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鹰嘴豆和豆腐怎么做好吃

发布时间: 2022-05-27 21:06:07

豆腐沙拉酱的做法步骤图,豆腐沙拉酱怎么做

用料
主料鹰嘴豆100g
调料香醋0.5勺香油1勺芝麻酱1勺芥末酱0.5勺白糖0.5勺
豆腐沙拉酱的做法
1.鹰嘴豆浸泡过夜后将其煮软身,熟透。
2.杂蔬料过水。
3.用芝麻油将芝麻酱、芥末酱开稀,再加入糖、醋、酱油搅拌均匀,咸淡适宜。
4.鹰嘴豆、杂蔬粒入在一起,倒入调好的芝麻酱料,搅拌均匀即可。

㈡ 鹰嘴豆腐怎么吃 推荐搭配方法

鹰嘴豆腐配肉蛋
鹰嘴豆腐是非常好的一种食物,不过一定要学会搭配吃法才行了,首先推荐搭配的就是肉蛋了,这样吃可以让营养高一半,鹰嘴豆腐虽含有丰富的蛋白质,但缺少一种人体必需的氨基酸———蛋氨酸。如果单独烧菜,蛋白质的利用率则很低。如果将鹰嘴豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起,可以提高鹰嘴豆腐中蛋白质的营养利用率,推荐大家这样吃。
鹰嘴豆腐配海带
同时在鹰嘴豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,但是由于皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海带含碘丰富,将鹰嘴豆腐与海带一起烹调,是十分合理的搭配,这样吃鹰嘴豆腐会更健康,对我们健康有很大意义。

㈢ 鹰嘴豆豆腐怎么做如何做好吃

- 准备食材 -
鹰嘴豆 200g
清水 500g
- 步骤 -
1.鹰嘴豆放入水中,入冰箱浸泡8个小时以上。 时间充足的话可以浸泡过夜,这样出汁率会更高。
2.浸泡好的豆子洗净后放入搅拌机或破壁机中,加入400g水,打成细腻的豆浆。搅拌机的转速越高,搅打越细腻,出浆率会越高,打出来的豆浆效果越好。
3.将打好的豆浆倒入纱布中,提起纱布,使劲挤出豆浆。
4.剩余的100g清水倒入杯壁中,将杯壁残留的豆渣过滤出来。
5.开小火,熬至豆浆慢慢浓稠即可关火,约10分钟。 期间不停搅拌,避免糊锅。
6.倒入准备好的模具中。 没有不沾模具的话也可以用其他容器盛装。
7.包上保鲜膜,放入冰箱冷藏室冷却2小时。 利用鹰嘴豆里的淀粉糊化冷却后凝固的特性,就可以形成类似内酯豆腐一样绵软的口感。因为没有加凝固剂,淀粉的凝固效果会随着时间而慢慢减弱,所以冷藏2个小时左右吃为宜,尽量不要冷藏过夜,否则会渗出很多水分,影响口感。
8.脱模后即可食用。也可以不脱模,直接用勺子舀来吃。 制作好的鹰嘴豆豆腐口感细腻绵软,并且不像其他豆类一样带有很重的豆腥味,吃起来有股淡淡的板栗香,作为小宝宝的辅食或者甜点都很不错。大一点的宝宝或大人吃的话可以根据自己的喜好,淋上枫糖浆,果酱等进行调味。

㈣ 用嫩豆腐做豆腐脑怎么做

需要准备一些嫩豆腐,盐,糖,生粉,老抽,香葱,蒜头,鸡蛋,黄花菜,黑木耳,香菇,嫩豆腐,需要先蒸5分钟左右,然后把水倒掉以后片在碗中,黄花菜放到清水里面浸泡一下,反复清洗干净,蒂部去除,香菇放到淡盐水里面也浸泡一下,然后再清洗干净杂质,水分挤干,切成片状,黑木耳浸泡好以后蒂部去除,洗干净切成丝,蒜头先拍碎,然后再切末,姜葱也需要切碎,锅里面加油烧热,把黄花菜,黑木耳香菇放进去翻炒,再加一些老抽以及水,大概煮10分钟左右,加入一些糖盐以及蛋液生粉勾芡,再把这些全部淋在豆腐上,撒上一些香葱蒜末就可以吃了。

㈤ 鹰嘴豆糊糊怎么做好吃

鹰嘴豆豆腐的做法

  • 准备食材:鹰嘴豆200g,清水适量。

    PS:我这次做的是原味的豆腐,姐妹们尝试成功了,还可以试着在里面加点黑芝麻或者是核桃搭配着,做出不同口味和颜色的豆腐来。

  • 将鹰嘴豆提前一晚用清水浸泡好。

  • 看!这就是鹰嘴豆泡开的样子了!

