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黃豆怎麼煮好吃

發布時間: 2022-02-08 04:54:42

A. 煮黃豆怎麼做好吃

大豆含有豐富的營養物質,具有高蛋白、高膳食纖維、高鈣、高鉀等特點,對人體健康非常有益。有許多吃大豆的方法,如將大豆、黑豆、紅豆裝入一隻大碗,用清水浸泡2小時,再加大米、紫米煮成的雜豆飯,對減肥瘦身有好處;將黃豆與排骨放在一起煮成的黃豆排骨湯有補腦強身的作用。有關專家指出,吃黃豆最好是做成豆漿或豆腐食用,因為整粒的黃豆不利於消化和吸收,可以早晨用豆漿機自己製作豆漿。早晨將浸泡好的黃豆放入豆漿機中,接上電源,根據要求按一下電鈕,大約20分鍾後就可以飲用美味的豆漿了。做豆漿後所剩的豆渣千萬不可倒掉,可放入冰箱保存。晚上,用早晨所剩的豆渣加入玉米面,但不要加水,再加適量的蘇打粉,做成窩頭蒸熟後食用。豆漿中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質,早晨飲用可保證人體對營養物質的需求;豆渣中主要含黃豆中的膳食纖維,用豆渣與粗糧玉米面做成窩頭晚上食用,不但能夠粗細糧互補,而且能夠促進胃腸道的蠕動,減少人體對脂肪的吸收,對防治高脂血症和肥胖有益。大豆的營養價值很高,但直接食用會影響蛋白質的吸收,造成腸胃脹氣等現象。食用整粒大豆其蛋白質吸收率大約65%左右,而加工成豆漿後吸收率可增至96%。在家中自製豆漿,還可以將綠豆、紅豆、黑豆、花生等其他種類的食物與黃豆混合起來製成豆漿,各種食物的營養成分相互補充,使豆漿的營養更為均衡。喝豆漿的時候要注意干稀搭配,讓豆漿中的蛋白質在澱粉類食品的作用下,更為充分地被人體吸收。如果同時再吃點蔬菜和水果,營養就更平衡了。豆漿屬涼性的,所以脾胃虛寒、腹瀉、腹脹的人要少喝或不喝。還應注意的是,自製的鮮豆漿要在24小時內喝完。

B. 五香黃豆怎樣煮好吃

五香黃豆如何煮美味

用材主要材料大豆300g調料:食用鹽適當、八角2粒、八角茴香1一小塊、小茴香適當

1.大豆提早清洗泡軟預留。

2.准備好 八角 八角茴香 茴香。

3.鍋內放進冷水,將泡好的大豆放進鍋內。

4.添加 八角 八角茴香 茴香。

5.沸騰後添加適量的鹽。

6.轉文火煮至20分鍾,煮好的大豆放進鍋中燜一會放涼後再開啟。

五香黃豆怎樣煮好吃
作法二

原材料大豆500克,食鹽7克,麻椒5克,八角茴香5克,茴香5克,八角茴香2克,甘草粉2克。製作方法(1)、將大豆揀凈,用溫小水泡漲。(2)、鍋內添加冷水,放進泡好的大豆,加香辛料,煮沸後改用文火煮至大豆爛熟軟酥,加 入食鹽,用灶火炒糖色,待鹵料將盡時,撈起來。(3)、炒菜鍋置火上,放進煮好的大豆,用文火煸炒一會兒後,撒進甘草粉,再次煸炒,使甘草粉沾勻大豆。待鹵料速干時,便可起鍋,晾涼既成。

五香黃豆怎樣煮好吃
五香黃豆的功效

1、提高免疫力

黃豆含天然植物蛋白,有「植物肉」的美譽。身體假如缺乏蛋白,會出現免疫力低下、容易疲勞的病症。吃大豆補蛋白質,可防止吃葷膽固醇上升的問題。

2、讓大腦聰慧

大豆含有大豆卵磷脂,它是人的大腦的關鍵構成成份之一。多吃大豆有利於防止老年痴呆。除此之外,大豆卵磷脂中的甾醇,有利於提升神經功能和魅力。

3、強壯人體器官

大豆卵磷脂還能推動脂溶性維他命的消化吸收,強壯身體各組織人體器官。此外,它能夠 減少膽固醇,改進脂質代謝,防止和醫治冠脈硬底化。

4、提升活力

黃豆中的蛋白,能夠 提升大腦皮質的激動和抑止作用,提升學習培訓和工作效能,還有利於減輕消沉、抑鬱症的心態。

5、護膚美白

大豆含有大豆卵磷脂,這種植物雌性激素能改進皮膚衰老,還能減輕更年期的症狀。除此之外,日本國科學研究工作人員發覺,大豆中帶有的脂肪酸能夠 合理阻攔皮膚細胞中色素的生成。

C. 煮熟的黃豆怎麼做好吃

1、涼拌:和芹菜(切丁,焯一下不要太老,涼水激一下是脆的),花生米(煮熟即可),黃瓜丁胡蘿卜丁(可以焯一下,也可生吃,生吃的不宜久存)放鹽、味精、雞精、糖。攪拌控干水分即可。

2、涼拌:和豆腐,青尖椒切丁,蔥花,香菜末,加鹽、味精,少許糖攪拌即可。

3、肉末炒黃豆:油四成熱放入蔥薑末煸炒出香味放入肉末煸炒。肉末變色後放入黃豆煸炒,加鹽、味精、糖芶稀芡出鍋。

4、黃豆豬手煲:豬手洗凈解刀成塊,涼水下鍋,鍋開撈出放入砂鍋加熱水開火,將黃豆加入,放姜塊,水開後小火兩小時加入冰糖(可以研粉)繼續小火30分鍾。保持湯要多。湯粘即可。

