鸡蛋豆腐汤
材料:豆腐、鸡蛋、青菜(白菜或菠菜)、火腿肠、葱、盐、香油
制作方法:
1、把豆腐洗净切成小块、火腿肠、青菜、葱切丁备用。
2、锅内放入少量油煎炒一下豆腐。
3、然后放入火腿丁加入适量的水烧开。
4、待水开后倒入或好的面糊搅匀。
5、然后再把打好的蛋液转圈缓慢倒入,再放入盐,熄火后淋上香油即可。
营养价值:
豆腐鸡蛋里面含有钾元素,钙质,铁元素,脂肪以及蛋白质,而且它里面含有的是优质蛋白,能够起到修复肝脏组织作用,它里面还含有卵黄素,卵磷脂,能够让身体发育以及神经系统发育变得更好,可以让记忆力有所提高,健脑益智的作用也是相当不错的。
适当的吃一些豆腐鸡蛋可以补充微量元素,维生素b,让癌细胞被有效的分解,能够起到防癌作用,补血养心安神的效果也非常不错,吃一些豆腐鸡蛋还可以起到保护血管细胞以及降低血脂效果,预防心血管疾病出现,对于保护皮肤减肥有着很好的帮助作用。
‘贰’ 鸡蛋和豆腐一起怎么做
1.老豆腐一块抓碎备用,大葱切末,大蒜切末,彩椒切丁,红椒切丁,鸡蛋打入碗中搅散;2.锅中烧油,倒入鸡蛋液炒散,盛出备用;3.锅中烧油,倒入姜蒜末炒香,倒入豆腐、青红椒、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、料酒,翻炒均匀,倒入鸡蛋大火炒匀,最后淋入香油,翻炒均匀即可出锅。
‘叁’ 鸡蛋豆腐怎么一起做比较好吃
准备材料:中豆腐一块,韭菜,大蒜,小米辣,食盐,鸡精,生抽,酱油,耗油。
准备一块中豆腐,再把豆腐竖起来切两刀,然后放平再切三刀,最后豆腐切成厚一点的片,切好后放在碗中备用,再准备一把洗干净的韭菜,把根部切下来不要,在把韭菜切长段,切好后放入碗中,再把大蒜切成薄片,切时小心点,别切到自己的手,在3至4个小米辣,小米辣全部切成粒,好后把蒜片与小米辣放在碗中备用。拿出两个鸡蛋打入碗中,用筷子打散备用。
有食材都准备好了,现在开始烹饪,首先把锅烧热,锅热后加上一勺食用油,滑锅,这样煎豆腐不会粘锅。锅滑好后把油倒出来,再重新把锅中加上少许食用油,倒入切好的豆腐,把豆腐摊平煎至金黄色。再煎的过程中,别着急,开中火慢慢煎,一面煎好后翻个面再煎,中间可以晃动锅,让受热均匀。
等两面煎得差不多了,就可以倒入鸡蛋液,再把鸡蛋煎定型,前面煎好换过来再减另一面,中间可用勺子轻压豆腐,这样鸡蛋熟得更快,煎好后再翻面,把豆腐打散倒出备用。
从新锅中倒上食用油,在倒蒜片和小米辣爆香,后倒煎鸡蛋豆腐,再加一碗,食盐一勺,鸡精一勺,生抽和酱油适量,蚝油少许,在用勺搅拌均匀。开中火把鸡蛋豆腐炖入味,收干汤汁,在汤汁干时倒入韭菜,快速翻炒至韭菜断生,这时香喷喷的鸡蛋豆腐,就可以装盘出锅了。
