A. 熬大白菜怎麼燉好吃
【製作材料】:白菜半顆、老豆腐1塊
【製作調料】:生薑半塊、的菜一段、鹽2克、老抽2克、干辣椒1個、大料1個、花椒十幾粒、雞精2克、香蔥1棵
——製作方法和步驟——
【步驟一】:我們把白菜洗凈後然後瀝一下水分,先切成手指頭長的段,然後再切成筷子粗細的條備用。
【步驟二】:我們把豆腐切成2-3cm左右大小的方塊,也可以切成筷子厚的方塊,然後放入碗中放一勺鹽浸泡10分鍾,這樣可以去除豆腥味,同時讓豆腐提前入味。
【步驟三】:我們把生薑切成片,大蔥洗凈切成段就可以,干辣椒切成段,大蒜拍一下就可以(也可以用青蒜苗),然後備用。
【步驟四】:所有材料准備完後,我們取一個炒鍋,然後燒熱,放入一勺油約50克,把蔥姜放里邊小火爆香。
【步驟五】:姜蔥爆香後我們放一碗高湯(雞肉或者骨頭熬制)或者水,湯根據豆腐多少添加,一般易沒過豆腐為准,因為白菜會出水,一般一中碗就可以了,當然喜歡喝湯的可以多放點。
【步驟六】:我們把豆腐撈出來放入鍋中,然後依次放入干辣椒、花椒粒和大料和2克老抽。
【步驟七】:我們開大火把鍋燒開,然後開小火燉3-5分鍾左右,然後我們把白菜到里邊翻動一下繼續開燉。
【步驟八】:大約燉3分鍾後,我們依次放入2克鹽、2克雞精和大蒜給它翻動一下,讓調料充分融入湯中,然後關火燜2分鍾左右,我們給它盛入大碗中,撒點蔥花點綴一下上桌開飯啰!
——【技術總結】——
看完了我的白菜豆腐的步驟和方法,是不是非常簡單?但是要想就好吃我們一定要注意以下幾點。
(1)白菜我們最好切成條,這樣白菜更易入味,而且口感也比好好,要是切成塊的話,不易入味。口感也不是很好
(2)豆腐我們盡量買老一點的豆腐,豆腐切完後用鹽水泡一下,可以去除豆腥味道,同時讓豆腐提前入味。這樣燉出來的豆腐更加好吃。
(3)燉這道菜如果有條件的話最好用高湯,這樣燉出的味道會更香,同時要先放豆腐燉入味道越3-54分鍾,然後再放白菜燉3-5分鍾,這樣可以保證白菜燉完不過火。
(4)燉的湯汁不要放太多,因為白菜在燉的過程中會出水,同時鹽也要最後放,防止白菜出水更多
B. 白菜怎麼燉好吃又簡單
有句老話叫:百菜不如白菜!白菜物美價廉,營養豐富,是最傳統、最平民化的菜。雖然現在冬季也是蔬菜品種豐富,但是這個真正的冬季食材大白菜,吃起來依然是親切又好吃。
大白菜適合葷做,也適合清做,今天講葷菜的做法。也是最常見的做法。
豬肉白菜燉粉條的做法
肉切片
溫馨提示:
多加點水,多燉一會,效果會更好(我一般會燉半個小時以上,時間長了粉條可以不用泡,但要多加水)
最後不要剩太多湯,差不多快乾又沒干,湯汁粘稠的樣子,放蒜,炒出蒜味
希望能幫助到你,望採納!
