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冻豆腐怎么吃好吃家常做法

发布时间: 2022-05-17 13:50:48

㈠ 冻豆腐的做法大全家常

主料:姜片5克、冻豆腐20克、白菜20克。

辅料:小葱1根、八角1个、食用油5毫升。

做法如下:

1、冻豆腐切块,小葱切段,白菜切段备用。

㈡ 冻豆腐怎么做最好吃

冻豆腐的简单做法
1、将新鲜的豆腐冲洗干净之后,吸干表面的水分,并切成合适的大小;
2、将切好的豆腐放在冰箱的冷藏室中冷冻一天;
3、吃的时候将豆腐拿出来解冻就可以了。
冻豆腐的食用功效
冻豆腐味甘、淡,性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、润燥生津、清热解毒的功效,用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐、消渴、乳汁不足、烧酒中毒等。
吃冻豆腐有助于减肥
豆腐在经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种物质能够帮助破坏人体内的脂肪,从而可以快速的将这些多余的脂肪排出体外,起到很好的减肥作用,所以身体肥胖的人群不妨可以在日常饮食中多吃一些冻豆腐。
吃冻豆腐可以降低胆固醇
冻豆腐中的不饱和脂肪酸含量比较高,而不饱和脂肪酸具有降低人体内总胆固醇水平的作用,而且不饱和脂肪酸中的卵磷脂可以在人体内形成胆碱,可以帮助预防动脉粥样硬化。
吃冻豆腐能够促进肠胃蠕动
冻豆腐中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维可以帮助促进人体肠胃的蠕动,加快体内废弃物以及毒素的排出,能够起到很好的预防便秘、排毒的作用。
为人体提供植物蛋白
冻豆腐中含有丰富的植物蛋白,这些植物蛋白不仅可以为人体提供日常所需要的蛋白质,而且还不会造成脂肪在体内的堆积。

冻豆腐怎么做好吃
炒冻豆腐
材料:
冻豆腐、青红辣椒、猪肉各适量,食盐、大葱、生姜、大蒜、生抽、食用油、生粉各适量
做法:
(1)将猪肉洗净后,切成粗细合适的丝,用生粉、生抽腌制起来;
(2)将青红辣椒洗净后,切成丝;冻豆腐洗净后,切成合适大小的块;
(3)锅内油烧热,放入猪肉丝翻炒,放入生姜、大葱、大蒜炒至变色;
(4)依次放入青红辣椒丝、冻豆腐块翻炒均匀,放入生抽、食盐即可。

白菜炖冻豆腐
材料:
冻豆腐、白菜各适量,食盐、大蒜、生抽、食用油各适量
做法:
(1)将白菜洗净后切成丝,冻豆腐洗净后,切成块;
(2)锅内放入油烧热,放入白菜丝翻炒几下,放入冻豆腐块继续翻炒;
(3)加入适量的水、少量生抽大火烧开,放入食盐转中火;
(4)快出锅前放入蒜片翻炒几下即可。

㈢ 冻豆腐怎么做才好吃

酸菜炖冻豆腐

材料:酸菜300克,冻豆腐200克,鸭血100克,红薯粉80克,葱、胡椒粉、盐、大蒜叶、麻油、姜适量。

做法:

1.首先将红薯粉泡水一个小时、酸菜切丝、冻豆腐切厚片、姜切片、葱白切段、大蒜叶斜刀切节、鸭血切厚片。

2.锅中放入油,下入姜片、葱段煸香,再加入酸菜,翻炒至香味溢出时,倒入小半锅清水,盖上锅盖,煮十分钟。

3.加入冻豆腐、鸭血,盖上锅盖,煮五分钟,再倒入红薯粉,加少许盐,煮至红薯粉熟透。

4.然后加入大蒜叶,撒上胡椒粉,滴入适量麻油提鲜味。

白菜粉条炖冻豆腐

材料:大白菜500克,冻豆腐2块,红薯粉条50克,鸡精少许,油、盐、葱、姜、蒜苗花、香油适量。

做法:

1.粉条浸泡至软备用,冻豆腐清水化冻备用。

2.炒锅倒油爆香葱姜,倒入白菜翻炒至软关火。

3.把白菜放入砂锅加入适量的清水,加少许料酒,再加一些盐大火炖煮10分钟。

4.再放入切片的冻豆腐继续炖煮5分钟。

5.加入粉条炖煮至粉条透明。

6.加少许鸡精。

7.撒上蒜苗花淋入少许香油关火。

羊肉冻豆腐

材料:羊肉(肥瘦)500克,冻豆腐1500克,菠菜100克,粉条250克,韭黄10克,味精1克,香菜10克,小葱10克,盐10克,姜5克,花椒粉5克。

做法:

