Ⅰ 什么馅的饺子最好吃
饺子对于我们全国来说没有地域性，不论那个省，市，县，村都吃饺子。唯一的差别就是里面的饺子馅不同。今天我把自己觉得好吃的几种饺子介绍给大家。
一般来说，猪肉大葱，韭菜猪肉，芹菜猪肉，酸菜猪肉，这些饺子我们基本上都吃，也很常见。经常家里都做这几种馅的饺子来吃，味道也特别好。
我家喜欢面食，也经常包饺子，不过我家包的饺子基本是早上吃，平常包一大包冻在冰箱里，早上拿出来做煎饺，前一次包的酸菜饺子刚吃完，家人很喜欢，于是继续包这个酸菜饺子，北方天气干燥，我家今天湿度才百分之十四，饺子皮擀出来马上就干，本来就包饺子难看，今天这包得就更难看了，哈哈.....
Ⅱ 什么饺子馅好吃有营养呢
木耳红萝卜丝肉馅儿的饺子非常的好吃，而且又有营养，又有丰富的维生素。
Ⅲ 营养专家说：这几种饺子馅儿最健康
旧时，百姓们无论家里穷富，过年这天只要能吃上一顿饺子，这个年就算过了。饺子在中国的饮食文化里有着举足轻重的地位。在冬季，蔬菜品种都不是很丰富，吃上一顿饺子，就相当于一次吃了好几种食材。
现如今，由于棚栽技术的发达，市场上反季节的蔬菜品种非常齐全，已无冬夏之分。各种新鲜蔬菜和肉食、海鲜的搭配混合，让饺子具有了非常好的养生功效，饺子好吃，老少皆喜，成为冬季进补首选的美味。
今天给大家分享几种好吃的做馅儿食材，不仅好吃还养生：
第一款：素馅儿白菜饺子
现在被誉为“蔬菜之王”的白菜，自古就有”百菜不如白菜”的说法。
平时吃多了大鱼大肉，会觉得食欲不佳，饱胀油腻。那做饺子时就可以来点纯素馅儿的“白菜黑木耳饺子”。白菜和木耳的黑白搭配，再加入一些炒好的鸡蛋，不但吃起来清香可口，而且营养丰富。
将白菜心切成细丝，和西红柿、青椒一起拌成小凉菜，搭配水饺同吃，不但色泽悦目，并且能去内火、促进食欲、纾解油腻。
白菜还具有清肺热、利肠胃、生津止渴、消食下气的功效;黑木耳既可以帮助清理肠道和润肺的效果，辅助降脂的效果也非常的明显。
第二款：茴香饺子
茴香，有一种特殊的气味，喜欢的人非常的喜欢，不喜欢的人却一点也不能接受。
茴香包饺子是一款非常健康的吃法，营养成分很高。每百克的茴香，维生素A和钙的含量，均为叶菜之首。中国《药典》也有记载，茴香有健胃、散寒、行气、止痛的作用，蔬菜大多性寒，茴香却是性温。所以，脾胃功能差、喜欢吃素馅饺子的人，“茴香素饺子”是首选。
茴香拌入肉馅，包成肉饺子更是美味的。大冷天，美美地吃上一大盘热热的茴香肉饺子，身子一下就暖和了，但没有胀饱的感觉、很舒服。是因为茴香菜叶中含叶绿素较多，能促进肠蠕动和通便净肠，还能消除胀气，是一款简单美味的食疗美食。
第三款：鲜虾饺子
鲜虾馅儿的饺子非常受食客们的欢迎，是因为它有着入口鲜香不腻的口感和丰富的营养 。冬天吃，具有增进食欲、补充钙质的作用。
自己家里包鲜虾饺，为什么包出来的饭店里的那种鲜味呢？主要有两个技巧，1、就是放盐的时间。鲜虾馅儿要先放盐，这样会比较黏糊，口感才好。2、是不要放葱姜，否则馅料易出汤汁，而且葱姜的味道很重，也会盖住了虾的鲜味。
