A. 通气下奶汤品，坐月子期间喝什么汤
虽然说市面上的奶粉越来越多了，但是大部分的宝妈还是会选择用母乳喂养，这样不仅对宝妈很好，对宝宝也是很不错的。像一些下奶的汤品也是可以去喝一些，比如说鸡汤和鱼汤，这也是有助于孕妇的乳汁分泌。其实鸽子汤也是非常不错的，但是因为鸽子汤太过于大补。因此建议大家选择喝鸽子汤的时候，最好是两个星期到一个月喝一次。
本身在生完孩子之后，身体就气虚，而且也对身体的影响非常的大。因此多喝一些汤，不管是对宝妈还是对宝宝，都是非常不错的。如果说奶水过多，会有乳房胀痛的现象，可以多吃一些芹菜，莴笋以及番木瓜等等。那么如果是乳水不足的话，可以多喝一些鲫鱼汤，还有多吃一些花生猪蹄，黄豆等等。
B. 刚生完孩子坐月子吃些什么对妈妈和婴儿好蔬菜水果哪些能吃哪些不能吃
吃小米粥，鸡汤，鸡蛋，牛奶，鱼汤猪爪子汤面条，冬瓜排骨汤，西胡芦，水豆腐，过半个在吃水果，菜生黄瓜等硬蔬菜不能吃
C. 产妇排骨汤的做法有哪些
产妇冬瓜排骨汤做法步骤：
材料：排骨250克，冬瓜250克，油豆腐150克，生姜适量，盐适量。
第一步：排骨清洗干净，冬瓜清洗切厚片，油豆腐放温水里清洗沥干。
D. 做小月子的饮食
1）小月子期间多吃海带类菜肴
海带对坐小月子的女性有很多好处，海带可以减少子宫出血并为人体补充碘元素。海带中富含丰富的褐藻胶、碘元素、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是女性坐小月子非常需要的营养物质。特别是碘元素，不仅满足术后所需，还可以帮助坐小月子的女性化滞体内的淤血。因此，女性小月子期间应多吃以海带为原料制作的菜肴。
（2）小月子期间多吃鲤鱼类菜肴
鲤鱼类菜肴可以帮助坐小月子的女性尽快排出恶露。小月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出余血，帮助女性子宫更快恢复。鲤鱼类菜肴具有如此有利功效的原因是什么呢？鲤鱼富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。因此，坐小月子时多吃鲤鱼可促使子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。
（3）小月子期间多吃鸡蛋类菜肴
鸡蛋类菜肴可帮助坐小月子的女性尽快恢复体力并预防贫血。有些女性不喜欢吃鸡蛋，但鸡蛋却是坐小月子时必须要吃的一种食物。因为流产手术会消耗女性大量的体力和精力，再加上身体的失血，易造成身体虚弱，还容易发生贫血。鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被女性身体所吸收，不仅可以补充体力和精力，还可以增强体质和提高免疫力，预防贫血。鸡蛋中还含有人体所必需的其他营养素，如卵磷脂、卵黄素及多种维生素及矿物质，有助于减轻小月子期间的抑郁情绪。
小月子餐30天食谱
日期
早餐
午餐
晚餐
DAY 1
桂圆糯米粥、煮鸡蛋
麻油猪肝、薏仁饭
枸杞鱼汤、五谷饭
DAY 2
红糖小米粥、煮鸡蛋
山药猪肝、五谷饭
当归鱼汤、黑米饭
DAY 3
红豆汤、煮鸡蛋
山药木耳炖排骨、糙米饭
麻油鱼汤、薏仁饭
DAY 4
桂圆红糖水、煮鸡蛋
竹笋炒猪肝、黑米饭
首乌鱼汤、糙米饭
DAY 5
黑米粥、煮鸡蛋
莲子炒猪心、薏仁饭
干贝鱼汤、黑米饭
DAY 6
八宝粥、煮鸡蛋
竹笋炒猪心、五谷饭
香菇鱼汤、糙米饭
DAY 7
海带粥、煮鸡蛋
豆瓣鲤鱼、二米饭
肚片汤、薏仁饭
DAY 8
鸡丝粥、煮鸡蛋
花生猪手、薏仁饭
鲜鲤鱼汤、五谷饭
DAY 9
黑芝麻糊、煮鸡蛋
银耳炖乳鸽、五谷饭
红枣桂圆煮蛋、糙米饭
DAY 10
红枣粥、煮鸡蛋
木瓜炖鱼、糙米饭
鸡蛋枣汤、黑米饭
DAY 11
核桃粥、煮鸡蛋
黄焖勺鸡、黑米饭
腰花汤、二米饭
DAY 12
葡萄干粥、煮鸡蛋
肉沫蒸蛋、薏仁饭
冬瓜排骨汤、白米饭
DAY 13
鱼片粥、煮鸡蛋