‘肆’ 鸡蛋和豆腐怎样做好吃
‘鸡刨豆腐’
材料
豆腐1块(内酯豆腐不适合此道菜)
鸡蛋1或2个 ,油少许 ,盐适量
做法
1.鸡蛋中加入适量盐,用筷子将鸡蛋打散,再用筷子将豆腐块打成散块。
2、炒锅中倒少许油,将豆腐入锅中,翻炒到水分蒸发,豆腐成鸡刨的散状。
3、将鸡蛋液倒锅中。
4、用铲子翻炒均匀,成块,出锅。
‘伍’ 鸡蛋豆腐怎么做好吃
鸡蛋豆腐多年前就在饭店吃过,和油炸的豆腐泡样子一模一样,吃嘴里才会发现异样,带着淡淡的鸡蛋糕香味,很好吃,比真的豆腐香的多。下面来看看做法步骤:
【鸡蛋豆腐】
食材:鸡蛋4个,豆浆250毫升。
这道菜的步骤比较多,但都并不复杂,也不考验厨艺,一步步来都能成功。
1、4个鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,筷子轻轻地搅拌几下,不要搅拌得太久,把蛋黄和蛋白基本融合就行了。豆浆一杯约250毫升准备好,做豆浆的教程可以看我前面的豆腐脑制作方法。
2、将豆浆冲入到鸡蛋液中,搅拌均匀,这里豆浆的用量,菜品想吃的软嫩点的多加点,想吃的空心松软点的少加点。
3、将混合的豆浆鸡蛋倒入比较浅的模具中,注意底部铺油纸方便脱模。
4、放入蒸锅,盖上盘子或保鲜膜,大火蒸20分钟。
5、蒸鸡蛋豆腐的过程中,可以调配一个酱汁,我做得甜辣味的,3勺剁椒,2勺白糖,2勺蒜蓉,半勺胡椒粉,少量味精和盐备用。
6、鸡蛋豆腐蒸好以后,脱模切成适合的小方块备用。
7、切好的鸡蛋豆腐全部裹上一层干淀粉,六个面全都裹上。
8、油锅放宽油准备油炸,油温六成热,将鸡蛋豆腐一个个放入锅中,中火油炸,炸到有些焦黄色后捞出控油,需要酥脆口感的可以复炸10秒。
9、锅内加适量的水,放入准备好的调料,煮开后水淀粉勾芡至合适浓稠度。
10、炸好的鸡蛋豆腐摆盘,将做好的料汁在上面即可。
‘陆’ 鸡蛋豆腐怎么做比较好吃
鸡蛋和豆腐都是我们生活中非常常见的两种食材,相信很多人都喜欢吃鸡蛋和豆腐做的菜,鸡蛋可以和很多食材搭配,那么这两种食材搭配能组成什么美味的食品呢,其实鸡蛋和豆腐一起做,特别好吃,那么鸡蛋豆腐怎么做比较好吃?鸡蛋和豆腐可以做成蛋包豆腐,需要用到的食材并不多,只需要鸡蛋和豆腐,加上一些佐料就可以了,还有就是掌握一定的技巧,这样做出来的蛋包豆腐特别好吃。那么接下来我们来看一看鸡蛋和豆腐将会碰撞怎样的火花,看如何做蛋包豆腐吧!以上只是小编喜欢的鸡蛋和豆腐的做法,你觉得鸡蛋和豆腐怎样做才比较好吃呢?