第四款：韭菜饺子
韭菜，其特殊的辛香气味有助于疏调肝气、增进食欲。韭菜中含有大量维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动，具有预防和治疗便秘的效果。
中医学阐述：韭菜性温味辛，能补肾温阳、益肝健脾，但是其偏温热，阴虚内热者不宜食用。另外，消化不良或肠胃功能较弱者不宜多吃，建议每次搭配两种以上品种的饺子一起吃，营养更加全面，能有效避免胃肠出现不适。
韭菜饺子好吃，但吃多了容易出现胀气，可以把白萝卜切成细丝，加入糖、醋以及少量食盐拌匀做成“糖醋萝卜丝”一起食用，能够帮助胃肠消化，缓解胀气反应。
第五款：酸菜饺子
冬天，大多数人都喜欢吃酸菜。东北很多地方过年的时候，家家户户都会包酸菜饺子，吃起来不但又酸又香，提高食欲。酸菜还能还能调和肉类的油腻，吃起来爽口而不腻，所以非常适合减肥的人和老年人食用。
酸菜饺子好吃，也是不适合多吃的。酸菜是用腌制的方法制成，其中含有一定的亚硝酸盐，对身体不利，多吃不宜。一般腌制到21天时，酸菜菜帮部位呈现微白透明，亚硝酸盐含量最低。
第六款：香菇饺子
香菇是营养丰富的食用菌类，被誉为“菇中皇后”，是做饺子馅儿时必不可少的好食材。香菇饺子做起来可是有讲究的：
1.最好选用细嫩，新鲜的香菇，老年人食用后易消化。 2.香菇可以和洋葱以及肉类搭配制馅。香菇具有很好的健脾功效，洋葱中含有硫化物，具有降低胆固醇的作用。
香喷喷的饺子吃完，喝上一小碗饺子汤，还可以促进消化，正所谓“原汤化原食”。 油然而生一股微妙的满足感，让你活力满满，感慨生活如此幸福！
Ⅳ 什么馅的饺子最健康
一顿健康的正餐结构应由适量的主食（谷薯类）、蛋白质食物（肉蛋类）、较多的蔬菜组成，首先我们来看一下饺子由哪些食物种类组成：
·
饺子皮——主食：
饺子皮通常用面粉作为原料，主要成分是碳水化合物，则归为主食类。
·
饺子馅——蔬菜+肉类：
像芹菜猪肉馅、白菜猪肉馅、韭菜鲜虾饺等都是
蔬菜+肉类（优质蛋白质）
的组合，注意玉米猪肉饺里面的玉米与饺子皮同属主食。
所以，以蔬菜+肉类做馅的饺子，相比纯素馅或纯荤馅的饺子营养更均衡，素食主义者吃饺子建议用些豆制品（比如豆干、豆腐丝）来代替肉类补充优质蛋白质。
饺子怎么吃更健康，在这里提几条小建议：
1、选用低脂的肉馅：
外面买的猪肉饺子通常用五花肉来做的，脂肪较高。我们自己做饺子尽量用
鸡蛋、全瘦的猪肉、牛肉
，以减少热量的摄入。
鱼肉、虾肉、墨鱼
的脂肪较低，蛋白质丰富，口感弹滑，也很适合作为饺子馅。
2、搭配蔬菜：
用
白菜、芹菜、韭菜、香菇、木耳、胡萝卜
等蔬菜剁碎与上述肉类混合成馅。一顿饺子里面的蔬菜往往达不到每餐蔬菜的推荐量，最好额外多煮一碗蔬菜来补充，先吃蔬菜再吃饺子，增加膳食纤维的同时，还能降低血糖反应，相对不容易堆积脂肪。
3、减盐控油：
为了提高饺子的口感，在制作过程往往需要加较多的盐和油，盐分太高容易引起水肿和高血压，不利于健康。建议自己做饺子
少放盐
，