田七炖鸡、五谷饭
木耳汤、糙米饭
DAY 14
瘦肉粥、煮鸡蛋
栗子焖鸡、糙米饭
养肝汤、薏仁饭
DAY 15
荔枝大枣汤、煮鸡蛋
丝瓜炖鲫鱼、黑米饭
木瓜花生汤、五谷饭
DAY 16
红枣红糖粥、煮鸡蛋
三鲜豆腐、薏仁饭
鲫鱼木瓜汤、糙米饭
DAY 17
南瓜薏米粥、煮鸡蛋
鸡蛋炖豆腐、五谷饭
丝瓜鲫鱼汤、薏仁饭
DAY 18
莲藕麦片粥、煮鸡蛋
什锦豆腐、糙米饭
冬瓜鲫鱼汤、五谷饭
DAY 19
鱼肚粥、煮鸡蛋
莲藕焖猪手、黑米饭
鲜奶鲫鱼汤、黑米饭
DAY 20
甘薯粥、煮鸡蛋
山药炖排骨、二米饭
鲤鱼汤、二米饭
DAY 21
芹菜粥、煮鸡蛋
炖乌鸡、薏仁饭
西红柿猪肝汤、薏仁饭
DAY 22
生化汤粥、煮鸡蛋
鲜奶炖鲫鱼、白米饭
西红柿瘦肉汤、五谷饭
DAY 23
蛋奶布丁
冬瓜炖鲫鱼、二米饭
虾仁排骨汤、糙米饭
DAY 24
皮蛋瘦肉粥、煮鸡蛋
木瓜炖鲫鱼、薏仁饭
冰糖南瓜汤、黑米饭
DAY 25
豆浆、煮鸡蛋
红烧鲤鱼、五谷饭
乌鸡汤、二米饭
DAY 26
鲤鱼粥、煮鸡蛋
蜜汁鸡翅、糙米饭
山药玉米排骨汤、白米饭
DAY 27
虾米粥、煮鸡蛋
红烧猪蹄、黑米饭
萝卜鲫鱼汤、黑米饭
DAY 28
花生粥、煮鸡蛋
西红柿炒猪肝、薏仁饭
菜心鲫鱼汤、薏仁饭
DAY 29
绿豆粥、煮鸡蛋
香菇炒山药、五谷饭
花生猪尾汤、五谷饭
DAY 30
山楂小米粥、煮鸡蛋
玉米炖排骨、糙米饭
海米紫菜蛋花汤、糙米饭
E. 产后补气血最重要，有哪些适合女人补气血的食材
吸两口就不吸了，把我们一家人急的啊！于是就向生过孩子的朋友请教了，朋友也跟我强调说母乳对孩子的成长是至关重要的，也建议说让我一定要母乳喂养，乐意切块也可以整条鱼下锅，放入一些葱，可以去腥，放入一些盐巴材料，开始炖煮，等待鱼肉煮烂即可，喜欢花生的，可以在锅中放入花生一起炖煮。
食疗方法：猪蹄200➕黄豆15克煮汤。过滤掉多余的油只喝汤；鲫鱼一斤左右➕豆腐100克熬汤，肉和豆腐都可以食用一些。产后坐月子补气血可以喝有红枣木耳汤、大枣红糖汤、乌鸡汤、红枣花生枸杞汤、桂圆红枣汤、山药红枣汤等。下奶可以喝冬瓜排骨汤、猪蹄海带汤，猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤等。拼命地喂。哪怕孕妇吃不下了，有明显的湿热症状（舌苔黄腻、身热汗出、头目昏沉）了，还在强喂，以至于出疹子，甚至反而堵奶。毕竟那时候第一次当妈妈，没有什么经验，只能听老一辈的，催乳的食谱也比较单一，其实除了吃到腻的鸡汤，还有很多食物是有助于乳汁分泌的。
F. 月子能吃冬瓜排骨汤吗
月子里最好喝点鲫鱼豆腐汤，或者猪蹄黄豆汤，红糖小米粥，这些都可以，少喝一些冬瓜排骨汤，因为冬瓜排骨汤是凉性的。
G. 冬瓜豆腐排骨汤的功效
东瓜能具有有利排尿的功效，一直都遭受很多人的关心和服用，并且有利排尿实际效果非常好，另外水豆腐是高蛋白食物食品，也遭受许多 家中的关心，并常常地服用，因此 冬瓜豆腐汤，因为它营养成分较为高，制做也非常简单
东瓜自身就归属于“零脂肪”食材，并且东瓜中带有多种多样抑止糖转换为人体脂肪的生物活性物质（例如葫芦巴碱、丙醇二酸等），真是便是减肥瘦身神器~~鸡鸭鱼肉之后，东瓜可以快速帮我们“下火”，并且它有利排尿的作用也很ok，那样水肿问题也处理咯！
H. 坐月子能吃排骨汤吗
在坐月子里，是可以喝排骨汤的，排骨汤营养丰富，如果觉得油腻，先撇去上面的油，或者加些山药在里面炖，可以起到开胃和增强食欲的效果，多喝汤有利于产后恢复，其次是骨汤也有补钙的作用，还有鲫鱼汤、花生猪蹄汤有下奶的作用。
I. 产妇可以吃斯瓜炖豆腐排骨汤吗
产妇可以吃丝瓜炖豆腐排骨汤，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素、蛋白质及矿物质等营养成分，相互之间取长补短，蛋白质利用率更高，有清热解毒、补血补气、健脾养胃，增强人体免疫力的功效。特别适合老人产妇儿童食用。