C. 素白菜湯怎麼做好吃
材料
用料大白菜200克,蒜苗2根,精鹽適量。
做法
1、大白菜洗凈,切粗絲。
2、大蒜去須,洗凈切段。
3、湯煲中倒入適量清水煮沸,放大白菜、蒜苗段,煮熟後放精鹽調味即成。
功效
利尿,通便,瘦身。白菜中的膳食纖維能刺激腸胃的蠕動,有助於排出腸胃中的食物殘渣和體內毒素。
D. 素燉白菜怎麼做好吃法
枸杞燉白菜
原料:白菜500 g、枸杞50粒、高湯適量、蝦皮適量、胡椒粉2 g、鹽3 g、冰糖3 g
做法:
1、選黃葉的白菜清洗干凈,這種白菜特別適合做燉菜,沒有絲,而且味道好
2、燉好的高湯倒入炒鍋中燒開
3、把白菜切段放入高湯中,枸杞清洗一下放入
4、加入蝦皮和少許冰糖提鮮,同時加入胡椒粉。
5、中小火燉10分鍾後放入鹽再煮2分鍾
6、燉好的白菜就可以出鍋啦。連湯帶菜,特別適合吃米飯。
營養價值
1.大白菜的水分含量約95%,而熱量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。
3.大白菜中,鐵,鉀,維生素A的含量也比較豐富。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,枸杞中的營養物質能夠保護並修復受到損傷的肝臟細胞,並且還能夠滋補腎臟,所以食用枸杞有養肝益腎的功效。
枸杞中含有維生素E,維生素C,枸杞多糖等等物質,這些物質能夠起到減緩衰老的作用,維生素C還能夠抑制黑色素在皮膚中沉積,從而起到美白肌膚的功效。枸杞中還含有鐵元素,鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分之一,能夠緩解缺鐵性貧血的症狀,使肌膚紅潤。所以食用枸杞有養顏美容的功效。
E. 素燉白菜的家常做法
素燉白菜的做法,首先把那大白菜切成薄片,然後嗆鍋,再里燉燉的時候放點豆腐,或者是粉條,這樣燉出來的是非常好吃的,有蘑菇的話,可以放點蘑菇,起鍋的時候放點蒜末就非常好
F. 素燉菜的做法大全
素燉菜有很多種,有燉白菜土豆,燉粉條,燉豆腐,燉西紅柿,燉南瓜,燉蘿卜,燉油菜,燉黃花菜等,都是將所燉的菜整理後清洗干凈,按照菜餚的要求來做,但家常的燉菜都是按照喜好來做。
食材
白菜 300克
粉條 300克
豆腐 300克
方法/步驟
方法/步驟 白菜是有小白菜和大白菜,小白菜是夏天常吃的綠葉菜,大白菜是北方冬天常吃的蔬菜。
燉大白菜就要用大白菜幫來做,將大白菜幫用刀切成段後,放入炒鍋炒6 分熟後在放上水來燉。
粉條是乾菜的一種,也是北方人喜歡吃的,用大蔥段熗鍋後放入備好的粉條後在方水和佐料來燉。
粉條還可以和蔬菜一起來燉,要放水足夠後,才能一邊吃粉條一邊喝湯。
豆腐是家常菜的一種,是黃豆來製作的,在做豆腐的時候可以用粉條來燉豆腐吃。
素燉菜的做飯是根據菜餚來做的,有的湯多有的湯少,所以就要按照要求來燉素菜,這樣才能燉好菜。
G. 怎樣燉白菜好吃
燉白菜好吃的做法
在開始製作之前,我們首先需要准備以下食材:羊骨頭500克,粉絲100克,白菜50克,料酒2勺,鹽 1勺,胡椒粉1勺
第一步:先將羊骨對半劈開,冷水下鍋,加人料酒,薑片,焯水後洗凈備用,白菜洗凈切絲兒備用。
第二步:准備一口砂鍋,砂鍋中下入焯好水的羊骨頭,再加蔥段、薑片,加入大半鍋清水,大火燒開後再轉小火燉一個小時!
