1. 怎样清炖豆腐好吃入味
1.豆腐洗净切块备用。
2.葱姜蒜切丝备用。
3.一碗清水加入蚝油、盐、酱油调成汁。
4.小葱切小丁备用。
5.锅里放油烧至七成热,加入葱姜蒜爆香。
6.把调好的汁倒入锅里。
7.加入豆腐,锅开后关小火慢慢炖,直至豆腐入味。
8.出锅前加2-3滴香油,出锅装盘,把小葱末撒到豆腐上面即可。
2. 怎么炖豆腐好吃
豆腐是我们常见的豆类食物,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的,豆腐家常菜的做法有:豆腐烧肉、豆腐汤等,那么炖豆腐怎么做好吃呢?豆腐的功效与作用有哪些呢?豆腐的营养价值有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
炖豆腐怎么做好吃
西红柿炖豆腐
1、把西红柿切成小块;豆腐切成小块;葱切葱花,姜切片备用。
2、把葱姜和八角放到锅中爆香。
3、放入西红柿翻炒,炒到西红柿变得有些软烂。
4、放入豆腐块,添入没过豆腐的水,调入盐,糖和鸡精大火收汤就做好了。
1、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
2、制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
3、豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
结语:通过以上的介绍,大家对豆腐的相关知识是否有了更多的了解了呢?豆腐具有预防心血管疾病、降低乳腺癌的机率、抗血管、补益清热养生等功效,所以常吃豆腐对身体是有益的,以上小编还介绍了豆腐的营养价值哦。
3. 豆腐清炖怎么做好吃
葱姜蒜一点小米椒爆锅然后加入豆付一起抄片刻然后加水小火慢炖就片刻就出锅了。
4. 怎样清炖豆腐
清炖豆腐
基本材料白菜500克,豆腐400克,葱、姜、油、盐各少许。
制法:将豆腐切成条,白菜切成片,锅内放底油,下葱、姜末炝锅加汤,放入豆腐,加料酒、盐、味精,再放入白菜,炖至白菜熟软,出锅时淋明油即成。
提示:此菜应先入豆腐,因豆腐炖的时间越长越出味,而白菜相对火候要短。
5. 家常清炖豆腐怎么做好吃
食材明细
主料
豆腐500g
- 辅料
小葱1颗
姜1块
生抽3勺
老抽3勺
盐适量
油适量
咸鲜口味
炖工艺
廿分钟耗时
普通难度
清炖豆腐的做法步骤
6. 怎样清炖豆腐好吃
准备材料:海带结150克、豆腐250克、盐适量、植物油适量、小葱1根、蒜2瓣、香菜1根
1、海带结浸泡几分钟,洗净沥水。
7. 清炖豆腐的做法步骤图,清炖豆腐怎么做好吃
清炖豆腐的做法步骤:
基本材料
:白菜500克,豆腐400克,葱、姜、油、盐各少许。
制法:将豆腐切成条,白菜切成片,锅内放底油,下葱、姜末炝锅加汤,放入豆腐,加料酒、盐、味精,再放入白菜,炖至白菜熟软,出锅时淋明油即成。
提示:此菜应先入豆腐,因豆腐炖的时间越长越出味,而白菜相对火候要短
放薯仔片也可以
一样就是薯仔片要炖的时间长点
8. 怎样清炖豆腐好吃又简单
怎样清炖豆腐好吃又简单。姜蒜爆锅,下入汤料,把豆腐切成小块儿,放入锅内慢火炖煮。