D. 黃豆怎麼做好吃

一說到黃豆,相信大多數人最先想到的就是將它磨成豆漿來喝吧,濃香醇厚的豆漿是早餐的最佳之選,不過,黃豆這么好的食材,光是用來打豆漿是不夠的,我們可以多學幾種做法,黃豆也是可以做成美味菜餚的。前幾天在我的廚師朋友那學了幾招,原來黃豆除了打豆漿之外還能這么美味,只需簡單幾步,泡一泡、煮一煮、炒一炒就搞定,做法簡單,好吃又解饞,自從學會這么做,我都不想再拿黃豆打豆漿了。


下面小編就將我新學到的黃豆做法分享給大家吧,尤其是那些平常吃飯沒什麼胃口的人,我敢保證這道黃豆的美食佳餚能讓你食慾大開,相信你會喜歡上的。


【自製黃豆醬】

將黃豆製成黃豆醬,下飯神器就有了,這是不是比豆漿更美味呢!

E. 如何煮黃豆好吃又簡單竅門

想要煮黃豆,好吃又簡單,可以加五香粉,把黃豆泡發好,然後一起。再煮就行了。

F. 五香黃豆怎樣煮好吃竅門

五香黃豆怎麼煮好吃不像黃豆,首先得把黃豆泡好了,泡好了再煮,不是直接煮的吧,把黃豆泡好了,去掉壞的航道,去掉裡面的雜質清洗干凈。把黃豆煮好了煮的時候韓信把腳劃掉那個處過的小朋友,嗯,煮的時候不要煮得特別爛,住的要清退一些,口感比較好吃。

G. 新鮮黃豆怎麼做好吃

原料:排骨500克。輔料:黃豆適量。調料:鹽、雞精、醋、姜。做法:1、黃豆用水浸泡半小時後撈出洗凈備用。2、裝一鍋冷水放入薑片,放薑片可以去腥。大火燒開後放入排骨,稍微煮幾分鍾。3、排骨飛水後撈出備用。4、重新裝一鍋水,放入排骨,黃豆,姜絲,蓋上蓋子開始煲,我一般是煲2-3個小時,水要一次性加足,中途千萬不要加水,否則會影響口感。5、最後,打開蓋子倒入鹽調味,再調成大火煮3分鍾後就可以起鍋喝湯了。(喜歡的也可以加點雞精調味)。營養功效:補髓養陰,補血益智。孕婦食之有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。


工藝:煮

口味:咸鮮味

時間:<2小時

熱量:較高熱量

配料:
烹飪步驟:
0.材料集合圖:1.黃豆用水浸泡半小時後撈出洗凈備用


2.裝一鍋冷水放入薑片,放薑片可以去腥。大火燒開後放入排骨,稍微煮幾分鍾


3.排骨飛水後撈出備用


4.重新裝一鍋水,放入排骨,黃豆,姜絲 ,蓋上蓋子開始煲,我一般是煲2-3個小時,水要一次性加足,中途千萬不要加水,否則會影響口感


5.最後,打開蓋子倒入鹽調味,再調成大火煮3分鍾後就可以起鍋喝湯了。(喜歡的也可以加點雞精調味)


烹飪小貼士:
補髓養陰,補血益智。孕婦食之有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用

H. 黃豆炒菜怎麼做好吃

梅菜冬菇炒黃豆

材料

豬肉皮250克、泡發好的黃豆400克、紅尖椒1個、蔥姜蒜末適量、香菜適量、香蔥結2個、干紅辣椒4個、生薑4片、香葉2片、八角2個、花椒少許、鹽、料酒、老抽各適量。

做法

1、肉皮涼水下鍋,放入1個香蔥結,2片姜,八角1個,2個干辣椒,香葉1片,花椒少許,再倒入少許料酒去肉腥味,開大火燒開。

2、鍋開後,撇去浮沫,焯3分鍾左右即可撈出。

3、將肉皮撈出後,晾到不燙手,趁熱把多餘的油脂用刀削下來,去掉油脂的豬皮吃起來更加的勁道不油膩。

4、處理好的豬皮,切成條狀。

5、黃豆放入鍋內,加入足量的涼水。放入香蔥結一個, 2片姜,干辣椒2個,八角1個,香葉1片,再放入適量老抽,開大火煮。加入一些調料可去除黃豆的豆腥味,同時加入老抽也給黃豆入個底味。煮5分鍾,這時候黃豆充分入味了,也達到七八分熟了。

6、黃豆煮好撈出來,放入切好的肉皮。肉皮煮5分鍾左右,可以再次去除肉皮的腥味,同時也給肉皮上色碼味。

7、肉皮呈醬紅色就可以撈出來了。

8、鍋中放少許底油,油燒熱,放入蔥姜蒜末熗鍋。

9、倒入少許老抽,這樣可以把醬油的香味炒出來,還可以防止倒入肉皮的時候粘鍋。

10、肉皮倒進去,翻炒。

11、炒香後,黃豆倒進去。

12、加入一小碗水入鍋內,使豬皮和黃豆的香味更好的融合在一起,小火慢慢收汁。

13、放入適量鹽進行調味,量的多少依據自己的口味而定。

14、紅尖椒洗凈,切段。湯汁快收完的時候放進去翻炒幾下,關火。這樣吃起來有微微的辣味,口感更豐富,喜歡吃辣味的可以多放些辣椒進去。

15、撒入少許香菜末,即可裝盤上桌。