可以这样做：
（1）食材：
饺子粉 500克
肉馅 500克
干虾仁 100克
鸡蛋 5个
韭菜 500克
油 适量
盐 适量
（2）其它调味料：
适量
（3）制作时间：30分钟-1小时
（4）步骤
1
饺子粉加少许盐，揉成光滑的面团，盖湿布放置一会儿。
2
韭菜摘好洗净控干水份。
3
小海米泡软（水不要倒掉哦，可以放进肉馅里。喜欢鲜虾仁的也可以用鲜的。但我个人感觉海米的味道更浓郁一些）
4
鸡蛋打散，炒熟，并用铲刀分割成小碎块。
5
肉馅加五香粉、盐、生抽，还有泡虾仁的水，向一个方向搅拌。
6
再加油、味精，及切碎的韭菜、海米，拌成三鲜馅。
7
面团分成剂子，擀成饺子皮。
8
开包了。注意不要让饺子皮的边沾到油和水，这样会煮破的哦。
9
包好的饺子不马上煮的话要盖上湿布，免得干皮。一次吃不完的可以放在冰柜里冻硬以后，装袋保存。
10
烧一锅开水。水要多些，水开下饺子。
11
大火煮哦，喜欢皮Q一些的，可以在水里放少许盐。并用汤勺的背推动锅里的饺子，免得煮破。锅开了以后，酒两勺凉水，继续煮，这就叫点水，一般要点两到三次，每次都盖盖子。
12
等到饺子肚涨起来充满气体就熟了。可以开吃了.
② 做三鲜馅非常有讲究，三鲜馅到底怎么调味道才最好
2：韭菜切成细末拌入葱油。虾皮控干水分，入油锅猪肉馅250克，盐3克，味素二克，鸡粉四克。酱油二十克，鸡汁五克，十三香少许。水二两，香油少许，色拉油25克，葱花30克，姜沫10克，韭菜碎三两，鸡蛋碎二两，虾仁适量中炸至微黄。粉条切末，木耳切丝，鸡。
③ 三鲜饺子馅怎么调好吃窍门
首先将准备好的肉清洗干净、切碎备用，越碎越好。然后将葱、姜、香菇、白菜洗净切成极其细小的碎末，木耳泡发洗净、切成碎末。最后搅拌馅料，肉糜颜色变深变均匀后，加香菇碎、木耳碎，再将肉糜中加适量蛋清、葱和生姜搅拌入味，至搅拌均匀即可。
④ 三鲜水饺怎么做好吃
三鲜水饺怎么做好吃？我们都知道三鲜水饺分为素三鲜和肉三鲜，三鲜水饺想要好吃，首先要用新鲜的食材，水饺好不好吃全看馅料调得好不好，调馅很重要，不过每个人口味不一样，可以根据自己的口味来调馅。
水饺是一道传统美食，不管是南方人还是北方人，很多人都喜欢吃，特别是我们北方人，日常生活中怎么能少了水饺呢，那可是经常会做着吃的，特别是过年的时候，都会包上很多的水饺，大年初一早上都是吃水饺，水饺可以做成各种馅料的，最受欢迎的要数三鲜水饺了，下面就来分享下三鲜水饺怎么做好吃。
2、调馅的时候加鸡蛋，可以使做出来的饺子吃起来口感滑嫩，在煮的时候饺子馅不容易松散，能够锁住馅里面的营养，吃起来又鲜又香。
3、调饺子馅的时候放点蚝油，不管是素三鲜还是肉三鲜，调馅的时候都离不开蚝油，蚝油可以去除肉的腥味，还可以起到増香提鲜的作用。
⑤ 如何调三鲜饺子馅
三鲜饺子馅调馅步骤如下：
原料：韭菜500克、鸡蛋250克、盐6克，香油35克，胡椒粉1克、虾仁250克，盐3克（这个是腌制虾仁的用量）
制作方法：
1、首先把虾仁倒进盆子内，加入清水，自然解冻，如果急着用，用流动水冲洗一会就可以，切记不可用热水融化虾仁，会影响虾仁的鲜美。
制作关键：
1、制作虾仁三鲜水饺调馅主要是控制调料用量，可以按照配比制作。
2、韭菜要提前清洗，控干净水份，韭菜拌馅的时候可以加香油先拌匀，这样韭菜不易变色出水。
3、虾仁选择质量好一点的，这种虾仁口感更好，而且没有腥味。
⑥ 三鲜馅怎么调才好吃
三鲜水饺”因各地饮食习惯不同，所以在食材的选择上也不一样，但是要制作出美味可口、鲜香诱人的三鲜水饺馅，仅用三样食材是不够的，里面还要搭配上多种调料和配料，才能让饺馅更加美味。
给大家分享2种三鲜馅饺子的做法，一荤一素，希望您会喜欢
【韭菜三鲜素馅】
最后总结：很多人不知道三鲜馅到底是那三鲜？其实没有什么特定的标准，不光韭菜 虾仁 鸡蛋可以做成三鲜馅，黄瓜 虾仁 鸡蛋也可以做成三鲜馅，只要适合自己就好，您知道了到了吗？
前面提到的，万不可直接拌馅，多加1步，饺子更香，更入味！指的就是生鸡蛋的使用。拌馅之前再加入1颗生鸡蛋搅匀。这样能锁住韭菜的水分，还能保证韭菜一直是翠绿不变色的。
⑦ 味道超鲜美的三鲜饺子馅，在调制时有哪些技巧
三鲜饺子怎么调馅才好吃？调料不要乱放，分享做法，饺子鲜香味美
饺子很多人爱吃，尤其到了冬天，吃饺子变得更加频繁，又暖和又吃得舒服。肉馅饺子虽然吃着香，但肉价太贵了，实在不适合经常做的吃，而三鲜饺子，成本低又美味，适合经常吃，正因为这样，我常在家做一些三鲜饺子给家人吃，家人说三鲜饺子比肉饺子都好吃，怎么也吃不够。