轉大火,加入粉絲,調少許鹽、胡椒粉,煮5分鍾,再下入白菜,再煮5分鍾即可。
這樣一道清新可口,美味好吃的羊骨燉白菜粉絲,就製作完成了,非常的美味。
白菜營養價值:
1.大白菜的水分含量約95%,而熱量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。
3.大白菜中,鐵,鉀,維生素A的含量也比較豐富。
4.白菜含有豐富的粗纖維。
羊骨營養價值:
羊骨中有骨膠原、骨類黏蛋白、彈性硬蛋白,還有中性脂肪(量比較多)、磷脂和少量的糖元等。
H. 燉白菜怎麼做好吃
五花肉燉白菜的材料
五花肉、白菜、油、鹽、蔥花、醋、醬油。
五花肉燉白菜的做法
首先要讓我們把材料都准備好,然後這時候先將白菜洗凈,切好備用;在鍋中倒入少許油微熱,放入蔥花和八角熗鍋,等到炒出香味之後及時將五花肉倒入鍋中翻炒,並放入少許醬油;之後選擇將白菜倒入鍋中翻炒,放入少許鹽,倒入水適量,翻炒均勻;蓋上鍋蓋,中火煮上五分鍾;等到水開後,倒入少許醋調味,香氣撲鼻的五花肉燉白菜就做好了,可以開始吃了。
五花肉燉白菜的食用功效
五花肉燉白菜是我們很多人都會愛吃的食物,這種食物吃起來的味道不錯,對我們健康來說也會有非常大幫助,能很好的起到一個滋補的效果,首先其中含有我們人體生理活動所必需的維生素、無機鹽及食用纖維素,特別是含有豐富的維生素C、維生素E,經常吃白菜,能增強皮膚的抗損傷能力,可以起到很好的護膚和養顏效果;大白菜中的纖維素不但能起到潤腸,促進排毒的作用,可以很好的保護我們的腸胃健康,同時我們吃五花肉燉白菜還能提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,有助於改善缺鐵性貧血,是補血益氣的好選擇。
I. 素燉白菜怎麼做好吃法
用料
白菜
土豆
肉
蔥花
鹽
花椒面
雞精
步驟 1
把肉、白菜、土豆分別切片
步驟 2
鍋中倒適量的油,把土豆片兩面煎一下後備用
步驟 3
用鍋中的油開始先炒肉片,下入肉片翻炒幾下後,加入蔥花。花椒面
步驟 4
然後再把白菜片放進去翻炒。加入適量的鹽。再加少許水
步驟 5
快出鍋前再把煎好的土豆片放進去。再加少量雞精。五分鍾後就可以出鍋了
J. 白菜怎麼燉好吃
白菜燉豆腐
食材准備:嫩菜心一顆、豆腐100g、五花肉一小塊、蔥姜蒜、生抽1勺、老抽半勺;
製作方法:
1.五花肉切片,白菜改刀,片要大。蔥姜蒜切碎,豆腐切成一厘米見方塊備用。
2.鍋熱後倒入適量油,下蔥姜蒜沫爆香,然後倒入五花肉,炒至肉片中肥油逼出來;加一勺生抽,半勺老抽翻炒上色。
3.放入白菜,翻炒翻炒至白菜葉微微變軟。加半碗清水,豆腐塊鋪在上層,蓋上鍋蓋大火煮開。
4.水開後,加一勺鹽,中火開蓋收汁,白菜幫煮軟時就可以關火了。湯不用收干,即可出鍋開吃啦。
白菜別名大白菜、小白菜、油白菜、松菜,為十字花科草本植物白菜和青菜的幼株。每100克白菜含水分91.6克,蛋白質1.7克,脂肪0.2克,碳水化合物3.1克,粗纖維0.6克,灰分0.8克,鉀130毫克,鈉89.3毫克,鈣69毫克,鎂12毫克,磷30毫克,鐵0.5毫克,錳0.21毫克,鋅0.21毫克,銅0.03毫克,硒0.33微克,胡蘿卜素0.25毫克,維生素B10.06毫克,維生素B20.07毫克,煙酸0.8毫克,維生素C47毫克,並含硅、鉬、硼、鎳、鈷等微量元素。
豆腐營養價值:
1.豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。
大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
2.製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,有益於人體神經、血管、大腦的生長發育。