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綠橄欖絲怎麼炒好吃

發布時間: 2022-09-23 10:13:28

① 綠甘藍怎麼做好吃

准備材料:甘藍半顆、花椒半個、蒜2瓣、米醋1勺、生抽1大勺、白糖少許、辣椒粉少許、熟芝麻適量

1、首先准備材料;

② 美味快炒綠甘藍怎麼做好吃又簡單,做法圖

9.出鍋裝盤,即可上桌品味。

  • 小貼士

  • 1、開始炒制花椒和辣椒時要用小火,防止炒糊。
    2、綠甘藍放入鍋中之後,一定要用旺火煸炒,使其快速脫水。

  • ③ 爆炒綠甘藍怎麼做好吃,爆炒綠甘藍的家常做

    用料
    主料

    包菜1個

    輔料


    1湯匙

    6克
    花椒
    5克
    辣椒
    2個

    爆炒綠甘藍的做法
    1.

    主輔料:綠甘藍、花椒、紅辣椒

    2.

    把綠甘藍掰成塊狀,浸泡洗凈,瀝干水分

    3.

    把紅辣椒切絲

    4.

    熱油,放入花椒,小火炒香

    5.

    放入紅辣椒炒香

    6.

    放入綠甘藍

    7.

    旺火、快速、反復翻炒

    8.

    炒制到綠甘藍塌秧發蔫,加適量鹽調味,炒勻即可關火

    9.

    出鍋裝盤,即可上桌品味

    ④ 綠甘藍怎麼做好吃

    1、所有材料准備待用,綠甘藍要買那種表面很光滑的,拿起來比較重的,這樣的水分足,炒起來口感很爽脆。如果喜歡吃軟軟的就買拿在手上輕點兒的。

    ⑤ 綠甘藍怎麼炒

    用料

    綠甘藍 半個

    瘦肉3 300g

    粉絲 適量

    尖椒 一個

    生抽

    蚝油

    味極鮮

    花椒粉

    雞精

    肉絲炒綠甘藍的做法

    • 熱油,放入切好的肉絲翻炒變色。

    • 放入蔥花炒出香味

    • 放入花椒粉或者花椒粒 倒入生抽翻炒

    • 倒入綠甘藍翻炒並加入適量鹽

    • 翻炒直至綠甘藍變軟 放入辣椒絲翻炒 加入適量蚝油(不能多)味極鮮、雞精(少量) 翻炒收汁 出鍋。

    ⑥ 爆炒綠甘藍怎麼做好吃,爆炒綠甘藍的家常做

    用料
    主料
    苤藍400g
    調料
    食鹽
    適量
    雞精
    3g

    5g

    5g
    花椒
    5g
    干辣椒
    8g
    米醋
    3ml
    調和油
    適量
    鮑魚汁
    5ml
    十三香
    3g
    爆炒甘藍的做法
    1.甘藍用手掰成塊
    2.鍋里放油加適量花椒
    3.再把干辣椒段下鍋
    4.蔥花.蒜片下鍋炒香
    5.再放適量十三香
    6.把甘藍下鍋翻炒
    7.滴幾滴米醋和鹽
    8.加少許美極鮮味汁
    9.再放點鮑魚汁
    10.再加點雞精
    11.翻炒均勻
    12.即可出鍋裝盤

    ⑦ 綠甘藍怎麼做好吃

    主要材料:包心菜400g。
    輔材:
    食用油適當、蒜頭適當、八角適當、白米醋適當、朝天椒適當、小蔥適當、生抽醬油適當、香油適當
    涼拌綠甘藍的作法/流程:
    1、綠甘藍清洗再切成細絲預留。
    2、鍋中放進適當開水添加少量油和少量鹽後把綠甘藍絲放進灼燙1分鍾,撈起來預留。
    3、燙好的綠甘藍絲再用冷水清洗二遍。
    4、炒菜鍋內放進適當油添加幾顆八角和小蔥段,炒成香氣後把里邊的油蔥倒進綠甘藍內,小蔥和八角扔掉。
    5、添加適量白米醋。
    6、滴進適當香油。
    7、蒜頭剁碎後放進。
    8、滴進幾顆生抽醬油翻拌就可以,最終放點尖椒碎裝點下,就可以擺盤上菜了。
    上文便是有關如何做涼拌綠甘藍美味的簡易詳細介紹,期待以上的詳細介紹會對大夥兒有一定的協助。大家來到夏季自身就會有一些「苦夏」,沒有食慾,吃一些涼拌菜可以提高食慾,這道涼拌綠甘藍是很非常好的涼拌菜,大夥兒能夠 在夏季的情況下用來吃!

    ⑧ 綠甘藍怎麼做好吃

    爽口涼拌綠甘藍的做法

    • 准備半顆綠甘藍😄

    ⑨ 綠甘藍怎麼做好吃

    醋溜綠甘藍好吃。醋溜綠甘藍的用料:白菜1個,陳醋,鹽,食用油,蔥花,洋蔥絲。

    醋溜綠甘藍的做法:

    綠甘藍切絲,備用。

    以上內容參考網路-綠甘藍

    ⑩ 綠甘藍怎麼炒好吃

    【腐鹵炒綠甘藍】

    材料:綠甘藍1克,豆腐鹵1勺,大蒜半頭。

    做法:

    1、超市裡剝得乾乾凈凈的一顆甘藍菜1元錢一斤,買了一顆花了2元錢。很便宜。

    2、把菜幫一片片拆分下來,清洗干凈,用水浸泡10分鍾以上在沖洗兩遍,因為卷芯裡面你會有殘余的農葯等。

    3、把菜用手撕成小塊。不要用刀切,真的是撕的才好吃。

    4、炒鍋熱油,爆香切碎的蒜粒。

    5、放入包菜大火爆炒。

    6、放入豆腐鹵,豆腐鹵用勺提前碾碎,根據菜餓量調放,不要過多太咸。

    7、炒勻即可出鍋。全程爆炒,這樣不會炒出水分,口感會很好。

    甘藍維生素含量十分豐富,尤其是鮮品絞汁服用,對胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營養素,有止痛生肌的功效,能促進胃與十二指腸潰瘍的癒合。內含大量水分和膳食纖維,可寬腸通便,防治便秘,排除毒素。苤藍還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬,能抑制亞硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。