗碎抹在魚身上，腌制十幾分鍾，等腐乳的味道滲入魚肉時再燒烤，味道十分鮮美。
火鍋調料：腐乳、麻醬、香菜是涮火鍋三件寶。它們調和成的醬汁融合了醬香與清香，能映襯所有食材的美味。
涼拌調味料：准備一碗腐乳和辣椒粉做成的腐乳蘸水，能讓你的涼拌菜脆、鮮、香、辣都俱全。
做「土漢堡」：將一小塊腐乳抹在饅頭片上，中間夾上其他材料，美味可口，營養也很豐富。
腐乳可以做涮羊肉蘸料，可以在腌制肉食的時候使用，腐乳炒空心菜，最後介紹的就是做腐乳肉，把帶皮五花肉改刀成15厘米見方的大塊，洗凈，焯水，放蔥姜，料酒，煮至八成熟，放涼改五毫米大片，完了用腐乳白酒跟肉片拌勻，扣碗，吃的時候，大火蒸30分鍾，這道菜無論下酒，還是吃米飯都是絕配。
說到吃，我比較感興趣的，腐乳的話，且聽我慢慢道來
1.紅腐乳紅燒肉，超級經典，紅燒肉的軟糯，腐乳特有香味，可以強烈激起食慾，撒點蔥花，完美
2.麻油南乳花菜，花菜先焯水，這樣更容易入味，配上南乳，麻油，想想都流口水，大火煸香大蒜，花菜入鍋，腐乳麻油，調料汁，提前備好，出鍋食用即可。
3.自己獨創腐乳土豆，吃起來也是軟糯可口，香甜的，
你好很高興為你解答，豆腐乳到底有多少種吃法，下面我來給大家介紹
腐乳具有很高的營養價值，它由豆腐經過發酵製成，這個過程讓豆腐中的大豆蛋白質變得更易於人體消化吸收。此外，發酵後的腐乳，B族維生素含量也比豆腐高了一大截。日本研究認為，吃腐乳等發酵豆製品還能保持皮膚光潔滋潤。因為腐乳的營養豐富，滋味多樣，外國人稱其為「中國乳酪」。
腐乳的種類非常多。按顏色分，可分為青方、紅方和白方三類。其中，臭豆腐屬青方；「大塊」、「紅辣」、「玫瑰」等屬紅方；「甜辣」、「桂花」、「五香」等屬白方。
雖然好吃又營養，可人們吃腐乳的方法卻總是很單調，除了佐粥下飯，也就是抹抹饅頭片。其實腐乳的吃法還有這幾種：
做菜：腐乳的香味與其他食物配合，能滋生出更鮮美的獨特味道。如做白切雞、紅燒肉、狗肉等食物時，可以用腐乳與其他調味汁混勻調散，加入菜中。
腌制：做烤魚前，將腐乳搗碎抹在魚身上，腌制十幾分鍾，等腐乳的味道滲入魚肉時再燒烤，味道十分鮮美。
火鍋調料：腐乳、麻醬、香菜是涮火鍋三件寶。它們調和成的醬汁融合了醬香與清香，能映襯所有食材的美味。
涼拌調味料：准備一碗腐乳和辣椒粉做成的腐乳蘸水，能讓你的涼拌菜脆、鮮、香、辣都俱全。
做「土漢堡」：將一小塊腐乳抹在饅頭片上，中間夾上其他材料，美味可口，營養也很豐富。
還有些豆腐乳專門下飯的，打開瓶蓋即可食用，是很好的開胃食品。
以上就是我個人的看法，希望能幫到你！
腐乳烤饃片做法不難，烤出來酥香酥香的，用雞樅油腐乳烤的膜片就更香了，腐乳本身微辣噴香，軟糯細膩，用腐乳與花椒面和辣椒面混合均勻後抹在饅頭片上，烤出來有腐乳特殊的香味，還有花椒的清香味、芝麻的香氣 」
准備食材
小碗中舀入腐乳，並且舀上點腐乳里的紅油，用勺碾碎
碗里再倒入花椒面和辣椒面攪拌均勻。
饅頭切成1厘米厚的片。
為了增加香酥口感，先在饅頭片上刷上一層食用油，放入烤箱中層180度5分鍾。
取出後再翻面抹上腐乳混合料，塗抹均勻，撒上一層芝麻增加香味。