‘柒’ 鸡蛋和豆腐怎么做好吃
豆腐是最常见的食材,豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益,所以多吃豆腐比吃肉还好。今天分享一个豆腐最好吃的做法,不但做法简单,口感也是相当的受欢迎,做法我将详细讲解,保证大家一看就会,下面看看是怎么做的吧。
1、首先准备一块老豆腐,洗净之后切成小块,放在开水锅中焯一下水,去除豆腥味,然后捞出沥干水分,放在大盆中,淋入两个鸡蛋液,用筷子搅拌均匀。
2、锅中放比炒菜多一点的油,油热之后,把豆腐放进去,大火翻炒,炒至豆腐的表皮都呈金黄色,如下图中的样子,捞出沥油,放在一旁备用。
3、趁着锅里的热油,下入一些姜蒜末和辣椒圈,大火爆出香味(这里用的辣椒,我选择的是小米辣,如果不喜欢吃辣,也可以把小米辣换成红彩椒)。
4、然后把豆腐放进锅中,快速的翻炒翻炒,使香味都渗入到豆腐里面,然后往锅里加一勺盐,一勺麻辣鲜,少许的白糖,一勺生抽,一勺蚝油,最后再小半碗的水稀释一下调料,翻拌均匀,盖上盖子,大火收一下汤汁。
5、在即将出锅的时候,加一些韭菜段,增加这道菜的香味,还可以调色,翻炒均匀,就可以出锅了,一道色香味俱全的家常豆腐就做好了。
6、这个豆腐口感上有姜蒜香,和韭菜香,同时包裹着鸡蛋香,还带有一点辣味,真的非常的好吃,特别的下饭,几天不做,家人就点名要吃它,在我家这道菜很受欢迎,每次上桌比肉还要先光盘,做法也很简单,如果您喜欢,也试试做吧。
食材清单:
(一块老豆腐,两个鸡蛋,一把韭菜,适量的姜蒜末,三根小米辣,适量的油,一勺盐,一勺生抽,一勺蚝油,一勺麻辣鲜,少许的白糖,小半碗水)
烹饪小技巧:
1、韭菜下锅之后,不要炒太久,变软之后就可以出锅。
2、汤汁不要收的太干,留一点点的汤汁口感是最好的。
‘捌’ 鸡蛋豆腐怎么做好吃的
鸡蛋豆腐的好吃做法步骤:
食材准备:日本豆腐、肉末、鸡蛋、葱花、盐、生抽。
步骤一:这里先来腌制肉末,将肉洗净然后剁好,将肉末放入干净的碗中,加入适量的盐、生抽,洒点葱花,用筷子拌匀。
步骤二:然后将腌制好的肉末放入大一点的瓷盘内,围成一个空心的圆,像甜甜圈一样。
步骤三:这里将日本豆腐的包装去掉,切成厚片,沿着刚刚摆好的空心圆,依次摆入,一片叠一片。
步骤四:然后打入鸡蛋到中间的位置,将生抽均匀地撒在日本豆腐上。
步骤五:将锅洗净,倒入冷水,开火,等水开后,放入准备好的食材,计时8分钟。
等时间一到,就可以出锅啦,然后撒上剩下的葱花提香,就可以上桌啦。
这样一道入口即化的美味,加上多汁的肉末,绝对是下饭的佳品。这道菜,孩子也喜欢吃,家里有宝宝的朋友也可以试着这样做呢。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
‘玖’ 家常版鸡蛋豆腐怎么做既好吃又简单
第1步、3个鸡蛋共计167g,倒入碗中打散,加入300g豆浆、1g盐搅拌均匀。豆浆与鸡蛋的比例1.5~2之间,豆浆要凉的!
第2步、找一个合适的容器,容器里面覆一层保鲜膜。
第3步、混合好的蛋液过筛倒入容器,上面再覆上一层保鲜膜,用牙签扎几个小孔,水开后中小火蒸10分钟,焖3分钟。
第4步、豆腐放凉后取出脱模。
第5步、平底锅烧热放稍多一点油,倒入豆腐小火慢煎,翻面要小心再小心。煎到两面焦黄撒一把葱花少许盐,美味的豆腐即可享用,不需要额外的任何调料。
‘拾’ 鸡蛋豆腐一起做比较好吃的做法,你知道多少呢
大多数地区的鸡蛋豆腐是指以豆乳和蛋白混合,再加入凝固剂,最后形成金黄色的豆腐制品。因为这种鸡蛋豆腐有弹性,不易散,可以直接炒制。喜欢吃辣的可以把甜椒换成小米椒。豆腐不想炸的话,也可以用锅煎一下。炒豆腐的时候要小心慢慢翻炒,不然豆腐就会碎掉了。
们把豆腐切成小方块,碗中打入五个鸡蛋,加盐加十三香搅拌均匀。再把切好的豆腐丁放入鸡蛋中。鸡蛋豆腐是我们日常生活中经常吃到的,但在我们这的农村大都是炒着吃,现在人都不喜欢吃油腻的了,今天我给大家介绍一道豆腐蒸鸡蛋的做法。将筛好的蛋液放入容器中,盖上盖子,没有盖子的话可以蒙上一层保鲜膜,在保鲜膜上扎几个小孔,方便透气。