蘸少量的酱油或醋来提味
即可。
4、蒸饺优先，少吃煎饺：
由于煎饺需要额外添加油脂，增加了脂肪和热量，而且容易产生致癌物质，所以为了健康还是尽量吃蒸饺或水煮的饺子。
毕竟饺子皮不是质量高的主食，若你有减肥的需求，或者有高血糖、高血压、糖尿病、脂肪肝等问题，最好少吃饺子，只在逢年过节时偶尔尝尝就可以了。
Ⅳ 你吃过最好吃的饺子是什么馅的
饺子馅有许多种，究竟包饺子什么馅好吃？对于会包饺子的人来说，几乎所有的食材都可以做馅包饺子，百人百味，众口难调，每个人的口味都有所不同，可以根据自己的喜好来选择食材包饺子，自己喜欢的饺子就是好吃的饺子。一年有四季，随着季节的变化，许多应季蔬菜都可以做饺子馅。春天万物复苏，可以吃韭菜馅、荠荠菜馅饺子；夏天的蔬菜更是应接不瑕，可以吃西红柿馅饺子、黄瓜馅饺子、芹菜馅饺子；秋天是收获的季节，各类瓜果蔬菜数不盛数，冬瓜、南瓜、西葫芦等都可以做饺子馅；冬天虽然蔬菜匮乏，但是除了萝卜白菜馅饺子，香菇馅饺子也非常好吃。
Ⅵ 饺子里面可以包些什么馅好吃
饺子吃什么馅儿最好？
1、三鲜馅。
将蔬菜胡萝卜、白萝卜、小油菜、大白菜、蘑菇等加到馅料里，再添加一些虾仁或者鱼肉，就做成了三鲜馅饺子。这种饺子吃了能补充蛋白质，而且富含丰富的维生素容易消化，营养又健康，尤其适合宝宝食用。
2、胡萝卜羊肉馅。
胡萝卜性温，历来就有“小人参”之称。而羊肉补气养血，温中暖肾。这款水饺适合气血不足、腰膝酸软、尿频的老年人；对于脾胃虚冷的人，以及女孩子经寒痛经的更适合。冬季养生也可以适量食用这款饺子。
3、菠菜肉馅。
菠菜营养丰富，常吃能预防缺铁性贫血，可以掺猪肉一起包成饺子，有高血压、便秘等症状的人比较适合食用。（注：菠菜虽好，但里面含有较多的草酸，比较伤胃，食用时先用热水焯一焯。）
4、马齿苋馅。
马齿苋又叫长寿菜，可消炎、清凉、解毒，有预防痢疾的作用，并对胃及十二指肠溃疡、口腔溃疡等病症有疗效。将马齿苋剁馅之后包饺子，做出来的饺子别具风味。
5、芹菜肉馅。
芹菜有降压的功效，它饱含丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。因此高血压患者很适合食用此种饺子。
Ⅶ 什么馅的饺子最好吃还营养
1、三鲜馅。
将蔬菜胡萝卜、白萝卜、小油菜、大白菜、蘑菇等加到馅料里，再添加一些虾仁或者鱼肉，就做成了三鲜馅饺子。这种饺子吃了能补充蛋白质，而且富含丰富的维生素容易消化，营养又健康，尤其适合宝宝食用。
2、胡萝卜羊肉馅。
胡萝卜性温，历来就有“小人参”之称。而羊肉补气养血，温中暖肾。这款水饺适合气血不足、腰膝酸软、尿频的老年人；对于脾胃虚冷的人，以及女孩子经寒痛经的更适合。冬季养生也可以适量食用这款饺子。
3、菠菜肉馅。
菠菜营养丰富，常吃能预防缺铁性贫血，可以掺猪肉一起包成饺子，有高血压、便秘等症状的人比较适合食用。（注：菠菜虽好，但里面含有较多的草酸，比较伤胃，食用时先用热水焯一焯。）
4、马齿苋馅。