1.羊肉洗净,切成4厘米见方的块。

2.将羊肉块投入凉水锅中(淹浸羊肉为度),旺火烧开,撇去血沫。

3.再加花椒面、精盐、姜末、虾米,用小火炖烂。

4.冻豆腐挤干水分,切成4厘米见方的块。

5.将冻豆腐块投入羊肉锅内,炖10分钟,加粉条、菠菜,烧制。

6.烧开后撒入韭黄末、香菜、味精,出锅装盆即成。

鱼头冻豆腐

材料:胖鱼头1个,冻豆腐2块,大白菜、水发木耳各适量,油6大匙,青蒜苗、红辣椒各适量,豆瓣二分之一大匙,葱、姜适量,酱油3大匙,糖12小匙,味精,盐,米酒各适量。

做法:

1.先将鱼头对剖洗净,以酱油2大匙、米酒1大匙抹匀,腌10分钟,放热油3大匙,将鱼头两面煎黄备用,冻豆腐切厚片,大白菜切长段,蒜苗切丝,木耳切成大片,辣椒去籽切片。

2.热油3大匙爆香辅料,再加入调味料与水调好味道,再与鱼头一起倒入锅中大火煮沸后,再以小火煮15分钟,再焖煮1小时,上桌前撒上蒜苗丝即可食用。

㈣ 冻豆腐怎么做好吃

冻豆腐可以凉拌、炒菜、做汤,也可以做炖菜或火锅涮料。 烹调冻豆腐一定要减油减盐,冻豆腐很容易吸附菜肴的汤汁而导致过油过咸,稍淡的味道反而更能烘托出冻豆腐本身的豆香。

这种包含无数小孔的豆制品,做法非常简单,只需要提前一天把新鲜豆腐放进冰箱冷冻即可。不过凡是豆类制品也容易有涩味,不喜欢的朋友只要煮前先用开水氽一下就可以了。


红烩冻豆腐

材料:

冻豆腐350,香菇10克,金针菇75克,甜豆荚75克,淀粉适量,食用油25克,蚝油1/2大匙,胡椒粉1小匙,白糖1/2小匙

做法:

1、冻豆腐切块,香菇泡软,去蒂后对切;金针菇切除根部,用盐水汆烫后捞出;甜豆荚撕除两侧老筋,洗净备用;

2、锅内倒入油,烧热,先炒香菇,然后放入金针菇和冻豆腐片,并加入耗油、胡椒粉、白糖烧开,改小火煨入味;

3、起锅前加入甜豆荚同烧,接着用水淀粉勾芡,汤汁粘稠即关火盛出。

在制作红烧肉、红烧排骨等菜肴时,可在最后放入冻豆腐烧煮5~10分钟,使冻豆腐入味又不至于过咸,还可以吸附肉中的油脂,减轻油腻感。在涮火锅时,也可等汤入味后再涮食冻豆腐。

烹调冻豆腐一定要减油减盐,冻豆腐很容易吸附菜肴的汤汁而导致过油过咸,稍淡的味道反而更能烘托出冻豆腐本身的豆香。

㈤ 冻豆腐怎么做才好吃

在北方的冬天,一碗口感极佳的冻豆腐是家家户户饭桌上的常客。冻豆腐有着疏松的缝隙,不管和什么食物相煮,总会有意想不到的惊喜!那么,冻豆腐怎么做才好吃呢?

第二道菜式也很容易做,冻豆腐炖白菜。首先,需要准备材料。冻豆腐250克,白菜300克,葱,姜,油,盐。

其次,将冻豆腐切成正方形的小块,白菜洗好切碎成片,葱姜切碎。

接着,将少许的油倒入锅中,将切碎的葱姜放进油锅中进行爆炒,再放入白菜翻炒一会儿。最后才是加入冻豆腐进行翻炒。

最后,加入四到五碗的清水或者提前熬好的高汤,炖煮大概半个小时,按个人口味加入适量的盐,调味好之后,就可以食用了。在冬天是一道暖身又好吃的佳肴。

㈥ 冻豆腐怎么吃才好吃

最近家里买的豆腐总是一顿吃不完,我就在琢磨多的怎么吃。后来发现直接把多的半块豆腐冻冰箱,做冻豆腐简直是妙极了。冻豆腐疏松多孔,又保留有豆制品的醇厚嚼劲和营养,富含多种蛋白质和磷脂,对身体营养价值很大。


1.把猪肉买回来清洗一下,切成末备用。

2.冻豆腐提前从冰箱取出化冻,切成两厘米左右的块备用。

3.小米椒切成圈,葱切末,姜切末。

4.锅里放入植物油,加热到七成熟,下葱姜末炒香,然后加入肉末进行煸炒。

5.待肉沫变成金黄色,可以加入生抽,料酒,盐,五香粉搅拌一下,加入少许清水。

6.然后把豆腐放入,盖上锅盖,小火慢炖大概五分钟。

7.最后撒上小米椒圈,鸡精搅拌均匀即可出锅装盘。