再次放入烤箱中層180度10分鍾，烤到微微泛黃就可以了。
火鍋蘸料，煎餅果子醬料，鍋(嘎)巴菜調料，素餡包子丶餃子丶炸卷圈中的調味料，還有即食丶炒菜等多種食用方法。
腐乳有二種形態:干腐乳和濕腐乳
腐乳有三種味道:紅曲腐乳(紅方)、臭腐乳(青方)、香辣腐乳(白方)
腐乳因南北兩地域差異吃法多樣:
南方
1.早餐喝粥多以挑腐乳少許放入粥中輕啜拌食，使粥變的更加可口。
2.腐乳現已是火鍋店標配。吃火鍋時小碗裝入幾塊干腐乳，配以香菜碎，滴上半勺香油，吃火鍋前腐乳碟充分攪勻，那香味入口更順滑。
3.吃饅頭時將饅頭從中間撕開，抹上半塊腐乳夾住賽過神仙。
4.炒菜用腐乳味道更綿長下飯。有名的有腐乳炒空心菜、腐乳紅燒肉、腐乳炒土豆，腐乳紅燒魚等等，太多了。
5.腐乳雞蛋炒飯也是一絕。
北方
1.其實與南方吃饅頭夾抹腐乳差不多，多用烙餅，饃，火燒夾腐乳，味道別具一番。與北方大醬用法相似。
2.腐乳做腌料，做烤魚前用腐乳汁腌魚保證烤岀的魚香氣撲鼻。
3.紅腐乳入蘸料，北方火鍋吃法涮羊肉與南方吃火鍋蘸腐乳一樣。
4.腐乳涼拌菜，北方吃面條加涼拌菜，在麵食和涼拌菜加入腐乳更爽口。
5.腐乳淋杏鮑菇，燒制北方菜都可以用到腐乳，差別不大。
腐乳之中最好入菜的當屬紅曲腐乳，中醫當中認為，紅曲腐乳中的紅曲，有助消化促吸收及養胃健脾的功效。所以平時燒菜放些是很好的。
腐乳燒空心菜是比較家常的做法，空心菜的清香與腐乳的醇厚，搭配在一起是最好的下飯菜。
腐乳紅燒肉，做紅燒肉時根據量放兩到四塊腐乳，可以起到去腥解膩的作用，還有助於消化。
腐乳燒排骨，與燒紅燒肉同理，別具一番滋味。
腐乳還可以做麵食，麻醬花捲相信很多人都吃過，腐乳也可做花捲。將腐乳醬加蔥油稀釋後做醬，用來做花捲，噴香可口。
除了以上說的那些還可將腐乳與辣醬拌勻用來夾饅頭，吃火鍋的時候用做蘸料，做一些蒸菜時也可放適量腐乳，讓其的味道更出彩，總之我覺得腐乳是我們老祖宗智慧的最好體現[贊]，希望答案可以幫到你[可愛]
3. 臭豆腐的吃法
臭豆腐和它搭配在一起，鮮美入味超下飯，一道你沒吃過的美味！
1、臭豆腐，中國傳統特色小吃，在各地的製作方式、食用方法均有相當大的差異。
2、 今天小編就來分享一下「臭豆腐燒毛豆」做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。
3、下面開始介紹所需要的食材：
臭豆腐、毛豆、青紅椒、蒜子、小蔥
4、青紅椒先切條再切菱形斜片，小蔥切末、蒜子切片，臭豆腐沿著對角線切成四個三角形小塊。再把切好的臭豆腐放入清水中洗干凈，撈出瀝干水分備用
5、鍋控干後倒入適量大豆油，油溫升至六，成熱時放入臭豆腐。臭豆腐剛放入油鍋不要動它，等炸制發黃再翻動臭豆腐，否則臭豆腐容易碎掉，等臭豆腐炸制色澤金黃撈出
6、另起油鍋放入蒜片爆香，再放入毛豆翻炒片刻，放入適量老抽、生抽、炸好的臭豆腐，翻炒入味，再放入清水水量要漫過臭豆腐，再加入一勺糖提鮮，蓋上鍋蓋大火燒開小火慢燉十分鍾
7、等湯汁收濃時，放入青紅椒片炒制斷生，即可裝盤。這樣一盤非常下飯的臭豆腐燒毛豆就做好了