马齿苋又叫长寿菜，可消炎、清凉、解毒，有预防痢疾的作用，并对胃及十二指肠溃疡、口腔溃疡等病症有疗效。将马齿苋剁馅之后包饺子，做出来的饺子别具风味。（马齿苋性寒，孕妇禁食、体虚的人不宜过多食用。）
5、芹菜肉馅。
芹菜有降压的功效，它饱含丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。因此高血压患者很适合食用此种饺子。
Ⅷ 十种最好吃的素饺子馅有什么
一白菜猪肉馅
酸菜牛肉馅是非常开胃的，一口下去，肉汁酸爽，让人马上想再吃一个，完全没有腻的感觉，配上辣酱酸爽到极致，十分鲜美。
Ⅸ 包饺子用什么馅好吃
五种最受欢迎的饺子馅种类大集合，看看哪一种最能吸引你
第一种是葱花香菜肉馅，这也是家庭里最常见的一种，因为制作简单，更节省时间，同时也是口感味道比较好的一种饺子馅。把肥瘦三七比例的猪肉切小块绞碎，把肉放进容器中备用，接着把葱和香菜分别洗干净切碎，都去除根部，然后放进肉里，将香菜、葱花和肉搅拌均匀，再加入盐和味精，再多次少量的加入清水一起搅拌均匀。这样饺子的馅就做好了，因为简单处理和操作，所以也是很多妈妈们的首选的饺子馅，不仅做起来简单，孩子也喜欢吃。
第二种是韭菜鲜肉馅，这也是比较家常的饺子馅料，同样的处理简易，把韭菜洗干净剁碎，放入干净的容器中，再添加各种调味料进行搅拌腌制。把鲜肉剁成肉泥放进处理好的韭菜，把韭菜和肉搅拌均匀就可以了，记住不要放入清水搅拌，韭菜是含水量非常多的蔬菜，在剁碎后，其水分更是容易渗出，加入清水会使馅太湿了，这样既不好包进面皮里，又影响口感。
第三种是玉米虾肉饺子馅，玉米含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等营养元素，一直都被誉为长寿食品。玉米有独特的香气和清甜，因此很多人都喜欢吃，玉米不仅是普通的家常食物，还可以用作药物。玉米和很多的食物搭配都很好吃，作为饺子馅当然也是深受人们的欢迎。准备适量的玉米粒和虾，再准备少许马蹄和葱花。把虾洗净处理好后切碎，
马蹄洗净去皮，虾肉加入葱花、花生油、适量的生抽还有白砂糖搅拌均匀，然后放入提前准备好的玉米粒和马蹄碎就可以了。
第四种是至尊素饺子馅，光听名字就知道是比较不一般的饺子馅了，之所以叫至尊，是因为里面所包含的蔬菜种类繁多，制作起来也就比较麻烦和复杂了。需要用到的食材有鸡蛋、小虾米、胡萝卜、香菇、香葱、西芹、小茴香、盐、味精和香油。首先把鸡蛋搅打均匀，下锅炒熟，用锅铲切丁；把香葱、胡萝卜、香菇、西芹、小茴香等蔬菜洗干净切丁；放入可以平铺锅底的适量的油，油热后，依次放入小葱、胡萝卜、香菇、西芹、小茴香、鸡蛋、小虾米这些食材，最后加入盐、味精和香油翻炒一分钟出锅，这至尊素饺子馅就完成啦。
第五种是莲藕包菜馅，事先准备好鲜肉、莲藕、包菜、胡萝卜、木耳、荸荠等食材（蔬菜类的食材可根据自己的喜好改变或者增加）。把鲜肉切小块剁碎成肉泥，把蔬菜都洗净切碎，再把所有处理好的食材加入调味料搅拌均匀。这道又健康又美味的饺子馅就做好啦。