  • 把鹰嘴豆放入破壁机中,加入适量清水。

  • 启动五谷豆浆的模式,把鹰嘴豆搅打成细腻的糊状。

    PS:通常煮熟+搅打的时间差不多是30分钟,就能把豆子煮好了。

  • 把搅拌好的糊糊倒入滤网中,过滤掉多余的豆渣。

  • 这些就是过滤好的鹰嘴豆糊糊了。

  • 再把它们转移到不粘锅中,继续熬煮鹰嘴豆糊糊。

    PS:注意注意!这里可能是比较重要的部分了,前两次做的时候,都不太完美,最后还是得让不粘锅出马。因为熬煮糊糊,让糊糊变得浓缩的过程是很容易糊底的。

    所以建议大家最好是选用比较好用的不粘锅来做,否则一出现糊底,就要以失败告终了。

  • 全程小火慢慢熬煮,鹰嘴豆糊糊会一点点地变得浓稠。

  • 看,糊糊开始变成这个样子了。

  • 在小碗中铺上烘焙纸防粘,再把熬得比较稠的鹰嘴豆糊,装进小碗中。

  • 稍微震一震去除大气泡,让糊糊铺平铺匀。

  • 把碗盖上保鲜膜防止串味,再放入冰箱冷藏2-3小时,等到糊糊凝固成型就可以取出来啦。

  • 是不是感觉很神奇!!冰箱冷藏之后,鹰嘴豆糊就已经凝固啦~变成像豆腐一样,脱模的时候尽量轻一点哈,小心翼翼地不要弄碎。然后慢慢地把烘焙纸给它撕下来,滑滑嫩嫩的感觉,像豆腐也像布丁。

  • 稍微室温回温,把豆腐切成小块儿,再把芝麻酱用水稀释后,再淋上去就可以弄给宝宝吃了,软软面面的,也太好嚼了吧。宝宝没出牙,就用牙龈来咀嚼,保证能嚼得动。

㈥ 鹰嘴豆豆腐的做法步骤图,鹰嘴豆豆腐怎么做

干鹰嘴豆在烹制前应浸泡12~16小时,浸泡后煮2~2.5小时。如用高压锅,浸泡过的需煮20~25分钟,未浸泡过的则需煮35~40分钟。熟透的鲜鹰嘴豆和干鹰嘴豆较硬,不像其他豆在烹制时易开裂。
另外,推荐值得一试 鹰嘴豆泥,可供10人食用。
【原料】550克鹰嘴豆、适量的盐、1瓣蒜、15毫升橄榄油、45克芝麻酱、适量的辣椒粉、60毫升柠檬汁、适量的黑橄榄。
【做法】
1.将鹰嘴豆用流水冲净、滤好。
2.把蒜去皮压碎、去跟。
3.用叉将鹰嘴豆碾碎。
4.将鹰嘴豆、大蒜、柠檬汁、盐和橄榄油放入搅拌器里制成浓汤。
5.把浓汤放到深盘里,用勺背刮平表面,撒入红辣椒,淋上一点橄榄油,配以黑橄榄装饰。

㈦ 鹰嘴豆豆腐怎么做,我做的豆浆很浓,然后加醋也没有看到豆腐凝结。

用料
鹰嘴豆
60g
黄豆
25g
内酯
2g

800ml
豆腐脑调料若干
鹰嘴豆豆腐脑的做法
把豆子洗一洗用清水泡一夜
泡好的豆子清洗一边加入800ml的清水放入搅拌机内
选择精细研磨搅拌一分钟左右,期间要停顿两三次,怕机子吃不消
用筛网过滤两次
过滤后的豆渣可以做饼吃,熬粥吃,我是把它留给老公做花肥~
小火炖煮,期间一次要多次用勺子搅拌锅底,不然容易糊底~煮沸后再小火炖煮五分钟左右
在准备闷豆腐脑的器皿内加2g的内酯用20g的冷开水化开
煮沸的豆浆要稍稍冷却一下(约85°)用筛网过滤倒入装有内酯的器皿中加盖放置15分钟左右,期间不要打开盖子
豆腐脑做好了~
加上自己喜欢的调料,我放的是酱菜碎,虾皮,葱花,一小勺的生抽一点醋和麻油就可以开吃了~