8、研究證明，豆製品在發酵過程中會產生甲胺、腐胺、色胺等胺類物質以及硫化氫
4. 我想學做臭豆腐什麼城市的臭豆腐好吃 羅家的怎麼樣 有誰吃過嗎
臭豆腐的理解通常有兩種，腐乳或者臭豆腐
腐乳就不說了。
臭豆腐我吃過的有湖北、湖南、寧波的。個人感覺各有風味。
湖北吃過兩種吃法，都是炸出來的，又有黑的和白的兩種，黑的好像更臭一些，愛吃的人覺得也更香。一種吃法是炸出來，用醬料（多用芝麻醬加入其它香料），配香菜魚腥草等一起吃，很像湖南的做法。另一種我覺得是湖北的原創，剁辣椒醬，醋，用小碟沾著吃，很像吃湯包的那種小碟。
湖南的剛才說了和第一種類似。
寧波的臭豆腐不同於湖北湖南的，以正方體為主，炸出來以後串起來吃，也用醬，長得像芝麻醬，但是味道不一樣。不那麼臭，但是也挺香的。
還有一種吃法，多見於湖北，燒烤臭豆腐，以武漢的最好吃，外焦里嫩，麻辣帶勁！
不說了，口水止不住了……
5. 剛買了一瓶豆腐乳，有哪些神仙吃法嗎
腐乳做菜，腐乳紅燒肉，腐乳狗肉煲，腐乳羊肉煲，牛肉腐乳煲等。腐乳腌作，腐乳腌制肉類食品，15分鍾再燒烤味道十分好，好極了。麻油南乳花菜，花菜先焯水，這樣更容易入味，配上南乳，麻油，想想都流口水，大火煸香大蒜，花菜入鍋，腐乳麻油，調料汁，提前備好，出鍋食用即可。
做成火鍋蘸料，芝麻醬，花生醬，韭花醬，在放點腐乳，小米椒，蔥花，香菜，蒜泥，香油，味道美美噠！做烤魚烤肉前，將腐乳搗碎抹在魚身上或者肉上，腌制十幾分鍾，等腐乳的味道滲入魚肉時再燒烤，味道十分鮮美！：准備一碗腐乳和辣椒粉做成的腐乳蘸水，能讓你的涼拌菜脆、鮮、香、辣都俱全。
6. 霉豆腐好吃嗎容易製作嗎吃了對身體沒害處吧
好吃得不得了。。。對身體沒有壞處的。。。很容易製作的。。我去網上給你找個做法哈。
將豆腐切成小方塊，等其發霉後，稍微清洗一下，蘸上各種調料，封裝起來，放置一段時間就成霉豆腐也叫腐乳.
腐乳是我國人民喜愛的傳統食品，早在公元5世紀的古書中就有「干豆腐加鹽成熟後為腐乳」的記載。
腐乳通常可分為白、紅、青三種：白色腐乳在生產時不加紅曲，使其保持本色；腐乳坯加紅曲即紅腐乳；青色腐乳是指臭腐乳，又稱青方，它在腌制過程中加入了苦漿水、鹽水，呈豆青色。腐乳在製作過程中發酵，蛋白酶和附著在菌皮上的細菌慢慢滲入到豆腐坯的內部，逐漸將蛋白質分解為各種氨基酸和游離脂肪酸，3個月至半年後，松酥細膩的腐乳就做好了，滋味鮮美適口。
每100克腐乳蛋白質中含異亮氨酸4.8克、亮氨酸8.8克、賴氨酸7.0克、蛋氨酸0.7克、苯丙氨酸4.6克、蘇氨酸2.0克、色氨酸0.6克、纈氨酸5.3克。此外，腐乳還含有鈣和磷等礦物質。
有不少人喜歡吃臭腐乳，臭腐乳中維生素B12的含量很豐富，有的品種每100克可含10毫克維生素B12，而每人每天需要維生素B12的量為1—3毫克。經常吃腐乳，不僅可以補充維生素B12，還能預防老年性痴呆。但值得注意的是臭腐乳發酵後，容易被微生物污染，豆腐坯中的蛋白質氧化分解後產生含硫的化合物。如果吃太多的臭腐乳，將對人體產生不良作用，影響身體健康。
另外，腐乳含鹽和嘌呤量普遍較高，高血壓、心血管病、痛風、腎病患者及消化道潰瘍患者，宜少吃或不吃，以免加重病情。了風味獨特的霉豆腐。