第六步——包饺子
面团要提前揉好醒面，这样饺子皮更柔软好吃，而且韭菜遇到盐后极易出水，所以三鲜馅调好后就要马上包饺子，不能耽搁太久的时间，避免馅料出水。
结语：三鲜馅饺子怎么做才好吃？调料不要乱放，学会正确做法，饺子鲜香味美，特别好吃，大家可以试试看。冬天这么冷，不妨多做三鲜饺子吃，花费不多，还能吃得香。分享就到这里了，喜欢我，喜欢我，就请关注我吧。
⑧ 肉三鲜饺子馅怎么调才好吃
肉三鲜饺子馅的调法
步骤：
第一步——处理虾仁
家里有孩子，我往往喜欢把虾皮换成虾仁，这样吃更营养，吃到大虾仁时更过瘾美味。
购买的新鲜大虾，洗净后，把大虾的外壳剥掉，挑去虾线，虾仁放在干净碗里。
给虾仁腌制去腥，放少许料酒和白胡椒粉，用手抓拌，让虾仁充分吸收，可以更好的去腥，别随便搅拌几下。
抓拌好了腌制十分钟，十分钟过后，再把大虾清洗干净控水，去掉料酒味和腥味，这样处理后再调馅更好吃，不怕有腥味难吃。
第二步——清洗韭菜
韭菜摘掉黄叶、烂叶，把根部切掉一点，再把韭菜当水中清洗干净，多洗几遍，避免韭菜里藏沙。
洗净后根部朝下控水，尽量把水处理干净，不含大量水分，最好切之前甩几下，确保水分越少越好。
第三步——炒鸡蛋
鸡蛋打进碗里，加少许食盐，充分打散，锅中加食用油，烧热后调小火，将鸡蛋液倒进锅中，稍微有些凝固的时候，用筷子不断画圈搅动，鸡蛋就成了很小的鸡蛋碎。
炒鸡蛋时注意，不能太大火，避免将鸡蛋炒老，越嫩越好吃，还有鸡蛋要颗粒小，不能太大块，用筷子更方便很多。
第四步——调韭菜
韭菜切成小丁，用刀切，不能剁，避免出水，切好后放进大碗内，加适量香油搅拌，油脂包裹住韭菜后就不怕出水了。
切记想韭菜不出水，要先放油，不要着急放盐，不然韭菜遇到盐会大量出水。
第五步——调三鲜馅
把虾仁稍微切一下，太大的话不好包，想要有颗粒感，也不要切得太小，切好后放进有韭菜的盆中，凉下来的鸡蛋碎也倒进去。
再放食盐、白胡椒粉、白糖，搅拌均匀后，三鲜馅就调好了，若想饺子煮好后馅料抱团，还可以给三鲜馅里打个鸡蛋，这一步可要可不要，看自己的喜好来。
给三鲜馅调味的时候，调料不要乱放，料越少越好，我一般放食盐、白胡椒粉、白糖就可以了，白胡椒粉去腥提味，白糖提鲜，不过量都要很少，食盐也要拿捏好，不能太咸，否则不好吃。
另外十三香或者五香粉不要放，它们是由多种香料制作而成，放在韭菜中就遮盖住鲜味，让饺子整体不好吃，所以别弄错了。
第六步——包饺子
面团要提前揉好醒面，这样饺子皮更柔软好吃，而且韭菜遇到盐后极易出水，所以三鲜馅调好后就要马上包饺子，不能耽搁太久的时间，避免馅料出水。
⑨ 做三鲜馅儿的饺子那个调馅怎么调啊
三鲜馅饺子调馅的方法步骤：
主要食材：九菜、鸡蛋、虾仁
具体做法：
第一步：盆内加适量面粉，一勺盐，调成软面团醒发一会儿，包饺子的面要调的软一些才好吃。接下来开始做饺子馅，先把大虾挑出虾线，剥掉虾壳清洗干净备用。
第二步：三鲜饺子最主要的食材九菜登场，九菜包饺子是其它蔬菜都没法比的，就两个字真鲜。把九菜清洗干净切碎放入盆中，加适量食用油拌匀，可以保持九菜颜色翠绿不出水，切好的九菜一定要先加食用油拌匀哦。取一个大碗，打入6个不笨的鸡蛋搅成蛋液，起锅加油，把蛋液倒入锅中炒成鸡蛋碎晾凉，虾仁切成小丁备用。
第三步：把鸡蛋碎和虾仁一起倒入九菜盆中，加适量盐（盐一定不要加多了，太咸就失去了鲜味）、食用油搅拌均匀，三鲜饺子馅就调好了。重点来了，三鲜指的是九菜、鸡蛋、大虾，也就是素馅饺子，千万不要加肉哦，一旦加肉就能称为三鲜了，并且腥味重，大家的做法和我一样吗？把面团放案板上揉至光滑，切成大小均匀的剂子，擀成圆圆的饺子皮，很多人都觉得擀皮难，这还真没有技巧，多练习几次就会了，熟能生巧就是技巧。
第四步：饺子快要包完的时候，锅中加水烧开，水开了饺子也正好包完，开始下饺子了。煮饺子怎样才不会煮破皮呢？首先饺子皮有劲道就不容易破，所以调面的时候一定要加勺盐增加面的筋性。其次要水开后再下入饺子，最后要记得点凉水，记住这三点，保证饺子劲道不破皮。三鲜馅非常容易熟，不需要煮三个开锅，两个开锅饺子就会全部浮起，九菜煮时间久了会失去鲜味，非常影响口感。
虾仁营养价值：
1. 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2. 虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。