在農村的日子真好,餓了有人煮飯吃,困了就鑽進蚊帳睡覺.最愛吃大媽家的霉豆腐.她,手那麼不方便,居然泡了十幾壇泡菜,連她自己都分不太清哪一缸泡的什麼。我還向她討教做霉豆腐的方法，不過聽她說完我就泄氣了。程序太煩瑣了，遠不是炒個四季豆那麼簡單。其中居然還要用穀草把豆腐包住讓它發霉這一艱難過程。也正是有了這么多的工序，讓大媽家的霉豆腐聞起來臭臭的，吃起來卻巴適慘了！
勤勞的農村婦女，想著法得整出人間美味，用最新鮮的蔬菜，哺育著一代又一代兒女。
霉豆腐製作方法（獨家哦~）：
1 豆腐切成正方體一塊一塊的
2 用穀草將豆腐橫豎圍著，蓋在上面，用紙包好，同時要保證透氣性。讓它充分發霉。
3 發霉17，8天後，用酒淋一下，將豆腐上的霉沖掉。
4 將豆腐蘸上鹽，辣椒面，花椒面和姜絲，用曬乾的瓢兒菜包住，放在缸里。
5 不定期地向泡菜港沿上加鹽。
7. 哥倆燒烤的腐乳烤餅好不好吃
材料
五花肉，蔥，姜（切片），花椒，八角，料酒，老抽，冰糖
做法
1、五花肉切大塊。
2、鍋中水沸後，放入五花肉，水再開時撇去浮沫，撈出五花肉，用溫水沖洗凈血污。
3、鍋中油熱後，放入蔥、姜、花椒、八角爆鍋，放入五花肉翻炒均勻。
4、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色。
5、加入適量溫水沒過五花肉，比做紅燒肉的水稍多一些即可。大火煮開，小火煮一個小時。
6、粉絲洗凈，不必泡軟，以便粉條放入鍋中可以更多吸收湯汁的味道。
7、將粉條放入鍋中，蓋上鍋蓋，大火煮開，小火繼續煮十五至二十分鍾至粉條軟爛即可。
8. 王致和豆腐乳怎麼吃，王致和豆腐乳的皮能吃嗎
王致和作為我們常見的調味品牌，豆腐乳也是其主打產品，王致和豆腐乳又分為好幾種，接下來我們就以其王致和臭豆腐乳為例，來說說王致和豆腐乳怎麼吃？王致和豆腐乳怎麼吃 王致和臭豆腐乳是豆腐乳的一種，所以按照豆腐乳的一般吃法就好了，可以夾饅頭吃，也可以拌面條吃，或者作為清炒空心菜、茼蒿等時蔬時作為調味。 如果很喜歡的話，甚至只要用筷子頭蘸一點臭豆腐乳直接吃，也別有一番風味。
9. 燒烤臭豆腐怎麼做如何做好吃
3.翻面後繼續撒一遍鹽孜然粉辣椒粉，最後撒小蔥，就可以起鍋啦！
10. 燒烤臭豆腐怎麼做如何做好吃
丹毒
要清淡，多吃果蔬，多喝水，多休息，禁忌發物及辛辣刺激性食物。
豆腐主要是黃豆做的，黃豆對於痛風病人來講是發物，如果炒了吃上火，煮著吃就沒有了，它主要是潤燥的。
看吃法和病人的。對你沒有關系
但是臭豆腐屬於油炸食品，是發物，對丹毒到底有沒有影響沒有數據科學表明，但建議少吃，畢竟油炸類的是垃圾食品大家都知道的。
所謂發物就是會對你的傷口病情進行催發，說句容易懂的就是有可能會嚴重，不過也不一定的。
如果不是很嚴重，稍微吃一點也沒有關系的。
但臭豆腐，在發孝的過程中所具有的b12是可以抗老年痴呆的，非常好。
所以有
好也有壞。
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